التغيرات المفاجئة التي تطرأ على “مدمني القهوة جراء الصيام في شهر رمضان المبارك، لا شك تؤدي إلى حالات من الصداع الشديد لانقطاع الكافيين عنهم بشكل مفاجئ ولساعات طويلة، خصوصاً في الأيام الأولى من الشهر الفضيل، لذلك إليكم بعض النصائح والإرشادات من أخصائيي التغذية:1- البدء بشرب القهوة الخالية من...

شهر رمضان المبارك هذا العام مع تفشي وباء فيروس كورونا المستجد المسبب لمرض كوفيد-19 في العالم، فهل يؤثر هذ الفيروس على الصوم؟ وما النصائح لصيام صحي وللوقاية من مرض كورونا أيضاً؟يحل شهر رمضان المبارك ضيفا على بيوت المسلمين هذا العام بين شهري أبريل/نيسان ومايو/أيار، مع اتخاذ العديد من البلدان...

ابتعدي في شهر رمضان الكريم عن مستحضرات التجميل والمكياج العربي القوي، وحاولي في الوقت عينه الحفاظ على نضارة وجهك، ونقاوة بشرتك، وإشراق عينيك، بعيداً عن البثور،و الحساسيّة، والتجاعيد، وجفاف البشرة. إليك من موقع سيدتي نت بعض النصائح والخطوات البسيطة للتعامل مع مشاكل البشرة، التي قد تواجهينها في هذا...

انتقاء الخيارات الصّحية لوجبات السّحور، والتّركيز على تناول السّوائل، تساعد على التَّأقلم بشكلٍ أفضل مع الصّيام، وتزويد الجّسم بالطّاقة اللازمة طوال فترة الصّيام.ويؤكد الأطباء والاختصاصيون في الدراسات العلمية على أهمية تناول وجبة السحور لما لها من فوائد كثيرة منها:- تقلل من الإصابة بالصداع...

تؤثر فيتامينات الشعر دائماً على المعدة كما أنها تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وقد يكون من النادر حدوث آثار جانبية سيئة عند تناول فيتامينات الشعر، إلا أن تلك الآثار يمكن أن تصل إلى حد الموت، حيث تظهر علامات مثل الطفح الجلدي والقشعريره وغيرها الكثير من ضمن أضرار تناول فيتامينات الشعر.أضرار تناول...

للعناية بشعرك الأجعد أصول تختلف كلياً عن طريقة العناية بالشعر الأملس، بسبب تباين بنية الشعر من البصيلات. فالإفرازات الدهنية في الشعر الأملس تتوزع بالتساوي، وصولاً إلى الأطراف، بينما لا تصل هذه الافرازات إلى أطراف الشعر الأجعد بسبب خصلاته اللولبية. لذا، عليك أن تتبع هذه الخطوات التي جمعناها لك في...

كشف الدولي السابق في المنتخب البرازيلي، والجناح الأيسر في ريال مدريد، روبرتو كارلوس، عن أن 10 دقائق فقط كانت وراء انتهاء علاقته بإنتر ميلان ورحيله إلى العاصمة الإسبانية.وأدلى البرازيلي بالعديد من التصريحات عبر مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة به، تولى نقلها الحساب الرسمي للاتحاد الدولي لكرة القدم...

أصدرت منظمة الصحة العالمية اليوم السبت، عددا من الإرشادات المتعلقة بصيام شهر رمضان والمناسك المتعلقة به، في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد “كوفيد -19”وطالبت المنظمة عبر موقعها الرسمي بإلغاء المحافل الاجتماعية والدينية، وأن يستند أي قرار بتقييد أو تعديل أو تأجيل أو المضي قدما في عقد...

العمل عن بعد، والحجر المنزلي مع أو دون أطفال، وقلة النشاط البدني، والإجهاد، عوامل يمكن أن تسبب مجتمعة زيادة الوزن خلال فترة الحجر. ويقدم خبراء التغذية نصائح للحد من زيادة الوزن والحفاظ على الصحة خلال الأيام القليلة المقبلة، رغم الوضع الراهن. أهم الخطوات لتجنب اكتساب المزيد من الوزن تتمثل في...

ما هو تقصف الشعر؟ هل تعاني من تقصف الشعر والنهايات المتكسرة ذات المظهر والملمس المزعجين؟ ما هي أسباب تقصف الشعر؟في العادة تكون بروتينات الشعر مرتبة في تجمعات تدعى بالألياف الدقيقة (Macro-fibrils)، وقد تتسبب أحياناً بعض العوامل الخارجية والممارسات الخاطئة التي قد يقوم بها الفرد يوميًا تجاه شعره...

