يكاد لا يخلو أي منزل من الحلويات الرمضانية الشرقية، ونظرا لاحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية تتسبب في زيادة الوزن، ولكن كيف يمكننا تناول الحلويات الرمضانية دون زيادة الوزن؟تُجيب هذا السؤال الدكتورة فرح حسين، استشاري التغذية العلاجية والإكلينيكية قائلة: يجب الحرص على تناول الحلويات الرمضانية...

بمناسبة شهر رمضان، طرحت شركة فودافون إعلانها الجديد، والذي حمل عنوان عزوتنا ملايين، وشارك فيه عدد كبير من نجوم الفن في مصر.وتدور فكرة الإعلان هذا العام، عن كيفية قضاء النجوم لعزلتهم في الحجر الصحي، والتي تنوعت بين الرياضة والغناء والأعمال المنزلية وذلك بهدف توصيل رسالة للجمهور عن كيفية الاستمتاع...

قال أطباء مختصون بالأمراض الباطنية والصدرية والأوبئة، أن الصوم يحفز الجهاز المناعي للجسم، ويقويه، ويسهم بدفع البكتيريا والفيروسات عن الجسم ومنها فيروس كورونا.وبينوا في حديث لوكالة الأنباء الأردنية (بترا)، أن الصيام تدريب على التحمل والابتعاد عن الطعام والشراب، والكثير من السلوكيات، فهو اختبار على...

تنحيف البطن والتخلُّص من الدهون المتراكمة فيه يقضي باستخدام خلطات طبيعيَّة، علمًا بأنَّ بروز البطن مشكلة شائعة تُشوِّه شكل الجسم، وهي ترجع إلى اتباع رجيم غذائي غير سليم، والامتناع عن الحركة أو البعد عن المداومة في ممارسة الرياضة لضيق الوقت. وفي الآتي، خلطات فعَّالة تُساهم في تنحيف البطن في 5...

يركز الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (يويفا) جهوده على تدارس كل الاحتمالات الممكنة لاستكمال الموسم في مسعى لإنقاذ ما يمكن إنقاذه، خصوصاً بعدما دفعت أزمة إيقاف النشاط إلى مشاكل مالية كبيرة أصبحت تهدد الأندية واللاعبين على السواء.وكشف يويفا أنه سيعقد اجتماعات عبر تقنية الاتصال بالفيديو لمواصلة البحث في...

العمل عن بعد، والحجر المنزلي مع أو دون أطفال، وقلة النشاط البدني، والإجهاد، عوامل يمكن أن تسبب مجتمعة زيادة الوزن خلال فترة الحجر. ويقدم خبراء التغذية نصائح للحد من زيادة الوزن والحفاظ على الصحة خلال الأيام القليلة المقبلة، رغم الوضع الراهن. أهم الخطوات لتجنب اكتساب المزيد من الوزن تتمثل في...

أقامت السلطات القضائية الإيرانية في مدينة بندر عباس، دعوى قضائية ضد صاحب متجر كبير بالمدينة بسبب مسابقة رياضية للفتيات داخل المتجر.وذكر الناشط والصحفي الإيراني بهنام غولي بور في حسابه الرسمي على تويتر، الأربعاء، أن السلطات القضائية أقامت دعوى قضائية ضد صاحب متجر تار أحد أكبر متاجر مدينة بندر...

يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق وقلة النوم في الكثير من الأحيان الأمر الذي قد يؤثر سلباً على نشاطهم في اليوم التالي، وذلك بسبب الإجهاد أو القلق أو عوامل صحية أخرى، وخاصة في ظل الظروف الحالية التي أجبرت ملايين الأشخاص على المكوث في المنزل للحد من انتشار فيروس كورونا.ومن هذا المنطلق أوردت صحيفة...

هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة السمنة المفرطة نتيجة لتناول الأطعمة الجاهزة والغير صحية، والتي تتكون من نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة المهدرجة.ويعد أفضل ريجيم للتقليل من وزن الجسم الزائد، هو إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن اتباعه لمدة طويلة من الوقت، دون ظهور أي...

هل قمت فعلياً بتبني الإجراءات والخطوات المناسبة لتقوية دفاعاتك الطبيعية خصوصاً في زمن الكورونا؟ إذا كان جوابك لا، فلا يزال لديك الوقت لتقوية الجهاز المناعي لديك.في ما يأتي 10 خطوات سهلة يمكنك تطبيقها بشكل يومي؛ لتقوية نظام المناعة في جسمك بشكل فعّال:تقوية الجهاز المناعي: في كل صباح ضعي رهانك على...

