الملوخية هي الأكلة المحببة عند الكثيرين ويحبها الكبار والصغار، كما تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات، وهي تحتوي على فيتامين سي وك ومواد مضادة للاكسدة وبوتاسيوم وكالسيوم ومغنسيوم، وجميعها من الخصائص التى تعمل على تعزيز...

يُعد فيتامين سي. من الفيتامينات المعروفة لدى معظم الناس لما يتمتع به من فوائد صحية عديدة، منها تقوية جهاز المناعة وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها والتي تقي من مخاطر معظم أمراض المناعة الذاتية، هذا فضلاً عن فوائده الأخرى كضبط مستويات ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب.ويلجأ الكثيرون حول العالم...

اللوز الحلو من المواد الغنيّة بالفيتامينات، والمعادن المتنوعة، كما يُعدّ اللوز من المصادر الغنيّة بالألياف الغذائيّة، والدهون الأحاديّة غير المشبعة، وهذا الأمر يُساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، والوقاية من السرطان.يحتوي زيت اللوز الحلو على عدد كبير من الفيتامينات والمركبات والعناصر...

التين فاكهة له طعم حلو وفريد وملمسه ناعم ذات طبيعة مطاطية، قليل بالسعرات الحرارية، وعندما تكون طازجة فهي حساسة وسريعة الجفاف، لذلك عادة ما يتم تجفيفها لتبقى ذات جودة على مدار السنة.التين مصدر كبير للألياف والمعادن والفيتامينات، يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية والألياف القابلة للذوبان...

أعلنت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الروسية، أن تناول الثوم باعتدال يؤثر إيجابيا في القلب والأوعية الدموية ويحسن عمل الجهاز الهضمي ويعزز المناعة.وتشير الخبيرة، إلى أن الثوم يحتوي على عدد كبير من المكونات المفيدة للصحة، من بينها مركب أليسين الذي يحتوي على مركبات الكبريت العضوية، التي تفرز...

حينما تسمع أن هناك البعض ممن يتناولون ملعقة من زيت الزيتون على الريق ربما يثير استغرابك وتعجبك، لكن بالفعل بعض خبراء الصحة والتغذية ينصحون بذلك لما له من فوائد صحية نذكرها لكم وفق ما نقل موقع (مصراوي) عن healthline، وbioarmonia:- زيت الزيتونمن أغنى مصادر النباتات التي تحتوي على الأحماض الدهنية...

ممارسة الرياضة مثل الجري أو هو أحد أبسط أشكال الرياضة، ومن أفضل وأسهل الطرق لتقليل الوزن وحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية، إضافة إلى ما يحمله من فوائد عديدة في الحفاظ على لياقة وصحة الجسم.ولكن العادات والتصرفات التي نقوم بها بعد انتهائنا من هذه الرياضة قد توقعنا في أخطاء تمحو آثار الجهد...

حليب جوز الهند هو حليب سميك وغني ذو طعم لذيذ وفوائد عديدة، يتم استخلاصه من ثمرة جوز الهند الناضجة، وتحديدًا اللب الأبيض الموجود بداخله.فوائد حليب جوز الهند:1- يعتبر ملين طبيعي ومرطب للجلد والبشرة ويمنح البشرة الجمال والنظارة ويمنع ظهور تجاعيد بالجلد.2- يساعد حليب جوز الهند في التخلص من قشرة...

الكورسيه أداة جمالية الأكثر قدماً، ونوع مكمل للزي النسائي أول انتشار له كان في القرن الخامس عشر في أوروبا وكان يلبس أعلى التنورة النسائية في إسبانيا وأنتشر بصورة كبيرة وأصبح جزء رئيسي من الزي النسائي في فرنسا وخلال الثورة الفرنسية حيث كان السبيل الوحيد لشد جسم النساء في ذلك الوقت الذي عرفت النساء...

تساءل باحث صحفي أمريكي إسرائيلي عما إذا كان الإنجيليون الأمريكيون سيؤيدون بسط إسرائيل سيادتها من جانب واحد على نحو 30% من أراضي الضفة الغربية المحتلة.وأشار جويل روزنبيرج، في مقال نشرته صحيفة «جروزاليم بوست»، إلى أن الإنجيليين الأمريكيين الذين يشكلون قاعدة انتخابية هامة للرئيس دونالد...

