بدأت موجة الحر تؤثر على البلدان بداية من الاثنين وحتى نهاية الأسبوع، ولتقليل الشعور بالعطش يقدم دكتور سيد حماد، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية، ف أهم الأطعمة والمشروبات للتغلب على الموجة الحارة، خلال النقاط التالية كما نقلت عنه مصراوي:1- يجب الاعتماد بشكل أساسي على تناول كوب من الزبادي،...

يفضل البعض النوم في الفترة بين الإفطار والسحور، ما يؤدي في أغلب الأحيان إلى عدم اللحاق بوجبة السحور، رغم أهميتها للجسم، مما يجعل قضاء ساعات الصيام مرهقة وصعبة، لذا فإن تجربة الاستيقاظ للسحور، تعود بالنفع على الجسم خلال الصيام يستعرض التقرير التالى بعض النصائح التي تساهم في الاستيقاظ لوجبة السحور،...

القلق، الإجهاد، التوتر، الاكتئاب والأرق أبرز الأعراض التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص خلال فترة الحجر المنزلي، ولا سيما النساء منهم. للتخلص من هذه الأعراض عليك بزيت البرغموت العطري.أصل البرغموت هو تقاطع نوعين من الحمضيات، البرتقال المر والليمون الأخضر الذي يأتي من نصف الطريق بين الليمون...

يدور في الذهن دائماً أن الصيام ورمضان يرتبط بتخفيف الوزن والرشاقة وإنقاص الوزن، وهذا من الأخطاء الشائعة، وبحسب دراسات لخبراء أن الصيام يساعد في ذلك إذا التزم الصائم بالنظام الغذائي السليم وعدم الإفراط في تناول الطعام، بل لا بد من التوازن الغذائي واختيار الأطعمة المناسبة لذلك، مع الإدراك الذهني في...

بعد أن باتت أزمة فيروس كورونا تؤثر سلبا على ملايين الأشخاص حول العالم، حذر أحد خبراء المناخ أن آثار التغير المناخي ستكون أسوأ بكثير من فيروس كورونا في المستقبل بعد انتهاء الأزمة.وذكرت صحيفة ديلي إكسبريس البريطانية نقلا عن مدير مركز المناخ والحياة في لامونت، بيتر دي مينوكال: نرى وباء فيروس كورونا...

تعد اضطرابات النوم وآلام الظهر والصداع وانخفاض ضغط الدم ، من أبرز الأعراض المرضية المزعجة، التي يعاني منها كثير من الناس ، لكنه هناك بعض الطرق التي تساعدك في التخلص منها في وقت قياسي.وينصح الخبراء بممارسة بعض التمارين الرياضية التي يمكن أن توفر حلولا سريعة للقضاء على الكثير من الأعراض المرضية...

تتعدد المنافع والخصائص العلاجية للشمندر أو البنجر. فهذه النبتة المعمّرة عرفها الرومان القدامى وإستعملوا أوراقها دون جذورها، فيما إستخرج السكر الأبيض منها للمرّة الأولى في القرن السابع عشر. لمحة عن هذه النبتة ذات المنافع الصحية الهامّة:يحتوي الشمندر بـ90% من وزنه بالماء، وبـ5,5% من الألياف، فضلاً...

أعلنت مؤسسة الإقراض الزراعي، اليوم الاثنين، بدء استقبال المؤسسة بمختلف فروعها طلبات القروض بدون فائدة للمزارعين المتضررين من عاصفة الرياح التي أضرت بالقطاع الزراعي خلال شهر آذار الماضي وتركزت في مناطق وادي الأردن.وقال مدير عام المؤسسة المهندس محمد الحياري لـ(بترا)، إن المؤسسة خصصت 10 ملايين دينار...

بالرغم من انتهاء فصل الشتاء، إلاّ أنه حتى في أشهر الصيف يمكن أن تكون البشرة الجافة صراعًا مستمرًا ويمكن أن تؤثر على أي شخص في أي عمر.يمكن أن يكون جفاف الجلد ناتجًا عن تغير درجة الحرارة أو الرطوبة، واستخدام الماء الزائد المتكرر والشيخوخة. يجب معالجة هذا في أقرب وقت ممكن من أجل منع الأضرار التي...

الفول من الأطباق الأساسية الموجودة يوميًا على وجبة السحور، لذا جمعنا لكم فوائد تناوله، فهو يحتوي على مكونات غذائية مهمة للجسم خاصًة في شهر رمضان، وفق ما نقل مصراوي عن موقع forksoverk.- يحمي من مرض السكري، ويتحكم في نسبة السكر الموجودة في الدم لدى الأشخاص المصابين.- يقلل من مخاطر أمرض القلب،...

