تأتي نصيحة تناول كميات كافية من السوائل والمياه على رأس قائمة النصائح الصحية بشكل عام وللصائمين في رمضان على وجه الخصوص. وتعد العصائر الطبيعية ثاني أفضل اختيار صحي من بين المشروبات.وبحسب ما نشره موقع DNA India، فإن عصير الأناناس يمكن أن يكون خيارا مثاليا من حيث فوائده الصحية بالإضافة إلى ميزة...

بعد تناول وجبتك قد تواجه الكثير من المشكلات فى الجهاز الهضمي والشعور بعدم الراحة وذلك بسبب أخطاء قد ترتكبها بعد تناول الطعام، ووفقا لتقرير موقع هيلث سايد، تعرف على الأخطاء الثمانية المميزة التى يقع فيها الكثير منا بعد تناول وجبة كاملةالانغماس فى قيلولة ما بعد الوجبةالرغبة فى الحصول على قيلولة بعد...

تحظى الأطعمة النباتية بشعبية متزايدة في العديد من الأوساط بفضل فوائدها الصحية الكبيرة على الصحة العقلية والجسدية. فوائد تناول هذا النوع من الطعام ليست محصورة فقط في الوقاية من الأمراض، بل تتعداها إلى إحساس الشخص بالسعادة والراحة. وفي هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض الفوائد البارزة لتناول الأطعمة...

يمكن أن يساعد شرب الماء على حرق السعرات الحرارية وتخفيف الشعور بالجوع، ولكن لا توجد أدلة كافية على أن الماء نفسه يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، حسب ما ذكر موقع هيلث لاين.ويرتبط استهلاك المياه بزيادة معدلات الأيض. وفي دراسة أجريت عام 2023، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين شربوا 200-250 ملليلتر من...

تعرّف الدكتورة راشيل سالاس، أستاذة علم الأعصاب بكلية الطب في جامعة جونز هوبكنز، ببالتيمور، الأرق المزمن بأنه، عندما يستغرق الشخص أكثر من 30 دقيقة للنوم أو العودة إلى النوم حدّ ثلاث مرات في الأسبوع لأكثر من ثلاثة أشهر، ما يؤثر على يوميات حياته نتيجة أعراض يختبرها، تتمثّل بقلة التركيز، ومشاكل...

كشف استشاري الامراض الصدرية والتنفسية، الدكتور محمد حسن الطراونة، أنّ الحرب التي يمارسها الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة، باتت تهددف بانتشار مرض السل في مختلفة أنحاء المنطقة العربية.وقال الطراونة إنّ السل ما زال واحدًا من أكثر الأمراض المعدية فتكًا في العالم، وبالرغم من أنه سابق لأوانه إجراء...

تواريخ في حياتنا الشعور بها وعيشها يبقى عُمرا، لا نحتاج مناسبات نتذكّرها، ولا مسمّيات حتى نبقيها على قيد الحضور، تواريخ باتت جزءا من عشقنا للحياة، إن لم تكن سببا من أسباب حياتنا، تواريخ ربما نختصرها بتسمية بشرية لكنها أكبر من أي تسمية بل أكبر من لغات الدنيا، هكذا هو عيد الأم، اليوم الذي أسمته...

في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما...

في عالم الرعاية الصحية، تتلقى نصائح تناول كميات كافية من السوائل والمياه أهمية بالغة، وتزداد هذه الأهمية خلال شهر رمضان للصائمين الذين يواجهون تحديات إضافية. ومن بين الخيارات الصحية للمشروبات، تبرز العصائر الطبيعية كواحدة من الخيارات المفضلة.يُعتبر عصير الأناناس من بين العصائر الطبيعية الغنية...

يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في السيطرة على شهيتهم خلال شهر رمضان المبارك، رغم سهولة الشعور بالشبع عن طريق اتباع مجموعة من الإرشادات.يستعرض الكونسلتو في التقرير التالي، نصائح للشعور بالشبع في رمضان، وفقًا Times of india.نصائح للشعور بالشبع في رمضان: 1- تناول الأطعمة الغنية بالأليافيجب الاهتمام...

