أظهرت دراسة صغيرة أن تناول جرعة عالية من الكرياتين يمكن أن يحسن أداء الدماغ على المدى القصير خلال فترات الحرمان من النوم. وخلال تجربة أجريت ضمن هذه الدراسة، لوحظ تحسن واضح في أداء 15 شخصًا بالغًا في الاختبارات خلال ليلة حُرموا فيها من النوم بعد تناولهم جرعات من الكرياتين.مع ذلك، يحذر الباحثون من...

يعاني البعض من زيادة الوزن عند تناول أدوية علاج الاكتئاب، كأثر جانبي شائع لبعض أنواع مضادات الاكتئاب، وبعد التوقف عن تناولها يحتاج المريض لاتباع بعض النصائح التي قد تساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي تم اكتسابها.الكونسلتو يستعرض في التقرير التالي أبرز النصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد...

تعرض الطفل للشمس بشكل معتدل ومناسب له فوائد صحية مهمة. إليك بعض الفوائد: 1. تصنيع فيتامين د: عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، يتم تنشيط عملية تصنيع فيتامين د في الجسم. فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم والفوسفور والحفاظ على صحة العظام والأسنان لدى الأطفال. 2. تعزيز الصحة العامة: تعتبر الشمس مصدرًا...

د . اسعد عبد الرحمن - بمناسبة (يوم الأسير الفلسطيني) الذي استحق في (17) نيسان/ابريل الجاري، نستذكر سياسة الاعتقال الصهيونية، الممنهجة والثابتة، والتي شكلت إحدى أبرز سياسات المنظومة الاستعمارية الإسرائيلية على مدار العقود الماضية مستهدفة البنية الاجتماعية والنضالية للوجود الفلسطيني. ومنذ ملحمة (7)...

أصدرت محكمة الجنايات الكبرى قرارها بحق رجل اعتدى على زوجته بالضرب بيديه وعصا خشبية وسلك شاحن إضافة إلى شاكوش خشبي قبل إنهاء حياتها ودفنها في منطقة زراعية، وذلك لشكه في سلوكها.وأعلن قرار الحكم خلال جلسة علنية عقدتها المحكمة، جرم خلالها المتهم بجناية الضرب المفضي إلى الموت خلافا لأحكام المادة 3301...

اسرائيل اوهن من « بيت العنكبوت « ليست امنية او حلما او دعوة شيخ وخطيب جامع بل انها استراتيجية حرب، وقرار لما بعد الرد الايراني على الهجوم الاسرائيلي لسفارة دمشق.ليلة الاختبار. وحقيقة، ادركنا كم ان اسرائيل كيان هش وكيان من ورق. و بقاء اسرائيل هو رهين للوجود الامريكي في الشرق الاوسط. استوقفني حديث...

كشف موقع هيلث لاين عددا من النصائح المدعومة علميا لإنقاص الوزن بسرعة وبشكل دائم.وأوضح المصدر أنه لفقدان الوزن بشكل آمن وصحي ومستدام، يجب استهداف خسارة ما بين نصف كيلوغرام وكيلوغرام واحد من الوزن أسبوعيا.8 نصائح بسيطة:تناول البروتين والدهون والخضروات:يقول الخبراء إن وجباتك اليومية يجب أن تشمل...

في هذا المقال، سنسلط الضوء على أهمية وفوائد العسل الأبيض في وقت محدد من اليوم، بالإضافة إلى بعض الطرق المختلفة التي يمكنكم من خلالها تناول العسل بطرق متنوعة.تأثير العسل قبل النوم والاسترخاءتناول العسل قبل النوم يمكن أن يساهم في تحقيق الاسترخاء بشكل كبير، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر...

تعمل كاميرات المراقبة المنزلية بشكل أفضل عند تركيبها بعناية، إلا أن وضعها في بعض المواقع الخاطئة قد يضرك أكثر مما ينفعك.ويمكن لكاميرا واحدة أو جرس باب فيديو مزود بعدسة ممتازة الحصول على رؤية واسعة للفناء أو الممر أو واجهة المنزل، لتوفير أفضل حماية ممكنة لك ولعائلتك.وفي الداخل، يمكن للكاميرات أن...

أقدم على الانتحار 50 إسرائيليا ممن شاركوا في حفل نوفا الموسيقي الذي أقيم في كيبوتس رعيم بمنطقة غلاف غزة والذي تزامن مع انطلاق معركة طوفان الأقصى، وذلك بسبب البيروقراطية التي تعتمدها المؤسسات الإسرائيلية المختصة في تقديم العلاج والدعم النفسي للناجين، والبالغ عددهم 3800، بحسب وسائل الإعلام...

