الركبتان من أكثر أجزاء الجسم أهمية، لكن مع ذلك فإننا لا نعتني بهما بشكل جيد، على الرغم من أن العلم يُشير إلى أن أي مجهود للاهتمام بهما يمكن أن يُؤتي ثماره لاحقاً.في بداية الثلاثينيات ستشعرون بآلام خفيفة في الركبة مع تغير الطقس، وربما تيبّس في الصباح عند النهوض من السرير، وقد تترددون قبل الانحناء...

كشفت دراسة أمريكية، أن إضافة القليل من التوابل الحارة إلى الوجبات الغذائية تُعد وسيلة فعّالة لتقليل كمية الطعام التي يتناولها الفرد، وبالتالي خفض السعرات الحرارية التي يحصل عليها.وبحسب الدراسة التي أجراها فريق بحثي من جامعة بنسلفانيا، تبين أن الفلفل الحار وأنواع التوابل المشابهة تؤثر بشكل مباشر...

جاء حديث جلالة الملك عبدالله الثاني خلال لقائه رؤساء وزراء سابقين ليعكس وضوح الرؤية الأردنية وصلابتها في التعامل مع تحديات الداخل والخارج على حد سواء. فالمرحلة التي تمر بها المنطقة ليست عادية إنها مرحلة إعادة تشكيل خرائط النفوذ والمصالح، حيث تتقاطع القضايا الأمنية بالاقتصادية، وتتداخل الأبعاد...

يُطلق على حليب الكركم في المقاهي اسم لاتيه الكركم، وتكمن قوته الحقيقية في تقاليده الخالدة التي دعمت أجيالًا بصمت. وفقًا لما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، أن هناك 7 أسباب لتناول كوب من حليب الكركم قبل النوم طالما تم تحضيره بالطريقة الصحيحة، كما يلي:1. راحة في كل رشفةيُريح الدفء العضلات...

- تثير صعوبة الحصول على نوم هانئ وعميق شعورا بالإحباط ويمكن أن تؤثر على عملية الأيض ووظائف الدماغ والصحة العامة.تشير الأبحاث الحديثة إلى أن عادات النوم البسيطة يمكن أن تحسن بشكل كبير النوم العميق المنعش. توصلت دراسة أجراها باحثو جامعة كاليفورنيا ونشرت في دورية Cell Reports Medicine، إلى أن موجات...

ربما لمح المتجولون في طوكيو مؤخرًا مشهدًا غير مألوف لسائح يحمل روبوتًا على كتفه.أفادت صحيفة اليابان تايمز، أن الروبوت الذي صممته شركة الروبوتات المحلية أوري لاب واسمه أوري هيمي، يقدم جولات مشي إرشادية لزوار العاصمة اليابانية من خلال التحدث إليهم في آذانهم وإرشادهم في أرجاء المدينة.الآن، قبل أن...

مع التطور السريع للتكنولوجيا وانتشار منصات التواصل الاجتماعي، أصبحت مقاطع الفيديو القصيرة أحد أكثر الأشكال شعبيةً وتأثيرًا في عالم الإنترنت.ومن بين هذه المنصات، تبرز يوتيوب بوصفها واحدة من الوجهات الرئيسية لمنشئي المحتوى الذين يسعون إلى مشاركة الأفكار والمواهب، وكذلك تحقيق دخل مالي.وأتاحت يوتيوب،...

أكد أبناء محافظة مادبا اعتزازهم بمواقف الأردن الراسخة بقيادة جلالة الملك عبد الله الثاني تجاه القضية الفلسطينية والداعمة للأشقاء الفلسطينيين ورفض العدوان المتواصل وحرب الإبادة على قطاع غزة.جاء ذلك خلال لقاء جمع أبناء محافظة مادبا في قاعة ضانا، نظمه بتنظيم من مجلس إعمار مادبا واتحاد الجمعيات...

معمل التمثيل الغذائي، هي التسمية التي تُطلق على الكبد؛ عضوٌ يقع تحت القفص الصدري في الجانب الأيمن من البطن، ويمكن أن يصل وزنه إلى 4 أرطال (1.8 كيلوغرام). الكبد ضروري للمساعدة على هضم الطعام، وتخليص الجسم من الفضلات، وإنتاج موادٍ تُسمى عوامل التخثر، تحافظ على تدفق الدم بشكٍل سليم، فضلاً عن مهام...

في حديث تلفزيوني، فتحت الفنانة إيناس مكي قلبها كاشفة عن تفاصيل مرضها النادر، وانفصالها عن زوجها بعد زواج قصير، وموقفها من شقيقها الفنان أحمد مكي.في لقاء خاص مع إحدى وسائل الإعلام المصرية، أطلت الفنانة إيناس مكي متحدثة عن محطات بارزة من حياتها الشخصية والصحية، حيث تناولت قصة طلاقها ومعاناتها مع...

