قد تكون تشنجات الساق الليلية نتيجة لأسباب غير ضارة نسبيا، ولكنها قد تشير أيضا إلى مشكلات خطيرة جدا في الجسم، بما فيها القلب والدماغ.ووفقا للدكتورة نايرا كوربانوفا، أخصائية طب الأعصاب، التشنجات هي تقلصات عضلية لا إرادية ومؤلمة للغاية، غالبا ما تكون موضعية في عضلات الساق، وأقل شيوعا في الفخذين أو...

القهوة ليست طقساً صباحية فقط، بل قد تكون من أكثر المشروبات الصديقة للكبد؛ إذ تشير دراسات مستفيضة إلى أن شرب القهوة بانتظام يرتبط بتقليل مشكلات الكبد وتحسين النتائج في حال الإصابة بأمراض الكبد، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث».كيف يمكن أن يستفيد كبدك من قهوتك اليومية؟ يرتبط تناول ثلاثة إلى أربعة أكواب...

- تثير صعوبة الحصول على نوم هانئ وعميق شعورا بالإحباط ويمكن أن تؤثر على عملية الأيض ووظائف الدماغ والصحة العامة.تشير الأبحاث الحديثة إلى أن عادات النوم البسيطة يمكن أن تحسن بشكل كبير النوم العميق المنعش. توصلت دراسة أجراها باحثو جامعة كاليفورنيا ونشرت في دورية Cell Reports Medicine، إلى أن موجات...

منذ قرون طويلة، كان وما زال التمر بمثابة الغذاء الكامل الذي يجمع بين الطاقة السريعة والعناصر الأساسية. واليوم، وبعد توفره في جميع أنحاء العالم، أصبح التمر جزءًا مهمًا من الأنظمة الغذائية الصحية الحديثة.التمر ليس مجرد ثمرة حلوة، بل طعام متكامل يمكن أن يُغني الجسم عن الكثير من الأطعمة المصنعة....

شهدت محافظة الجيزة في مصر حادثا مأساويا أودى بحياة طالب يبلغ من العمر 13 عاما، بعدما أنهى حياته شنقا داخل غرفته، إثر متابعته سلسلة من الفيديوهات المرتبطة بلعبة الحوت الأزرق.وكشفت التحقيقات أن الطالب الذي يدرس في الصف الثاني الإعدادي أنهى حياته شنقا داخل غرفته بعد متابعة سلسلة من الفيديوهات...

فاجأ صبي أفغاني يبلغ من العمر 13 عاما سلطات المطار يوم الأحد عند وصوله إلى مطار إنديرا غاندي الدولي في دلهي مختبئا داخل حجرة عجلات طائرة تابعة لشركة كام للطيران.وقالت وسائل إعلام هندية إن مراهقا تحدى في عمل جريء، قوانين البقاء على قيد الحياة، وتمكن من ركوب رحلة استمرة 90 دقيقة إلى دلهي من كابل...

أطعمة تساعد على التركيز والذاكرة، في عالم يتطلب الانتباه المستمر وسرعة البديهة، يصبح التركيز والذاكرة من أهم القدرات الذهنية التي يعتمد عليها الطلاب في مختلف المراحل الدراسية، ومع ضغوط الامتحانات وتكدّس المهام الدراسية، يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية لتحسين الأداء الذهني، وعلى رأسها التغذية.أطعمة...

تسعى شريحة واسعة من الناس إلى إنقاص أوزانهم بسرعة عبر أنظمة غذائية قاسية أو منتجات تجارية، إلا أن خبراء الصحة يؤكدون أن هذه الطرق غالبًا ما تفتقر إلى الأساس العلمي، وتكون نتائجها مؤقتة أو محدودة الفاعلية.في المقابل، تكشف الدراسات أن إدخال تغييرات بسيطة على نمط الحياة اليومية قد يحقق نتائج ملموسة...

أفاد الدكتور بابلو توريون، مدير مستشفى سانيتاس لا مورال الجامعي، أن التعب المزمن وفقدان الشهية وتورم الساقين وصعوبة التركيز وتغيرات البول قد تكون مؤشرات على مشكلات خفية في الكلى.تشير مجلة Hola الإسبانية إلى أن الدكتور بابلو توريون، مدير مستشفى سانيتاس لا مورال الجامعي، يؤكد أن الوظيفة الأساسية...

كشفت المغنية والممثلة الأمريكية سيلينا غوميز مؤخرًا عن إصابتها بالتهاب المفاصل في يديها نتيجة لمرض الذئبة، وهو مرض تحدثت عنه علنًا منذ عام 2015. والذئبة، أو الذئبة الحمراء الجهازية (SLE)، هي حالة يهاجم فيها الجهاز المناعي أنسجة الجسم السليمة عن طريق الخطأ. ووفقًا للدكتورة إيرين بلانكو من جامعة...

