كشفت صانعة المحتوى ومدربة إنقاص الوزن هايليغ عن تجربتها الشخصية في فقدان نحو 45 كيلوغراماً من وزنها خلال ما يقرب من 18 شهراً، موضحة أن السر لم يكمن في الأنظمة القاسية أو التمارين المرهِقة، بل في عادات يومية بسيطة وصفتها بالعادية أو حتى الساذجة، لكنها كانت حاسمة في تحقيق نتائج مستدامة.وفي منشور...

أعلنت منصة يوتيوب (YouTube)، التابعة لشركة غوغل (Google)، عن إطلاق مجموعة من أدوات الرقابة الأبوية الجديدة والمحدثة، في خطوة تهدف إلى معالجة المخاوف المتزايدة بشأن إدمان المراهقين على المقاطع القصيرة شورتس (YouTube Shorts).وتأتي هذه الخطوة استجابة لضغوط متزايدة من خبراء الصحة النفسية والمشرعين...

تشير دراسة حديثة إلى أن قضاء أكثر من 10 ساعات أسبوعيا في ألعاب الفيديو قد يؤثر سلبا في النظام الغذائي وجودة النوم وكتلة الجسم لدى الشباب.نشرت مجلة Nutrition نتائج دراسة شملت 317 طالبا من خمس جامعات أسترالية، بمتوسط عمر 20 عاما.وبناء على التقييم الذاتي لمدة ممارسة ألعاب الفيديو، قُسّم المشاركون...

يُعدّ الصداع من أكثر الأعراض شيوعًا في الحياة اليومية، وغالبًا ما يكون إشارة إلى حاجة الجسم للراحة أو التوازن، في كثير من الحالات، يمكن السيطرة عليه بطرق طبيعية بسيطة دون اللجوء إلى العقاقير. ووفقًا لتقرير نشره موقع Tua Saúde، فإنّ بعض العادات المنزلية والعلاجات الطبيعية يمكنها تخفيف الصداع بسرعة...

يمكن لبعض العادات اليومية التي يتم اعتمادها في روتين العناية بالشعر أن تتسبب بجفافه، فقدانه للحيوية، أو حتى تقصفه وتكسره.تعرفوا فيما يلي على أبرز هذه الخطوات الروتينية التي تلحق أضراراً بصحة الشعر.من السهل التعرف على مظاهر تلف الشعر، ولكن فهم الأسباب الحقيقية الكامنة ورائها قد يكون أكثر تعقيداً....

تترافق بداية كل عام عادةً مع مجموعة من القرارات التي ننوي تطبيقها. ولكن عندما يتعلق الأمر بالبشرة، فإن القرارات الصائبة لا تحدث تغييرات جذرية بل تشكل خيارات طويلة الأمد مبنية على أسس علمية.تشهد بداية العام 2026 توافقاً بين خبراء العناية بالبشرة حول مفهوم أن البشرة الجميلة هي نتيجة خطوات طويلة...

غالباً ما يؤدي برد الشتاء إلى زيادة حدة الهالات الداكنة، فالهواء الجاف والتدفئة الداخلية يفقدان البشرة رطوبتها مما يجعل الأوردة والهالات أكثر وضوحاً. كما أن قلة التعرض للشمس والبقاء في الأماكن المغلقة قد يسهمان في تعزيز إرهاق منطقة محيط العينين.فما هي الخطوات التي يجب إضافتها إلى الروتين التجميلي...

السلطات الصحية في أمريكا تحذر من تصاعد إصابات السعال الديكي، مع تسجيل زيادات مقلقة في بعض المقاطعات، وتدعو لتشديد الوقاية والتطعيم.حذّرت السلطات الصحية في الولايات المتحدة من ارتفاع ملحوظ في معدلات الإصابة بمرض السعال الديكي على مستوى البلاد، مع تسجيل بؤر انتشار واضحة في عدد من الولايات، أبرزها...

بالجو البرد تبحث كل أم عن طرق لزيادة مناعة الطفل والحفاظ على صحته، هناك مجموعة من النصائح الغذائية والسلوكية والطبية المهمة..التغذية الصحيةالغذاء هو أساس تقوية المناعة عند الأطفال:الخضروات والفواكه: مثل البرتقال، الكيوي، الجزر، السبانخ، والبروكلي لاحتوائها على فيتامين C ومضادات...

كشفت دراسة أميركية أن السماح للمراهقين والشباب بالنوم فترة أطول في عطلة نهاية الأسبوع لتعويض عناء أسبوع الدراسة أو العمل يساعد في الحفاظ على صحتهم النفسية ويقلل احتمالات إصابتهم بالاكتئاب.ووجدت الدراسة -التي أجراها فريق بحثي من جامعة أوريغون الأميركية- أن المراهقين والشباب في الشريحة العمرية ما...

