رغم أن توقيت تناول فيتامين ب 12 لا يُعدّ مهماً للجميع، يشير كثير من الخبراء إلى أن الصباح هو الوقت الأنسب بسبب تأثيره في تعزيز الطاقة.اختيار الوقت الصحيح قد يساعد أيضاً على تحسين امتصاص الفيتامين وزيادة فعاليته.رفع الطاقةإذا كان الهدف هو زيادة النشاط، يُفضل تناول فيتامين ب 12 في الصباح أو الظهيرة...

كشفت وسائل إعلام فرنسية عن مفاجأة سارة تنتظر منتخب المغرب قبل خوض غمار كأس أفريقيا المقبلة.ذكرت صحيفة ليكيب أنه يبدو أن أشرف حكيمي يسير بخطى ثابتة نحو الظهور في الجولة الافتتاحية لبطولة كأس أمم أفريقيا 2025، بعدما أبدى اللاعب ثقة كبيرة في جاهزيته للعودة إلى الميدان وتمثيل المنتخب المغربي في مستهل...

أعلن الجيش الألماني سرقة شحنة ذخيرة مخصصة للقوات المسلحة من شاحنة مقاول، حسب متحدث باسمه أمس، الثلاثاء.وقال المتحدث إن الذخيرة سُرقت من مقطورة مركبة للجهة المدنية الناقلة، وكانت متوقفة خلال الليل. وقال الإعلام الألماني إن صناديق تحتوي على حوالى 20 ألف قطعة ذخيرة، سُرقت من الشاحنة التي كانت متوقفة...

يواصل جيش الاحتلال الإسرائيلي عدوانه الذي بدأ قبل أسبوع على مناطق متفرقة من الضفة الغربية المحتلة، حيث شدد حصاره لمحافظة رام الله كما استهدفت مروحياته مناطق بمدينة طوباس وبلدة قباطية.ومنذ صباح أمس الثلاثاء، عززت قوات الاحتلال فرض طوق عسكري وإغلاق الحواجز والطرق شمال وغرب محافظة رام الله وسط الضفة...

أثار انتشار خبر مفبرك يدّعي أن الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون قرر حظر الذكاء الاصطناعي على من هم دون 18 عاماً موجة من السخرية والغضب على مواقع التواصل.والحقيقة أنه لا وجود مطلقاً لمثل هذا القرار؛ إذ نتج الجدل عن خلط بين إشاعة ساخرة ونقاش سياسي حقيقي حول خطة لحظر الهواتف الذكية في المدارس الثانوية...

تجاوزت حصيلة ضحايا الفيضانات والانهيارات الأرضية، في كل من إندونيسيا وسريلانكا وتايلاند، اليوم الثلاثاء، حاجز الـ1303 قتلى.وتصدرت إندونيسيا قائمة الدول الأكثر تضرراً بـ712 قتيلا، تلتها سريلانكا 410، ثم تايلاند 181، ولا يزال أكثر من 800 شخص في عداد المفقودين.وحذر، رئيس سيريلانكا أنورا كومارا...

في عناوين الصحف التي نعرضها لكم اليوم، تتناول صحيفة نيويورك تايمز الأمريكية تحليلاً حول تزايد التحقيقات في قانونية الضربات الأمريكية في المياه المقابلة لفنزويلا وأوقعت عشرات القتلى. ثم ننتقل إلى صحيفة الوول ستريت جورنال الأمريكية أيضاً متحدثة عن تقديم السودان أول قاعدة بحرية لروسيا في أفريقيا....

كشفت شركة سامسونغ الكورية الجنوبية، يوم الثلاثاء، عن أول هاتف ذكي ثلاثي الطيات لها في محاولة لتعزيز موقعها في قطاع من سوق الهواتف من المتوقع أن تشتد فيه المنافسة.ويحمل الهاتف اسم Galaxy Z TriFold (غالاكسي زد تراي فولد)، ويُمثل طرحه محاولة من سامسونغ لترسيخ موطئ قدم لها في فئة تحقق فيها الشركات...

قد يبدأ الأمر بكوب من الآيس كريم خلال مشاهدة التلفزيون، ثم يمتد إلى قطعة كعك كبيرة في مناسبة اجتماعية، ثم المزيد والمزيد أثناء مشاهدة التلفزيون مساء.وتصف خبيرة التغذية فيكتوريا ويتينغتون هذه الدورات غير الصحية بغريزية، ولا يجب أن تجلب في صباح اليوم التالي شعوراً بالانزعاج والذنب، حيث يمكن إصلاح...

نفذت قوات الاحتلال الإسرائيلي، مساء الاثنين، توغلا ثالثا خلال ساعات في ريف القنيطرة جنوبي غربي سوريا، بعد وقت قصير من تجديد الرئيس الأميركي دونالد ترمب تحذيره للحكومة الإسرائيلية من عرقلة مسار الانتقال السياسي في سوريا.وقالت وكالة الأنباء السورية الرسمية (سانا) إن قوة إسرائيلية تضم 4 آليات عسكرية...

