تحدثت أدريانا أوروس، أخصائية التغذية في عيادة أليمينتا في برشلونة، عن طريقة سهلة وسريعة لمساعدتك على إدارة نظامك الغذائي وتعديل وزنك، حسب ABC.تساعد طريقة الطبق ، على معرفة عدد الأطعمة من نوع معين التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي. يجب أن يكون نصف الطبق من الخضار النيئة أو المطبوخة. ربع طبقك...

اكد وزير الصحة الدكتور سعد جابر انه مواظب على ممارسة الرياضة منذ 20 عاما كأي شخص يريد ان يحافظ على صحته ولياقته البدنية .واشار جابر انه وعقب نشر فيديو له وهو يمارس الرياضة في الجيم امتنع عن الذهاب مجددا ، نافيا ان يكون له يد في موضوع اغلاق او فتح مراكز اللياقة.واثار نشر فيديو للوزير جابر وهو...

يصل مساء (الأربعاء)، إلى الرياض النجم إيفر بانيغا، لاعب الشباب الجديد.وسيخضع الأرجنتيني إلى الفحص الطبي الخاص بفيروس كورونا، تنفيذاً للبروتوكول الطبي الذي تعتمده وزارة الرياضة السعودية قبل الالتحاق بمعسكر للفريق استعداداً للموسم الجديد.وكانت إدارة الشباب برئاسة خالد البلطان قد أعلنت في يناير...

السيلوليت عبارة عن كتل دهنية متكدّسة ومتراكمة أسفل سطح الجلد. تجعل سطح البشرة يبدو متعرّجاً وغير مستوٍ بل ويميل إلى التجعيد مثل قشر البرتقال.تابعي في الموضوع الآتي أسباب ظهور السيلوليت والعلاجات المتاحة بحسب اختصاصية التغذية كريستال عوكر: أسباب ظهور السيلوليت يستهدف السيلوليت النساء من مختلف...

الشعير هو أحد أقدم النباتات التي اعتمد عليها الإنسان في طعامه، لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية مثل الألياف والبروتينات والكربوهيدرات والكثير من مضادات الأكسدة ، ويمكن استخدامه في بعض الأطعمة لزيادة قيمتها الغذائية، نستعرض فيما يلي فوائد الشعير:فوائد الشعير المذهلة- الوقاية من السرطان :...

عقدت اللجنة المحلية المنظمة لمباريات دوري ابطال اسيا لكرة القدم لأندية غرب القارة اليوم السبت مؤتمر صحفي بإستاد الجنوب المونديالي للكشف عن اخر التحضيرات والترتيبات الخاصة ،قبل انطلاق مباريات المجموعات الاربعة التي تحتضنها الدوحة.وشهد المؤتمر تواجد كل من افازبيك بير ديكولوف نائب مدير لجنة...

بعد أن أعلنت السلطات الروسية أنها تبحث عن فتاة كانت بين المرافقين للمعارض الروسي أليكسي نافالني خلال رحلته الأخيرة إلى سيبيريا، كشفت وسائل إعلام روسية بعض التفاصيل حول تلك السيدة.وأشارت صحيفة كومسومولسكايا برافدا إلى أن هناك قليلا من المعلومات حول الفتاة التي تدعى ماريا بيفتشيخ، والتي قيل إنها...

من الذي يحتاج إلى مشاكل زوجية أثناء الحمل؟ يكفي الزوجان الاستعداد لتحمل المسؤولية عن حياة إنسان جديد في العائلة. إلا أن الحمل نفسه يمكن أن يتسبب في تغيير علاقة الزوجين ببعضهما البعض. يتعامل بعض الأشخاص مع هذه التغييرات بسهولة، لكن البعض يجدها أكثر صعوبة.هرمونات الحمل تتسبب للنساء في مزيج من...

قرر الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، إلغاء بطولة كأس الاتحاد الآسيوي بعد الاجتماع الذي عقده المكتب التنفيذي للاتحاد ظهر الخميس، عبر تقنية الفيديو، كما قرر المكتب التنفيذي إجراء تعديلاً على نهائي دوري الأبطال.ونشر الموقع الرسمي للاتحاد الآسيوي، قرار المكتب التنفيذي بإلغاء بطولة كأس الاتحاد الآسيوي، بعد...

تمثل عملية شراء أحذية الأطفال مهمة صعبة نوعا ما وهي ليست نزهة، فهي تحتاج إلى اختيار دقيق لما يناسبهم من حيث القياس، والمادة المصنع منها الحذاء وتصميم الحذاء.أكد عالم الرياضة النمساوي فيلاند كينتس على أهمية اختيار حذاء ذي مقاس مناسب للطفل، أي لا يكون صغيرا جدا أو كبيرا للغاية، وذلك لتجنب تشوهات...