قالت مديرية الأمن العام إن عدداً من المواقع والشوارع في مختلف مناطق المملكة شهدت ارتفاعاً في منسوب مياه الأمطار، ما أدّى إلى تدفّق المياه إلى بعض المنازل، لا سيّما الواقعة تحت منسوب مستوى الشارع.وأكدت المديرية ضرورة أخذ أقصى درجات الحيطة والحذر، وعدم المجازفة بقطع الطرق المغمورة بالمياه، سواء...

أحياناً تجعل العطلات المدرسية الطويلة الأطفال يشعرون بعدم الارتياح ويترددون في العودة إلى المدرسة كما أنهم سيقدمون أعذاراً مختلفة لمد إجازتهم وعدم الذهاب إلى المدرسة.فعندما تنتهي عطلة الإجازة بين الفصلين، يكون هناك تحدٍ في حد ذاته يتمثل في استعادة حماس الأطفال للتعلم والأنشطة وفيما يلي وفقاً...

أعلنت مؤسسات حكومية ورسمية رفع درجات الجاهزية والطوارئ إلى مستويات متقدمة في ظل تأثر المملكة بمنخفض جوي خلال الساعات المقبلة.وأكدت هذه المؤسسات اتخاذ حزمة واسعة من الإجراءات الوقائية والميدانية، لضمان السلامة العامة والتعامل مع أي تطورات قد تنجم عن الحالة الجوية، وسط تحذيرات من تشكل السيول، وشدة...

نسمع دائما عبارات مثل: أنت بحاجة إلى مزيد من النوم! وتحذيرات من أن نقص النوم قد يؤثر على كل شيء، بدءا من الدماغ والقلب وصولا إلى المزاج.لكن فجأة تظهر أخبار تقول إن النوم الطويل أيضا قد يكون خطرا، مما يثير الالتباس حول المدة المثالية.النوم أكثر من مجرد راحةالنوم ليس مجرد استراحة؛ إنه ورشة عمل نشطة...

في حلقة لافتة اتسمت بالمرح وخفة الظل، استضافت أبلة فاهيتا الفنانة الشابة آية سماحة في برنامجها ليلة فونطاستيك المذاع على قناة MBC مصر.وتصدرت آية سماحة مؤشرات البحث عقب عرض الحلقة، بسبب تصريحاتها العفوية وحديثها الصريح، إلى جانب كشفها تفاصيل علاقتها بزوجها محمد السباعي، وحديثها عن سر رشاقتها...

أكدت مديرية الأمن العام على ضرورة انتهاج السلوك الوقائي السليم أثناء تأثر المملكة بالمنخفض الجوي والمتمثل بالاستخدام الأمثل للمدافئ وتفقدها قبل الاستخدام خاصة مانعة التسرب والبربيش.ودعت مديرية الأمن العام لعدم النوم والمدفئة مشتعلة وتوفير التهوية المناسبة وعدم إدخال مناقل الحطب واستخدامها للتدفئة...

ندعو الجميع لمتابعة وسائل الاعلام واتباع كل ما يصدر من ارشادات ونصائح وتحذيراتحذرت مديرية الأمن العام من تأثير المنخفض الجوي المتوقع على المملكة اعتباراً من مساء اليوم الاثنين، والذي تشير النشرات الجوية الصادرة عن الجهات المختصة إلى أنه سيترافق مع هطولات مطرية قد تكون غزيرة أحيانا في شمال ووسط...

لم تكن ميكايلا ماكغي، البالغة من العمر 29 عاماً، تتوقع أن تتحول زيارتها القصيرة إلى البحرين إلى نقطة تحول في حياتها. فالشابة الأميركية، التي نشأت في عائلة عسكرية متنقلة بين القواعد الأميركية حول العالم، وجدت في الدولة الخليجية ما لم تجده في وطنها.وصفت ميكايلا نفسها بأنها ابنة الجيش في مقابلة مع...

لا يقتصر الصداع النصفي على كونه صداعاً منهكاً فحسب، بل يرتبط أيضاً بعديد من الأمراض الأخرى. ووفقاً للأطباء، فإن بعض الحالات الصحية يزداد خطر الإصابة بها لدى من يعانون من الصداع النصفي، بل إن بعض هذه الأمراض تتشابه أعراضها مع أعراض الصداع النصفي نفسه.ومن بين هذه الحالات التي تهدد الحياة:السكتة...

أظهرت الأبحاث أن عصير الكرز الحامض يحتوي على الميلاتونين والتريبتوفان، وهما مركبان يساهمان في تنظيم النوم. يُعرف الميلاتونين بقدرته على تعزيز الشعور بالنعاس، بينما يُستخدم التريبتوفان في الجسم لإنتاج هذا الهرمون.تشير إحدى الدراسات إلى أن شرب حوالي 240 مل من عصير الكرز الحامض مرتين يوميًا لمدة...