تُعد الكينوا من الحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية، وتشير دراسات حديثة إلى أن تناولها بانتظام قد يسهم في خفض ضغط الدم ودعم صحة القلببشكل عام، خاصة عند إدراجها ضمن نظام غذائي متوازن.وبحسب تقرير نشره موقع Verywell Health، فإن الكينوا تحتوي على مجموعة من العناصر التي تساعد في تنظيم ضغط الدم...

اضطرت طائرة مقاتلة من طراز F-35 Lightning II تابعة للقوات الجوية الأمريكية إلى الهبوط اضطرارياً في قاعدة أمريكية بالشرق الأوسط بعد تعرضها لأضرار خلال مهمة قتالية فوق إيران، في حادثة قد تمثل تحولاً كبيراً في مسار الصراع الحالي، وقد تعيد الحادثة للأذهان سيناريو سقوط إف 117 في حرب صربيا التي كانت...

أعلنت وزارة الأشغال العامة والإسكان، تمديد حالة الطوارئ المتوسطة ورفع جاهزية الكوادر والآليات حتى مساء الأحد، وذلك للتعامل مع الحالة الجوية المتوقعة التي تشهد حالة من عدم الاستقرار وهطولات مطرية غزيرة في مختلف مناطق المملكة.ودعت الوزارة المواطنين إلى ضرورة أخذ أقصى درجات الحيطة والحذر، والابتعاد...

أكدت بلدية معان الكبرى جاهزيتها لاستقبال عيد الفطر المبارك، بالتزامن مع نشاط تجاري ملحوظ تشهده أسواق المدينة مع اقتراب حلول العيد.وقال نائب محافظ معان، رئيس لجنة بلدية معان الكبرى، عاصم النهار، إن البلدية نفذت خطة عمل مكثفة لضمان استمرارية الخدمات الأساسية خلال عطلة العيد، شملت صيانة المرافق...

يجتمع قادة الاتحاد الأوروبي في بروكسل، اليوم الخميس، لمناقشة تداعيات الحرب في إيران، إلى جانب تراجع دعم التكتل لأوكرانيا وضعف القدرة التنافسية للاتحاد على المستوى الدولي.وشهدت أسعار الوقود في الاتحاد الأوروبي ارتفاعات ملحوظة منذ بدء الولايات المتحدة وإسرائيل شن غارات جوية على إيران قبل نحو 3...

قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب إنه يعتقد أنه سيحظى بـشرف السيطرة على كوبا، وذلك في اليوم نفسه الذي شهدت فيه البلاد انهيار شبكتها الكهربائية الوطنية نتيجة تشديد الولايات المتحدة مؤخراً حظرها النفطي على الجزيرة.وعندما سُئل ترامب من قبل الصحفيين عمّا يقصده، قال إنه يعتقد أنه يستطيع أن يفعل أي شيء...

قررت الحكومة المصرية أمس الأربعاء اتخاذ حزمة من الإجراءات الاستثنائية لترشيد استهلاك الطاقة بسبب الحرب الايرانية .وأعلن رئيس الوزراء المصري مصطفى مدبولي، اتخاذ حزمة قرارات لترشيد استهلاك الطاقة نتيجة الارتفاع الكبير في فاتورة الطاقة بسبب الحرب، وامتدادها لدول الخليج وإغلاق مضيق هرمز.وقال مدبولي...

سجل نظام إي فواتيركم في الأردن 13.11 مليون حركة دفع منذ بداية العام، بقيمة إجمالية بلغت 2.63 مليار دينار، وفق التقرير الشهري للشركة الأردنية لأنظمة الدفع والتقاص (جوباك).وبلغ عدد مستخدمي النظام 5.13 مليون مستخدم في شباط، مسجلاً نمواً طفيفاً بنسبة 0.9% مقارنة بشهر كانون الثاني، مع تسجيل 43.5 ألف...

في ظل تصاعد التوترات الاقتصادية والجيوسياسية التي تشهدها المنطقة، كشف مصطفى مدبولي، رئيس الوزراء المصري، حزمة قرارات جديدة تهدف إلى ترشيد استهلاك الكهرباء وتنظيم العمل، وذلك في إطار مواجهة التحديات الحالية وتحقيق كفاءة أكبر في استخدام الطاقة.مواعيد جديدة لغلق المحلات والمطاعم في مصركشف رئيس...

1.24 مليار دينار قيمة 6.58 مليون حركة دفع عبر إي فواتيركم في شباط 2026.ارتفع عدد حركات الدفع المنفذة عبر نظام إي فواتيركم منذ بداية 2026 ليصل إلى 13.11 مليون حركة، بقيمة إجمالية بلغت 2.63 مليار دينار.وبحسب التقرير الشهري للشركة الأردنية لأنظمة الدفع والتقاص (جوباك) الذي اطلعت عليه المملكة، سجل...

