أجل الاتحاد الإيطالي لكرة القدم اتخاذ القرار النهائي بشأن نتيجة مباراة يوفنتوس ونابولي إلى يوم الاثنين.وكانت رابطة الدوري الإيطالي قد أعلنت بشكل رسمي أن مباراة نابولي في ضيافة يوفنتوس الأحد ستقام في موعدها على الرغم من عدم سفر الأول إلى تورينو بسبب وباء كورونا.وأكد البيان الصادر من الرابطة أنه...

يحتاج كل منا إلى اتباع نمط حياة صحي وروتين يومي يبقيه بقمة النشاط والحيوية طوال اليوم، وذلك يسهم أيضا في تعزيز صحة الجسم بشكل صحي وطبيعي.أفاد موقع تايمز أوف إينديا أن النظام المناعي القوي والمثالي لا يبنى في يوم واحد، بل يحتاج اتباع نمط حياة صحي بانتظام لفترات طويلة، يشمل النظام الغذائي الصحي...

تحرص الفنانة ناهد السباعي على إظهار حبها الشديد لممارسة الرياضات المختلفة، وخاصة رياضة اليوغا والرقص على العمود، ودائما تكون حريصة على مشاركة متابعيها مقاطع فيديو وهي تمارس تلك الرياضات.ونشرت السباعي مقطع فيديو عبر خاصية القصص المصورة الملحقة بحسابها على إنستغرام، ظهرت فيه وهي ترقص على العمود،...

السرطان هو مرض العصر الذي أصبح كابوساً يهدد الأصحاء وعبئاً علي المرضي، لا يضر السرطان بجسمنا فحسب، بل يؤثر أيضًا على صحتنا النفسية. يعد السرطان واحد من أهمّ أسباب الوفيات في جميع أرجاء العالم.ونقلاً عن موقع حلوة إذا كنت تقابل مريضًا بالسرطان، فتأكد من قول أشياء إيجابية فقط لذلك الشخص. هناك 5 جمل...

يعد كيتو دايت من أكثر الأنظمة الغذائية الشائعة في الوقت الحالي، وهو عبارة عن نظام غذائي عالي الدهون والبروتين، ومنخفض للغاية في الكربوهيدرات، وبينما يشهد الكثير من الناس على هذا الاتجاه الغذائي، واصفين إياه بأنه فعال وآمن، هناك تعقيد واحد فقط في نظام كيتو الغذائي عندما تحاول الابتعاد عنه. تقول...

حان الوقت للتخلص من السموم التي تتراكم في أجسامنا فهناك علامات عديدة تدل على أن جسمك مليء بالسموم مما يضر بجهاز المناعة والكليتين والكبد في وقت واحد، إليك أبرزها يقدمها موقع Bright Side. 1- زيادة الوزن: زيادة مستمرة في وزنك، على الرغم من أنك تقوم بحساب السعرات الحرارية وممارسة الرياضة يعد علامة...

يتبع الكثير حمية غذائية معينة بجانب ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن، ويمتنعون عن تناول الطعام المفضل لديهم، واكتشف طبيب صيني يدعى ليو جينيوان أن هناك طريقة جديدة تساعد على إنقاص الوزن دون الامتناع عن تناول الطعام المفضل للشخص حسب ما ذكرته وكالة الأنباء الروسية ريا نوفوستي.وأكد ليو وفقاً لـ(هُن)، أن...

اضطرابات النوم والأرق مشكلة يعاني منها كثير من الأشخاص وقد يعود سببها إلى كثرة تناول المنبهات أو السهر أو الشعور بالتوتر والقلق والإكتئاب، لذا من المهم لعلاج هذه المشكلة تنظيم مواعيد النوم وممارسة الرياضة التي ستقوم بدورها بتحفيز الجسم للنوم العميق. علاج الأرق وقلة النوم يمكن أن يحدث أيضا مع...

خسارة الوزن مهمة ليست بالسهلة ذلك أن تخفيف الطعام والتقيد بالرياضة وحدهما غير كاف، بسبب بعض الأخطاء الشائعة التي يقوم بها الكثيرون، فيما يلي ممارسات عليك تجنبها في حال كنت تريد التخلص من الدهون العنيدة.تجاوز الإحماء:من المهم الإحماء قبل ممارسة التمارين نظرا لأنه يساعد على تجهيز العضلات والقلب...

التعرض للسموم في حياتنا اليومية أمر لا مفر منه تقريبًا هذه الأيام. في كل مكان حولنا، في الهواء الذي نتنفسه، والماء الذي نشربه، وحتى في الطعام الذي نتناوله، على الرغم من أنها ليست دائمًا ضارة وقتها، إلا أن هذه السموم يمكن أن تتراكم ببطء في جسمك وتؤثر سلبًا عليك بطرق قد تدركيها لاحقاً.فكري في الأمر...