سجل الاردن اليوم 42 حالة تسمم بجرثومة الشيغيلا في محافظة إربد حالاتهم جميعها مستقرة.وبينت وزارة الصحة أن جرثومة الشيغيلا تأتي نتيجة تلوث في المياه أو المكونات الغذائية.تعرفوا على عدوى جرثومة الشيغيلا .. عَدوى الشيغيلة مرض يصيب الأمعاء. وتُسمى كذلك بداء الشيغيلات. وتحدث العَدوى بسبب مجموعة من...

أفاد الدكتور إيغور دوتشين أخصائي طب وجراحة العيون أنه في أغلب الأحيان، تظهر الأجسام العائمة (نقاط، بقع، ذباب وغيرها) أمام العين نتيجة تغيرات مرتبطة بالعمر في بنية الجسم الزجاجي.ووفقا له، الجسم الزجاجي مادة هلامية في العين، تتكون من الماء والكولاجين.ويقول: وظيفة هذه المادة هي مساعدة مقلة العين في...

في ظل نمط الحياة السريع الذي نعيشه اليوم، أصبح النسكافيه – أو القهوة سريعة التحضير – جزءًا أساسياً من روتين كثير من الناس، سواء لبدء يوم العمل أو لمقاومة الشعور بالنعاس. ورغم شعبيته الواسعة، إلا أن استهلاك النسكافيه بشكل مفرط أو غير معتدل قد يحمل أضراراً صحية يجب التنبه لها.1. اضطرابات في...

كما هو الحال مع أشعة الشمس نفسها، يُعدّ فيتامين د”، ضروريًا لصحتنا العامة، يُطلق على هذا الفيتامين اسم فيتامين الشمس، لأن ضوء الشمس يُساعد البشرة على إنتاجه، ويلعب دورًا رئيسيًا في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، والحفاظ على قوة العظام، ودعم وظائف العضلات، ودعم جهاز المناعة، وحتى...

يعاني برشلونة من غيابات مؤثرة في مباراته أمام فالنسيا في الجولة الرابعة من الدوري الإنجليزي.ويعود برشلونة للمباريات بعد انتهاء عطلة سبتمبر/ أيلول الجاري بمواجهته الأولى في ملعبه هذا الموسم ضد فالنسيا.وذكرت صحيفة موندو ديبورتيفو الإسبانية في تقرير لها أن لامين يامال لم يكمل المران اليوم السبت بسبب...

تتعرض جميع أنواع البشرة لحالة فقدان الحيوية في مرحلة ما نتيجة عوامل مختلفة. تعرّفوا فيما يلي على أبرز العلامات التي تؤكد بلوغها هذه الحالة وكيفية علاجها.يُعتبر شحوب البشرة وخشونتها من أبرز مظاهر فقدان الحيوية، ولكن هذه الحالة غالباً ما تكون مؤقتة ومرتبطة بعدم حصول الجلد على كفايته من الترطيب. وهي...

فرضت مسارات التحديث التي يشهدها الأردن في مئويته الثانية تحولاً جذريًا في دور ديوان الخدمة المدنية ليصار إلى هيئة الخدمة والإدارة العامة التي أوكلت إليها مهام جديدة وفق خارطة طريق تلبي طموحات رؤى التحديث المستقبلية بإعداد قطاع عام كفؤ وفعال وقادر على خدمة المواطنين وفق أفضل الممارسات.وللوقوف على...

الحمضيات، المعروفة بنكهتها اللاذعة المميزة، وهي مجموعة متنوعة من الفواكه ، كما أنها غنية بفيتامين ج، وهو مضاد أكسدة قوي يدعم جهاز المناعة، ويساعد في تكوين الكولاجين، وامتصاص الحديد، على الرغم من أنها صحية، إلا أنه من غير الجيد تناولها بعد الوجبة.ما هي الآثار الجانبية لتناول الحمضيات بعد الأكل؟قد...

فرضت مسارات التحديث التي يشهدها الأردن في مئويته الثانية تحولاً جذريًا في دور ديوان الخدمة المدنية ليصار إلى هيئة الخدمة والإدارة العامة التي أوكلت إليها مهام جديدة وفق خارطة طريق تلبي طموحات رؤى التحديث المستقبلية بإعداد قطاع عام كفؤ وفعال وقادر على خدمة المواطنين وفق أفضل الممارسات.وللوقوف على...

مع استمرار فصول المأساة في قطاع غزة المنكوب، منذ السابع من تشرين الأول/ أكتوبر 2023، تواجه نساء القطاع واقعًا مريرًا يمزج الألم العميق بالصمود الأسطوري.لقد دفعت هؤلاء النساء -وما زلن- ثمنًا باهظًا في هذه الحرب الوحشية، التي طالت كل شيء، وفقدت الآلاف منهن أزواجهن وأبناءهن، ما يضاعف من أعبائهن...