يُعد الجوز من أهم أنواع المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية، ويُعرف بقيمته الصحية العالية، حتى أن بعض الأطباء يطلقون عليه لقب غذاء الدماغ”، نظرًا لشبهه بشكل الدماغ وفوائده الكبيرة له.أهم فوائد الجوز:1. تعزيز صحة القلب:يحتوي الجوز على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على تقليل الكوليسترول الضار...

يعتبر التنفس العميق أحد أبسط وأقوى التقنيات التي يمكن استخدامها للحد من التوتر والقلق. عندما نشعر بالتوتر، يميل التنفس إلى أن يكون سريعًا وسطحيًا، مما يزيد من شعورنا بالذعر والضغط النفسي. من خلال ممارسة التنفس العميق، يمكننا إعادة تنظيم نظام الجهاز العصبي وتحقيق حالة من الاسترخاء والهدوء.فوائد...

تخيل أن تقضي ثلاثة أيام متتالية داخل غرفة مغلقة تماما، بلا نوافذ، بلا أضواء، لا ترى شيئا سوى الظلام الدامس، ولا تسمع سوى صوت أنفاسك. قد يبدو الأمر غلايبا أو حتى مخبفا للبعض، لكنه أصبح تجربة يخوضها البعض طواعية بهدف إعادة ضبط العقل والجسد، والتعرف على تأثير العزلة والظلام التام على جودة النوم...

في عصر تتسارع فيه الابتكارات التكنولوجية، ظهرت مصطلحات جديدة تعكس تأثير هذه التقنيات على حياتنا، من بين هذه المصطلحاتالبلوغ الأزرق.ويُستخدم مصطلح البلوغ الأزرق لوصف المرحلة التي يبدأ فيها الأفراد، خصوصًا المراهقين، في التفاعل المكثف مع التكنولوجيا والإنترنت.وتشير الدراسات إلى أن هذه المرحلة تتسم...

تخيل أن تقضي ثلاثة أيام متتالية داخل غرفة مغلقة تماما، بلا نوافذ، بلا أضواء، لا ترى شيئا سوى الظلام الدامس، ولا تسمع سوى صوت أنفاسك. قد يبدو الأمر غلايبا أو حتى مخبفا للبعض، لكنه أصبح تجربة يخوضها البعض طواعية بهدف إعادة ضبط العقل والجسد، والتعرف على تأثير العزلة والظلام التام على جودة النوم...

ضرب زلزال قويّ بلغت شدته 6,3 درجات العاصمة الكولومبية، الأحد، بحسب المعهد الجيولوجي الأميركي لرصد الزلازل.وقال المعهد الأميركي، إنّ الزلزال وقع قرب مدينة باراتيبوينو في وسط كولومبيا، على بعد نحو 170 كيلومترا شرق بوغوتا.ولم ترد فورا أنباء عن سقوط ضحايا جراء الزلزال الذي شعر به سكان مدن ميديلين...

ضرب زلزال قوي بلغت شدته 6,3 درجات العاصمة الكولومبية، الأحد، بحسب المعهد الجيولوجي الأميركي لرصد الزلازل.وقال المعهد الأميركي، إنّ الزلزال وقع قرب مدينة باراتيبوينو في وسط كولومبيا، على بعد نحو 170 كيلومترا شرق بوغوتا.ولم ترد فورا أنباء عن سقوط ضحايا جراء الزلزال الذي شعر به سكان مدن ميديلين...

أجهزة تحسين النوم انتشرت بقوة في السوق العربي، لكن فعاليتها الحقيقية محل شك كبير بين الخبراء والمستخدمين العاديين. المستهلكون يقضوا وقت طويل في البحث عن حلول النوم بينما يستخدموا تطبيقات متنوعة زي melbet تنزيل على أجهزتهم، وده يوضح كيف أصبحت الاهتمامات الرقمية متداخلة في كل جوانب الحياة. الشركات...

سيطر اسم الأردن خلال الساعات الأخيرة على الفضاء الرَّقمي بعد أن تأهل إلى نهائيات كأس العالم 2026، بيد أنَّ هذا الإنجاز كان يقف خلفه دعم ملكي سامٍ عبر 25 عامًا من الرِّعاية والعمل وصل خلالها فريق النشامى لثاني آسيا واليوم يتحقق الحُلم ويحجز له مكانًا في أهم حدث رياضي عالمي.وكتب مسؤولون وإعلاميون...

يُعتبر الخس من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، ويُعد تناوله على الريق عادة صحية تعود بفوائد جمة على الجسم. فوائد تناول الخس على الريقويعتبر تناول الخس على الريق عادة صحية ممتازة تدعم ترطيب الجسم، وتحسين الهضم، وتقوية المناعة، وتحسين المزاج، إذا ما تم دمجه في نمط غذائي...

قال اثنان من المؤثرين على تطبيق تيك توك إنهما أمضيا 27 ساعة داخل مرحاض ملعب أليانز أرينا السبت الماضي، لمشاهدة فوز باريس سان جيرمان على إنتر ميلان في نهائي دوري أبطال أوروبا لكرة القدم مجاناً.وقال الثنائي البلجيكي نيل ريميري وسين هافربيك لشبكة في.آر.تي نيوز إنهما تمكنا من دخول ملعب ميونيخ في...