قال الناطق الإعلامي باسم مديرية الأمن العام إن بلاغاً ورد بعد منتصف الليل إلى غرفة عمليات مديرية شرطة الرصيفة يفيد بسقوط جسم متفجر في منطقة شارع الثلاثين بلواء الرصيفة، مبيناً أن المجموعات الأمنية المختصة تحركت فوراً إلى الموقع، حيث جرى التعامل مع البلاغ، وتبين أنه لم تسجل أية إصابات تُذكر جراء...

لم تعد الوجبات الخفيفة مجرد سد للرمق أو عدو للرشاقة؛ بل يراها خبراء التغذية الآن فرصة ذهبية لتعزيز صحة الأمعاء ومد الجسم بالألياف الضرورية.وبحسب تقرير جديد نشرته صحيفة تلغراف البريطانية، يمثل السناك نحو ربع السعرات الحرارية اليومية، لكن اختيار الثنائيات الصحيحة هو السر في تقليل الرغبة في الأكل...

عثر رجل صيني على قطع من الذهب داخل بطن بطة بعد ذبحها للطهي، في حادثة أثارت دهشة المتابعين وفتحت باب التساؤلات حول الكيفية التي وصلت بها هذه القطع الثمينة إلى داخل الطائر.وذكرت صحيفة إينديان إكسبريس، أن ليو، من منطقة لونغهوي في مقاطعة هونان، اكتشف جزيئات ذهب بقيمة 162 ألف روبية (حوالي1800 دولار)...

يُعد الإمساك المتكرر من المشاكل الشائعة التي قد تدفع البعض للجوء إلى منتجات تُسوّق على أنها منظفات للقولون أو مشروبات التخلص من السموم.ورغم وعود هذه المنتجات بالراحة السريعة، فإن معظمها يحتوي على مكونات قوية قد تهيّج الجهاز الهضمي أو تفاقم الحالة بدلًا من تحسينها.وشارك الدكتور جوزيف صلحاب، أخصائي...

يُعد الفطر من الأطعمة الداعمة لصحة القلب، لاحتوائه على البوتاسيوم والألياف والبروتين ومجموعة من الفيتامينات والمعادن، ما قد يساعد في ضبط ضغط الدم وخفضالكوليسترول ودعم المناعة. وتوضح اختصاصيتا تغذية أن البوتاسيوم فيه يساهم في التخلص من الصوديوم الزائد، فيما تُعد أنواع مثل عرف الأسد والريشي...

كشف خبراء التغذية أن توقيت تناول الفاكهة يمكن أن يؤثر على مستويات الطاقة وجودة النوم وفقدان الوزن، رغم أن فوائدها الغذائية متوفرة في أي وقتمن اليوم، وفقًا لموقع verywellhealth الصحي.لزيادة الطاقةيُنصح بتناول الفاكهة قبل أو بعد التمرين. قبل التمرين، تمد الجسم بالكربوهيدرات الطبيعية والطاقة اللازمة...

خلال شهر رمضان تتغير العادات اليومية للصائمين، ومن أبرزها استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي. ويقلل الكثير من الناس تلقائياً من هذه المشروبات بسبب الصيام وقصر الفترة بين الإفطار والسحور، لكن المشكلة قد تظهر بعد انتهاء الشهر، عندما يعود البعض فجأة إلى استهلاك كميات كبيرة من...

كشفت دراسة أجراها معهد النوم واليقظة الفرنسي، مدي فعالية مادة الميلاتونين في علاج الأرق، مع تزايد معاناة الناس من اضطرابات النوم، يتجه كثيرون إلى مكملات الميلاتونين باعتبارها حلاً طبيعياً يساعد على النوم بسرعة واستعادة الراحة الليلية.وقالت صحيفة لا ديبيش الفرنسية إن نحو شخص واحد من كل خمسة في...

تعرض نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، أمام القارئ، اليوم الثلاثاء، معلومات مهمة عن اضطرابات النوم في رمضان، شارحة بالتفصيل أعراض اضطرابات النوم، والأسباب الطبية التي تُفسّر زيادتها خلال الصيام، وتأثير قلة النوم على الصحة، إضافة إلى مجموعة من العادات الصحية التي تساعد...

توصيات طبية تشير إلى أن ثلاث ممارسات يومية قد تدعم صحة القلب وتساعد في تقليل مخاطر أمراضه.تشكل أمراض القلب والأوعية الدموية أحد أبرز التحديات الصحية في المملكة المتحدة، إذ تشير بيانات هيئة الخدمات الصحية الوطنية إلى أن أكثر من سبعة ملايين شخص يعانون هذه الأمراض بدرجات مختلفة.ونقلت صحيفة The...

