في ظل موجات الحر التي يشهدها الصيف، يعاني كثيرون من التعرق المفرط، ما يسبب لهم انزعاجًا يوميًا خاصة في الأماكن الرطبة والمزدحمة. ورغم أن التعرق آلية طبيعية لتبريد الجسم، إلا أن الإفراط فيه يمكن أن يؤثر على راحة الفرد وثقته بنفسه.وفي ما يلي مجموعة من النصائح العملية والفعالة لتقليل التعرق المفرط...

يرتبط العمل اليومي والوظيفة المعتادة التي يقوم بها الشخص بمدى قدرته على النوم الجيد، كما أن النوم الجيد أو السيئ يؤثر بالمقابل على قدرة الشخص على أداء عمله ووظيفته اليومية بشكل مثالي، وهو ما يعني أن العلاقة بين النوم والعمل متبادلة ووثيقة وكل منهما يؤثر على الآخر بشكل كبير، بحسب ما يؤكد...

نبيل عماري - .من أجمل ما غنت نجاة الصغيرة خاصة مقطع حبايبنا عاملين بالغربة مرتاحين والله تعبانين فرحانين ولا زعلانين مشتاقين ليكم مشتاقين من عيونكم محرومين فيها ألق الزمن الجميل وحنين للوطن والحارة خاصة أيام البث المباشر والأتصال مع المغتربين وفرحة الوصول ولوعة المغادرة وما أكثرها تلك الأغنيات...

يصف نابليون بونابرت الامتحانات بالحروب الأشد ضراوة وكانت أكثر شيء يخشى الخوض فيه، رغم أنه قائد فذّ، له ما له، وعليه ما عليه. وتكثر نصائح الخارجين منها بفشل او بنجاح لتتعدى حاجز البطولات، ولو عادوا اليها لراودتهم ذات المخاوف عن اليمين وذات الشمال. وما أغرب منهم إلاّ نصائحهم، فمعظمها يصبُّّ في ضبط...

هل فكرت يومًا في زيارة طبيب نفسي، رغم أنك تبدو على ما يرام أمام الجميع؟ هل تبتسم وتواسي الآخرين، بينما تكتم بداخلك شعورًا دائمًا بالوحدة أو الحزن الخفي؟ إذا كانت إجابتك نعم، فقد تكون واحدًا من كثيرين يعانون بصمت مما يُعرف علميًا بـ الاكتئاب المبتسم (Smiling Depression)، وهو حالة نفسية معقدة تختبئ...

أعلنت سلطات الصحة الأوروبية رصد إصابات محلية بفيروسشيكونغونيا في فرنسا، وهو مرض خطير يسبب آلاما شديدة، وفي حالات نادرة تلفا بالأعضاء.يأتي هذا الانتشار المبكر للفيروس قبل موسمه المعتاد، ما يُرجّح أن البعوض الناقل له بدأ في التأقلم مع المناخ الأوروبي بفعل التغير المناخي، وفقًا للسلطات...

ليس كل ما تنقله وسائل الإعلام الإسرائيلية عن الحرب في قطاع غزة، هو الحقيقة العارية، بل صورة مغايرة تماما للواقع الذي يعيشه الجنود هناك. هذا ما كشف عنه 5 مجندين إسرائيليين شباب لصحيفة هآرتس؛ تحدثوا إليها عن تفاصيل ما يتعرضون له من أهوال في الحرب التي تدور رحاها في قطاع غزة.وتفيد الصحيفة أن...

تقوم أجهزة الأمن المصرية حاليا بالتحقيق في مقطع فيديو انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي، ويظهر فيه اعتداء سائق تاكسي على سيدة أمام أطفالها، في واقعة أثارت استياء واسعا.وبحسب ما ظهر في مقطع الفيديو المتداول، فإن السيدة كانت تتحدث مع السائق عند مدخل عمارة سكنية، وعند محاولتها ركوب المصعد مع...

على الرغم من أن تلك الفترة هي الأصعب بالنسبة للنجم المصري أحمد السقا، على المستوى الأسري والشخصي، بعد انفصاله عن زوجته الإعلامية مها الصغير، والأزمات التي وصلت إلى أقسام الشرطة، إلا أن ذلك لم يمنعه من المشاركة في الموسم السينمائي الصيفي، من خلال فيلم أحمد وأحمد، الذي طُرح اليوم الأربعاء بالسينمات...

كشفت دراسة حديثة أجرتها شركة The Odd Company المتخصصة في أبحاث النوم، أن تناول الجبن قبل النوم قد يكون له تأثير سلبي على جودة النوم ويزيد من احتمالية الكوابيس.وشملت الدراسة 30 مشاركاً تناولوا أربعة أنواع من الجبن (البري، الشيدر، الستيلتون، والموزاريلا) قبل النوم على مدار أربع ليالٍ متتالية، حيث...

