الخمول يشعر بعض الأشخاص بصعوبة القيام بأيّ مجهود نتيجة لخمول الجسم والشعور بالتعب طوال النهار، ويشعر وقتها برغبة عارمة بالنّوم والرّاحة، وهذا الشعور من أسوأ ما قد يُصيب الشخص خاصة أنّ لكل منّا أعمالاً وواجبات يوميّة عليه القيام بها.أسباب خمول الجسم هذا الخمول إنّما هو إشارة من الجسم على أنّ هناك...

في فيديو مؤثر بثته على حساباتها في مواقع التواصل، أعلنت بلوغر مصرية شهيرة وفاة شقيقها البالغ من العمر 17 عاماً.وبينما ظهرت الشابة تبكي، انشغلت الأوساط المصرية بأسباب وفاة المراهق، حيث تبين أنها جاءت بسبب دخوله في تحدٍّ أجبر فيه على تناول كميات من وجبة النودلز الحارة.تحد مع الأصدقاءوكشفت البلوغر...

يهتم النباتيون بالحصول على ما يسمى بالبروتين الكامل من المصادر النباتية، التي توفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده ويجب الحصول عليها من الطعام.ولا تحتوي العديد من البروتينات النباتية على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، ما يدفع بعض الناس للاعتقاد بضرورة...

تظهر الأبحاث أن الوصول إلى مرحلة الاستقرار، وقلة النوم، وعدم شرب كمية كافية من الماء، هي فقط ثلاثة أشياء يمكن أن تعرقل التقدم لتحقيق إنقاص الوزن.عدم الحصول على قسط كاف من النومتشير الدراسات إلى أن أولئك الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم هم أكثر عرضة لتناول الأطعمة السكرية، ما قد يؤدي إلى زيادة...

بعد أن انتشر الحديث عن رجيم الشوربة الحارقة وقدرته على إنقاص الوزن في أسابيع قليلة، نأتيكم بكل المعلومات والتفاصيل الخاصة به، وهل يناسب الجميع؟ وما هي أضراره؟واحد من طرق خسارة الوزن السريعة، هو رجيم الشوربة الحارقة أو رجيم شوربة الكرنب الحارقة، الذي يستهدف التخلص من بضع كيلوجرامات خلال 7 أيام...

يمكن للخيارات الغذائية الصحية أن تقطع شوطا طويلا في إدارة مستويات السكر المرتفعة في الدم، وفقا لأحد الأطباء.لحسن الحظ، يمكن للعديد من الأطعمة المساعدة في الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم تحت السيطرة، بما في ذلك بذور اليقطين.وتخفي بذور اليقطين مجموعة كاملة من الفوائد الصحية.علاوة على ذلك، شاركت...

بعد أن انتشر الحديث عن رجيم الشوربة الحارقة وقدرته على إنقاص الوزن في أسابيع قليلة، نأتيكم بكل المعلومات والتفاصيل الخاصة به، وهل يناسب الجميع؟ وما هي أضراره؟واحد من طرق خسارة الوزن السريعة، هو رجيم الشوربة الحارقة أو رجيم شوربة الكرنب الحارقة، الذي يستهدف التخلص من بضع كيلوجرامات خلال 7 أيام...

أهم فوائد الماش على الصحة العامة ومن أجل خسارة الوزن، التي تجعلها حبوب شهية يسهل إضافتها لنظامكم الغذائي وتناولها مع الوجبات الرئيسية.تنتمي حبوب الماش إلى عائلة البازلاء في الخضروات، وتتم زراعتها بكميات كبيرة في آسيا ومناطق في إفريقيا، وتضاف إلى أطباقها المختلفة، وساعدت فوائد الماش على انتشارها،...

أضحت السمنة هاجسا يؤرق مئات الملايين من الأشخاص في العالم، وسط خشية عارمة من التبعات الصحية للزيادة المفرطة في الوزن مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم، بينما يستاء الكثيرون من مظهر الكرش المرتبط بالبدانة.وبحسب موقع إيت ذيس، فإن الكرش ليست محرجة فقط بسبب المظهر، بل تنذر باضطرابات صحية بالجملة، لأنها...

يعد الإمساك من المشاكل الصحية المنتشرة بشكل كبير في الآونة الأخيرة معاناة الكثير من الأشخاص من الإمساك، والإمساك المزمن ويرجع ذلك لعدة أسباب أبرزها تناول الوجبات السريعة، فإذا كنت من ضمن هؤلاء نقدم لك علاجا سريعا للإمساك. علاج للإمساك سريع المفعولوهناك العديد من الوصفات الطبيعية لـ علاج الإمساك...