د . اسعد عبد الرحمن - تقارير ودراسات عديدة تناولت في السنوات الماضية ابتعاد الجيل الشاب في الولايات المتحدة الأمريكية عن «الكيان الصهيوني»، مع إحساس متزايد من قبل أوساط هذا الجيل بتنامي حالة ضعف الشعور بخصوص وجود روابط قوية عنده تجاه «الكيان». وفي هذه الأيام، يتعاظم رفض الجيل الأمريكي الشاب، من...

أفادت دراسة حديثة بأن جرعة يومية من خل التفاح قد يساهم في إنقاص الوزن لدى مرضى السكري، حيث يعمل بنفس الآلية التي تعمل بها حقن التخسيس الحديثة مثل أوزمبيك وويغوفي.وشارك في الدراسة التي نشرت في مجلة BMJ Nutrition, Prevention & Health نحو 120 متطوعاً تراوحت أعمارهم بين 12 و15 عاماً، يعانون إما...

إذا أردت الحصول على حياة صحية آمنة خالية من الأمراض لا بد من التعرف على أهمية النوم، فالكثير من الأمراض قد تأتي مرتبطة بقلة النوم أو الأرق، مثل السكر وزيادة الوزن، وهناك العديد من الأسباب قد تسبب الشعور بالقلق والأرق وعدم النوم بشكل كافِ ومريح، فأحيانا تكون الأطعمة والمشروبات تلعب دوراً كبيراً في...

في شهر رمضان، تُعتبر وجبة السحور أساسية وحاسمة لضمان الشبع والنشاط خلال ساعات الصيام في النهار التالي.ولأن الكثيرين يواجهون صعوبات في اتباع نظام غذائي صحي خلال الشهر الفضيل، قدم الدكتور مايكل موسلي، لصحيفة ميرور البريطانية وجبة سحور صحية وبسيطة تضمن لك الشبع لساعات طويلة، وتساعدك في الحصول على...

يعد معرض الكتاب في مديرية لواء سحاب منبرًا ثقافيًا بارزًا..بين أروقته دهشة تتجدد ومعارف تتألق ، فكُل ركُن من أركان المعرض ينبضُ بالحياة.فكرة إقامة معرض الكتاب هي إحدى الأساليب التي ابتغينا بها في مديرية لواء سحاب، في خطوة من المديرية لتعزيز عادة القراءة بين الطلبة وخلق علاقة حميمية بين الكتاب...

تستخدم الجهات الفاعلة في مجال التهديد ملفات PDF ملغومة لاستغلال نقاط الضعف في البرامج، مما يمكنها من تنفيذ تعليمات برمجية ضارة على النظام المستهدف.ويمثل التهديد المتزايد للملفات الملغومة تحديًا هائلاً للأمن السيبراني، بحيث يستخدم المهاجمون أنواعًا عدة من ملفات PDF، كوسيلة لتوصيل البرامج الضارة...

تنفد طاقتنا سريعا في نهار رمضان، ولذلك قد يكون من الصعب التركيز أثناء الصيام في العمل أو المذاكرة، ولكن باتباع هذه النصائح يمكن التغلب على الإرهاق وتعزيز التركيز.من الطبيعي أن نشعر بالإجهاد والتعب خلال شهر رمضان، بسبب التوقف عن تناول الطعام والشراب لفترةمن الطبيعي أن نشعر بالإجهاد والتعب خلال شهر...

تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان.وبالمثل مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على مضاعفة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته الغذائية...

في موائد رمضان نحب جميعا أن نتفنن في فنون الطهي والوصفات، ولكن تسرف بعض السيدات في وضع التوابل على الطعام لا شك أنه يعطيه طعما ورائحة مميزة، ولكن قد يؤدي في بعض الأحيان إلى مشكلة معوية مختلفة قد تصيبك خلال الشهر الفضيل.وفقا لتقرير نشر في موقع فينماك، فإن هناك الكثير من المضار الصحية للإسراف في...

وجه النائب المحامي صالح العرموطي، سؤالا نيابيّا إلى وزير الداخلية مازن الفراية من خلال رئاسة المجلس تتعلق ببيع مطاعم وكوفي شوبات في الأردن الخمور بصورة علنية صباحاً في رمضان.وتاليا نص السؤال:سعادة رئيس مجلس النواب المكرماستنادا لأحكام المادة (96) من الدستور وعملاً بأحكام المادة (123) من النظام...