ممارسة التمارين الرياضية أفضل الخطوات لتعزيز الصحة النفسية والجسدية على حد سواء. وفي السطور نوضح تأثير الرياضة على الصحة النفسية:– تساعد على تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم مثل...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم السبت 31 كانون الأول/ ديسمبر 2022؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك السبت 31 كانون الأول/ ديسمبر...

السبانخ غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، وهي معروفة بقيمتها الغذائية العالية بين الخضار الورقية. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم لعصير السبانخ الخام إلى...

يتميز الفلفل الأسود بنكهته الحارة الفريدة، حيث يعد من أكثر أنواع التوابل شيوعاً حول العالم والذي يعود استخدامه في تتبيل الأطعمة إلى قرون طويلة.كما يعرف باسم الذهب الأسود نظراً...

مع اقتراب العام الجديد، يحرص الكثير من الناس على وضع أهداف يسعون لتحقيقها في 2023، ومن أبرزها الرشاقة، لذا قدم أخصائيو تغذية مجموعة من النصائح فيما يتعلق بالأطعمة التي يجب...

توصلت دراسة إلى أن نظام الصيام المتقطع العصري - حيث يتخلى الشخص عن الطعام لساعات كل يوم - لا يمنع الشيخوخة.وبحسب موقع (روسيا اليوم)، يعد النظام الغذائي الذي يتطلب من الناس تناول...

تتلطخ الملابس اليومية بالعديد من أنواع البقع والتي يصعب إزالتها في بعض الأحيان، وفي هذا الإطار، اليكي طرق خاصة لتنظيف الجينز من البقع.كيفية إزالة الأوساخ من الجينزالخطوة الأولى...

الحديد معدن أساسي ينقل الأكسجين إلى كل خلية في جسمك وقد يصاب الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد بفقر الدم، والذي يمكن أن يسبب التعب والضعف، ويوجد الحديد في مجموعة متنوعة من...

من الطبيعي أن يكتسب الجسم الوزن بعد مواسم الأعياد واحتفالات رأس السنة الجديدة ، لكن هناك بعض الطرق المدهشة للتخلص من الفائض من خلال اتباع نظام غذائي صحي.وبحسب ما ذكره موقع...

أن تتبع نظام غذائي صحي ليس معناه أن تتجنب كافة الأطعمة والمشروبات غير الصحية فقط ولكن أن تهتم أيضًا بضم العناصر الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة إلى...

التدخين ليس ضارًا برئتيك فحسب، بل قد تعاني أيضًا من مشكلات في الإدراك، حيث وجدت دراسة حديثة أن المدخنين في منتصف العمر هم أكثر عرضة للمعاناة من فقدان الذاكرة والارتباك، حتى...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الجمعة 30 كانون الأول/ ديسمبر 2022؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك الجمعة 30 كانون الأول/ ديسمبر...

رجيم السنة الجديدة 2023، اذ يعتمد رجيم السنة الجديدة 2023 بشكل أساسي على الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة والأطعمة الغنية بالألياف والبروتين، وكما يعتمد رجيم السنة الجديدة...

اكتئاب نهاية العام هي حالة شعورية وتعتبر متغيرة عن سلوك الفرد الطبيعي، ومن مميزاتها أنها خلال موسم فصل الشتاء الذي تقل فيه أشعة الشمس، ويزول هذا الاكتئاب غالباً مع حلول فصل...

مع كل بداية عام جديد، يلجأ الكثيرون حول العالم إلى اتباع اتجاه سائد باسم أنا جديد، وتمثل باتباع أنظمة غذائية مقيدة للإنقاص السريع للوزن، تعرف باسم حميات السنة الجديدة، ومن...

وجدت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة برمنغهام، ونشرت في مجلة Apetite أن النساء يستهلكن 150 سعرة حرارية إضافية لكل وجبة، عندما يجتمعن على المائدة مع الأصدقاء.وفي تفاصيل...

غالبًا ما تتطلب الإصابة بمرض السكري زيارات متكررة للطبيب للحصول على المشورة الطبية للحفاظ على مستويات السكر في الدم، وقد يتضمن جدول العلاج الخاص بك الأدوية، والمراقبة اليومية...

التهاب الزائدة الدودية هو التهاب يصيب الزائدة الدودية التي هي عبارة عن كيس رقيق متصل بالأمعاء الغليظة على الجانب الأيمن من البطن، عادة ما يكون بحجم الإصبع. والتهاب الزائدة...

اضطراب تبدد الشخصية هو حالة عقلية تُعرف باسم اضطراب تبدد الشخصية والغربة عن الواقع (DDD)، ويعكس هذا الإسم مشكلتين رئيسيتين للمصابين، إذ يؤثر هذا الاضطراب على كيفية علاقة الإنسان...

يستخدم العديد من الأشخاص زيت الزيتون في الكثير من مجالات الطهي والطعام بسبب فوائده الصحية والغذائية الكثيرة.وقد يجهل الكثيرون من الأشخاص أهمية وفوائد زيت الزيتون في حال تم...