يجب عليكِ معرفة كل التفاصيل المتعلقة بطريقة الطهو والأدوات التي يجب استخدامها لهذه الغاية. إذا كنت تعملين على الحفاظ على صحتك وصحة أفراد أسرتك.ومن الأخطاء التي يمكن أن ترتكبيها...

يعتبر الباذنجان مصدراً مهماً للألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، كما أنه لا تحتوي هذه الخضار على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات، ويعتبر طعاماً مفيداً وغنياً خلال شهر...

تُقدم نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، في أول أيام الشهر الفضيل اليوم الثلاثاء، نصائح وقواعد تغذوية وصحية مهمة للصائمين.وتهدف نشرة المعهد إلى المساعدة في فهم...

شهر رمضان هو شهر الرحمه والبركه ويجب تجنب المشاكل الزوجية واليومية في رمضان في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح...

وضعت الدكتورة أسماء مهران، مختصّة التغذية العلاجية، خطة غذائية لخسارة الوزن في شهر رمضان بطريقة مبسطة دون الحاجة إلى أنظمة الحرمان القاسيةتنشر بوابة الأهرام هذه الخطة في حلقات...

كشف تقرير سابق للصحة العامة البريطانية، أن التوقف عن التدخين لمدة شهر كامل من شأنه أن يزيد فرص الشخص في الإقلاع النهائي خمس مرات، فببلوغ الأسابيع الأربعة تزداد فرص تعود الجسم...

الكرش تلك الهضبة التي تسبق العديد منا، و هي تجمع لبعض دهون الجسم حول البطن و يتبعها تكتلات دهنية حول الأرداف و الأوراك و غيرها من مناطق الجسم، جميعنا نعلم مدى خطورة الزيادة في...

اكتشف سكان بلاد الشام الفريكة عام 2300 قبل الميلاد، عندما حصد أهالي إحدى القري محصولهم من القمح بوقت مبكر لحمايته من الغزاة الذين حاصروا قريتهم. ولما كانت السنابل خضراء قرروا...

ابتكر علماء البنتاغون الذين يعملون داخل وحدة سرية تم إنشاؤها في ذروة الحرب الباردة شريحة ميكروية يتم إدخالها تحت الجلد ويمكنها اكتشاف الإصابة بفيروس كورونا حتى قبل ظهور الأعراض...

يعد الصداع الشكوى الأكثر شيوعاً في الأيام الأولى من شهر رمضان، خصوصا أنك لا تتمكن من تناول أي أدوية لتخفيف الألم خلال ساعات النهار.وهنا يؤكد خبراء التغذية، أن الصداع أمر طبيعي،...

منذ القدم تستخدم نواة التمر كإحدى طرق العلاج خاصة في تفتيت حصى كلا من الكُلى والمرارة، ويرجع ذلك لاحتوائها على مجموعة من الأحماض الأمينية، إضافة إلى حمض الأكساليك، أيضًا تتوفر...

تعتبر صلصة الطماطم المطبوخة أحد أهم المكونات التي يتم استخدامها في إعداد وجبات الباستا والمعكرونة، إلا أن الكثيرين لا يعرفون الفوائد الصحية التي تنطوي عليها هذه الصلصة.فيما يلي...

هل تتعرض عيناكِ للإرهاق وظهور الهالات السوداء؟ هل تتناولين الأطعمة الصحية في شهر رمضان المبارك؟تتعرض عيناك في شهر الصوم إلى العديد من العوامل التي تتسبب في ذبولهما وإرهاقهما...

قال أطباء مختصون بالأمراض الباطنية والصدرية والأوبئة، أن الصوم يحفز الجهاز المناعي للجسم، ويقويه، ويسهم بدفع البكتيريا والفيروسات عن الجسم ومنها فيروس كورونا.وبينوا في حديث صحفي...

كشف خبير في التغذية عن الأطعمة الممنوعة والأخرى الضرورية التي يجب تواجدها خلال وجبة السحور في شهر رمضان.وقال دكتور رامي صلاح استشاري التغذية العلاجية: إن وجبة السحور لا تقل...

يعتبر الخس من الخضار الغني بالفيتامينات والمغذيات؛ لذلك إذا كنت تحب تناول الخس بشكل منتظم، فأنت محظوظ.و يمكن أن يكون الخس إضافة صحية رائعة لنظام غذائي متوازن؛ فهو مليء بالعناصر...

يقوم الكثيرون بارتكاب أخطاء غذائية شائعة في شهر رمضان سواء خلال وجبة السحور أو الإفطار وما بعده، و لكن من المهم تناول الطعام بشكل متوازن في رمضان والتركيز على الأطعمة التي...

قد تتعجبين من قدرة التين على ضبط مستويات السكر في الدم وخفض الكوليستول والوقاية من أمراض القلب، رغم احتوائه على نسبة من السكر، ولكن هذا الأمر صحيح بالفعل، فالتين غني بالألياف...

يحرص الصائمون في رمضان على تناول الزبادي في وجبة السحور، لما له من فوائد متعددة أثناء الصيام.فوجبة السحور في رمضان من الوجبات الهامة التي يجب تناولها بشكل يومي ومنتظم للحصول على...

لطنين الأذن أسباب مختلفة وشائعة، ولكن بحسب ما أكده الدكتور ألكسندر يفدوكيموف، أخصائي أمراض الأعصاب الروسي، أن طنين الأذن قد يشير للإصابة بأمراض خطيرة مثل القلب والسكري...