يعتبر الخس من الخضروات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الإنسان نذكر منها: فيتامين ب، والكالسيوم، وفيتامين ج، والبروتين، والماء، بالإضافة إلى فيتامين...

يعتبر الأناناس من أكثر انواع الفاكهة شعبية بسبب مذاقه اللذيذ وقابليته للتحول الى وصفات مميزة، ويضاف الى ذلك احتواؤه على نسبة مرتفعة من المغذيات وخصوصاً الفيتامين C التي تجعله...

يريد الجميع خسارة الوزن الزائد خلال مدة قصيرة. وأفضل الطرق لذلك هي ممارسة الرياضة وتناول الوجبات الصحية.لكن الطبيب الأميركي ترافيس ستورك اقترح في كتابه The Diet Doctor طريقة...

يحلم الجميع بالحصول على الرشاقة وخصوصاً في منطقة الخصر، فهي تعتبر موطناً لتجمع الدهون الزائدة والمزعجة.ولهذا يمكن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لكن من...

يتميز نبات الستيفيا بأوراقه الحلوة.. فحلاوته أكثر بـ 30 مرة من السكروز وسعراته الحرارية قليلة جدا، ولا يؤذي الأسنان. وأعتبر الستيفيا بأنه بديل أفضل للسكر بسبب منشئه الطبيعي...

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ارتداد حمض المعدة إلى المريء. وهي تحدث طعماً مراً ومزعجاً في الفم كما أنها تشعر بعدم الارتياح عموماً.ولمنع حدوث ذلك ينصح بتناول بضع حبات من...

أفادت دراسة إسبانية حديثة، بأن طهي خضراوات الثوم والبصل والطماطم بزيت الزيتون البكر، يزيد من قيمتها الغذائية وفوائدها العلاجية وعلى رأسها مكافحة أمراض القلب والسكري.الدراسة...

يعتبر الأناناس من أكثر انواع الفاكهة شعبية بسبب مذاقه اللذيذ وقابليته للتحول الى وصفات مميزة. ويضاف الى ذلك احتواؤه على نسبة مرتفعة من المغذيات وخصوصاً الفيتامين C التي تجعله...

عادة ما يتم في الصباح شرب كوب من الماء الدافئ مع بضع نقاط من عصير الليمون. فهذا يساعد على تخليص الجسم من السموم ويسرع عمليتي الأيض والهضم خلال النهار.وبات بالإمكان اليوم...

يوصى عادة بشرب الماء مع القليل من عصير الليمون في الصباح الباكر وقبل حلول موعد الفطور. فهذه العادة تخلص الجسم من السموم ومن الفضلات الضارة.ويمكن ايضاً الاستفادة من الليمون...

يعتبر الإمساك من المشاكل الصحية التي يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم، ولهذا تكثر الوصفات والحلول الطبية التي تساعد على التخلص منها، فالكثير من أولئك الأشخاص لا يعرفون أن...

يعتبر ألم الرأس أو الصداع من أكثر الأوجاع إزعاجاً وقسوة. فهو يمنع متابعة الحياة بشكل طبيعي.ولهذا يتمنى الجميع التخلص منه في دقائق قليلة وبسرعة ويفضلون عدم اللجوء إلى الأدوية،...

البطن المسطح هو الهدف الذي يريد الجميع تحقيقه من أجل التمتع بقوام رشيق وإطلالة أنيقة، وعادة لا يتم التوصل إلى ذلك بسهولة بسبب عناد الدهون التي تتراكم في هذه المنطقة.ورغم ذلك...

العمل في وظيفة مسببة للتوتر الشديد قد يجعلك تفقد صحتك العقلية نظرا للتداعيات السلبية الناتجة عن معاناتك اليومية.في هذا السياق، قدمت الكاتبة تافي دولار، في مقالها الذي نشره موقع...

خسارة الوزن قد تكون من خلال ممارسة الرياضة واتباع الحميات المختلفة. لكن هذا قد لايؤثر أحياناً على الوجه الذي يبقى ممتلئاً لدى بعض الأشخاص رغم تمكنهم من فقدان بعض...

ان الشعر يحتاج إلى الكثير من العناية من أجل الحد من تأثير العوامل الخارجية عليه مثل الغبار والتلوث والأوساخ.وكثيراً ما تكون طرق العناية التي تمنع ذلك مكلفة. فما لا تعرفه الكثير...

تعلمي طريقة صنع كريم النعناع وزيت الورد لأقدام ناعمة وطرية..المكونات:ربع كوب كريم جليسوليد10 قطرات عصير ليمون1/8 كوب زيت زيتون أو زيت الأطفال10 قطرات زيت الورد10 قطرات نعناعوعاء...

يقول د. الطيب: تحدث ضربات الشمس عندما يتعرض الإنسان لأشعتها المباشرة ولدرجات الحرارة العالية.وتتدرج الأعراض من بسيطة إلى معقدة، أي من الصداع إلى الغثيان والدوخة، إلى أن تصل درجة...

الرجيم الكيميائي لمدة 3 أيام هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يعمل على تخفيض الوزن بشكل سريع. يرتكز هذا النظام على مزيج فريد من الأطعمة تتفاعل مع بعضها البعض مما يؤدي الى...

كشفت دراسة حديثة أن عدد ساعات العمل يجب ألا تزيد عن 8 ساعات في الأسبوع، أو يوم واحد فقط أسبوعيا.وأضافت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعتي كامبريدج وسالفورد، إلى أن هذه هي...