نظّمت الجمعية الأردنية للبحث العلمي والريادة والإبداع، محاضرة علمية توعوية تحت عنوان الغذاء والصحة.وجاءت هذه المحاضرة التي تحدثت خلالها الخبيرتان الدكتورة دانيا الشماسين، والدكتورة رنا الشماسين، في إطار جهود الجمعية الرامية إلى تعزيز الوعي الصحي والغذائي لدى أفراد المجتمع، من خلال تسليط الضوء على...

دعت فلسطين إلى تحرك عربي عاجل لوقف استخدام الجوع كسلاح ضد الشعب الفلسطيني، مؤكدة أن حماية العائلات من الانهيار تشكّل أولوية وطنية ملحة في ظل الظروف الإنسانية الكارثية التي تشهدها الأراضي الفلسطينية، خاصة في قطاع غزة.جاء ذلك خلال كلمة وزيرة التنمية الاجتماعية، سماح حمد، في الاجتماع العربي الإقليمي...

القلب السليم هو أساس عمل الجسم بكفاءة، إذ يضخ الدم ويوصل الأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية إلى مختلف أنحاء الجسم.وتُعدّ أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الأول للوفاة حول العالم، حيث تودي بحياة قرابة 18 مليون شخص سنوياً، بحسب منظمة الصحة العالمية.ومن بين كل خمس وفيات بأمراض القلب، أربع حالات...

بقلم:- عاطف أبوحجر - منذ لحظة الإعلان الرسمي: عدنان دخل التوجيهي، انقلب ميزان الكون داخل البيت.اختفت الابتسامات، غابت الألوان، توقفت الموسيقى، وكأن الحياة ضغطت على زر وضع الطوارئ... بلا رجعة.غرفة عدنان؟ لم تعد غرفة.بل أصبحت منشأة نووية، يُمنع الاقتراب منها لمسافة مترين، ويُسمح بالدخول فقط بتصريح...

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يحتاج الجسم إلى طاقة متجددة وترطيب مستمر لمواجهة الإجهاد الحراري.أطعمة ومشروبات تُجهد الجسم وتُضعف الحيويةولكن المفاجأة أن بعض الأطعمة الشائعة في هذا الفصل قد تسحب طاقتك وتُقلل من نشاطك بشكل ملحوظ.وهناك بعض الأطعمة التي يُنصح بتجنبها خلال الصيف للحفاظ على...

يحتاج عقل الإنسان في عصر التكنولوجيا بخطواته المتسارعة بشكل متلاحق، إلى ممارسة بعض التقنيات والطرق التي تساعده على إعادة البرمجة وتحسين التركيز. بحسب ما نشره موقع economic times تساعد الخطوات التالية على تعزيز قوة الدماغ، كما يلي:التأمل الواعييساعد التأمل أو اليقظة الذهنية المنتظم على تقليل حالات...

يحتاج عقل الإنسان في عصر التكنولوجيا بخطواته المتسارعة بشكل متلاحق، إلى ممارسة بعض التقنيات والطرق التي تساعده على إعادة البرمجة وتحسين التركيز. بحسب ما نشره موقع Economic Times تساعد الخطوات التالية على تعزيز قوة الدماغ، كما يلي:التأمل الواعييساعد التأمل أو اليقظة الذهنية المنتظم على تقليل حالات...

كانت مهمة القصف الأميركية التي استهدفت 3 منشآت نووية في إيران قبل أيام ضخمة، تطلّبت من طياري قاذفات «بي-2» العمل في الجو لمدة 37 ساعة.وفي هذه المهمة، حلّقت 7 قاذفات شبح، تحمل كل منها فردين، دون توقف ذهاباً وإياباً، في واحدة من أطول الغارات الجوية في التاريخ العسكري الحديث.فكيف تمكّن طيارو هذه...

:كشف الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية واللياقة البدنية، أن الملل الغذائي يُعد من أبرز الأسباب التي تؤدي لفشل محاولات إنقاص الوزن، مؤكدًا أن الحل لا يكمن في القسوة على النفس، بل في إدارة النظام الغذائي بذكاء ومرونة.أسباب الشعور بالملل الغذائي أثناء الحميةوقال القيعي في تصريح خاص...

وفقًا لما نشره موقع إيتنغ ويل EatingWell، يقول الخبراء إن هناك عادات يمكن أن تُسبب شيخوخة الأمعاء، كما يلي:1- تناول نفس الأطعمة دائماإن وجود ميكروبيوم متنوع، أي مجموعة متنوعة من الكائنات الدقيقة المعوية المفيدة، أمر ضروري لصحة الأمعاء. ومن أفضل الطرق لتحقيق ذلك اتباع نظام غذائي متنوع غني بالأطعمة...