أفاد المتحدث باسم الشرطة الفلسطينية ، العقيد لؤي ارزيقات اليوم السبت، بمقتل مواطن يبلغ من العمر (56 عاماً) في بلدة عين عريك غرب رام الله، فيما أصيبت زوجته بجروح وُصفت بالخطيرة.وأوضح ارزيقات أن الشرطة ألقت القبض على المشتبه به في تنفيذ الجريمة، فيما باشرت النيابة العامة إجراءاتها وأمرت بإحالة...

حذّرت دراسة حديثة من أن العمل المستمر في المناوبات الليلية قد يعرّض الإنسان لخطر الإصابة بمرض القولون العصبي بنسبة أعلى تصل إلى 36% مقارنة بالعاملين في ساعات النهار، وذلك بسبب اضطراب الساعة البيولوجية وتأثيرها على صحة الجهاز الهضمي.الدراسة التي نُشرت في مجلة Frontiers in Public Health اعتمدت على...

ربطت العديد من الثقافات حول العالم بين اكتمال القمر وسلوكيات غامضة لدى البشر. لكن الحقائق العلمية التي كشفتها الدراسات الحديثة بدأت اليوم تفك طلاسم هذه العلاقة المعقدة.ويربط الكثيرون اكتمال القمر بالأرق والسلوك غير المألوف، حتى أن كلمة هوس في الإنجليزية (Lunacy) مشتقة من الكلمة اللاتينية لونا...

لحظة النوم من أكثر اللحظات حساسية في يوم الطفل بدءًا من تمام العام الأول وقبل الوصول ل 7 سنوات؛ فبين رغبة الأم في أن ينام صغيرها في غرفته، وبين خوف الطفل من الانفصال، تبدأ رحلة طويلة من المحاولات من جانب الأم لتطمين طفلها، والبحث عن حلول لتمر هذه الفترة بطبيعية وسلاسة. ورغم أن مشاركة الطفل لسرير...

- يشهد مهرجان الجونة السينمائي الدولي في دورته الحالية 2025 حضور كبير ومميز لعدد من النجمات اللاتي تألقن وخطفن الأنظار بتواجدهن على السجادة الحمراء بإطلالات ساحرة ومبهرة تناسب هذا الحدث العالمي، ويأتي المكياج والإطلالات الجمالية من مقدمة أولويات النجمات لاستكمال أناقتهن قبل الظهور على الريد كاربت...

عندما تستيقظ صباحاً، قد تشعر وكأن عقلك بدأ ينشط مع رنين المنبه، مع أنك قد تشعر بالخمول لبعض الوقت، لكن العملية التي يمر بها الدماغ للاستيقاظ هي عملية تدريجية ومنسقة، فكيف يحدث ذلك بالضبط؟تقول راشيل رو ، أستاذة علم وظائف الأعضاء التكاملي بجامعة كولورادو بولدر، وفق موقع لايف ساينس : اليقظة تعني أن...

لا يتأثر مستوى الغلوكوز في الدم بالأطعمة السكرية فحسب، وإنما كل شيء، من النوم إلى التوتر وكذلك الهرمونات. لكن تشير الأبحاث إلى أن الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية تساعد في تخفيف ارتفاع سكر الدم وتدعم التحكم فيه بشكل عام.وغالباً ما تُعرف الوجبات الخفيفة بتأثيرها السلبي على مستوى...

أحدثت شائعة وفاة الفنانة السورية سامية الجزائري التي ترددت خلال الساعات الماضية حالة من القلق بين الجمهور العربي، بعد أن تناقلتها حسابات عبر مواقع التواصل الاجتماعي بشكل واسع، ما دفع متابعين إلى البحث عن مصدرها وسط غياب أي تأكيد رسمي في الساعات الأولى.وأعلنت عائلة الفنانة سامية الجزائري في...

بناءً على المقال الذي يستشهد بخبيرة اضطرابات النوم، الدكتورة كولين لانس، فإن الإجابة ليست رقمًا سحريًا، بل هي مبدأ أساسي يتعلق بصحة نومك.هل الساعة 10 مساءً هي الوقت المثالي؟ لا بالضرورة. على الرغم من أن دراسة بريطانية أشارت إلى أن الساعة 10 مساءً قد تكون وقتًا مثاليًا، تؤكد الدكتورة لانس أنه لا...

سمك السلمون مصدر غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين ب 6، وهي عناصر غذائية أساسية ضرورية للعديد من جوانب الصحة، ومنها تحسين النوم، وقد يُساعد تناول سمك السلمون في أوقات محددة من اليوم على تعظيم هذه الفوائد.ووفق فري ويل هيلث، قد يعزز تناول سمك السلمون على الإفطار أو العشاء، أو مع أنواع معينة من...