استعرضت ابنة الرئيس الأمريكي إيفانكا ترامب الكمامة التي صنعتها مع ابنتها للوقاية من فيروس كورونا المُستجد.وفي الوقت الذي يواصل والدها الرئيس دونالد ترامب الظهور في مركز السيطرة على الأمراض بدون كمامة أو قفازات، أخذت إيفانكا التعليمات الصحية بجدية أكثر وشجعت الآخرين أن يحذو حذوها.كما حثت ابنة...

غسل الوجه من الأمور الهامة والروتنيّة التي لا يمكن الاستغناء عنها، وهو أهم جزء في نظام العناية بالبشرة؛ لأنه يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة، والجراثيم، والأوساخ، والبكتيريا، ويمنع مسام الجلد من الانسداد.إذا كنتِ من هؤولاء الذين يقومين بغسل وجههم كل يوم ولا يجدون نتيجة من ذلك، موقع البوابة...

لاول مرة منذ ازمة كورونا ؛ اطل وزير الصحة الدكتور سعد جابر اليوم الاثنين على المواطنين مرتديا القفازات /الكفوف الطبية على غير عادته التي تعود عليها الاردنيين ، مما اثار الكثير من التساؤلات والاستفسارات بين المواطنين حول اسباب خروج الوزير وهو مرتديا الكفوف الطبية .مصادر موثوقة اكدت ان وزير الصحة...

سمير زيد الرفاعي - اقترب العالم من شهره الرابع منذ بدء أزمة وباء كورونا المستجد، وقارب بلدنا شهره الثاني منها منذ تسجيل أول إصابة، ورغم أن الأزمة من نوع مختلف نسبيا مقارنة بأزمات العصور الحديثة، لكنها ليست أمرا لم تعرف الإنسانية مثيلا له، ولا هي شيء وافد من خارج هذا العالم.وهي بالتأكيد ليست أول...

وجاءت النصائح الغذائية، التي نشرتها المنظمة الدولية، على حسابها في تويتر، بضرورة اتباع حمية في الأكل وتجنب عدد من المأكولات والمشروبات، التي قد تضر الشخص المصاب. وأكدت المنظمة على أهمية شرب كمية كبيرة من الماء (8 – 10) أكواب يوميا مع تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الماء والمشروبات...

تسعى الفتيات دائما للحصول على وجه مشرق وناصع، مهما كلفهن الأمر، وظهرت خلال الفترة الماضية ما يسمى بالتقشير بأحماض الفواكه، وهي عملية التخلص من الطبقة السطحيةللجلد ورغم نتائجه المبهرة إلا أن استخدامه بشكل خاطىء قد يسبب أضرار بالغة بالبشرة .أضرار الاستخدام الخاطىء للتقشير بحمض الفواكه:إصابة البشرة...

هل تعاني من الأكل الزائد خلال الحجر المنزلي؟ هل هل تعاني من الوزن الزائد؟ هل تتناول طعام صحي خلال الحجر المنزلي؟ إن الجسم النحيف والرشاقة هو حلم كل امرأة تواقة للجمال، وتحقيق هذا الحلم يحتاج إلى إرادة قوية و جهد كبي، ولكن مع التصميم والإرادة لا يوجد مستحيل.وإذا كنتِ عزيزتي تسعين إلى تخفيض وزنك...

يشكل العمل والتنافس مع الزملاء والمشاكل المهنية البسيطة في الكثير من الأحيان، ضغوطًا كبيرة وثقيلة الوطأة على الموظفين، الأمر الذي يسبب لهم متاعب نفسية وصحية كبيرة، لا يمكن تحملها أحيانًا من بعض ممن يتمتعون بشخصية هشة. وكشف مصطفى خليفة، استشاري تطوير الأعمال عن ستة حلول للتغلب على ضغوط العمل. حيث...

وجه مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا، رسالة إلى لاعبي فريقه وإلى متابعي كرة القدم، مؤكداً أنه لا يطيق انتظار اليوم الذي ستعود فيه عجلة المنافسات المحلية والأوروبية للدوران.وتوقفت جميع الأنشطة الرياضية في مختلف دول العالم، إثر انتشار فيروس كورونا المستجد “كوفيد 19″، الذي ظهر لأول مرة في...

أثار الملاكم البريطاني المحترف ضمن فئة الوزن المتوسط بيلي جو سوندرز ضجة بعد نشره مقطع فيديو يوصي به الرجال باستغلال فترة الحجر الصحي المنزلي وضرب النساء مع تقديمه خطوات لفعل ذلك.وظهر سوندرز (30عامًا) في مقطع الفيديو وهو يقف أمام أكياس للملاكمة قبل أن يوجه لها عدة ضربات قائلًا: هكذا يحتاج الرجال...