كشفت دراسة حديثة أن تناول الطعام في وقت لاحق من اليوم يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على تنظيم الوزن البيولوجي لدينا من خلال ثلاث طرق رئيسية.وتشمل: عدد السعرات الحرارية التي نحرقها ومستويات الجوع لدينا والطريقة التي تخزن بها أجسامنا الدهون.ونظرا لأن السمنة تؤثر الآن على مئات الملايين من الأشخاص في جميع...

سنتعلم كيفية استخدام الملح في المطبخ لصد النمل ، وهي طريقة فعالة للحصول على نتائج سريعة بالوصفات الطبيعية. وذلك بعد أن ذكرنا سابقًا أفضل الطرق للتخلص من جميع أنواع الحشرات في المطبخ. الحفاظ على نظافة مطبخك هو العامل الأساسي في منع انتشار النمل والتخلص منه ، فلنجرّب طريقة صحية لطرد النمل بالملح في...

يواجه غالبيتنا انتفاخ البطن بين الحين والآخر، خاصة بعد تناول أطعمة محددة. وعادة ما تختفي هذه الحالة المزعجة من تلقاء نفسها.وفي حين أن الانتفاخ شائع، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى الشعور بأن المعدة ممتلئة، وأحيانا قد تكون مؤلمة أو غير مريحة.ولحسن الحظ، يوجد طرق عدة للتخلص من هذا الشعور المزعج، ومن ذلك...

الكالسيوم واحد من أهم المعادن الأساسية لنمو العظام وتقويتها وتقوية الأسنان وتقوية عضلة القلب وغيرها. وقد يتسبب نقص الكالسيوم بأمراض خطيرة. تعرف فيما يلي على أبرز فوائده للجسم:يعمل الكالسيوم على زيادة معدل الأيض في الجسم. وبالتالي يساعد على خسارة الوزن. عبر تحفيز عملية الحرق في الجسم. يساعد...

الشعور بالدوخة والدوار من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص وأحد أسبابها الجوع وعدم تناول الطعام.إلا أن الكثير منهم يعاني من الدوخة أيضاً حتى بعد تناول الطعام فما الأسباب الكامنة خلف ذلك:– نقص السكر في الدم ويحدث بعد ساعتين إلى أربع ساعات من تناول الطعام.– مرض السكري.– قلة إنزيمات...

يحلو السفر خلال موسم الصيف حيث يكون الطقس مثالي لممارسة النشاطات المائية والذهاب في الرحلات البحرية والاستجمام على الشواطئ والتجول ضمن الوجهة المقصودة، في الآتي، بعض النصائح الهامة لرحلة ممتعة خالية من المتاعب في الصيف.أمتعة السفر الصيفية ينصح بتحضير وترتيب حقيبة السفر الصيفية لتتصمن كافة...

إن المعاناة من الجوع المفرط'' يمكن أن يكون سببها نمط حياة الشخص - لأن عدم تناول الأطعمة المناسبة يمكن أن يمنع من الشعور بالشبع، بحسب ما ذكره خبير النظم الغذائية الشهير، الدكتور مايكل موسلي، في تقرير نشرته ذا ميرور البريطانية. مهمة صعبة أحيانًاموسلي أضاف أن تناول وجبات صحية، والتي تتضمن...

تساهم عوامل عدة في تطور حب الشباب، بما فيها الإفرازات الجلدية والبكتيريا المسببة لحب الشباب والهرمونات وانسداد المسام والالتهابات. لكن الأبحاث الحديثة تظهر أن النظام الغذائي يلعب دوراً هاماً في تطور حب الشباب. فما هي الأطعمة التي تساهم في ظهورها؟الكربوهيدرات المكررة والسكرياتتُظهر الأبحاث أن...

كشف طبيب أسنان رائد في لندن، عن بعض العادات السيئة البسيطة التي يمكن أن تدمر الأسنان على المدى الطويل. ولسوء الحظ، توجد بينها بعض الممارسات التي تهدف للحفاظ على الصحة وتعزيز نظام المناعة، ولذلك، قدم الدكتور كريستوفر أور (47 عاما)، الذي يترأس فريق Advanced Dental Practice في لندن، مجموعة من...

أظهر بحث جديد أجرته جامعة هارفارد أن أولئك الذين يأخذون قيلولة أطول هم أكثر عرضة لزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري.وفحص الباحثون بيانات 3275 بالغا من منطقة مورسيا الإسبانية.وجمعوا التفاصيل المتعلقة بقيلولتهم وعوامل نمط الحياة الأخرى، ما أدى إلى الفئات: لا قيلولة، أقصر من 30 دقيقة، وأطول...