اكتشف فريق من العلماء سبب معاناة ملايين الأشخاص من صعوبة الحصول على نوم هانئ ليلا.ووجد العلماء أن السبب لا يكمن في الوسائد غير المريحة أو التفكير المستمر، بل في الأمعاء.وأجرت الدكتورة شانغيون شي، من جامعة نانجينغ الطبية في الصين، دراسة لاستكشاف العلاقة بين النوم ووجود أنواع معينة من البكتيريا في...

يعاني الكثير من الناس من الأرق وقلة النوم، وهذا الأمر قد يكون مرتبطا ببعض العادات والممارسات اليومية للشخص.النوم أمام التلفاز:بالنسبة لبعض الأشخاص، يعد النوم مع تشغيل برنامج تلفزيوني أو فيلم متعة حقيقية، وأظهرت دراسة أجراها باحثون أميركيون أن نحو 58% من سكان الولايات المتحدة ينامون بينما التلفاز...

لكل مدينة أسرارها، ولعمّان أسرارها الخاصة التي لا تُكشَف إلا لمن يغامر بالخوض في دهاليزها. أما أنا، فقد قررتُ أن أذهب في رحلة استكشافية إلى منطقة المسلخ بحثًا عن معلاق بلدي أصيل. كنتُ أظن أن الأمر بسيط: أدخل محلًا، أطلب معلاقًا، أدفع، وأعود إلى المنزل. ولكن، يا سادة، يبدو أني كنتُ أعيش في عالم...

تحولت رغبة مراهق في إقامة حفلة منزلية إلى ليلة من الرعب، انتهت بجريمة قتل بشعة لوالديه بمطرقة.وذكرت مجلة بيبول أن تايلر هادلي أراد إقامة حفلة منزلية وعندما رفض والداه قتلهما بمطرقة، ودعا عشرات الأصدقاء إلى حفلته بينما كانت جثثهما مخبأة في غرفة النوم.وفي التفاصيل، قام شاب يبلغ من العمر 17 سنة في...

في حادثة مأساوية هزت الشارع اليمني وأثارت موجة من الحزن والغضب لقي أربعة أشقاء مصرعهم جراء تعرضهم للدغات ثعابين سامة أثناء نومهم في محافظة حجة شمال غرب اليمن.وبحسب مصادر محلية وقعت الحادثة في منطقة زراعية تنتشر فيها الحشائش الكثيفة والمياه الراكدة، ما يجعلها بيئة خصبة لتكاثر الثعابين واختبائها،...

تشهد اللهّايات المخصصة للبالغين رواجا ملحوظا في الصين، حيث تطرح في الأسواق كمنتجات قادرة على تخفيف القلق وتحسين جودة النوم، وهو ما أثار قلق الأطباء واهتمام مستخدمي الإنترنت.وتزعم بعض المتاجر الإلكترونية أنها تبيع أكثر من ألفي قطعة من هذه اللهايات شهريا، ما يعكس حجم الإقبال المتزايد عليها.وتوصف...

في الساعات الماضية، ضجّت منصات التواصل الاجتماعي بادعاء مثير جاء بعنوان «حوت أوركا يقتل المدربة جيسيكا رادكليف أثناء عرض حي بعد هجمات عنيفة»، وُصفت الحادثة المزعومة بتفاصيل درامية، وزعمت المنشورات أن اللحظة المروعة صورت بالفيديو وشهدها حشد مذهول.حقيقة ابتلاع حوت الأوركا للمدربة جيسكاوفقًا لموقع...

طقس حار ورطب، وبشرة لزجة ومتعرقة، ولا مجال لوضع المزيد من الزيوت عليها، صحيح؟.. فالعناية بالبشرة في فصل الصيف، يجب أن تكون بأقل قدر ممكن، حتى المكونات الأساسية، من: الأمصال، والمرطب، وواقي الشمس، لا بد أن تكون لها خصائص معينة، وبكميات غير مبالغ فيها، لتجنب إرهاق البشرة، لكن وسط ذلك، لا يزال...

يعد الاستيقاظ مبكراً عادة مرتبطة بالنجاح، حيث ادعى العديد من الأشخاص الناجحين أن الاستيقاظ في الساعة الرابعة صباحاً كان عاملاً حاسماً في إنجازاتهم.واستعرض الخبير الأميركي ستيف بيرنز، فوائد الاستيقاظ مبكراً وكيفية تطوير هذه العادة الاستيقاظ في الساعة 4:00 صباحاً.وسواء كان الشخص معتاداً على السهر...

أظهرت دراسة حديثة أُجريت في الدنمارك أن تمضية الأطفال وقتاً طويلاً أمام الشاشات، سواءً على الأجهزة اللوحية أو الهواتف أو التلفزيون، قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والمشكلات في الأيض.وبحسب الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة جمعية القلب الأميركية، فإنّ الأطفال والشباب البالغين الذين يمضون ساعات...

