إذا كنت من الأشخاص الذين يشعرون بجوع مستمر، فأنت بالتأكيد لست وحدك.وجدت دراسة حديثة أن واحدًا من كل أربعة أشخاص يجد نفسه جائعًا بحلول الساعة 10:30 صباحًا، مع شعور 27٪ آخرين بالجوع بحلول منتصف الصباح، ويعترف الثلث بترك السرير لتناول وجبة خفيفة في منتصف الليل.فما الأسباب التي تجعلك جائعًا...

حب العزيز أو حب الزلم أو بذور الأرض هي أحد أنواع النباتات الطبية القديمة، التي تم زراعتها للأغراض الطبية والغذائية، يتم استخراجه من شجرة مثمرة تشبه نبات الرمان، أوراقه بيضاء إلى رصاصية اللون، ولها فروع طويلة تميل نحو اللون المحمر، وتحمل الشجرة ثمارًا مستديرة بحجم حبة الحمص الكبيرة، وهي ناعمة...

يسعى الكثيرون إلى إنقاص الوزن أو على الأقل عدم اكتساب كيلوغرامات إضافية، ويواجه البعض منهم حيرة عند اختيار الأطعمة أو المشروبات المناسبة والتي يمكن أن تلبي متطلباتهم وتساعد في تحقيق هدفهم.وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن هناك مجموعة متنوعة من وصفات العصائر الغنية بالمغذيات للمساعدة في...

بعد الاستيقاظ في الصباح، نرغب جميعًا في تناول شيء صحي ومنعش، ويختار الكثيرون أن يبدأوا يومهم بشرب العصير الطازج على معدة فارغة.وعلى الرغم من أن عصير الفواكه الطازجة يتمتع بمذاق لذيذ وغني بالمواد المغذية، إلا أن هناك أخطاء في طريقة استهلاكه قد تؤدي إلى ضرر أكثر من النفع.كيف يمكن أن يكون شرب العصير...

تعتبر الأعشاب الطبيعية مثل الريحان من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث تقدم فوائد صحية عديدة. ومن بين هذه الفوائد يعتقد البعض أن فقدان الوزن هو أحدها. هل هذا الاعتقاد صحيح؟ في هذا المقال، سنستعرض تأثير الريحان على وزن الجسم، استنادًا إلى الأبحاث والمعلومات المتاحة.كيف يساهم...

بذور البطيخ تحمل فوائد صحية لا تُحصى، ومع ذلك، غالبًا ما يتم التخلص منها دون الاستفادة من قيمتها الغذائية. تُعتبر بذور البطيخ جزءًا هامًا ولذيذًا من هذه الفاكهة، حيث تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية سواء تم تناولها كاملة أو محمصة أو مطحونة.لنلقِ نظرة على بعض الفوائد الصحية لبذور البطيخ، وفقًا...

يعاني بعض الأشخاص من كثرة النوم خلال النهار أو مما يعرف بـالنعاس المفرط، وهو معدل يتجاوز النوم الطبيعي الذي يحتاجه الشخص من سبع ساعات أو أكثر خلال الليل، على أن تكون نوعية النوم جيدة.لكن النوم خلال النهار يعتبر حالة صحية مؤرقة تؤثر على الساعة البيولوجية للجسم.ووفق موقع Better Health Channel...

ركزت الصحف الإسرائيلية -الصادرة اليوم الثلاثاء- على قضيتين تشغلان المجتمع الإسرائيلي، وهما صفقة تبادل الأسرى في ضوء المقترح المصري الذي قُدم لحركة المقاومة الإسلامية (حماس) وعلاقة ذلك باجتياح رفح، وتأثيراته المحتملة على الحكومة الإسرائيلية، بالإضافة إلى التخوف من صدور أوامر اعتقال ضد مسؤولين...

وجه مدير التربية والتعليم للواء سحاب الأستاذ عاصم رسمي المومني رسالة الى زملائه في وزارة التربية والتعليم معبرا عن شكره وتقديره.وتاليا نص الرسالة: الزميلات والزملاء الأعزاء،،،أود أن أعرب عن خالص امتناني وتقديري لكم على كل ما قدمتموه لي من دعم وتشجيع خلال فترة عملي في وزارة التربية والتعليم. لقد...

ودع مدير التربية والتعليم للواء سحاب الأستاذ عاصم رسمي المومني ميدان التربية والتعليم في مديرية لواء سحاب في رسالة شكر وتقدير وثناء عبر فيها عن مشاعر الود والاحترام بينه وبين جميع العاملينوتاليا نص الرسالة: «إخواني وأخواتي.. جمعني بكم شرف التعليم في ميدان لواء سحاب، ميدان.. أنتم فرسانه فأنرنا...

