يعاني الكثير من الأشخاص من قلة النوم لأسباب كثيرة مثل التوتر والطقس الحار والضوضاء، إلا أن تناول بعض المشروبات قبل النوم يساعد بشكل فعال على الاستمتاع بنوم هانئ ومريح.فيما يلي 3...

إذا كنت تحتسي فنجانا من الشاي، غير محلى ومن دون سكر، أثناء قراءة هذا، فأنت تدعم كل عضو في جسمك، فالشاي غير المحلى غني بمضادات الأكسدة، التي تمنع الأمراض المزمنة وتساعد على إصلاح...

يعتاد البعض على التخلص من تفل القهوة بعد شربها، اعتقادا منهم أنه لا فائدة من استخدامه، لكن دراسات طبية تقول غير ذلك.وذكر موقع ويب طب أن 6 فوائد، وصفها بـغير المتوقعة لتفل...

لا تحتاجين إلى انفاق الكثير من المال لتبدين أصغر سنا بعد الآن. هذا الخليط المكون من مكونات طبيعية سيساعدك على التخلص من آثار الشيخوخة بسرعة.أنت بحاجة الى ثلاثة مكونات...

ثمة أطعمة ممتازة لها أثر لافت على البشرة، تساعد على جعلها أكثر نضارة وإشراقة. وبات وضحاً أن المكون الغذائي الأساسي لتحقيق هذه الغاية، هو مضاد الأكسدة الفاعل، أي الكاروتين...

استفيدي من العطلة الصيفية للعناية ببشرتك وشعرك. حضري بنفسك 10 خلطات تجميلية سهلة التنفيذ وسريعة المفعول، بحسب ما جاء في موقع العربية.1- قناع للشعراخلطي ملعقتين كبيرتين من بودرة...

أثبت الصوم المتقطع أنه طريقة فعالة للباحثين عن خسارة الوزن، والاستمتاع بصحة أفضل؛ حيث لاقى ردود فعل إيجابية في الولايات المتحدة، وهو ما يماثله صوم يومي الإثنين والخميس أو الأيام...

ترتبط عطلة عيد الأضحى عند الأشخاص باكتساب الوزن الزائد، بسبب العادات الصحية الخاطئة التي يتبعها البعض خلال تلك الفترة، وإكثارهم من تناول الأطعمة الدسمة دون بذل مجهود لحرق...

تدخل بذور السمسم على العديد من الأكلات التي تنتاولها يوميًا، لكن هل فكّرت يومًا في فوائد تناول ملعقتين كبيرتين من بذور السمسم في اليوم؟ نذكر ماذا يحدث للجسم عن تناول ذلك الكمية...

وهم صحي، هكذا وصف خبراء الصحة بدائل السكر مثل المحليات الصناعية التي يلجأ إليها البعض لتفادي استهلاك قدر كبير من السعرات الحرارية.وبحسب ما نقل skynews عن موقع شوسن إلبو الكوري...

إن خبراء التغذية يؤكدون أن لهذا النبات العشبي البصل فوائد كثيرة في معالجة العديد من أمراض هذا العصر.وتحتوي حبة متوسطة الحجم من البصل على حوالي 90 بالمئة من الماء، و40 سعرة...

اكتشف أطباء في علم النفس في جامعة أميركية أن جميع أمراض القلب خاصة الجلطات سببها نفسي كالحزن أو التوتر العصبي.هذا ووجد علماء النفس أن المرض السرطاني قد يأتي بعد مرض نفسي لذا...

فاكهة التين طيبة المذاق، وحلوة الطعم، كما أنه مغذٍّ جداً، وقليل بالسعرات الحرارية، ويُعرف التين بفوائده الصحية العديدة، كما أظهرت الدراسات مساهمة أوراق التين في علاج الإكزيما،...

أضرار تناول الثوم قد تكون مخيفة أكثر من فوائد تناوله، فدوما نستمع لبعض النصائح من الأشخاص وبعض الأطباء بضرورة تناول فص ثوم يوميا باعتياره مطهرا قويا للمعدة والجسم ويحمي من...

عندما لا تتمكن القناة الهضمية من تحريك الطعام بكفاءة، أو عندما تكون غير قادرة على هضم مادة غذائية معينة، تتراكم الغازات في الأمعاء السفلية، مما يسبب الانتفاخ والانزعاج، وفقاً...

الكولسترول هو أحد المركبات المهمة في خلايا الجسم، حيث يقسم إلى قسمين رئيسين؛ هما: الكولسترول الجيد الذي يقع على عاتقه مسؤولية القيام بالعديد من الأدوار البيوكيميائية التي تفرز...

تعود معظم الأشخاص تناول المسكنات عند الشعور بالصداع كونه الحل الأسرع الذي يخفف شعورنا به، ويغيب عن أنظارهم أن لتلك المسكنات العديد من الأضرار والآثار الصحي. ويجهلون أن التغذية...

حذرت دراسة حديثة من أن خطر السمنة وعلاقتها بالإصابة بالسرطان قد يكون أكثر من ضعف الخطورة المتوقعة حسب الاعتقاد السائد.والآن، يُعتقد أن سرطانات الأمعاء والكلى والبنكرياس والمبيض...

يلعب القلب أحد الأدوار الرئيسية في جسم الإنسان، ويتميز بخلاياه الخاصة، التي تنتج وتنقل عبر ألياف وحزم محددة التيار الكهربائي، الذي بفضله ينقبض القلب.يتراوح عدد ضربات القلب في...

هل تواجهين صعوبة في المنطقة السفلية من جسمك؟ اليك هذه الوصفة الطبيعية لتنحيف الفخذين.المكونات:1 ملعقة من البابونج1 ملعقة من اكليل الجبل1 ملعقة من المرميةالطريقة:تخلط هذه الاعشاب...