كشفت دراسة جديدة نشرتها مجلة Nature Neuroscience، أن النوم قد لا يساعد في طرد السموم والنفايات اليومية من الدماغ، وذلك بعد إجراء أبحاث على أدمغة بعض الفئران.والنوم، على الرغم من غموضه، له العديد من الفوائد المحتملة، بدءا من تعزيز الذكريات وحتى تحسين الصحة العقلية التي لا ينبغي لنا أن نتجاهلها،...

بعد انقطاع الطمث تتعرض السيدات للكثير من التغيرات الهرمونية التي تؤثر مختلف الجسم. وقد تلاحظ بعض السيدات ظهور الكثير من مشكلات الشعر مثل التساقط والتقصف، مما يزيد من مشاعر القلق.الكونسلتو يستعرض في التقرير التالي أبرز النصائح التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر بعد انقطاع الطمث وفقًا لما ذكره موقع...

حاولت صحيفة هآرتس الإسرائيلية تفسير انتحار 10 ضباط وجنود في جيش الاحتلال منذ هجوم طوفان الأقصى، وقالت في تحقيق أجرته وكشفت فيه عن الأمر إن المحادثات مع الأقارب والمهنيين تشير إلى أن ما رآه المنتحرون في مواقع القتال دمر أرواحهم.ورسمت الصحيفة في تقرير طويل لها صورة لما كان عليه مكان الهجوم يوم...

قضت محكمة الجنايات الكبرى بحبس سيدة لمدة 8 سنوات بعد أن صفعت طفلتها 6 أعوام براحة يدها، ما أدى إلى ارتطام رأس الطفلة المغدورة بالحائط وبعدها سقوطها ودخولها في غيبوبة ومن ثم الوفاة باليوم التالي.وعدلت محكمة الجنايات الكبرى في قرارها الذي أيدتها محكمة التمييز وصف التهمة من القتل العمد إلى الضرب...

الحفاظ على الصحة النفسية أمر ضرورى للغاية نظرًا لتأثيرها على عدة جوانب فى حياتنا، لأنها تؤثر على كل جانب من جوانب حياتنا، على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفاتنا، مما يؤثر على علاقاتنا بالآخرين وعملنا، وتتيح لنا الصحة العقلية الجيدة التعامل مع التوتر والتغلب على التحديات والاستمتاع بالحياة، وعلى...

يُعتبر اليانسون من الأعشاب الطبيعية المعروفة بفوائدها الصحية والعديد من الاستخدامات العلاجية. ومع ذلك، يجب أن نكون حذرين عند استخدامه عند الأطفال، حيث قد تكون له بعض الآثار الجانبية الضارة على صحتهم.في هذه المقالة، سنتناول أضرار استخدام اليانسون على الأطفال والاحتياطات المطلوبة عند استخدامه....

كشف عالم الأحياء رومان أوبارين، الأستاذ المشارك في قسم الأحياء العامة والبيئة الحيوية بكلية العلوم الطبيعية بجامعة التعليم الروسية فوائد وأضرار نبات الخزامى.ويشير العالم إلى أن الخزامى (Lavandula angustifolia) نبات له خصائص مهدئة. يستخدم على نطاق واسع في مجال العلاج بالروائح ومستحضرات التجميل...

كشف عالم الأحياء رومان أوبارين، الأستاذ المشارك في قسم الأحياء العامة والبيئة الحيوية بكلية العلوم الطبيعية بجامعة التعليم الروسية فوائد وأضرار نبات الخزامى.ويشير العالم إلى أن الخزامى (Lavandula angustifolia) نبات له خصائص مهدئة. يستخدم على نطاق واسع في مجال العلاج بالروائح ومستحضرات التجميل...

يتمتع بعض كبار السن بذكاء حاد وذهن حاضر بقوة بما يدعو للتساؤل حول السر وراء تلك الحالة المميزة، على عكس الشائع إذ يعاني بعض كبار السن من تراجع للقدرات العقلية. بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع HackSpirit، إن هناك عدداً من الإجراءات الروتينية التي يمكن أن تحافظ على ذكاء العقل، والتي يستطيع الشخص...

أثارت ملكة جمال إسرائيل حالة من الجدل، أثناء تجولها في شوارع مدينة نيويورك الأميركية، وهي تحمل لافتة مكتوبا عليها: أنا أخدم في جيش الدفاع الإسرائيلي، يمكن أن تطرح عليَّ أي سؤال تريده؟، إلا أن ردود الفعل القاسية دفعتها للبكاء.ونشرت الفتاة التي تدعى نوا كوشفا مقطع فيديو عبر حسابها على إنستغرام، وهي...