تُشير الدراسات إلى أن بشرتنا لا تهدأ ولا تنام خلال الليل، بل تنهمك في سلسلة من العمليات الحيوية، تتخلّص خلالها من السموم وتجدد نفسها وفق إيقاع زمني دقيق يؤثر على فعالية روتين العناية بالبشرة الليلي.بحسب هذه الدراسات، تتبع بشرتنا إيقاعًا يوميًا دقيقًا للغاية، وتشهد خلال الليل تسارعًا في وظائفها...

أطلق مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي حملة توعوية جديدة بعنوان أوزنها تستهدف الأطفال واليافعين حتى سن 19 عاماً، إلى جانب أولياء الأمور والمجتمع الخليجي بمختلف فئاته، بهدف رفع الوعي بمخاطر السمنة وأهمية التغذية السليمة، وتعزيز الثقة بالنفس والمظهر الإيجابي لدى الأجيال الناشئة.حملة شاملة لبناء...

د . مهدي مبارك عبد الله - في أوائل أكتوبر 2025 اعترضت قوات البحرية الإسرائيلية في المياه الدولية أكثر من 40 قاربًا مدنيًا من أسطول الصمود كانت تحمل نحو 400 ناشط من 47 دولة أثناء محاولتهم الوصول إلى قطاع غزة المحاصر حيث تم اقتيادهم قسرا إلى ميناء أسدود الإسرائيلي والتحقيق معهم دون توجيه تهم جنائية...

المكسرات هي واحدة من أفضل مصادر العناصر الغذائية، وهي خيار مثالي للاستهلاك لتناول الوجبات الخفيفة، وتقدم المكسرات مجموعة واسعة من الفوائد الصحية في حصة صغيرة فقط. توصي الإرشادات الغذائية الحديثة باستهلاك المكسرات بانتظام من أجل الصحة العامة.ومع ذلك، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن توقيت استهلاك...

مع اقتراب فصل الشتاء الذي تكثر فيه نزلات البرد والإنفلونزا، يلجأ كثيرون إلى أقراص فيتامين C أو مشروبات الزنجبيل والعسل والليمون، ظنًا منهم أنها كفيلة بحماية الجسم من المرض. لكن خبراء التغذية والمناعة يؤكدون أن تقوية جهاز المناعة لا تعتمد على عنصر واحد، بل على تنوع المغذيات ونمط حياة متوازن.وتوضح...

مع اقتراب فصل الشتاء الذي تكثر فيه نزلات البرد والإنفلونزا، يلجأ كثيرون إلى أقراص فيتامين C أو مشروبات الزنجبيل والعسل والليمون، ظنًا منهم أنها كفيلة بحماية الجسم من المرض. لكن خبراء التغذية والمناعة يؤكدون أن تقوية جهاز المناعة لا تعتمد على عنصر واحد، بل على تنوع المغذيات ونمط حياة متوازن.وتوضح...

مع اقتراب فصل الشتاء الذي تكثر فيه نزلات البرد والإنفلونزا، يلجأ كثيرون إلى أقراص فيتامين C أو مشروبات الزنجبيل والعسل والليمون، ظنًا منهم أنها كفيلة بحماية الجسم من المرض. لكن خبراء التغذية والمناعة يؤكدون أن تقوية جهاز المناعة لا تعتمد على عنصر واحد، بل على تنوع المغذيات ونمط حياة متوازن.وتوضح...

يُعرف الكركم بفوائده الصحية، ويُستهلك على شكل ماء الكركم وحليب الكركم. وتشير الأبحاث إلى أن حليب الأبقار الدافئ يزيد من كمية الكركمينويدات المستخلصة من الكركم، مما يُعزز تأثيراته المضادة للالتهابات والمعززة للمناعة.كما يُعد ماء الكركم مناسباً لإزالة السموم ودعم عملية الأيض، بينما يُساعد حليب...

أفادت دراسة جديدة أن أولئك الذين ينشرون محتوى على وسائل التواصل الاجتماعي خلال الليل أكثر عرضة لضعف الصحة النفسية، حيث أبلغ هؤلاء المستخدمين الليليين عن أعراض أعلى للاكتئاب والقلق.وفي الوقت الذي ركزت فيه معظم الدراسات السابقة على معدل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، سعى الخبراء وراء هذا البحث...

في عالمنا السريع والمتغير باستمرار، أصبح العقل البشري معرضاً يومياً لكمية هائلة من الضغوط النفسية. سواء كانت ناتجة عن العمل، الدراسة، المسؤوليات العائلية أو حتى ضغط وسائل التواصل الاجتماعي، فإن هذه الضغوط تتراكم وتؤثر سلباً على صحتنا النفسية والجسدية إذا لم نتعامل معها بوعي.وفي اليوم العالمي...