في ليلة ايران واسرائيل «الأولى»، أعني ليلة السبت – الأحد الماضية، حين كان كل العالم منشغلا بذلك الحدث النوعي الذي ننتظره كلنا، وعلى أحر من الجمر، وكانت فيه وسائل الإعلام ووسائل التواصل بكل أشكالها، متحفزة لدحرجة أي خبر أو شبه خبر، لتضرم فيه الأقاويل والإشاعات والأمنيات، كنا في مكان آخر، بلا...

فترة التقاعد هي مكافأة عن كل تلك السنوات من العمل الشاق. وللاستمتاع حقًا بهذه المرحلة العمرية، لا يقتصر الأمر على مجرد توفير ما يكفي من المدخرات أو البقاء قريبًا من العائلة، وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Global English Editing، يتعلق الأمر أيضًا بالتخلص من بعض العادات، التي يمكن أن تمنع من...

قال المدير الفني لريال مدريد، الإيطالي كارلو أنشيلوتي، إن مانشستر سيتي خصم فريقه في إياب ربع نهائي دوري الأبطال غدا، لا يحرمه من النوم، وإن الإحصائيات موجود لكسرها، في ظل أرقام الريال السلبية على ملعب الاتحاد.ولم يفز ريال مدريد قط على ملعب الاتحاد ولم يخسر سيتي على ملعبه في دوري الأبطال منذ...

أعلنت هيئة المعابر في قطاع غزة، إفراج سلطات الاحتلال الإسرائيليّ، عن نحو 150 معتقلا من غزّة، اليوم الإثنين، مؤكدة تعرّضهم للتنكيل خلال فترة الاعتقال، التي كانت وكأنها جهنّم فعلا، بحسب ما وصف بعضهم.وتمّت عملية الإفراج عبر معبر كرم أبو سالم جنوب شرق القطاع، وشملت 150 من الأسرى الذين اعتقلهم الجيش...

نصح خبراء التغذية بتناول العشاء قبل النوم بما لا يقل عن ثلاث ساعات، ما يساهم في تحسين الصحة العامة.وأرجع الخبراء هذه النصيحة لعدة أسباب، تشمل:1. تحسين الهضم:يمنح تناول العشاء مبكرًا الجهاز الهضمي وقتًا كافيًا لهضم الطعام بشكلٍ سليم، مما يُعزز الانتظام ويُقلل من الشعور بالثقل بعد الأكل.يُساعد ذلك...

طنين الأذن هو سماع أصوات خارجية، مثل رنين أو صفير أو هسهسة، لا تنشأ عن مصدر خارجي حقيقي، ويعد طنين الأذن من أكثر الأعراض شيوعًا، حيث يُصيب ما يقارب 15-20٪ من السكان.ما هي أسباب طنين الأذن؟فقدان السمع: يُعد فقدان السمع، المرتبط بتلف خلايا الأذن الداخلية، أحد أكثر أسباب طنين الأذن شيوعًا.التعرض...

أصبح قضاء الأطفال أوقاتًا طويلة أمام الشاشات مشكلة مؤرقة بشكل متزايد، حيث تشير الأبحاث إلى أن استخدام الأطفال لشاشات الهواتف والكمبيوتر اللوحي والتلفزيون لأوقات طويلة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم والاكتئاب والقلق وضبابية الدماغ، بخاصة عند المراهقين.ووفقاً لما نشرته صحيفة Times of India، فإن...

أصبح قضاء الأطفال أوقاتًا طويلة أمام الشاشات مشكلة مؤرقة بشكل متزايد، حيث تشير الأبحاث إلى أن استخدام الأطفال لشاشات الهواتف والكمبيوتر اللوحي والتلفزيون لأوقات طويلة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم والاكتئاب والقلق وضبابية الدماغ، بخاصة عند المراهقين.ووفقاً لما نشرته صحيفة Times of India، فإن...

تم العثور على جثة شابة فرنسية ترتدي زي مصاصة دماء داخل كنيسة مهجورة في إيطاليا، حيث توقعت الشرطة أنها كانت تشارك في تحدي تيك توك الشهير لصيد الأشباح.واكتشف أحد المتنزهين جثة أوريان ناتالي لايسن، 22 عاما، وهي من سان بريست القريبة من مدينة ليون الفرنسية، داخل كنيسة مهجورة في قرية إيكوليفاز قرب...

أصبح قضاء الأطفال أوقاتًا طويلة أمام الشاشات مشكلة مؤرقة بشكل متزايد، حيث تشير الأبحاث إلى أن استخدام الأطفال لشاشات الهواتف والكمبيوتر اللوحي والتلفزيون لأوقات طويلة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم والاكتئاب والقلق وضبابية الدماغ، بخاصة عند المراهقين.ووفقاً لما نشرته صحيفة Times of India، فإن...