في شهر رمضان، تجد الكثير من الناس أنفسهم يقضون ساعات طويلة في السهر والانتظار حتى وقت السحور. هذا النمط الحياتي الذي يفتقر إلى قسط كافٍ من النوم قد يؤثر على مظهر البشرة ويترك آثارًا واضحة مثل ترهل الوجنتين والخدود.لكن لا داعي للقلق، حيث ابتكرت بعض الناشطات على مواقع التواصل الاجتماعي طريقة سهلة...

الخَرَف ليس مرضاً واحداً، بل هو مصطلح لمجموعة من الأعراض تؤثر على الذاكرة والتفكير والقدرات الاجتماعية، إذ يعد داء الزهايمر الشكل الأكثر شيوعاً للخَرَف.وبجسب منظمة الصحة العالمية، يُعتقد أن أكثر من 55 مليون شخصٍ حول العالم مصابون بالخَرَف، لذا يقول طبيب الأعصاب ومدير مركز أبحاث داء الزهايمر...

في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما...

هناك أنواع مختلفة من مضادات الاكتئاب، بناءً على كيفية عملها داخل الدماغ. بعضها أفضل لعلاج حالات وأعراض معينة. ولكنها جميعاً تأتي مع آثار جانبية محتملة.يمكن للمرضى أيضاً أن يستجيبوا بشكل مختلف لمضادات الاكتئاب، حيث لا يعاني البعض من آثار جانبية مزعجة، فيما قد يعاني آخرون من واحد أو أكثر من الآثار...

يعد شاي الشمر المشروب المثالي في شهر رمضان، حيث يتمتع بفوائد صحية مذهلة تجعله لا غنى عنه خلال هذا الشهر الكريم. الشمر، الذي ينتمي إلى عائلة الجزر، يعود أصله إلى مناطق البحر الأبيض المتوسط في جنوب أوروبا، ولقد كان مستخدمًا منذ فترة طويلة لأغراض طبية، ومن بينها تحضير شاي الشمر. بالفعل، تعتبر شرب...

إذا أردت الحصول على حياة صحية آمنة خالية من الأمراض لا بد من التعرف على أهمية النوم، فالكثير من الأمراض قد تأتي مرتبطة بقلة النوم أو الأرق، مثل السكر وزيادة الوزن، وهناك العديد من الأسباب قد تسبب الشعور بالقلق والأرق وعدم النوم بشكل كافِ ومريح، فأحيانا تكون الأطعمة والمشروبات تلعب دوراً كبيراً في...

في شهر رمضان، تُعتبر وجبة السحور أساسية وحاسمة لضمان الشبع والنشاط خلال ساعات الصيام في النهار التالي.ولأن الكثيرين يواجهون صعوبات في اتباع نظام غذائي صحي خلال الشهر الفضيل، قدم الدكتور مايكل موسلي، لصحيفة ميرور البريطانية وجبة سحور صحية وبسيطة تضمن لك الشبع لساعات طويلة، وتساعدك في الحصول على...

ثبت أن البلد، الذي يعيش فيه الشخص والأنظمة الغذائية المحيطة به، لها تأثير كبير على خطر الإصابة بالسمنة، وفي لقاء مع برنامج العلوم في خمس الذي تقدمه فيسميتا غوبتا سميث وتبثه منظمة الصحة العالمية، تطرق دكتور فرانشيسكو برانكا، مدير إدارة التغذية وسلامة الأغذية بمنظمة الصحة العالمية، إلى حجم قضية...

يعد شهر رمضان شهر زيادة الألفة بين الناس وتهدئة النفوس، لكن في مجتمعنا العصبية والنرفزة والمشاجرات تفوز دائماً قبل الإفطار.هناك كل يوم تحدث حوادث كثيره ومشاجرات عنيفة قبل الإفطار، حيث نشاهد سائقي الحافلات والسيارات في شجار دائم مع الركاب أو مع سائقين آخرين، وقد يشتم الناس بعضهم البعض ويدخلوا...