أعلنت إسرائيل الثلاثاء، تسجيل 3392 إصابة بفيروس كورونا خلال آخر 24 ساعة، وذلك في اعلى حصيلة منذ ظهور الوباء.وكان تم تسجيل الرقم القياسي السابق في الثاني من أيلول/ سبتمبر الجاري وبلغ 3173 حالة إصابة جديدة.ويبدو أن المشاحنات السياسية تقف عائقا في طريق التصدي الفعال للجائحة في إسرائيل.فقد تراجعت...

يُعتبر سن الـ45 عاما مرحلة مفصلية في حياة الإنسان من منظور نفسي، ويرتبط في أذهان الكثيرين بأمور سلبية مثل تراجع الأداء المهني، وتدهور الصحة، وظهور العديد من المشاكل المرتبطة بالتقدم في السن.وفي هذا التقرير، يؤكد موقع بوليزني سوفيتي الروسي أنه من السهل تجاوز كل المشاكل المرتبطة بهذه المرحلة...

قالت أمين عام وزارة التربية والتعليم نجوى قبيلات ، ان وزارة التربية والتعليم عدلت السبت الخطة الدراسية ، ويشمل التعديل السماح بعودة حصص الرياضة والفن.وبينت قبيلات في تصريحات لتلفزيون المملكة السبت ، في البداية كان التوجه بعدم إعطاء حصص الرياضة في الساحات المغلقة ، ولكن بناء على التغذية الراجعة من...

شاركت الفنانة اللبنانية ميريام فارس، متابعيها، بمقطع فيديو لها عبر حسابها على موقع تبادل الصور والفيديوهات (إنستجرام).وظهرت ميرام فارس في الفيديو على (مرجيحة)، وعلقت: لا تتخلى أبدًا عن الاعتقاد بأن هناك أملاً لأيام أفضل قادمة.وبحسب (هن) انهالت تعليقات متابعي الفنانة، على الفيديو كان من أبرزها:...

أعلن الدكتور أندريه زادفورنوف، أخصائي الأمراض الجلدية، أنه لا يمكن جعل الشعر أكثف و ينمو أسرع، لأن العوامل الوراثية هي التي تحدد هذه المسائل.وأضاف، في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، ولكن يمكن تأخير الشيب ومنع ظهور القشرة وتساقط الشعر، من خلال إضافة فيتامينات الجمال إلى النظام الغذائي.ويقول،...

يعتقد البعض أن اتباع روتين غذائي وممارسة الرياضة هما السبيل الوحيد للتخلص من الوزن الزائد، إلا أن روتين الحياة يتدخل بشكل كبير في عملية فقدان الوزن، وقد تتسبب الكثير من العادات اليومية الليلية في إعاقة تلك العملية، بل واكتساب المزيد من الكيلو جرامات.(الكونسلتو) نشرعادات يومية ليلية تعيق عملية...

أثار الداعية السعودي المعروف عادل الكلباني، يوم السبت، جدلاً واسعاً في مواقع التواصل الاجتماعي، بعد رده المفاجئ على أحد الساخرين من آرائه الدينية حول إباحة الغناء والموسيقى، إذ اعتبر كثيرون ذلك الرد ”مسيئا“.وبدأت القصة عندما وجه مغرد يدعى سمير، سؤالاً لإمام الحرم المكي السابق، بدا فيه...

يلجأ الجسم إلى إخراج العرق من ثلاث مناطق أساسيّة وهي الإبط، والقدمين، وراحتي اليدين بهدف تبريد الجسد، ويؤدي اختلاط العرق بالبكتيريا على الجلد إلى انبعاث الرائحة، والتي يُمكن التغلّب عليها بالاستحمام بشكلٍ مُنتظم، واستخدام مضادات التعرّق ومزيلات رائحة العرق.ومن الجدير ذكره أنّ زيادة تعرّق الجسم...

قال منظمون سويسريون، إن مظليا أنجز أول قفزة في العالم من طائرة تعمل بالطاقة الشمسية، يوم الثلاثاء، بعد أن حلقت الطائرة على ارتفاع 1520 مترا فوق غربي البلد الأوروبي.وقامت الطائرة ذات المقعدين بالرحلة التجريبية في طقس جيد من أجل الترويج للطاقة المتجددة، بحسب رويترز.ووصل المظلي رفائيل دومجان إلى...

تحدث التسلخات في الصيف للفتيات في مرحلة المراهقة إما بسبب العرق أو بسبب السباحة في ماء البحر أو حمامات السباحة، وهي عادة ما تظهر في ثنايا الجلد مثل تحت الإبطين وبين الفخذين والمناطق الحساسة.وفقًا لموقع «ويب طب» فإن التسلخات الجلدية هي حالة شائعة قد تصيب الجلد، لاسيما في المناطق الأكثر...