يفضل البعض النوم في الفترة بين الإفطار والسحور، ما يؤدي في أغلب الأحيان إلى عدم اللحاق بوجبة السحور، رغم أهميتها للجسم، مما يجعل قضاء ساعات الصيام مرهقة وصعبة، لذا فإن تجربة الاستيقاظ للسحور، تعود بالنفع على الجسم خلال الصيام يستعرض التقرير التالى بعض النصائح التي تساهم في الاستيقاظ لوجبة السحور،...

تستعد ألمانيا لإطلاق صافرة البداية المُجدِّدة للحياة الرياضية، من خلال استئناف منافسات دوري كرة القدم في 16 مايو من دون جمهور، بعد توقف دام لنحو شهرين بسبب تفشي فيروس «كورونا» المستجد.ويمكن لألمانيا أن تلهم مختلف الدول في أوروبا وخارجها، من خلال رسمها خريطة طريق وخطوات عملية قابلة...

يتكون الجهاز المناعي في جسم الإنسان من الأعضاء والخلايا والأنسجة والبروتينات والتي تنفذ مجتمعة عمليات لمقاومة مسببات الأمراض مثل الفيروسات والبكتيريا والأجسام الغريبة التي تسبب العدوى أو المرض.وحتى يتمكن جهازك المناعي من القيام ذلك، فلا بد من العمل على تقويته وإبقاءه بأفضل أحواله، وإن تناول نظام...

تقدم اتحاد كرة القدم، بخطة شاملة وممنهجة تتضمن خطوات استئناف النشاط، تبدأ من عودة العمل الاداري في مقر الاتحاد اواخر شهر ايار الجاري، مع بدء تدريبات اندية المحترفين، وصولاً الى استئناف تدريبات كافة الاندية وبمختلف الفئات، نهاية حزيران.وحافظ الاتحاد خلال خطة عودته التدريجية الى العمل الاداري...

أثارت الفاشينستا السعودية مودل روز، غضب عدد من متابعيها من جديد، بإعلانها عن طوق مكهرب للكلاب، ناصحة باستخدامه في إسكات الكلاب أثناء حالة النواح الشديدة.وتداول رواد التواصل الاجتماعي، مقطع فيديو لـروز، بثته على حسابها بموقع إنستقرام، وهي تمسك بالطوق، وتشرح كيفية استخدامه لمتابعيها على منصات...

سجل 17 رياضيا أردنيا، في مختلف الألعاب، لطلب المساعدة في العودة إلى المملكة، بعد أن وجدوا صعوبة في ذلك بسبب تداعيات انتشار فيروس كورونا المستجد.وسجل الرياضيون الأردنيون أسماءهم، للاستفادة من مبادرة سمو الأمير علي بن الحسين رئيس اتحاد كرة القدم، الذي سبق وأن أعلنها قبل أيام في تغريدة على صفحته،...

مع استمرار ارتفاع عدد إصابات فيروس كورونا حول العالم، يقول الأطباء إنه ليس من المستغرب إذا شعرنا في الوقت الحالي، بالقلق بشكل خاص من أي عارض عادي.ولكن بعض أعراض القلق تكون جسدية، على عكس الأعراض النفسية التي تؤثر بشكل كبير على أذهاننا.وقالت الدكتورة سارة جارفيس، المديرة السريرية لموقع...

عاد الأسبان الى الشوارع مجددا السبت مسرورين بانتهاء 48 يوما من العزل في إطار مكافحة فيروس كورونا المستجد، وخرجوا للمشي أو ركوب الدراجات الهوائية في يوم ربيعي مشمس بعدما سمحت لهم السلطات بممارسة الرياضة في الهواء الطلق والتنزه.وقال المستشار المالي ماركوس ابيتوا (42 عاما) الذي خرج لممارسة رياضة...

دعت وزارة الصحة المواطنين إلى ممارسة عادات ايجابية لصحة نفسية أفضل في ظل ظروف الحجر المنزلي وفيروس كورونا.وأوضحت الوزارة، أنّ من بين العادات الايجابية : ممارسة هوايات القراءة والرسم ومشاهدة الأفلام أو الاستماع إلى الموسيقى.إضافة، إلى ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية، حيث إنّ الرياضة لها أثر ايجابي...

تستعد إيران لاستئناف النشاط في كافة القطاعات لدعم اقتصادها، كما أعلن الأربعاء الرئيس حسن روحاني، داعياً في الوقت نفسه إلى اتباع النصائح الطبية منعاً لتفاقم أزمة وباء كوفيد-19 الذي أودى بحياة 80 شخصاً إضافياً الأربعاء في البلاد.وقال روحاني إن عدم الوضوح المحيط بنهاية أزمة هذا الفيروس يتطلب منا شحذ...