كتب : المحامي الدكتور أيمن نوفان أبوجريبان - منذ إقرار التعديلات المتعلقة بمنع حبس المدين، دخل الأردن في دائرة نقاش واسع حول تأثير هذا القانون على الاقتصاد الوطني، خصوصًا في ظل الأوضاع المالية الصعبة التي تشهدها البلاد. وبينما يراه البعض خطوة إنسانية لحماية المتعثرين ماليًا، يرى آخرون أنه يحمل...

أعلنت هيئة دفاع الفنان سعد لمجرد عن تأجيل الجلسة المقررة لمحاكمته أمام محكمة الجنايات الفرنسية، في القضية المتعلقة بتهم الاغتصاب، بسبب الظروف الصحية لرئيسة المحكمة.وأوضحت الهيئة في بيان نشره سعد لمجرد عبر حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي، أن التأجيل كان مبرراً، لكنها أعربت عن أسفها لتمديد فترة...

مرة أخرى تظهر مسوحات سوق العمل أن مشكلة البطالة في الأردن هي في جوهرها مشكلة تعليم وليس اقتصاد بالمعنى الكلي. المسح الذي أعلنت دائرة الإحصاءات العامة نتائجه أول من أمس أظهر أن أرقام البطالة في أوساط الأردنيين انخفضت بشكل طفيف، خاصة بين الذكور للفئة العمرية 24 سنة فأكثر، بينما ارتفعت قليلاً بين...

ها هي باكورة المشاريع الحكومية الكبرى دخلت حيز التنفيذ الفعلي قبيل انتهاء العام، من خلال 'عمرة أذينة' الجديدة التي ستدخل جغرافيا الأردن، والتي كشفت الحكومة مؤخرا عن تفاصيلها. تطرح 'مدينة عمرة' سؤالا محوريا في نقاشات المواطنين: لماذا نحتاج مدينة جديدة؟.الإجابة جاءت واضحة من...

في لحظة فارقة من تاريخ الدولة، جاء قرار أمير الكويت بسحب الجنسية كجرس إنذار قوي، بل كعملية جراحية دقيقة إستهدفت بؤراً ظلت تنخر في جسد الوطن بصمت لسنوات. قرار لم يكن عاطفياً ولا سياسياً، بل ضرورياً… وجرأة لا يقدم عليها إلا قائد يدرك أن حماية الدولة مقدمة على إرضاء الأصوات المتذمرة.الجنسية ليست...

في لحظة تاريخية دقيقة تعيشها منطقتنا، تبدو مفاهيم الأمن والسلامة — كما عرفناها في أنصاف قرن مضى — عاجزة عن تفسير ما يشهده العالم من تحولات عميقة وفجائية ، فالتحديات التي تواجه الدول اليوم لم تعد تُحصَر في حدود النزاعات العسكرية التقليدية فقط، بل امتدت لتشمل الأزمات الاقتصادية، الاجتماعيّة،...

د . مهدي مبارك عبد الله - على نحو غير متوقع قام رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو يوم الأربعاء الماضي وسط بهرجة اعلامية وحفاوة مصطنعة بزيارة ميدانية للقوات الإسرائيلية المتمركزة داخل الأراضي السورية في المنطقة العازلة الواقعة خلف الحدود المرسومة بين البلدَين بموجب اتفاقية فض الاشتباك...

كشف الفنان مصطفى كامل، نقيب المهن الموسيقية في مصر، عن تفاصيل أزمته مع الفنان حلمي عبدالباقي، وكيل أول النقابة.وأثيرت الأزمة بعد تداول تسريب صوتي لمصطفى كامل ظهر خلاله وهو يسب حلمي عبدالباقي.وقال مصطفى كامل، خلال مؤتمر صحفي: إن الله يدافع عن الذين آمنوا، وقد كان كتاب الله مفتوحاً أمامي أثناء...

أظهرت أداة فيد ووتش التابعة لمجموعة سي.إم.إي أن الأسواق تتوقع بنسبة 88% أن يخفض مجلس الاحتياطي الاتحادي (البنك المركزي الأميركي) سعر الفائدة 25 نقطة أساس في اجتماعه المقبل في 10 كانون الأول، مقارنة مع 63% قبل شهر.انخفض الدولار الثلاثاء بعدما أظهرت بيانات نشاط التصنيع في أكبر اقتصاد في العالم أداء...

أعرب مسؤولان أميركيان كبيران عن قلقهما من أن الغارات الإسرائيلية المتكررة داخل سوريا تهدد بزعزعة استقرار البلاد وتقويض آمال التوصل إلى اتفاق أمني بين تل أبيب ودمشق، وفقا لما نقله موقع أكسيوس أمس الاثنين.وقال أحد المسؤولين، مشيرا إلى رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو بلقبه: نحاول إقناع بيبي...