كشف طبيب من جامعة هارفارد عن ثلاثة عناصر شائعة في غرف النوم قد تشكّل خطراً على الصحة، داعياً إلى التخلص منها فوراً.الدكتور سوراب سيثي، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي من كاليفورنيا، أوضح في مقطع فيديو نشره على حسابه في إنستغرام أن هذه الأشياء تشمل: الوسائد القديمة، ومعطرات الجو الاصطناعية، والمراتب...

بقلم: عاطف أبو حجر - في عالمٍ باتت فيه المناسبات الاجتماعية أشبه بمحطات للتجمُّل والتمثيل، تظلّ الأعياد، ولا سيّما عيد الميلاد، لحظات كاشفة للقلوب قبل الوجوه. ليست مجرد زينةٍ أو طقوس احتفالية، بل معيارًا صادقًا يفرز الصادق من المُتكلّف، والمحِبّ من المُتربّص.خلال احتفالي الأخير بعيد ميلادي،...

على الرغم من تجاهل الأطباء في أغلب الأحيان لحساسية الضوضاء، إلا أنها قد تُحدث آثاراً طويلة الأجل على صحتنا النفسية والجسدية.صوت الطقطقة مجدداً، ذلك الضجيج المتواصل الصادر عن الجيران الجُدد في الطابق العلوي، الذين يبدو أنهم منشغلون بتعليق الصور أو تركيب قطع الأثاث الجديد فيه. ورغم أن المبنى الذي...

على الرغم من تجاهل الأطباء في أغلب الأحيان لحساسية الضوضاء، إلا أنها قد تُحدث آثاراً طويلة الأجل على صحتنا النفسية والجسدية.صوت الطقطقة مجدداً، ذلك الضجيج المتواصل الصادر عن الجيران الجُدد في الطابق العلوي، الذين يبدو أنهم منشغلون بتعليق الصور أو تركيب قطع الأثاث الجديد فيه. ورغم أن المبنى الذي...

سجّلت أدوية السكري وفقدان الوزن من شركتي إيلي ليلي ونوفو نورديسك، مثل مونجارو وزيباوند وأوزمبيك وويغوفي، مبيعات ضخمة في عام 2024، ما يعكس الطلب المتزايد على علاجات GLP-1.وفي محاولة لتوسيع سوق هذه الأدوية وزيادة فرص التغطية التأمينية، تعمل الشركتان على دراسة استخدامات علاجية جديدة لعقاقير GLP-1،...

أورد موقع «أبونيت.دي» أن ممارسة الرياضة تعد سلاحاً فعالاً لمحاربة الأرق، لاسيما اليوجا والتاي تشي والمشي والركض، وذلك وفقاً لنتائج دراسة حديثة.وأوضح الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أن فريقاً بحثياً قام بتقييم 22 دراسة شارك فيها 1348 شخصاً يعانون من الأرق، وخضعوا لـ13 علاجاً...

في حدث غير مسبوق يسجَّل اليوم، الثلاثاء، يدور كوكب الأرض أسرع من المعتاد، ليشهد العالم واحدا من أقصر الأيام في التاريخ المُسجل. ورغم أن الفرق لا يتجاوز 1.25 ميلي ثانية، إلا أن العلماء يحذرون من أن هذا التسارع الطفيف قد يكون مقدمة لتغيرات خطيرة في مستقبل الكوكب، وفقا لتقرير نشرته ديلي ميل...

أشار البروفيسور رومان بوزونوف أخصائي علم النوم إلى أن حرارة الصيف قد تفسد المزاج وتؤثر بشكل خطير على جودة النوم.ووفقا له، تؤدي درجات الحرارة المرتفعة في غرفة النوم إلى منع الجسم من الراحة والتعافي بشكل طبيعي. ويُعد الدماغ الأكثر تأثرا، لأنه يحتاج ليلا إلى إعادة تشغيل، لكن بدلا من ذلك يضطر إلى...

كشفت دراسة علمية حديثة أن متوسط عمر امتلاك الأطفال للهواتف الذكية هو 11 عامًا، في حين بدأ بعضهم باستخدامها بعمر 3 سنوات، ما أحدث تغييرًا جذريًا في مرحلة الطفولة والمراهقة. وخلصت دراسات متعددة إلى أن استخدام الهواتف الذكية قبل سن 13 يؤثر سلبًا على الصحة النفسية، ويعزز من السلوك العدواني والانفصال...

يمكن أن يبدو تناول البذور تغييرًا بسيطًا في النظام الغذائي، ولكن علميًا له تأثير قوي على الصحة العامة.ووفقًا لما نشرته صحيفةTimes of India، تُعدّ البذور مغذيات قوية تُعزز الصحة، حيث نصح دكتور سوراب سيثي، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي في كاليفورنيا، الحاصل على تدريب من جامعتي هارفرد وستانفورد، وله...