يعد صرير الأسنان أو الضغط عليها، سواء أثناء النوم أو اليقظة، من العادات اللاواعية التي قد لا يلاحظها الشخص بنفسه، لكنها تحمل آثارًا صحية خطيرة إذا استمرت لفترات طويلة.الخبراء يشيرون إلى أن هذه المشكلة شائعة أكثر مما نتصور، إذ يعاني منها واحد من كل ستة أشخاص أثناء النوم، وواحد من كل أربعة خلال...

كشفت دراسة واسعة النطاق أن الأشخاص الذين يفضلون السهر ويكونون أكثر نشاطًا في ساعات الليل المتأخرة يتمتعون، بشكل عام، بصحة قلبية أقل مقارنة بمن يلتزمون بأنماط نوم واستيقاظ تقليدية.وأوضحت الباحثة الرئيسية في الدراسة، سينا كيانرسي من مستشفى بريغهام والنساء وكلية الطب بجامعة هارفارد، أن المشكلة لا...

قال المتنبئ الجوي في دائرة الأرصاد الجوية، مساعد أحمد، الأربعاء إنّ الحالة الجوية الحالية والهطولات المطرية والعواصف الرعدية وتساقط البَرَد جاءت مطابقة للتوقعات من حيث التوقيت والكميات والأنظمة الجوية وكميات الغيوم وسرعة الرياح.وأوضح أحمد أنه خلال المنخفض الجوي الذي يؤثر على المملكة حاليا، عمّت...

يلجأ ملايين الأشخاص يومياً إلى المشروبات المنبهة للحصول على دفعة من الطاقة تساعدهم على التركيز وإنجاز مهامهم، وتعد القهوة والماتشا من أبرز الخيارات.وأشار تقرير نشره موقع «فيري ويل هيلث» إلى الفروق بين القهوة والماتشا من حيث تأثيرهما على مستويات الطاقة، اليقظة، والصحة العامة.محتوى الكافيين:يحتوي...

كشف طبيب فرنسي أن بعض الأطعمة الشائعة قد تساهم في حماية الدماغ وتقليل خطر ألزهايمر، وفق دراسات طويلة الأمد حول التغذية وصحة الذاكرة.أوضح الطبيب الفرنسي جيمي محمد، العامل بجامعة باريس ديديرو، خلال استضافته على إذاعة RTL الفرنسية، أن بعض الأطعمة اللذيذة قد تلعب دورًا غير متوقع في حماية الدماغ...

قالت الدكتورة راج أرورا، الطبيبة العامة والمتخصصة في المحتوى الصحي، عن أسباب وحلول فعّالة لمشكلة التعرق المفرط التي يعاني منها العديد من الأشخاص في فصل الشتاء، نتيجة لزيادة التدفئة وارتداء الملابس الثقيلة. وأكدت أرورا أن الجسم قد يفرز عرقًا في الطقس البارد قد يفوق أحيانًا كمية العرق التي يفرزها...

حذرت مديرية الأمن العام من المنخفض الجوي المتوقع تأثيره على المملكة اليوم الاربعاء حيث تنخفض درجات الحرارة وتهطل زخات من المطر في شمال المملكة تمتد الى المناطق الوسطى والشرقية والجنوبية الغربية، قد تكون غزيرة لفترة قصيرة ويصحبها الرعد وهطول البرد، وذلك حسب النشرات الجوية الصادرة عن الجهات...

مع فترات الأعياد والإجازات كل عام، تتكرر الظاهرة نفسها؛ إفراط في الطعام خلال الإجازات، وساعات طويلة أمام الشاشات، ثم موجة من النصائح والمنتجات التي تغزو وسائل التواصل الاجتماعي، من عصائر خضراء ومكمّلات الفحم ولصقات إزالة السموم وبرامج إعادة ضبط الكبد التي تعد بتنقية الجسم من سموم غامضة وإعادته...

بالنسبة للملايين حول العالم، لا يبدأ اليوم فعلياً إلا مع رشفة القهوة الأولى. هذا المشروب السحري ليس مجرد منبه للذاكرة ومحفز للتمثيل الغذائي، بل هو حليف لصحة القلب والدماغ. لكن، هل فكرت يوماً أن فنجانك المفضل قد يكون عدواً خفياً للفيتامينات التي تتناولها؟تشير الإحصاءات إلى أن نحو 66% من البالغين...

- كشفت جورجينا رودريغيز عن تفاصيل دقيقة حول روتين شريك حياتها كريستيانو رونالدو اليومي، مؤكدة أن الانضباط ليس مجرد كلمة في قاموسه، بل هو دستور العائلة بأكملها.قالت جورجينا رودريغيز في لقاء تلفزيوني: يستيقظ رونالدو في السادسة صباحاً، ينهض ويمارس بعض التدريبات، يشرب الكثير من الماء في الصباح لأنه...

