هناك نوعان رئيسيان من الألياف الغذائية، القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وكلاهما يجب أن يكون جزءاً من نظامك الغذائي كل يوم.حيث تذوب الألياف القابلة للذوبان في الماء، وتساعد على خفض نسبة الكوليسترول، واستقرار نسبة السكر في الدم، وإبطاء امتصاص الكربوهيدرات من الطعام، إلى جانب دورها كمليّن...

في مقالي السابق قلت إن السياسة الأردنية نجحت في تحميل المسؤولية القانونية والأخلاقية للنظام العالمي كله، ووضعه أمام خيارات محددة، فإما أن يفرض وجوده او تحل الكارثة على الجميع، والآن أسأل ماذا لو لم تتخذ محكمة العدل الدولية القرار المناسب بشأن حرب الإبادة الجماعية التي يشنها الكيان الإسرائيلي على...

أحيت المطربة اللبنانية نانسي عجرم حفلا غنائيا، مساء الجمعة، ضمن فعاليات موسم الدرعية بالمملكة العربية السعودية.وظهرت نانسي عجرم في مقطع فيديو متداول على مواقع التواصل الاجتماعي بصحبة طفلة صغيرة على مسرح الحفل.واستقبلت نانسي معجبتها الصغيرة على خشبة المسرح، وغنت معها أغنية صحصح، وسط تفاعل الحضور...

لم يستبعد رئيس لجنة الأمن القومي عضو الكنيست العميد (احتياط) تسفيكا فوغل، اليوم الأحد، وجود خونة من الداخل وراء هجوم حركة المقاومة الإسلامية (حماس) في 7 أكتوبر/تشرين الأول الماضي على مستوطنات غلاف غزة.فوغل، وهو من حزب عوتسما يهوديت (قوة يهودية)، قال في تصريحات لصحيفة معاريف الإسرائيلية هل يخطر في...

أكد المتحدث باسم الحكومة الأردنية، مهند مبيضين، في تصريحات لـCNN بالعربية، الخميس، أن الأردن متمسك بالسلام كـخيار استراتيجي. إن اﻟﺴﻼم ﺣﺎﻟﺔ ﻣﻦ الإﺳﺘﻘﺮار واﻻﻃﻤﺌﻨﺎن اﻟﺬي ﻳﻌﻴﺸﻪ اﳌﺠﺘﻤﻊ واﻷﻓﺮاد وﻳﺘ ﻤﺘﻊ اﻟﻔﺮد ﻓﻴﻪ ﺑﻜﺎﻓﺔ ﺣﻘﻮﻗﻪ و يمﺎرس واﺟﺒﺎﺗﻪ واﻟﺘﺰاﻣﺎﺗﻪ دون ﺿﻐﻂ أو إﻛﺮاه.من خلال السلام يمكن للناس التعلّم،...

سادت المخاوف والتساؤلات بين سكان مدينة برمنغهام البريطانية، بشأن اقتراب موعد نهاية العالم، بعد أن تحول لون أحد أنهار المدينة إلى اللون الأحمر.وعلى إثر ذلك، أطلق مجلس برمنغهام تحقيقا في تلك الظاهرة التي وصفت بالغريبة، عقب ظهورها في نهر بيري كومون ميدوزو.ووفقا لبعض الآراء، فإن هذا التحول في لون...

أطلق مجلس مدينة برمنغهام البريطانية تحقيقا في ظاهرة تكشفت في مجرى أحد الأنهار وهو ما ينظر إليه البعض على أنه علامة من علامات اقتراب موعد يوم القيامة بحسب ما كتبته صحيفة ديلي ميل Daily Mail.تحول لون المياه في أحد الأنهار بمدينة برمنغهام البريطانية إلى اللون الأحمر الدموي، وهي علامة متعارف عليها...

أبلغت مصادر مطلعة صحيفة الشرق الأوسط، أن الاتحاد الآسيوي لكرة القدم لن يتخذ أي خطوة تجاه ما جرى من نتائج غريبة ومثيرة للجدل تحدث عنها كل متابعي الجولة الأخيرة لدور المجموعات حينما اختارت كوريا الجنوبية التعادل مع ماليزيا بثلاثة أهداف لكل منهما، وسط ضحكات ساخرة من المدير الفني الألماني يورغن...

يُنتظر أن تُصدر محكمة العدل الدولية في لاهاي -اليوم الجمعة- قرارها المرتقب بشأن الدعوى التي رفعتها جنوب أفريقيا ضد إسرائيل بتهمة ارتكاب إبادة جماعية بحق سكان قطاع غزة.واستكمالا لإجراءات الشكوى التي تقدم بها أكثر من 600 محام من مختلف أنحاء العالم يوم التاسع من نوفمبر/تشرين الثاني الماضي، ولتعزيز...

د. فاطمة النشاش - قد لا تكون الأنانية أسوأ عيب بشري، ولكنها بالتأكيد واحدة من أكثر العيوب التي لديها سمعة سلبية للغاية، وأحد الأسباب التي تجعل الأنانية تمتلك هذه السمعة السيئة هو على وجه التحديد حقيقة أننا جميعا أنانيون إلى حد ما، ونحن بحاجة إلى الأنانية للبقاء على قيد الحياة (حرفيًا ومجازيًا)....