نجح فريق من العلماء الصينيين في دمج وظيفتي الاستشعار والتوجيه في آلة واحدة بحجم حبة رمل، مما يتيح إمكانية تحديد جرعات الأدوية بدقة أكبر والمراقبة الفسيولوجية داخل الجسم.وذكر تقرير نشر هذا الأسبوع في مجلة ساينس روبوتيكس أن الباحثين من جامعة هواتشونج للعلوم والتكنولوجيا في مقاطعة هوبي بوسط الصين،...

تحدثت الفنانة مي كساب عن رحلتها مع فقدان الوزن والقرار المصيري الذي اتخذته بإجراء عملية تكميم المعدة، مشيرة إلى أن العملية ليست مجرد وسيلة لإنقاص الوزن بل التزام طويل الأمد يحتاج إلى وعي وانضباط.وأكدت أنها تتضمن استئصال جزء من الجسم، وهو ما اعتبرته خطوة تتطلب مسؤولية كبيرة ، مشيرة إلى أن الهدف لم...

تُعدُّ القهوة من أكثر المشروبات شيوعاً حول العالم، لما لها من فوائد عديدة؛ منها زيادة اليقظة وتحسين الأداء الرياضي وتعزيز وظائف الدماغ، لكن وفقاً لـ(فري ويل هيلث)، فإن تناولها على معدة فارغة، قد يترك آثاراً سلبية على الجسم.وأوضح الموقع أن القهوة المحمصة الداكنة أقل تسبباً في زيادة الحموضة، ورغم...

حذّرت أخصائية الغدد الصماء والتغذية الدكتورة يفغينيا إيفانوفا، من أن فقدان الوزن المفاجئ من دون حمية أو مجهود بدني قد يكون إنذاراً لخلل صحي خطير.وأوضحت أن فقدان أكثر من 5% من الوزن خلال فترة 6 إلى 12 شهراً من دون سبب واضح يستدعي مراجعة الطبيب فوراً، إذ يُعد مؤشراً على اضطراب في التوازن بين مدخول...

تزايدت الدعوات في وسائل التواصل الاجتماعي لتناول المزيد من البروتين، سواء عبر الأطعمة أو المكملات مثل مخفوقات البروتين.كما تبادر شركات الأغذية إلى إبراز محتوى البروتين في منتجاتها لتعزيز المبيعات. لكن السؤال الأهم: هل نحن بحاجة فعلا إلى كل هذا البروتين؟ وماذا يحدث إذا أفرطنا في تناوله؟يساعد...

تكشف دراسة جديدة عن جوانب مهمة تتعلق بمكملات فيتامين (د)، من خلال تحليل معمّق لبيانات سريرية هدفت إلى فهم الفروق بين أنواعه المختلفة وتأثيرها على صحة الجسم.وتبين أن تناول فيتامين (د2) النباتي، الشائع في الأطعمة المدعمة، قد يؤدي إلى خفض مستويات فيتامين (د3)، وهو الشكل الأكثر أهمية للحفاظ على صحة...

حذر الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي وخريج جامعة هارفارد، من ثلاثة أشياء شائعة في المنزل والمطابخ يمكن أن تشكّل تهديدا خطيرا للصحة، رغم أنها تبدو مألوفة وغير ضارة.وقد قدّم هذا التحذير في مقطع فيديو على تيك توك شاهده الآلاف ويتابعه فيه أكثر من نصف مليون شخص.لوح التقطيع البلاستيكيأوضح...

ابتكر فريق من الباحثين في جامعة غوتنبرغ السويدية أصغر محرك على رقاقة في التاريخ، في إنجاز غير مسبوق يفتح آفاقا واسعة لتطوير الآلات النانوية والتطبيقات الطبية المستقبلية.ويمتاز المحرك الجديد بحجمه المتناهي الصغر لدرجة أنه يمكن وضعه داخل شعرة بشرية. ويعتمد على نظام تروس مبتكر (آلية ميكانيكية تتكون...

تذكر العلماء مع اكتشاف الجسم النجمي الغامض 3 أي/أطلس في يوليو الماضي، إشارة واو! الفضائية المحيرة التي التقطت في عام 1977. عاد لغز إشارة واو إلى أذهان العلماء الذين ينكبون الآن على تتبع هذا المذنب الضخم بخصائصه المذهلة وسرعته الهائلة وحركته المريبة داخل المجموعة الشمسية، لأن الإشارة والجسم...

اكد نقيب الصحفيين الاردنيين الزميل طارق المومني أن النقابة ستبقى منصة حرة ومظلة جامعة لكل الجهود العربية، تعمل من أجل حماية المهنة وصون حرية الصحافة، ومواجهة التحديات المشتركة بروح من التضامن والتكامل.وقال المومني خلال لقائه في مقر النقابة اليوم السبت وفدا صحفيا عربيا ضم كلاً من رئيس الاتحاد...