إن كنت تعاني من الوزن الزائد فإن إضافة الفواكه المناسبة إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، بحسب ما أكده عدد من أخصائيي التغذية.والفواكه ليست لذيذة فحسب، بل مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية والألياف التي يمكن أن تساعدك على التخلص من تلك الكيلوجرامات الإضافية.فيما يأتي أفضل 5 أنواع...

يعتبر الكركم والزنجبيل من التوابل والمكملات الغذائية الشهيرة ذات الأصول الآسيوية. وهما جزء من نفس عائلة النباتات Zingiberaceae ويشتركان بأصول استخدامهما في الطب التقليدي بالهند والصين لعدة قرون، وفق موقع Health.يستخدم الكركم تقليدياً لتخفيف نزلات البرد وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي والجلد والجهاز...

يعتقد آلان شيرر، الهداف التاريخي للدوري الإنجليزي، أن محمد صلاح على حق في الشعور بالحزن بسبب استبعاده من التشكيلة الأساسية لليفربول أمام وست هام، يوم السبت.وتورط النجم المصري في خلاف مع المدرب الألماني، يورغن كلوب، قبل دخوله بديلا في الدقيقة 79 خلال المباراة التي انتهت بتعادل ليفربول 2-2 مع وست...

  فايز شبيكات الدعجه - اذا كنت قد قررت منذ الان انتخاب واحد ممن اعلنوا نيتهم الترشح للانتخابات... ماذا ستقول لمثله من الاقارب والاصدقاء الذين يطلبون منك انتخابهم... هل تعترف وتقول الحقيقة وتعتذر بكل صراحة ومصداقية فتكسب حقد بعضهم وتواجه مصاعب عدائهم الى يوم الدين،!؟ام تكذب وتقول ابشروا فتضللهم...

تسعى العديد من السيدات إلى إيجاد حلول سريعة وفعّالة للتخلص من الوزن الزائد دون الشعور بالحرمان، وغالباً ما يكون الجوع المستمر خلال اليوم هو التحدي الرئيسي، خاصةً في فترات معينة مثل الصباح. في هذا المقال، سنتعرف على فوائد بذور الشيا وكيفية استخدامها للمساعدة في التحكم بالشهية وتحقيق فقدان...

يعد الغذاء الصحي المفيد من الأمور الهامة جداً لصحة الأم الحامل وجنينها، فالمغذيات التي يتحصل عليها الجنين أثناء فترة الحمل، يظل تأثيرها يرافقه طوال حياته، لذا يتعين على الأم الحامل الاهتمام بالتغذية الصحية حفاظاً على صحتها وصحة جنينها مستقبلاً.وإليكم فيما يلي 20 نوعا من أفضل الأطعمة التي يتعين...

أكد بيرند نويندورف رئيس الاتحاد الألماني لكرة القدم أن تمديد عقد جوليان ناغلسمان المدير الفني للمنتخب الأول حتى كأس العالم 2026 في أميركا وكندا والمكسيك، جاء في وقت مثالي حيث يجلب الاستقرار للمنتخب.وجرى تعيين ناغلسمان (36 عاماً) مدرب فريق بايرن ميونخ الألماني السابق في منصب المدير الفني لمنتخب...

قال مسؤولو صحة فلسطينيون إن طفلة وُلدت من رحم سيدة فلسطينية استشهدت مع زوجها وابنتها الأخرى، في هجوم إسرائيلي على مدينة رفح في قطاع غزة، حيث استشهد 19 شخصاً الليلة الماضية، في غارات مكثفة.وأضاف المسؤولون أن الشهداء سقطوا جراء قصف منزلين، وأن من بينهم 13 طفلاً من عائلة واحدة.وقال محمد سلامة،...

كشف موقع هيلث لاين عددا من النصائح المدعومة علميا لإنقاص الوزن بسرعة وبشكل دائم.وأوضح المصدر أنه لفقدان الوزن بشكل آمن وصحي ومستدام، يجب استهداف خسارة ما بين نصف كيلوغرام وكيلوغرام واحد من الوزن أسبوعيا.8 نصائح بسيطة:تناول البروتين والدهون والخضروات:يقول الخبراء إن وجباتك اليومية يجب أن تشمل...

اضطرت شرطة لندن إلى تقديم اعتذار، بعد أن هدد ضباط باعتقال رجل بدا أنه يهودي إذ رفض مغادرة المنطقة المحيطة بمسيرة مؤيدة للفلسطينيين، لأن وجوده يخاطر باستفزاز المتظاهرين.كان غدعون فالتر، الرئيس التنفيذي للحملة ضد معاداة السامية، يرتدي قلنسوة يهودية تقليدية عندما أوقفته الشرطة خلال محاولته عبور أحد...