هل تعاني من الأكل الزائد خلال الحجر المنزلي؟ هل هل تعاني من الوزن الزائد؟ هل تتناول طعام صحي خلال الحجر المنزلي؟ إن الجسم النحيف والرشاقة هو حلم كل امرأة تواقة للجمال، وتحقيق هذا الحلم يحتاج إلى إرادة قوية و جهد كبي، ولكن مع التصميم والإرادة لا يوجد مستحيل.وإذا كنتِ عزيزتي تسعين إلى تخفيض وزنك...

استخدام صالات الرياضة (الجيم) ليس متاحاً خلال فترة العزل والتباعد الاجتماعي، وفي ضوء انتشار فيروس كورونا المستجد يبدو أن العودة إلى صالات الجيم بعيدة. كيف يمكن المحافظة على الرشاقة، وتفادي زيادة الوزن غير المرغوبة خلال هذه الفترة؟احرص على ضبط كمية السعرات التي تتناولها، فالتمارين لن تحرق أكثر من...

يشكل العمل والتنافس مع الزملاء والمشاكل المهنية البسيطة في الكثير من الأحيان، ضغوطًا كبيرة وثقيلة الوطأة على الموظفين، الأمر الذي يسبب لهم متاعب نفسية وصحية كبيرة، لا يمكن تحملها أحيانًا من بعض ممن يتمتعون بشخصية هشة. وكشف مصطفى خليفة، استشاري تطوير الأعمال عن ستة حلول للتغلب على ضغوط العمل. حيث...

لا شك أن كثيرا من متتبّعي حمية كيتو ينجحون في خفض أوزانهم الزائدة بشكل كبير، ومع هذا، فهناك بعض الناس لا تفلح معهم تلك الحمية ولا يتمكنوا من إنقاص أوزانهم كما يرغبون، وتكون هناك بعض الأسباب التي تقف وراء ذلك في الواقع.ونستعرض فيما يلي أبرز 7 أسباب تفسر سر عدم نجاح حمية كيتو مع البعض كما نشرت مجلة...

تحدث الفنان المصري مصطفى فهمي، عن سر رشاقته وشبابه الدائم هو وشقيقه الفنان حسين فهمي، والعديد من أسرارهما الشخصية.مصطفى فهمي، قال خلال لقائه في برنامج سهرانين، مع الفنان أمير كرارة، والمذاع عبر فضائية one: احرص على شم الأكسجين، لما له من أثر بالغ على تجديد خلايا الجسم، كما أن حسين غاوي رياضة،...

توقف النشاط الكروي حول العالم بسبب تفشي فيروس كورونا المستجد وبات القلق في كيفية إنقاذ أندية عدة بسبب التأثير المالي، لكن ثمة أملاً بأن الرياضة الأكثر شعبية في العالم قد تخرج بشكل أفضل جراء هذه الأزمة.ولخص مدرب إيفرتون كارلو أنشيلوتي الوضع الحالي بقوله لصحيفة «كورييري ديلو سبورت»...

دخل إيكر كاسياس أسطورة ريال مدريد ومنتخب إسبانيا في تحدٍ مع زميله السابق فابيو كانافارو خلال بث مباشر على موقع «إنستغرام».وقالت صحيفة «ماركا» الإسبانية أن المناظرة بين الزميلين السابقين في ريال مدريد ركزت حول من حصد بطولات أهم خلال مسيرته.وقال كاسياس: «أذكر عندما...

لا بد من تقديم الرعاية النفسية والاجتماعية اثناء وبعد الحجر الصحي او الحجر المنزلي الذاتي وذلك لتحسين الرفاه وتعزيز قدرتهم النفسية والاجتماعية لهولاء الافراد استجابة لمعظم التاثير النفسي في الجانب النفسي الذي تسببت به ازمة الكورونا .فعندما بدأت هذه الازمه (كورونا ) للفرد فانها كانت مفاجئه ولم...

طالب ريو فيرديناند مدافع مانشستر يونايتد السابق بإلغاء الدوري الإنجليزي الممتاز للموسم الحالي فوراً، إذا لم يكن هناك حل فوري خلال الأسابيع القليلة القادمة، بعدما تم تعليق جميع المباريات حتى موعد مبدئي يوم 30 أبريل المقبل.ورأى أن صحة وسلامة الأشخاص يجب أن تأتي أولاً، وقال: في مثل هذه الأوقات،...

حذرت لجنة حقوق الإنسان في البرلمان العراقي، من تعرض البلاد إلى “مجاعة” على خلفية حظر التجوال المفروض على جميع المحافظات، إثر تفشي فيروس كورونا.وقال رئيس اللجنة أرشد الصالحي، في بيان السبت، إن “الفرد العراقي يعاني من قلة القوت اليومي، وذلك بسبب عدم وجود رواتب للعراقيين...