في عالم الرعاية الصحية، تتلقى نصائح تناول كميات كافية من السوائل والمياه أهمية بالغة، وتزداد هذه الأهمية خلال شهر رمضان للصائمين الذين يواجهون تحديات إضافية. ومن بين الخيارات الصحية للمشروبات، تبرز العصائر الطبيعية كواحدة من الخيارات المفضلة.يُعتبر عصير الأناناس من بين العصائر الطبيعية الغنية...

يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في السيطرة على شهيتهم خلال شهر رمضان المبارك، رغم سهولة الشعور بالشبع عن طريق اتباع مجموعة من الإرشادات.يستعرض الكونسلتو في التقرير التالي، نصائح للشعور بالشبع في رمضان، وفقًا Times of india.نصائح للشعور بالشبع في رمضان: 1- تناول الأطعمة الغنية بالأليافيجب الاهتمام...

د . اسعد عبد الرحمن - تقارير ودراسات عديدة تناولت في السنوات الماضية ابتعاد الجيل الشاب في الولايات المتحدة الأمريكية عن «الكيان الصهيوني»، مع إحساس متزايد من قبل أوساط هذا الجيل بتنامي حالة ضعف الشعور بخصوص وجود روابط قوية عنده تجاه «الكيان». وفي هذه الأيام، يتعاظم رفض الجيل الأمريكي الشاب، من...

أفادت دراسة حديثة بأن جرعة يومية من خل التفاح قد يساهم في إنقاص الوزن لدى مرضى السكري، حيث يعمل بنفس الآلية التي تعمل بها حقن التخسيس الحديثة مثل أوزمبيك وويغوفي.وشارك في الدراسة التي نشرت في مجلة BMJ Nutrition, Prevention & Health نحو 120 متطوعاً تراوحت أعمارهم بين 12 و15 عاماً، يعانون إما...

إذا أردت الحصول على حياة صحية آمنة خالية من الأمراض لا بد من التعرف على أهمية النوم، فالكثير من الأمراض قد تأتي مرتبطة بقلة النوم أو الأرق، مثل السكر وزيادة الوزن، وهناك العديد من الأسباب قد تسبب الشعور بالقلق والأرق وعدم النوم بشكل كافِ ومريح، فأحيانا تكون الأطعمة والمشروبات تلعب دوراً كبيراً في...

في شهر رمضان، تُعتبر وجبة السحور أساسية وحاسمة لضمان الشبع والنشاط خلال ساعات الصيام في النهار التالي.ولأن الكثيرين يواجهون صعوبات في اتباع نظام غذائي صحي خلال الشهر الفضيل، قدم الدكتور مايكل موسلي، لصحيفة ميرور البريطانية وجبة سحور صحية وبسيطة تضمن لك الشبع لساعات طويلة، وتساعدك في الحصول على...

يعد معرض الكتاب في مديرية لواء سحاب منبرًا ثقافيًا بارزًا..بين أروقته دهشة تتجدد ومعارف تتألق ، فكُل ركُن من أركان المعرض ينبضُ بالحياة.فكرة إقامة معرض الكتاب هي إحدى الأساليب التي ابتغينا بها في مديرية لواء سحاب، في خطوة من المديرية لتعزيز عادة القراءة بين الطلبة وخلق علاقة حميمية بين الكتاب...

تستخدم الجهات الفاعلة في مجال التهديد ملفات PDF ملغومة لاستغلال نقاط الضعف في البرامج، مما يمكنها من تنفيذ تعليمات برمجية ضارة على النظام المستهدف.ويمثل التهديد المتزايد للملفات الملغومة تحديًا هائلاً للأمن السيبراني، بحيث يستخدم المهاجمون أنواعًا عدة من ملفات PDF، كوسيلة لتوصيل البرامج الضارة...

تنفد طاقتنا سريعا في نهار رمضان، ولذلك قد يكون من الصعب التركيز أثناء الصيام في العمل أو المذاكرة، ولكن باتباع هذه النصائح يمكن التغلب على الإرهاق وتعزيز التركيز.من الطبيعي أن نشعر بالإجهاد والتعب خلال شهر رمضان، بسبب التوقف عن تناول الطعام والشراب لفترةمن الطبيعي أن نشعر بالإجهاد والتعب خلال شهر...

تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان.وبالمثل مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على مضاعفة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته الغذائية...

في موائد رمضان نحب جميعا أن نتفنن في فنون الطهي والوصفات، ولكن تسرف بعض السيدات في وضع التوابل على الطعام لا شك أنه يعطيه طعما ورائحة مميزة، ولكن قد يؤدي في بعض الأحيان إلى مشكلة معوية مختلفة قد تصيبك خلال الشهر الفضيل.وفقا لتقرير نشر في موقع فينماك، فإن هناك الكثير من المضار الصحية للإسراف في...

وجه النائب المحامي صالح العرموطي، سؤالا نيابيّا إلى وزير الداخلية مازن الفراية من خلال رئاسة المجلس تتعلق ببيع مطاعم وكوفي شوبات في الأردن الخمور بصورة علنية صباحاً في رمضان.وتاليا نص السؤال:سعادة رئيس مجلس النواب المكرماستنادا لأحكام المادة (96) من الدستور وعملاً بأحكام المادة (123) من النظام...

إن «من حق كل الأردنيين، أفرادا وجماعات، أينما كانوا، أن يعتزوا بالإنتماء لهذا الوطن».إنني «كواحد من الأردنيين فإن أغلى إحساس عندي في حياتي هو إعتزازي بأردنيتي. وأنتم أيظا يجب أن تعبروا عن هذا الإعتزاز بالوطن، وأن تجسدوه كل يوم، وفي كل لحظة، في عملكم وتعاملكم، وفي خطاباتكم، وفي بيوتكم، وفي القيام...

تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان.وبالمثل مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على مضاعفة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته الغذائية...

تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان.وبالمثل مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على مضاعفة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته الغذائية...

يعتبر الشعور بالخمول عقب الإفطار في شهر رمضان الكريم شائعاً بين كثير من الأشخاص، ما يؤثر على نشاطاتهم وأعمالهم اليومية.في هذا الشأن قال المستشار الإقليمي للتغذية بمنظمة الصحة العالمية الدكتور أيوب الجوالدة، إن الخمول الذي يشعر به الكثير عقب الإفطار يرجع إلى الصيام لأكثر من 15 ساعة متواصلة ثم...

يُنصح دائمًا بأهمية التواصل مع الأصدقاء والمعارف، بهدف الاستمتاع برفاهية معنوية وجسدية أفضل. لكن لا يكون من السهل في بعض الأحيان معرفة من هو الشخص المناسب لأن يكون صديقا وما هي صفات الشخصية التي يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على الآخر، بحسب ما نشره موقع geediting.ووفقا لعلم النفس، هناك أنواع معينة من...

يعتبر الشعور بالخمول عقب الإفطار في شهر رمضان الكريم شائعاً بين كثير من الأشخاص، ما يؤثر على نشاطاتهم وأعمالهم اليومية.في هذا الشأن قال المستشار الإقليمي للتغذية بمنظمة الصحة العالمية الدكتور أيوب الجوالدة، إن الخمول الذي يشعر به الكثير عقب الإفطار يرجع إلى الصيام لأكثر من 15 ساعة متواصلة ثم...

تُعدّ ظاهرة أسوأ وقت في اليوم موضوعًا مثيرًا للاهتمام، حيثُ تُشير إلى الفترة الزمنية التي يُعاني فيها الإنسان من انخفاض ملحوظ في الحالة المزاجية، وازدياد الشعور بالتعب والضيق.واكتشف باحثون من جامعة ميشيغان ودارتموث هيلث أن الساعة الخامسة صباحا هي أسوأ وقت في اليوم من حيث الحالة المزاجية.وخلصت...

يعاني أغلب الاشخاص من مشكلة تناول الوجبات الخفيفة الى جانب الوجبات الأساسية، وبالتالي يعانون من اكتساب الكثير من السعرات الحرارية والقليل من القيمة الغذائية المفيدة للجسم، ولكن يمكن تغيير هذه العادات من خلال تغيير نوعية الوجبات الخفيفة، التي تحتوي على الألياف والبروتين الضروري للنشاط البدني ونمو...