تحتل المشويات مكانة خاصة على موائد عيد الأضحى، لكن اختيار قطعة اللحم المناسبة للشواء يظل مصدر حيرة لكثيرين، خاصة مع اختلاف درجات الطراوة ومحتوى الدهون، وهما عاملان يؤثران مباشرة...

اكتسب مزيج الكركم وخل التفاح في الآونة الأخيرة شعبية بين المهتمين بالصحة والعافية، حيث يُستخدم في مشروبات ووصفات طبيعية يُعتقد أنها تدعم الصحة العامة. إلا أن الدراسات العلمية ما...

كشفت دراسة حديثة نُشرت في مايو 2026 عن أن توقيت تناول الطعام لا يقل أهمية عن نوعيته عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على وزن صحي.وأشارت الدراسة إلى أن هناك عادتين بسيطتين ترتبطان...

يُعد الشعور بضيق التنفس بعد صعود السلالم تجربة شائعة، لكن خبراء الطب يؤكدون أنه لا يكون دائماً علامة مقلقة، بل قد يعكس استجابة طبيعية لزيادة الجهد البدني.وتوضح الدكتورة كاثرين...

أظهرت دراسة أجراها علماء صينيون أن شاي ليوباو الشهير يدعم صحة الجهاز اللمفاوي في الجسم ويساعد في تقليل الالتهابات.وأشار القائمون على الدراسة إلى أن ما يسمى بالوذمة اللمفية هي...

يركز علاج السكري عادة على القلب والقدمين والعينين والكبد والكليتين، لكن الفم غالبا ما يتم تجاهله، رغم أن صحة الفم تتأثر بالسكري وتؤثر فيه بطرق مهمة.ووفق موقع ساينس ألرت، فإن...

صعد رجيم البيض إلى الواجهة على مدار الأعوام القريبة الماضية، باعتباره طريقة سريعة لخسارة الوزن، لا سيما لما يحتويه من كمية مناسبة من البروتين فضلاً على أن هذا الرجيم يسمح بحصة...

أظهرت دراسة جديدة أن أعراض الاكتئاب في منتصف العمر قد تشير إلى احتمالية الإصابة بالخرف لاحقاً، وهو ما قد يتيح للأطباء والمرضى أن يتخذوا تدابير وقائية في وقت مبكر.وقال تقرير نشره...

تتجاوز فوائد القهوة كونها منشطًا صباحيًا، لتصبح مكوّنًا طبيعيًا للعناية بالبشرة بفضل الكافيين ومضادات الأكسدة التي تعزز الدورة الدموية، تحفّز إنتاج الكولاجين، وتقلل من الهالات...

رغم القيمة الغذائية العالية للفواكه المجففة، إلا أن بعض أنواعها قد تشكل خطراً على مرضى السكري، لأنها تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بسرعة. وفيما يلي أبرز الفواكه المجففة...

أجمع خبراء التغذية على أن الشاي الأخضر يعد أكثر أنواع الشاي فائدة مقارنة بالأنواع الأخرى، لما له من فوائد كبيرة على الصحة العامة للجسم.وأوضحت مجلة هيلث المتخصصة في الأخبار...

يشدد اختصاصيون في القطاع الصحي على أهمية إجراء الفحوصات الطبية الدورية، لما لها من دور أساسي في الكشف المبكر عن العديد من الأمراض المزمنة والخطيرة، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم...

كشفت دراسة علمية أن الامتناع عن الطعام لعدة أيام لا يقتصر تأثيره على حرق الدهون فقط، بل يحدث تغييرات بيولوجية واسعة النطاق تشمل الدماغ والجهاز المناعي وعملية التمثيل الغذائي....

أكد خبراء تغذية أن الجزر، رغم كونه من أرخص وأكثر الخضراوات انتشارًا، يُعد من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة للصحة.ويقول مختصون في تقرير نشرته ديلي ميل، إن الجزر يحتوي على...

حذّر الطبيب البريطاني أمير خان من تناول بعض المكملات الغذائية بالتزامن مع الشاي أو القهوة، مؤكدًا أن توقيت تناولها يلعب دورًا مهمًا في تحسين امتصاصها داخل الجسم.وبحسب صحيفة...

كشفت دراسة علمية أجريت في جامعة ستانفورد ونُشرت في مجلة Nature Aging أن الشيخوخة البشرية لا تسير كعملية تدريجية بطيئة طوال العمر، بل تحدث عبر طفرات جزيئية حادة ومفاجئة تتركز في...

حذّر طبيب القلب برانيسلاف بوغونوفيتش من أن الاستخدام المكثف للهواتف الذكية والأجهزة الرقمية لدى الجيل الشاب قد ينعكس سلباً على الصحة، خاصة فيما يتعلق بصحة العين والجهاز...

أبقت منظمة الصحة العالمية تقييمها لمخاطر تفشي فيروس هانتا عند مستويات منخفضة عالميا، وذلك في ظل التحركات الدولية الجارية للسيطرة على تداعيات ظهوره على متن سفينة الرحلات البحرية...

هل تبحثين دائماً في رفوف مستحضرات التجميل عن ذلك السر السحري الذي يعيد لشعركِ حيويته وكثافته؟ الإجابة يا عزيزتي قد لا تكون في زجاجة كيميائية باهظة الثمن، بل في الطبيعة...

تتصدر ثمرة الافوكادو قائمة الاطعمة الاكثر فائدة للجسم بفضل تركيبتها الغنية بالعناصر الغذائية والدهون الصحية التي يحتاجها الانسان بشكل يومي. وعلى الرغم من التصورات الخاطئة التي...