تنفد طاقتنا سريعا في نهار رمضان، ولذلك قد يكون من الصعب التركيز أثناء الصيام في العمل أو المذاكرة، ولكن باتباع هذه النصائح يمكن التغلب على الإرهاق وتعزيز التركيز.من الطبيعي أن نشعر بالإجهاد والتعب خلال شهر رمضان، بسبب التوقف عن تناول الطعام والشراب لفترةمن الطبيعي أن نشعر بالإجهاد والتعب خلال شهر...

تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان.وبالمثل مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على مضاعفة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته الغذائية...

في موائد رمضان نحب جميعا أن نتفنن في فنون الطهي والوصفات، ولكن تسرف بعض السيدات في وضع التوابل على الطعام لا شك أنه يعطيه طعما ورائحة مميزة، ولكن قد يؤدي في بعض الأحيان إلى مشكلة معوية مختلفة قد تصيبك خلال الشهر الفضيل.وفقا لتقرير نشر في موقع فينماك، فإن هناك الكثير من المضار الصحية للإسراف في...

لم تسلم الطفلة الفلسطينية نور جربوع التي تعاني مرض السرطان من تداعيات سوء التغذية الذي يكابده سكان شمال قطاع غزة خاصة، نتيجة شح الطعام ونقص المياه جراء العدوان الإسرائيلي المتواصل منذ 7 أكتوبر/تشرين الأول الماضي.كاميرا الأناضول زارت نور ابنة السنوات التسع وهي على فراش المرض بمستشفى كمال عدوان...

تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان.وبالمثل مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على مضاعفة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته الغذائية...

فيما تظهر أرقام رسمية وجود ما بين 4000 إلى 6000 طفل في الأردن مصابون بأمراض وراثية، تؤكد وزارة الصحة من جهتها استمرار جهودها في مكافحة انتشار الأمراض الوراثية والخلقية، حيث تم إدراجها في إستراتيجية الوزارة بهدف تعزيز جودة الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين، وفقا لمدير مديرية الأمراض غير السارية في...

أهابت مديرية الأمن العام بالإخوة المواطنين ضرورة اخذ الحيطة والحذر وانتهاج السلوك السليم خلال حالة عدم الاستقرار الجوي السائده وذلك من خلال إتباع الإرشادات التالية :1- التأني أثناء القيادة تفادياً لحوادث السير او الإنزلاقات نتيجة هطول الأمطار.2- الإبتعاد عن جوانب الأَودية وأَماكن تشكل السيول...

يطبق غالبية الاشخاص بعض العادات الغذائية الخاطئة خلال شهر رمضان والتي تؤثر سلباً على صحة الصائم، لذلك من الافضل أن يكون هناك خطة صحية متوازنة للحصول على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال الصوم.إليكم أبرز الاخطاء التي يرتكبها الصائم وتؤدي إلى نقض الفيتامينات والمعادن الضرورية في الجسم...

هل تذكر شعورك بالضبابية والارتباك بعد الإصابة بكورونا؟ قد لا يكون ذلك مجرد إرهاق أو قلة نوم، بل قد يشير إلى تأثير خطير على ذكائك.كشفت دراسة حديثة أجراها علماء من إمبريال كوليدج لندن، عن ارتباط الإصابة بفيروس كورونا بانخفاض ملحوظ في القدرات المعرفية.حيث أظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين أصيبوا...

يعد الشاي مشروبًا شائعًا يعشقه ملايين الأشخاص حول العالم، لكن هناك فئات ممنوعة من تناوله بعد الإفطار في رمضان، إذ إنها عادة غذائية خاطئة تحمل الكثير من الأضرار لهم، وقد تصل إلى تدمير خلايا المعدة دون إدراك جحم الضرر.وينصح خبراء التغذية بتأجيل تناول الشاي لمدة 40 دقيقة بعد الإفطار لضمان تجنب...

تُعدّ ظاهرة أسوأ وقت في اليوم موضوعًا مثيرًا للاهتمام، حيثُ تُشير إلى الفترة الزمنية التي يُعاني فيها الإنسان من انخفاض ملحوظ في الحالة المزاجية، وازدياد الشعور بالتعب والضيق.واكتشف باحثون من جامعة ميشيغان ودارتموث هيلث أن الساعة الخامسة صباحا هي أسوأ وقت في اليوم من حيث الحالة المزاجية.وخلصت...