مرض السكري من الأمراض المزمنة والمنتشرة بين الكثير من الناس، ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC )، فإن 37.3 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من مرض السكري و96 مليون شخص في سن 18 عامًا أو أكثر يعانون من مقدمات السكري.يقول سوشما بي إس، كبير أخصائي التغذية في معهد جيندال...

تشير الدراسات إلى أنه على عكس الاعتقاد الشائع في عملية إنقاص الوزن، ليست الفكرة أن تلتزم بنظام غذائي صارم بقدر أن تكون بعض التعديلات الطفيفة على روتينك اليومي فعالة مع مرور الوقت.يمكن أن يساعد تناول الطعام بأطباق أصغر في تقليل تناول السعرات الحرارية دون حرمان نفسك.يعد النظام الغذائي الغني بمضادات...

يمكن لأشهر الشتاء أن تدمر شفتيك وتتركها مؤلمة وحمراء وفي بعض الحالات متشققة.عادة ما تكون الشفاه الجافة مؤشرا على الجفاف أو التعرض لظروف الطقس مثل الرياح والشمس وانخفاض الرطوبة. ومع ذلك، لا يمكن دائما إلقاء اللوم على تغير الفصول في الشفاه المتشققة.وتقول ليزا بورغ، أخصائية الجلد والتغذية في Pulse...

تربط تقارير منظمة الصحة العالمية بين عدم تناول الخضروات والفواكه نهائياً وبين زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة. ووفقاً للمنظمة يتوفى حوالي 3.9 مليون إنسان سنوياً نتيجة عدم تناولهم هذه الأطعمة أو ما يكفي منها. وتوصي منظمة الصحة العالمية بتناول 400 غرام من الفاكهة والخضروات يومياً. لكن بالنسبة...

يميل الكثير من الناس إلى تناول الوجبات السريعة والدسمة أثناء مشاهدة مباريات كأس العالم، مثل البيتزا والبرغر وغيره الكثير، ولا سيما البوشار والمكسرات والشيبس، وهذا الأمر قد يشكل خطراً كبيرًا على صحتهم.تحتوي الوجبات السريعة وبخاصة البيتزا والمقرمشات والبرغر على الكثير من السعرات الحرارية والدهون...

يعتبر مرض السكري، مرضاً مزمناً يغير الطريقة التي يحوّل بها الجسم الطعام إلى طاقة. ومع وجود ثلاثة أنواع من هذا المرض محدّدة بوضوح،يكون مرض السكري أكثر أو أقل خطرًا؛ اعتمادًا على شدة أعراضه. ولا شك فيأن نمط الحياة الصحي مهم جدًا، للحفاظ على صحة الجسم، ويساعد على الحماية من خطورة مرض السكري.في...

تختلف عادات وتقاليد الطعام في كل دولة عن الأخرى فمنها المحبب ومنها المقزز حيث يظهر تناول الحشرات المقلية في بانكوك في قائمة أولويات المسافرين الأكثر جرأة ، وهو شيء يجب أن تجربه مرة واحدة على الأقل والتقاط صورة للتباهي به في الوطن.حيث أن الصراصير المقلية تعد من أبرز الوجبات المنتشرة في تايلاند...

أولى النصائح التي يمكن أن تسمعها حينما تقرر إنقاص وزنك هما النظام الغذائي وممارسة الرياضة فهما طرفي المعادلة إذا تمكنت من توازنهما تحقق في النهاية هدفك ولكي تحقق هذا التوازن عليك أن تعلم أن توازن النظام الغذائي لا يعني تناول القليل من الطعام وإنما يعني ضرورة أن يضمن الكميات الصحيحة من الأطعمة...

يُمكن أن يوفر مضغ العلكة بعض الفوائد التي قد تُساعد على التنحيف، ولكن من الجدير بالذكر أنّ تأثير العلكة على التنحيف يُعدّ ضئيلاً؛ لذا لا يُمكن الاعتماد عليها بمفردها لفقدان الوزن الزائد، إذ يجب الالتزام بنظام غذائي صحي خاص بالتنحيف، ويُنصح باستشارة أخصائي التغذية؛ للمساعدة على التخطيط للنظام...

لا يمكن للإنسان تناول أكثر من علبتين من السردين في اليوم، ويعني ذلك أن مسمّى حمية السردين ينطوي على صيغة مبالغة، لكن نجاح هذه الحمية في إنقاص الوزن، وخفض مخاطر أمراض القلب والسكري حقيقة. أطلقت هذه الحمية أخصائية التغذية كيري غلاسمان، وتتضمن الخطة نظاماً منخفض السعرات، يشجّع على تناول السردين بشكل...