قالت خبيرة الصحة إيفانا سارجيك إن اللياقة البدنية تلعب دوراً مهماً في تعزيز الصحة النفسية، حيث إنها تقلل مستويات التوتر وتحسّن الحالة المزاجية.وأوضحت رئيس قسم اللياقة البدنية في فيتنس فيرست قائلة: لا تقل الصحة النفسية أهمية عن اللياقة البدنية، ونؤمن في فيتنس فيرست بثلاث ركائز أساسية لتحقيق الصحة...

يظل النجاح حلم يراود الكثير من الأشخاص ولكن البعض يفتقد طريق الوصول إليه، أعلم عززي أن أفضل طريق للوصول للنجاح هو الثقة بالنفس.إليك ستة مهارات يمكن أن تساهم في زيادة الثقة بالنفس وتحقيق النجاح، وفقا لما نشره موقع إكسبريس :6 مهارات تزيد من الثقة بالنفس وتحقيق النجاحتطوير المهارات الشخصية: اكتساب...

كل منا لديه وضعية مفضلة للنوم، ويمكن أن يكون لها آثار عميقة ليس فقط على نوعية النوم، ولكن أيضاً على الصحة على المدى الطويل.وفي الواقع، وفي أسوأ السيناريوهات، قد تقتلك وضعية النوم السيئة ببطء وفق الخبراء، لذلك علينا معرفة الآثار الناجمة عن كل وضعية.وعلى الرغم من التأثير الذي يمكن أن تحدثه وضعية...

يعاني العديد من الناس من التوتر الذي يترك تأثيرات سلبية على صحة الجهاز العصبي، وقد تمتد هذه التأثيرات السيئة إلى أعضاء أخرى من الجسم أيضا. بحسب ما نشر موقع روسيا اليوم.وحول الموضوع قال الطبيب والاختصاصي الروسي في طب إعادة التأهيل، سيرغي أغابكين: التوتر لا يترك تأثيرات سلبية على صحة الجهاز العصبي...

يُعدّ الخس من الخضروات الورقية الخضراء الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تُساهم في تحسين جودة النوم، وتشمل هذه العناصر:اللاكتوكاريوم:وهو مركب نباتي له خصائص مهدئة للأعصاب، ويُساعد على الاسترخاء وتحسين نوعية النوم.فيتامين ج:يُساعد على تنظيم إفراز هرمون الميلاتونين، وهو هرمون يُنظم دورة النوم...

خلص تقرير أميركي متخصص إلى وضع 15 طريقة، أو 15 نصيحة، من شأنها مساعدة السيدات على التغلب على الأزمة النفسية التي تنشأ لديهن بعد الطلاق أو بعد الانفصال العاطفي، حيث إن هذه النصائح الخمسة عشر تساعد على التكيف بطريقة صحية مع الوضع الجديد الذي ينشأ بعد الانفصال.وفي كثير من الأحيان تعاني النساء من...

يشتهر الثوم على نطاق واسع حول العالم في تعزيز نكهة الأطباق، بالإضافة إلى كونه قوة غذائية غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين B6 والمنغنيز وفيتامين C والسيلينيوم والألياف. ويمكن استخدام الثوم في علاج العديد من الأمراض، إذ يساعد تناوله بانتظام في تحسين مستويات الكوليسترول وبالتالي تعزيز صحة...

إن آلام أسفل الظهر المزمنة هي سبب رئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم لأنه يؤثر على القدرات البدنية للأشخاص والنوم والمشاركة في العمل والمدرسة والعلاقات، وفقًا لما ذكرته الدكتورة يوكا سومي، مسؤولة بوحدة الشيخوخة والصحة في منظمة الصحة العالمية.وأوضحت سومي في حلقة جديدة من برنامج العلوم في خمس، الذي...

يُشكّل البلسم المُرطّب للشفاه أكثر مُستحضرات العناية استعمالاً على منطقة الفم. وهو أحد أبرز الوسائل المُعتمدة للحدّ من جفاف الشفاه، ولكن هل استخدامه يومياً ضروري عليها؟لا تفرز بشرة الشفاه ما يكفي من مواد دهنيّة لحماية نفسها من الاعتداءات الخارجيّة التي تتعرّض لها: حموضة اللعاب، واستعمال مستحضرات...

قال باحثون إن الالتزام بأسلوب حياة صحي يمكن أن يوازن الاستعداد الوراثي للعمر القصير بنسبة تزيد على 60%، وبالتالي إضافة ما يصل إلى 5 سنوات إلى متوسط العمر المتوقع للفرد.وبحسب تقرير نشرته صحيفة الجارديان، تسلط الأبحاث الضوء على التفاعل القوي بين العوامل الوراثية وخيارات نمط الحياة في تحديد طول عمر...