ما بين معادلة تقوية جهاز المناعة لمقاومة فيروس كورونا المستجد، والقلق الزائد من انتشار الفيروس، يقف الجميع مكتوفي الأيدي تجاه هذه الحيرة، فيعتبر جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول للجسم ضد البكتيريا والفيروسات، وعندما يتعرض الإنسان لقلق وتوتر، يقلل ذلك من مقاومة الأمراض التي يتعرض لها جسم الإنسان،...

يُشكّل كلّ من الفواكه والخضار جزءًا هامًّا من النظام الغذائي اليومي، وذلك لمحتوياتها من المعادن والفيتامينات التي تؤثّر إيجابًا في صحّة الإنسان، إذ يُنصح بتناول 5 حصص متنوّعة، ومُتعدّدة الألوان، من الخضار، يوميًّا، بالإضافة إلى حصّتين من الفواكه، على الأقلّ. كما أن تناول الفواكه والخضار قد يساعد...

رفضت الحكومة الإيطالية مقترحا بزيادة عدد الجماهير في الأحداث الرياضية ومن بينها دوري الدرجة الأولى الإيطالي لكرة القدم.واقترحت بعض المناطق أن العدد المحدد بألف متفرج في كل مباراة يمكن زيادته إلى 25 في المئة من سعة الملاعب وهو ما يعني حضور نحو 20 ألف متفرج في ملاعب مثل سان سيرو في ميلانو والملعب...

قررت السلطات في جمهورية أوزبكستان وسط آسيا منح مواطنيها الذين يمشون عشرة آلاف خطوة يوميًا لمدة عام على ميّزة الاستخدام المجاني للصالات الرياضية المملوكة للدولة، مع خصم 50 في المئة على الخدمات الحكومية.وبحسب مصادر مطلعة، فإن مشروع المرسوم الرئاسي يهدف إلى تعزيز اللياقة البدنية ونمط الحياة الصحية...

في الحانة المطلة على مرفأ بيروت، لم تعد صور أم كلثوم المعلقة على ما تبقى من جدران شاهدة على ليال من الرقص والمرح بل على مجرد خراب. وأمام هول الفاجعة، وجدت جيزيل الحل بإطلاق حملة إلكترونية بحثاً عن تمويل يعيد إحياء المكان.وتقول جيزيل حسون (46 عاماً) هذا المكان هو حياتي.. لكن فجأة ومن دون سابق...

نشرت الفنانة نوال الزغبي، منذ أيام، صورة لها ارتدت فيها الشورت الأحمر القصير وهي تمارس الرياضة أمام المسبح.وختارت الزغبي ثياب رياضة باللون الأحمر، حيث بدت مشرقة وجميلة.وعلّقت على الصورة قائلة: تحفيز.

بالتزامن مع قدوم فصل الخريف، يبدأ ما يعرف بـ اكتئاب الخريف، وهو يشبه اكتئاب الشتاء، حيث يصاب المريض بانخفاذ الرغبة في مزاولة الأنشطة، وكذلك يميل للعزلة الاجتماعية، وعدم رضا عن الشكل، والرغبة في البكاء. ولمواجهة الدخول في مزاج سيء بفعل التغيرات الجوية المحيطة، وتبدل الفصول نشر موقع هن، نصائح...

ما هي التمارين التي يمكنها خفض سكر الدم؟ وكم دقيقة من الرياضة يجب أن يمارس مريض السكر أسبوعيا؟ وما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها عند ممارسة الرياضة بالنسبة لمرضى السكري؟ الإجابات على هذه الأسئلة وغيرها في هذا التقرير.نبدأ مع الفوائد التي يقدمها النشاط البدني لمرض السكري، وتشمل:1- مساعدة الجسم على...

حوالي 80 في المائة من سكان العالم يعانون من آلام الظهر في وقت ما من حياتهم، وقد يكون هذا الألم ناتجاً عن تقلص أو شدّ لا إرادي لعضلات أسفل الظهر، يتراوح من شدّ غير متكرر مع إزعاج خفيف، إلى شدّ مزمن مصحوب بألم شديد يسبب صعوبة في الحركة.ويمكن علاج الشد العضلي بشكل فعّال دون جراحة، في حين قد يكون...

يحتاج جسم الإنسان للسعرات الحرارية ليعمل ويؤدي وظائفه على مدار اليوم بنشاط وتركيز، وهناك عدة طرق تعمل على حساب احتياج الجسم من السعرات الحرارية ؛ فهناك ثلاث معادلات تختلف باختلاف الجهد الذى يبذله الإنسان فإذا كان قليل الحركة (كأن يعمل فى مكتب أو من المنزل) يكون معدل احتياجه هو 1,3سعر حرارى لكل...