هل أنت شخص يحب تناول الحمضيات الحلوة والرائعة والمنعشة خلال فصل الشتاء؟ أحذر هناك أطعمة يجب أن تتوقف عن تناولها مع الحمضيات. لأنها تؤثر بصمت على صحتك. لماذا الحمضيات؟تحتوي ثمار الحمضيات مثل البرتقال، والجريب فروت، والليمون، والليمون الحامض، بشكل طبيعي على عناصر غذائية غنية بالصحة مثل فيتامين C...

اتفق أكاديميان على أن الولايات المتحدة وبريطانيا تتبادلان الأدوار في تسويق خطة ما بعد الحرب على قطاع غزة دون حركة المقاومة الإسلامية (حماس)، بوجود سلطة فلسطينية متجددة تتولى الحفاظ على أمن إسرائيل.وقال الباحث الأول بمركز الجزيرة للدراسات الدكتور لقاء مكي، إن بريطانيا لم تبتعد كثيرا عن واشنطن في...

أشار الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، إلى أنهم في بعض البلدان، تناسوا القول المأثور بأنه يجب على الإنسان العيش وفقا لعقله وليس حسب عقول الآخرين، وهذا لن يجلب لهم أي خير.وأضاف الرئيس الروسي خلال لقاء مع طلاب من جامعات مقاطعة كالينينغراد: هذا هو القول الذي تحدثتم عنه، تمت ترجمته بطرق مختلفة، لكن...

ترتبط المشروبات الغازية بقائمة طويلة من الآثار الصحية الضارة، بدءًا من السمنة مرورًا بمرض السكري، وانتهاء بارتفاع ضغط الدم والكولسترول وأمراض القلب.من هنا، يحاول الكثيرون الإقلاع عن شربها، واستبدالها بمشروبات أكثر صحية كالماء أو العصائر الطازجة.لكن هل فكرت يومًا ماذا سيحدث لجمسك عند توقفك عن...

أشارت مجلة Scientific Reports إلى أنه وفقا لعلماء جامعة McGill University الكندية ينظر الناس أثناء التواصل والتحدث مع بعضهم البعض عن مواضيع مختلفة إلى وجوه بعضهم البعض في المتوسط بنسبة 12 بالمئة من فترة المحادثة وتلتقي عيونهم خلالها 3.5 بالمئة فقط.وقد حصل علماء النفس الكنديين على هذه النتائج، من...

بعد البداية غير المتوقعة للمنتخبات العربية بكأس أمم إفريقيا لكرة القدم، يتخوف الجمهور من الدور الثاني، خاصة في ظل المستوى الجيد الذي أظهرته عدة منتخبات إفريقية لم تكن مرشحة للظهور بمستويات عالية في البطولة.وتشارك 5 منتخبات عربية في هذه البطولة، التي تقام بين 13 يناير/ كانون الثاني و11 فبراير/...

كشفت وسائل إعلام أميركية عن «مقترحات» تقدمها إسرائيل للإفراج عن المحتجزين لدى «حماس»، وسط الصراع المستمر في قطاع غزة، والذي أودى بحياة أكثر من 25 ألف فلسطيني وإصابة ما يزيد على 60 ألفاً آخرين.وأفاد موقع «أكسيوس» الإخباري الأميركي أنّ إسرائيل اقترحت على «حماس»، عبر الوسيطين القطري والمصري، هدنة...

علقت وسائل إعلام إسرائيلية عما حدث يوم أمس، قائلة بأن ما حصل اليوم في غزة تراجيديا مرعبة ويذكرنا بكارثة مدينة صور اللبنانية وتدمير مقر الحاكم العسكري على رؤوس اكثر من 100 جندي وضابط أنذاك.هذه التصريحات جاءت بعد أن أقرّ جيش الاحتلال الإسرائيلي، ليلة الثلاثاء، بمقتل 21 ضابطاً وجندياً إضافياً خلال...

علقت مصر أكثر من مرة على نية إسرائيل التحرك العسكري لاحتلال محور فيلادلفيا المحاذي للحدود المصرية، وكان آخرها مساء أمس الاثنين على لسان رئيس الهية العامة للاستعلامات ضياء رشوان.في هذا الشأن قال اللفتنانت كولونيل احتياط آمر تسنعاني، لصحيفة معاريف الإسرائيلية، إنه من المستغرب أن تتحدث إسرائيل بكل...

حديث رئيس الوزراء حول ان أداءنا الاقتصادي حتى الربع الأخير من العام 2023 كان إيجابياً، واقتربنا من نسبة نمو 2.8 % يعكس جهود الحكومة في تعزيز الاستقرار الاقتصادي والتعاون مع القطاع الخاص وجذب الاستثمارات. ومع ذلك، فإن حرب الإبادة الإجرامية على قطاع غزة والتوترات في باب البحر الأحمر تمثلان تحديات...