حققت رائدة أعمال أسترالية شابة ثروة تقدر بملايين الدولارات عبر بيع وجبات صحية للكلاب الأليفة، بعدما اعتادت أن تصنع مثل هذه الوجبات لكلبتها.بدأت آنا بودولسكي من سيدني في طهي وجبات طازجة صحية لكلبتها “ليكا” بعد أن اكتشفت الضرر الذي يسببه بعض طعام الكلاب المتوافر في السوق.وقالت آنا إن كلبتها كانت...

أظهر بحث علمي جديد، أن شرب القهوة الجاهزة بكوب بلاستيكي مرة واحدة في الأسبوع قد يعرضك لنحو 90.000 جزيء بلاستيكي ضار كل عام.وعثر الباحثون على آلاف الجسيمات البلاستيكية الدقيقة في المشروبات التي تقدم في الأنواع الثلاثة الرئيسة من أكواب الوجبات الجاهزة.وأطلق كوب واحد ما يقرب من 1500 جسيم، مع انفصال...

وجد العلماء أن هناك طريقة لحرق الدهون وفقدان الوزن دون نهوضك من مكتبك، بالقيام بتمرين قليل الجهد في أثناء الجلوس خلال ساعات العمل الطويلة.وكشف الفريق عن تمرين لعضلة خاصة في ربلة الساق يمكن أن يعزز حرق الجلوكوز والدهون لساعات أثناء الجلوس.وتعد العضلة النعلية واحدة من 600 عضلة في جسم الإنسان، وهي...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 25 تشرين الأول/أكتوبر 2022؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك اليوم الثلاثاء 25 تشرين الأول/أكتوبر 2022:حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان،هناك تنبؤ بقدوم فترة اختبار ضرورية، فتعامل معها بتفاؤل وثق...

مع حلول فصل الخريف وتغير الفصول علينا، يجب على الأشخاص أن يراقبوا عاداتهم الغذائية وذلك إذا كنا نبحث عن فقدان الوزن الزائد والوصول إلى جسم رشيق.يمكن أن تكون مصاعد الدرج حلمًا يتحقق لكبار السنStairliftقد تفاجئك تكلفة زراعة الشعر في تركيازراعة الشعر | روابط إعلانيةلذلك إليك أهم العادات التي يجب...

قضت محكمة أردنية بسجن فتاة لمدة 3 سنوات بعد استدراجها سائق طلبات إلى منزلها وعرضت عليه ممارسة الجنس معها مقابل ثمن طلبات وجبات الطعام.وفي التفاصيل التي رواها الصحفي غازي المرايات، فإن القصة بدأت عند طلب فتاة وجبة طعام من أحد المطاعم، ليقوم سائق الطلبات الخاص بالمطعم بإيصال الوجبة إلى شقتها، وعند...

يستخدم بعض الآباء الهواتف المحمولة لإبقاء أطفالهم مشغولين عنهم، لكن هل يدركون كيف تؤثر الهواتف المحمولة على دماغ الطفل؟ مخاطر صحية عديدة لإفراط الأطفال في استخدام الهاتف المحمول، وجعله في متناول يده لساعات طويلة، حيث يعتاد الأطفال على الالتصاق بشاشات الهاتف بدلاً من الخروج والاستكشاف واللعب مع...

من يتابع الشأن الروسي وردود فعله على تفجير جسر القرم وعواقبه على الغرب وخاصة أوروبا يعلم أنها ستتركز أغلب ردوده على المستويات الاقتصادية على وجه التحديد فيما يتعلق بمسألة تصدير الغاز، خصوصاً أن روسيا ستعيد النظر في مسألة إمداد اوروبا بالغاز لإدراكها أن الغرب هو من يقف خلف أوكرانيا، وأن إمدادات...

كشفت دراسة أجراها خبراء من مستشفى Brigham and Women’s Hospital، أن تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم يحد من الشعور بالجوع ويقلل من مخاطر السمنة.وأراد الباحثون دراسة تأثير توقيت الوجبة على الوزن، نظراً لأن الدراسات السابقة وجدت ارتباطاً بين تناول الطعام في وقت لاحق من اليوم وارتفاع مخاطر...

أظهرت دراسة صحية أخيرة أن ما يصل إلى 10% من الناس يعانون من مشكلة عدم تحمل الطعام Food Intolerance، ولكنهم إما لا يعرفون ذلك أو أنهم يعرفون ويتجاهلونها ولا يفعلون أي شيء حيالها.عدم تحمل الطعام ليس هو الذي يسميه الناس الحساسية. هناك فرق بالتأكيد. فقد لا تعانين من الحساسية لكنك لا تتحملين بعض أنواع...