نفى روبرت مورينو، المدرب السابق للمنتخب الإسباني، يوم الاثنين، استخدام أداة الذكاء الاصطناعي شات جي بي تي في التحضير للمباريات خلال فترة توليه تدريب نادي سوتشي الروسي.وهبط سوتشي من الدوري الروسي الممتاز في مايو 2024 بنهاية الموسم الأول للمدرب، ولكن خلال معاناة الفريق في دوري الدرجة الأولى لموسم...

مع قدوم فصل الشتاء واشتداد البرودة، تتغير العديد من العادات اليومية، مما يدفع الناس إلى تبني سلوكيات مختلفة تهدف إلى حماية أنفسهم من الأمراض. ومع ذلك، يشير الخبراء إلى أن بعض هذه العادات قد تتحول إلى عوامل تهدد الصحة الجسدية والنفسية، خصوصاً في ظل تزايد الوعي الصحي المتراجع وارتفاع تكاليف الرعاية...

شارك متعافٍ سابق من المخدرات تجربته مع الإدمان، محذرًا الأسر من المخاطر النفسية والسلوكية التي قد تنتج عن التعاطي، والتي قد تصل إلى ارتكاب جرائم داخل المنزل.وأوضح المتعافي أن بداية إدمانه كانت نتيجة تأثير صديق سيء، ما أدى إلى تغيّر شخصيته تدريجيًا داخل الأسرة، حيث أصبح متقلب المزاج وعدوانيًا،...

أفاد الدكتور ألكسندر كونكوف، أنه على الرغم من وجود المغنيسيوم في الطعام، إلا أن نقصه شائع، خاصة في فصل الشتاء وبين الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية أو الأمراض المزمنة.ووفقا للخبير، يُعدّ المغنيسيوم أحد المعادن الأساسية لوظائف الجسم الطبيعية، إذ يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي، بما في...

يبدو أن مفهوم مناعة الجلد الذي بدأ يتكرر تداوله في مجال صناعة مستحضرات العناية التجميلية، قد أصبح أولوية يتم الاعتماد عليها للحفاظ على شباب البشرة. ومع تقدم الاكتشافات في هذا المجال ظهرت معلومات جديدة تستحق أن نلقي الضوء عليها.فقد أدرك العلماء عبر دراساتهم أهمية أن تتمتع البشرة بمناعة قوية لضمان...

لا يقتصر تأثير ما نتناوله ليلاً على الوزن فقط، بل يمتد ليؤثر مباشرة في جودة النوم وصحة الجهاز الهضمي. فاختيار أطعمة غير مناسبة قبل النوم قد يؤدي إلى الأرق، وحرقة المعدة، واضطرابات الهضم، إضافة إلى تقطع النوم والشعور بالإرهاق في اليوم التالي.وبحسب تقرير صحي نشره موقع Verywell Health، فإن تناول...

اشترى زوجان بريطانيان كنيسة تاريخية مصنّفة من الدرجة الأولى في قرية بيترستون وينتلوغ بويلز، بهدف تحويلها إلى منزل سكني، قبل أن يكشف مشروع الترميم عن مفاجأة غير متوقعة أسفل الأرضية. وقررت لوسي (53 عاماً) وريس توماس (45 عاماً) شراء كنيسة سانت بيترز التاريخية في مزاد علني، فيما حذرهما الخبراء من...

أوضح موقع «فيري ويل هيلث» أن الاهتمام بصحة الدماغ لا يقتصر على التمارين الذهنية والنوم الجيد فقط، بل يشمل أيضاً اختيار الأطعمة والمشروبات الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في حماية الدماغ من التدهور المعرفي مع التقدم في العمر.وأشار الموقع إلى أبرز المشروبات التي يمكن أن تدعم...

أوضح طبيب القلب الدكتور لوك لافين أن الاعتقاد الشائع حول قدرة القرفة على علاج ارتفاع ضغط الدم لا يستند إلى أساس علمي متين، مشيراً إلى أن الدراسات الحالية غير كافية لإثبات فعاليتها في هذا المجال. ورغم أن القرفة تحتوي على مركب سينامالدهيد المحفز لمضادات الأكسدة، إلا أن تأثيرها على ضغط الدم يظل...

الدهون الثلاثية نوع شائع جدًا من الدهون في الجسم، حيث ينتج الجسم الدهون الثلاثية من السعرات الحرارية الزائدة لاستخدامها لاحقًا، لكن ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويمكن للرياضة والعادات الصحية الأخرى أن تعيد مستويات الدهون...