أكدت دراسة حديثة أن تناول الوجبات الرئيسة بأوقات متقاربة (أقل من أربع ساعات ونصف الساعة بين الوجبة والأخرى) مرتبط بالوفاة المبكرة.وربطت الدراسة التي نشرتها مجلة أكاديمية علوم التغذية في الولايات المتحدة بين تخطي الوجبات الرئيسة والوفاة.متابعة لمدة 14 عاماوشملت أكثر من 24 ألف شخص بعمر الـ 40 عامًا...

قدم خبراء الناسَ تحذير جاد وهام من التفكير مرتين قبل الإفراط في تناول الطعام ويفترضون أن الوجبات الثقيلة ترهق القلب ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية، وكانت توصلت دراسة سابقة إلى أن عدد النوبات القلبية يميل إلى الارتفاع مع اقتراب عيد الميلاد.ومن المحتمل أن يعود السبب في ذلك جزئيا إلى الطقس...

كشفت دراسة جديدة أن تناول وجبة واحدة فقط في اليوم مرتبط بزيادة مخاطر الوفاة لدى البالغين الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا أو أكبر.و يرتبط تخطي وجبة الإفطار بشكل متكرر بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وربما الوفاة، بل إن الأفراد، الذين يتناولون ثلاث وجبات يوميًا، بينما يكون هناك فاصل...

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن قد يعانون في المدرسة لأن تراكم الكيلوجرامات يؤثر على صحة أدمغتهم.اكتشف الباحثون أن زيادة الوزن ومؤشر كتلة الجسم لدى الأطفال يمكن أن تؤثر على المجالات الرئيسية لاتصال الدماغ، وحذروا من أن هذا قد يؤثر على مدى الانتباه والقدرة على التوفيق...

توصلت دراسة إلى أن تناول الوجبات السريعة يمكن أن يسبب آلاما أو يجعل الناس أكثر حساسية للألم حتى لو كانوا أصحاء. وحسبما ذكرت صحيفة ميل اون لاين أنه يمكن لبعض الدهون في الوجبات السريعة أن تتسبب في تراكم الكوليسترول في الشرايين مما يؤدي إلى الالتهاب، مما يؤدي إلى آلام المفاصل ويجعل الناس أكثر...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الأحد 27 تشرين الثاني/ نوفمبر 2022؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك الأحد 27 تشرين الثاني/ نوفمبر 2022:حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان، من الناحية المهنية ابتعد عن الإزعاج ووضع الأغاني، أما من الناحية...

كشف الأخصائي الروسي الطبيب، ميخائيل ليبيديف عن ضرورة إضافة النظام الغذائي الخضار الورقية التي تساعد في تحسين الذاكرة، بما في ذلك الأغذية التي تحتوي على أوميغا 3 وأحماض دهنية أساسية.وقال الطبيب الخبير في مركز التشخيص الجزيئي التابع لمعهد الأبحاث المركزي لعلم الأوبئة: إنه من خلال إضافة خمسة أطعمة...

كشف أحد الأطباء عن عدة طرق للوقاية من دوار الحركة عند ركوب اللعبة الأفعوانية، بما في ذلك التأكد من جلوسك على المقعد الصحيح.وأخبر الدكتور لويس جيه مورليدغ، أخصائي الطب الباطني موقع Attractiontickets.com بالطرق الرئيسية لتقليل دوار الحركة على الأفعوانية، أبرزها الاستعداد ليومك بشكل صحيح عن طريق...

إن أفضل طريقة لاستخدام زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن هي تناولها ضمن الوجبات الصغيرة خلال اليوم لإمداد الجسم بشكل متكرر بالسعرات الحرارية؛ كأن تتم إضافة حوالي 1 ملعقة كبيرة منها إلى 4 أو 5 من الوجبات الغذائية المتناولة يومياً للحصول على ما يقارب من 400 إلى 500 سعرة حرارية إضافية على إجمالي...

حذرت الجمعية الألمانية للتغذية من الإفراط في تناول الدهون المشبعة؛ نظرا لأنها ترفع مستوى الكوليسترول الضار (LDL).وأوضحت الجمعية أن ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار (LDL)، يرفع بدوره خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل الأزمات القلبية والسكتات الدماغية.توجد بشكل رئيسي في المنتجات الحيوانية...