الخضار الورقية الخضراء مثل الكرنب والسبانخ، غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. قد يُساهم إضافة تشكيلة متنوّعة من الخضروات الورقية إلى نظامكِ الغذائي في تعزيز صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض. تُعدّ الخضار الورقية الخضراء جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي. فهي غنية بالعناصر...

كشف أطباء متخصصون عن خمسة مقاييس صحية مهملة رغم قدرتها على كشف أمراض خطيرة في مراحلها المبكرة، مثل السكري وأمراض القلب ونقص المناعة.وفي الوقت الذي يعتمد فيه معظم الناس على تحاليل السكر والكوليسترول التقليدية في فحوصاتهم الدورية، يشير الأطباء إلى وجود مؤشرات صحية أكثر دقة من التحاليل الروتينية،...

يبدأ الكثير من الناس مشاريعهم وأهدافهم بحماس كبير، لكن بعد فترة قصيرة، يختفي هذا الحماس تدريجيًا ويحل محله الشعور بالفتور أو الكسل. هذه الحالة تُعرف باسم فقدان الحافز، وهي تجربة شائعة يمر بها الجميع تقريبًا في مراحل مختلفة من الحياة، قد يحدث ذلك في الدراسة، أو العمل، أو حتى في تحقيق أهداف شخصية،...

تُعدّ وجبة السحور الركيزة الأساسية ليوم صيام مريح، إذ تمدّ الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها لساعات طويلة. وينصح اختصاصيو التغذية بأن تتضمن الوجبة مزيجًا من البروتينات مثل البيض أو اللبن، والكربوهيدرات المعقّدة كالخبز الأسمر أو الشوفان، إضافة إلى الخضار أو الفاكهة للحصول على الألياف...

عند ذكر الصيام أول ما يتبادر إلى الذهن في الغالب هو شهر رمضان، لكن في الواقع الصيام لغة يعني الإمساك، لذا نجد أن هناك أنواعا متعددة من الصيام، منها ما يتبع قواعد دينية، ومنها ما قد يعد جزءا من نظام صحي أو بروتوكول علاجي.وتذكر الروايات أن السيدة مريم العذراء نذرت صوما عن الكلام، ما يوضح أن معنى...

تلعب الخضار والفواكه دوراً أساسياً في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض، لما تحتويه من فيتامينات ومعادن وألياف ومضادات أكسدة. لكن توقيت تناولها قد يؤثر في مدى استفادة الجسم من هذه العناصر، سواء من حيث الامتصاص، أو الهضم، أو دعم الطاقة والمناعة. لذلك يثار التساؤل حول أفضل الأوقات لتناول الخضار...

حقق الباحثون الفرنسيون تقدمًا علميًا مهمًا في فهم مرض ألزهايمر، بعد اكتشاف دور نوع خاص من الخلايا الدماغية في تطور المرض.وأشارت دراسة حديثة أجراها باحثون من المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحث الطبي وجامعة ليل والمستشفى الجامعي في ليل إلى أن خلل هذه الخلايا قد يكون أحد الأسباب الرئيسية لتراكم...

خلال شهر رمضان، لا يقتصر الصيام على كونه ممارسة روحية عميقة، بل يطلق أيضاً سلسلة من التفاعلات الحيوية داخل الجسم، أبرزها تنشيط عملية تُعرف باسم الالتهام الذاتي أو إصلاح الخلايا (Autophagy)، وهي آلية طبيعية تساعد الجسم على تجديد نفسه والتخلص من الخلايا التالفة.الصيام، من الناحية العلمية، بحسب...

أظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول مكملات فيتامين C قد يساهم في خفض مستويات ضغط الدم الانقباضي لدى البالغين.توصل القائمون على الدراسة إلى هذه النتائج بعد تحليل بيانات 17 تجربة سريرية عشوائية، تم تجميع نتائجها في عدة مراجعات منهجية طبية، وأظهرت النتائج أن تناول فيتامين C يمكن أن يخفض ضغط الدم...

مع وصول رمضان إلى منتصفه تقريباً، يلاحظ الكثيرون أن أجسامهم أصبحت أكثر قدرة على التكيف مع الصيام مقارنة بالأيام الأولى.لكن السؤال العلمي الذي يطرحه كثيرون: هل ينخفض مستوى السكر في الدم تدريجياً مع استمرار الصيام طوال هذه الفترة؟الدراسات الفسيولوجية تشير إلى أن الجسم لا يسمح بانخفاض سكر الدم بشكل...