طوّر متخصصون في جامعة سامارا الحكومية الطبية التابعة لوزارة الصحة الروسية مساعدين رقميين متكاملين يعتمدان على تقنيات الذكاء الاصطناعي.يتيح هذان المساعدان الذكيان تقييم بنية النوم باستخدام تخطيط كهربية الدماغ، إلى جانب الكشف عن اضطرابات التنفس، بما في ذلك انقطاع النفس ونقصه والشخير، وفقا لما أفادت...

ساعة Apple Watch لم تعد مجرد جهاز لمتابعة الصحة، بل تحولت إلى كمبيوتر صغير يلبس على المعصم، قادر على إنجاز الكثير من المهام دون الحاجة إلى هاتفك الذكي في كل مرة.مع شاشات أكبر ومعالج أسرع واتصال خلوي قوي، أصبح من الممكن الاعتماد على الساعة بشكل مستقل.ومع ذلك، السر الحقيقي يكمن في نظام التطبيقات...

يعد البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة ودعم المناعة، ولا يقتصر الحصول عليه على الأطعمة فقط، إذ يمكن لبعض المشروبات أن توفر كميات جيدة منه.وبحسب تقرير نشره موقع Verywell Health، فإن إدراج مشروبات غنية بالبروتين ضمن النظام الغذائي قد يساعد في تلبية...

أكدت مديرة المخابرات الوطنية الأمريكية تولسي غابارد، الأربعاء، تراجع قدرات إيران، محذرة من نجاة النظام المعادي.وقالت غابارد إن قوة الحكومة الإيرانية تراجعت منذ بدء الحرب في 28 فبراير شباط الماضي.وأضافت في كلمتها الافتتاحية في الجلسة السنوية للجنة المخابرات بمجلس الشيوخ بخصوص التهديدات العالمية...

أعلنت تركيا الأربعاء، أن حلف شمال الأطلسي نشر بطارية صواريخ باتريوت إضافية في قاعدة إنجرليك في جنوب البلاد، بعد تكرار اعتراض صواريخ أطلقتها إيران منذ اندلاع الحرب في الشرق الأوسط.وقال مسؤول في وزارة الدفاع التركية للصحفيين في القاعدة الواقع قرب مدينة أضنة يتم نشر... نظام باتريوت آخر، يضاف إلى...

أعلنت وزارة الأشغال العامة والإسكان تفعيل حالة الطوارئ المتوسطة ورفع جاهزية الكوادر والآليات اعتباراً من صباح الأربعاء وحتى صباح السبت المقبل، وذلك للتعامل مع الحالة الجوية المتوقعة التي تشهد حالة من عدم الاستقرار وهطولات مطرية غزيرة في مختلف مناطق المملكة.ودعت الوزارة المواطنين إلى ضرورة أخذ...

مع إعلان إيران رسمياً ليل الأربعاء مقتل أمين عام المجلس الأعلى للأمن القومي، علي لاريجاني عن عمر ناهز 67 عاماً، بغارات إسرائيلية، تكشفت تفاصيل جديدة حول العملية.فقد أفادت مصادر إيرانية بأن لاريجاني قتل مع نجله مرتضى، وأحد مساعديه، وعدد من مرافقيه، وفق ما نقلت وكالة فارس.كما أشارت إلى أن عملية...

لطالما اعتبرت المعكرونة عدوا لمن يتبعون حمية غذائية، إذ تُتهم بالكربوهيدرات النشوية التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن والشعور بالانتفاخ والإرهاق بعد الطعام.إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن هذا الاعتقاد خاطئ والاتهام جائر. في الواقع، يمكن للمعكرونة أن تكون جزءا من وجبة متوازنة ومشبعة عند تناولها مع...

في اللحظات الحرجة التي تتقاطع فيها السياسة، الاقتصاد، والأمن الدولي، غالباً ما تكون المؤشرات الأكثر أهمية غير مرئية على ساحات المعارك ، ومن هذا المنظور، يمثل ما حدث في 5 مارس 2026 في سوق التأمين البحري العالمي أحد أخطر التطورات الاستراتيجية الحديثة، إذ أدى انسحاب أو تعليق تغطية مخاطر الحرب من قبل...

في لحظات التحولات الكبرى، تتحول الفراغات المعلوماتية إلى ساحات للحرب النفسية والاستخباراتية، حيث يصبح الغموض أداة من أدوات القوة ، هذا ما يحدث اليوم في المشهد الإيراني بعد الإعلان عن تولي Mojtaba Khamenei منصب المرشد الأعلى خلفاً لوالدهAli Khamenei، مع غياب الصوت والصورة في أول خطاب منسوب له بث...