دعت خديجة جنكيز، الخطيبة المزعومة للصحفي والكاتب السعودي الراحل، جمال خاشقجي، رابطة الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم، إلى عدم السماح بإتمام صفقة بيع نادي نيوكاسل للمملكة العربية السعودية.جاء ذلك في خطاب وجهه روديني ديكسون، محامي جنكيز، إلى رابطة الدوري الإنجليزي، أمس الثلاثاء.وطالب المحامي في...

أثبت نجم باريس سان جيرمان نيمار دا سيلفا أنه نجم متعدد المواهب وذلك بعد استعراض مهاراته في العزف على البيانو خلال فترة الحجر المنزلي المفروض عليه للوقاية من تفشي فيروس كورونا.وفاجئ النجم البرازيلي مقطع فيديو متابعيه عبر مواقع التواصل الاجتماعي بأن لديه موهبة موسيقية البعيدة كل البعد عن الرياضة...

يكاد لا يخلو أي منزل من الحلويات الرمضانية الشرقية، ونظرا لاحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية تتسبب في زيادة الوزن، ولكن كيف يمكننا تناول الحلويات الرمضانية دون زيادة الوزن؟تُجيب هذا السؤال الدكتورة فرح حسين، استشاري التغذية العلاجية والإكلينيكية قائلة: يجب الحرص على تناول الحلويات الرمضانية...

بمناسبة شهر رمضان، طرحت شركة فودافون إعلانها الجديد، والذي حمل عنوان عزوتنا ملايين، وشارك فيه عدد كبير من نجوم الفن في مصر.وتدور فكرة الإعلان هذا العام، عن كيفية قضاء النجوم لعزلتهم في الحجر الصحي، والتي تنوعت بين الرياضة والغناء والأعمال المنزلية وذلك بهدف توصيل رسالة للجمهور عن كيفية الاستمتاع...

قال أطباء مختصون بالأمراض الباطنية والصدرية والأوبئة، أن الصوم يحفز الجهاز المناعي للجسم، ويقويه، ويسهم بدفع البكتيريا والفيروسات عن الجسم ومنها فيروس كورونا.وبينوا في حديث لوكالة الأنباء الأردنية (بترا)، أن الصيام تدريب على التحمل والابتعاد عن الطعام والشراب، والكثير من السلوكيات، فهو اختبار على...

تنحيف البطن والتخلُّص من الدهون المتراكمة فيه يقضي باستخدام خلطات طبيعيَّة، علمًا بأنَّ بروز البطن مشكلة شائعة تُشوِّه شكل الجسم، وهي ترجع إلى اتباع رجيم غذائي غير سليم، والامتناع عن الحركة أو البعد عن المداومة في ممارسة الرياضة لضيق الوقت. وفي الآتي، خلطات فعَّالة تُساهم في تنحيف البطن في 5...

يركز الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (يويفا) جهوده على تدارس كل الاحتمالات الممكنة لاستكمال الموسم في مسعى لإنقاذ ما يمكن إنقاذه، خصوصاً بعدما دفعت أزمة إيقاف النشاط إلى مشاكل مالية كبيرة أصبحت تهدد الأندية واللاعبين على السواء.وكشف يويفا أنه سيعقد اجتماعات عبر تقنية الاتصال بالفيديو لمواصلة البحث في...

العمل عن بعد، والحجر المنزلي مع أو دون أطفال، وقلة النشاط البدني، والإجهاد، عوامل يمكن أن تسبب مجتمعة زيادة الوزن خلال فترة الحجر. ويقدم خبراء التغذية نصائح للحد من زيادة الوزن والحفاظ على الصحة خلال الأيام القليلة المقبلة، رغم الوضع الراهن. أهم الخطوات لتجنب اكتساب المزيد من الوزن تتمثل في...

أقامت السلطات القضائية الإيرانية في مدينة بندر عباس، دعوى قضائية ضد صاحب متجر كبير بالمدينة بسبب مسابقة رياضية للفتيات داخل المتجر.وذكر الناشط والصحفي الإيراني بهنام غولي بور في حسابه الرسمي على تويتر، الأربعاء، أن السلطات القضائية أقامت دعوى قضائية ضد صاحب متجر تار أحد أكبر متاجر مدينة بندر...

يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق وقلة النوم في الكثير من الأحيان الأمر الذي قد يؤثر سلباً على نشاطهم في اليوم التالي، وذلك بسبب الإجهاد أو القلق أو عوامل صحية أخرى، وخاصة في ظل الظروف الحالية التي أجبرت ملايين الأشخاص على المكوث في المنزل للحد من انتشار فيروس كورونا.ومن هذا المنطلق أوردت صحيفة...