تعتبر اللبنة عنصراً أساسياً للتغذية في وجبات الإفطار، وخاصةً في منطقة الشرق الأوسط، وتستخدم أيضاً كمقبلات جانبية في الوجبات، وتدخل في صناعة الحلويات الشرقية، ويمكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة أو شراؤها جاهزة من المحال التجارية . اللبنة تحميك من النوبات القلبية وإليكم أبرز فوائد اللبنة ومحتوياتها...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الإثنين 21 تشرين الثاني/ نوفمبر 2022؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك الإثنين 21 تشرين الثاني/ نوفمبر 2022:حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان،على الصعيد العملي أمامك الكثير من الفرص، والأمور المالية في...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الأحد 20 تشرين الثاني/ نوفمبر 2022؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك الأحد 20 تشرين الثاني/ نوفمبر 2022:حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان، سوف تتلقى دعوات كثيرة لعدد من المناسبات الاجتماعية الجميلة، أنت لا...

إذا كانت هناك خضروات مليئة بالماء ، فهي الخيار. من المعروف أنها الخيار من الخضار ذات الشعبية الكبيرة وذات المذاق المميز أيضاً، ويناسب أغلب أصناف الساندويتشات والسلطات. كما انه من الوجبات الخفيفة المثالية لأنه يملئ معدتك ويوفر العناصر الغذائية الأساسية مع سعرات حرارية أقل. لكن هل تعلم أنه يجب عليك...

أكثر نصائح إنقاص الوزن فاعلية ومصداقية هي تلك التي يكون مصدرها قصصا حقيقية.. لذا،عليكِ التوقف عند ميثلد بومبرج، الفتاة العشرينية التي تمكنت من إنقاص وزنها أكثر من 66 كيلوجراما بطريقة طبيعية.وكانت أهم نصيحة قالتها بومبرج، بحسب موقع تريمد أند توند،هى أن تناول حصص قليلة من السعرات الحرارية لابد أن...

تعتبر العناية بصحة أمعائك ضروري لتحسين صحتك بشكل عام، والقضاء على الانتفاخ، وحتى تسريع عملية التمثيل الغذائي، مثلما يمكن أن تساعد بعض الأطعمة، مثل الألياف، في تحسين الهضم وتعزيز توازن الأمعاء، قد يكون للأطعمة الأخرى تأثير عكسي وتسبب عدم الراحة وزيادة الوزن وانخفاض القدرة على حرق الطعام كوقود.1....

يميل الكثير من الناس إلى تناول الوجبات السريعة والدسمة أثناء مشاهدة مباريات كأس العالم، مثل البيتزا والبرغر وغيره الكثير، ولا سيما البوشار والمكسرات والشيبس، وهذا الأمر قد يشكل خطراً كبيرًا على صحتهم.تحتوي الوجبات السريعة وبخاصة البيتزا والمقرمشات والبرغر على الكثير من السعرات الحرارية والدهون...

هل تشعر كأنك دائمًا بحاجة لتناول وجبة خفيفة على الرغم من تناولك وجبات كبيرة؟ لا شك في أن الشعور المستمر بالجوع يعيق أهدافنا نحو فقدان الوزن، ولهذا الغرض يكشف الخبراء عن أسباب هذا الشعور، وفي ما يلي حلول بسيطة للمساعدة في إصلاح ذلك:أنت لا تأكل ما يكفييوضح خبراء التغذية أن تناول ما يكفي من الطعام...

أكد طبيب ألماني أن الأسنان يمكن أن تتأثر بالحالة النفسية، حيث يمكن أن يؤذيها التوتر الذي يتسبب في قلة إفراز اللعاب.وأوضح البروفيسور الألماني يوخن شميت أن أهمية اللعاب تكمن في أنه يحتوي على العديد من المكونات القيمة مثل المعادن، التي تحمي مينا الأسنان، والجلوبولينات المناعية، التي تقتل مسببات...

قررت امرأة بريطانية أن تترك حياتها الهادئة في المملكة المتحدة لتنتقل للعيش في أبعد جزيرة نائية في العالم.وتركت كيلي جرين (32 عاماً) بشجاعة مدينة إيستبورن، شرق ساسكس وذهبت لتعيش في جزيرة تريستان دا كونا، التي تقع على بعد 1500 ميلاً من ساحل جنوب إفريقيا حيث يسكنها 138 شخص فقط.وبعد أن مرت كيلي...