اكتشفت شركة إسرائيلية آثار تدفق فيروس كورونا المستجد عبر شبكات الصرف الصحي لإحدى المدن الساحلية، باستخدام تكنولوجيا قادرة على رصد الأمراض قبل أن تتحول إلى أوبئة.خصصت الحكومة الإسرائيلية أحد فنادق مدينة عسقلان للحجر الصحي، ورحب آري غولدفارب مؤسس شركة كاندو لتحديد النفايات الصناعية في نظام الصرف...

هل جربت رجيم الكيتو؟ ما هو رجيم الكيتو؟ ما هي فوائد وأضرار رجيم الكيتو؟ يعد رجيم الكيتو أحد أكثر الأنظمة الغذائية شهرة في وقتنا الحالي؛ لفعاليته في إنقاص الوزن دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن، وإنما يعتمد على نوعية الطعام.الكيتو هي نظام غذائي عالي الدهون، معتدل البروتين منخفض...

تعد الطحينة واحدة من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية المفيدة، بما في ذلك أوميجا 3 وأوميجا 6، وكذلك كميات جيدة من البروتين والبوتاسيوم والمنجنيز والكالسيوم والحديد والصوديوم والألياف الغذائية.والطحينه لا غنا عنها فى اى منزل وتدخل فى الكثير من الوصفات المالحه والحلوه ايضا ، ومن الفوائد الغير معروفة...

كتب: رئيس الوزراء السابق: د. هاني الملقي - وسع الأردن كل من قصده من العرب منذ الثورة العربية الكبرى وعرف القاصي قبل الداني هنات شعب الأردن وفطنته وعمق وعيه وثقافته منذ تأسيس إمارة الشرق العربي مروراً بإمارة شرق الأردن وحتى يومنا هذا. ولم يدر بخلدي منذ نعومة أظفاري أن الانطباع التصوري قد...

من أجل بشرة خالية من العيوب ومتوهجة في الصباح، أكد خبراء أن زيت جوز الهند هو أفضل خيار، لبشرة أفضل دون إنفاق الكثير من المال، حيث يمكن الاعتماد عليه كعلاج سحري وروتين ليلي قبل النوم. وذكر موقع «Times of India» أن زيت جوز الهند معروف بفوائده الصحية العديدة، التي يمكن أن تفعل المعجزات...

الفطور الصحي يحتوي على كمية جيدة من الألياف المتوفرة في كل من الخضار والفواكه على وجه التحديد، لذلك احرصي على تناول كمية جيدة من هذه الألياف بالإضافة للحبوب الكاملة من قبيل القمح والشوفان على وجه التحديد، وتناولي منتجات الألبان منزوعة الدسم، واحرصي على تناول البيض المسلوق عوضاً عن المقلي. تمدّ...

الثوم أكثر المكونات استخداما في المطبخ كونه يمنح الطعام مذاقًا مميزًا ويحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات. لكن هل فكرت يوما في تناول فص ثوم على معدة فارغة أو فور الاستيقاظ من النوم.فيما يلي فوائد تناول الثوم على معدة فارغة، وذلك بحسب ما نقلت مصراوي عن موقع food.ndtv.- مفيد للغاية، حيث يساعد...

سلطة الخيار باللبن من الأطباق المكمّلة للوجبة الرئيسية كما أنّها تفتح الشهية وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، خاصة لمن يتبعون نظاماً غذائياً لفقدان الوزن.الخيار باللبن يحتوي على الكثير من الفيتامينات فهو غني بالفيتامينات أ، ج، ب، كما أنّه يعتبر مصدراً مهماً للكربوهيدرات،...

إن أجر صيام ستة أيام من شوال بعد رمضان كأجر صيام الدهر كله كما ورد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم في الحديث الشريف: (مَنْ صامَ رمضانَ، ثُمَّ أَتْبَعَهُ ستًّا مِنْ شوَّالٍ، كانَ كصيامِ الدَّهْرِ) [رواه مسلم].6 فوائد صحية لصيام ستة أيام من شوال:1- تنقية الدم: إن صيام 6 شوال ينقي الدم داخل خلايا...

البوتوكس يعالج التجاعيد الحركيّة وهي التجاعيد التي تظهر عند حركة العضلة وتزول عند زوال هذه الحركة. أمّا عندما تتحوّل هذه التجاعيد إلى تجاعيد ثابتة مرتسمة على الجّلد حتى بدون حركة العضلات المسؤولة تصبح الإستفادة من حقن البوتوكس جزئيّة، بمعنى أنّها تحسّن من التجاعيد دون أن تزيلها تماماً.البوتكس هو...