عشبة الميرمية أو المريمية من الأعشاب العطرية ذات اللون الأخضر، والتي تحتوي على نسب عالية من الزيوت الطيارة. وهي مفيدة للنساء خصوصاً، حيث تساعد على زيادة الخصوبة لديهن، لاحتوائها على مركّبات تزيد من إنتاج هرمون الأستروجين.وفي السطور التالية، يقدم لك أهم فوائد عشبة المريمية للنساء، وسبب خطورة...

انتقد رئيس الوزراء الأسبق، سمير الرفاعي، بعض القرارات الحكومية، خلال أزمة فيروس كورونا.واعتبر الرفاعي خلال استضافته عن بُعد، في منتدى نادي خريجي الجامعة الأمريكية بالقاهرة – الأردن، أن بعض القرارات الحكومية جاءت “بالقطعة”، دون شمولية.ولذلك، تساءل الرفاعي عن كيفية السماح بنظام...

حليب جوز الهند هو سائل أبيض يستخرج من نبات جوز الهند بعد برشه، ويتميز بالعديد من الفوائد الصحية التي يقدّمها للجسم، كما أنّ له العديد من الفوائد الجماليّة التي يمنحها للبشرة، والشعروفي هذا المقال سنتحدّث عن أهم فوائد حليب جوز الهند للشعر:1- يحارب قشرة الشعريساعد حليب جوز الهند على إبادة الفطريات...

عشبة اللويزة هي نبات طبي من نباتات الزينة وتنتمي إلى فصيلة النعناع، ويُطلق عليها المليسة، وتمتدّ فترة حياتها إلى خمس عشرة سنة، ويرجع أصلها إلى أمريكا الجنوبية.وتُستخدم هذه العشبة كنوعٍ من أنواع التوابل، والأدوية؛ لاحتوائها على العديد من العناصر الضرورية لصحة الجسم، كالألياف الغذائية، ومضادات...

أصدرت منظمات تابعة للأمم المتحدة، كجزء من تحالف عالمي عريض لضمان استمرارية التعليم، إرشادات جديدة اليوم الخميس، لمساعدة الحكومات على اتخاذ قرارات بشأن فتح المدارس بأمان، لإتاحة عودة 3ر1 مليار طالب وطالبة تأثروا بسبب عمليات الإغلاق المستمرة.وبحسب مركز أخبار الأمم المتحدة، أصدرت كل من منظمة الأمم...

للمشروبات الرمضانية مذاق خاص ينجذب إليه الصائم بعد سماعه آذان المغرب، وهي كثيرة وأشهرها قمر الدين. وهو مشروب طبيعي يحتوي على عناصر غذائية يحتاج إليها الجسم لتعويض نسبة السوائل المفقودة أثناء الصيام.ويستعمل قمر الدين في شهر رمضان كمشروب شعبي في أغلب الدول العربية، كما يستخدم كعلاج للاسهال والطمث...

انتقاء الخيارات الصّحية لوجبات السّحور، والتّركيز على تناول السّوائل، تساعد على التَّأقلم بشكلٍ أفضل مع الصّيام، وتزويد الجّسم بالطّاقة اللازمة طوال فترة الصّيام.ويؤكد الأطباء والاختصاصيون في الدراسات العلمية على أهمية تناول وجبة السحور لما لها من فوائد كثيرة منها:- تقلل من الإصابة بالصداع...

يعد الليمون أحد المصادر المهمة لفيتامين سي وهو غني بالمركبات الفينولية والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والزيوت الأساسية والكاروتينات.وبالرغم من ذلك، تختلف الأقاويل حول طريقة استخدامه، إذ أكد البعض أن الليمون المغلي والساخن يخسر فوائده العظيمة، إلا أنه تبين أن لليمون المغلي والمسلوق فوائد...

يفضل كثيرون تناول العرقسوس أو شجرة السوس، على الإفطار خلال شهر رمضان الكريم، كمشروب يعوض الجسم عن نسبة المياه التي يفقدها على مدار اليوم بحسب الاعتقاد السائد.وللعرقسوس فوائد وأضرار، نذكرها لكم وفق نقلت مصراوي عن الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية:فوائد العرقسوس1- يفيد الكبد، إذ يحتوي على عدد من...

فوائد البقدونس المغلي مهمّة للالتهابات. وعمومًا فالعناصر الغذائية للبقدونس الموجودة في أوراقه وجذوره، لها فوائد مذهلة مضادّة للأكسدة ومزيلة للسموم من الجسم.ولكن هناك بعض المحاذير:1- البقدونس مدرّ للبولفي حين أنّ أوراقه تخلص الجسم من الفضلات، ومنها حمض اليوريك الذي يسبب التهاب المفاصل والنقرس،...