أكد الدكتور معتز القيعي، خبير التغذية العلاجية، أن البقدونس والكرفس من الخضراوات البسيطة المتوفرة في كل منزل، إلا أنهما يُعدان بمثابة صيدلية طبيعية متكاملة بفضل ما يحتويانه من عناصر غذائية ضرورية للجسم.فوائد الكرفس والبقدونسوأوضح القيعي في تصريح خاص لموقع صدى البلد الإخباري، أن البقدونس يتميز...

ربما يكون لديَّ عزوف عن مخالطة الناس في المناسبات الاجتماعية، وأحياناً أشعر بالسعادة عندما تُلغى بعض هذه المناسبات. وأحيانا أقضي عدة ساعات وحدي. حتى أنني ذات مرة ذهبت إلى مكان منعزل للتأمل الصامت لمدة عشرة أيام.لهذا يمكنني أن أتفق مع الكاتبة أنيلي روفوس التي قالت في كتابها بعنوان حزب الفرد...

الركبتان من أكثر أجزاء الجسم أهمية، لكن مع ذلك فإننا لا نعتني بهما بشكل جيد، على الرغم من أن العلم يُشير إلى أن أي مجهود للاهتمام بهما يمكن أن يُؤتي ثماره لاحقاً.في بداية الثلاثينيات ستشعرون بآلام خفيفة في الركبة مع تغير الطقس، وربما تيبّس في الصباح عند النهوض من السرير، وقد تترددون قبل الانحناء...

بقلم الدكتور المحامي يزن سليم عناب - في الأردن، لم يعد المواطن بحاجة إلى تقارير اقتصادية ليدرك حجم الضغوط التي يعيشها بلده؛ فالمؤشرات يلمسها يومياً في الأسعار المرتفعة، وفرص العمل المحدودة، والخدمات العامة التي ترهقها التحديات. هذه الأوضاع ليست وليدة الداخل فقط، بل هي انعكاس مباشر لمحيط ملتهب...

قال الرئيس الأميركي دونالد ترامب، الاثنين، إن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو وافق على مقترح السلام وإنهاء الحرب في غزة، وبهذا فإنه ذلك يعني انتهاء الحرب في قطاع غزة.وأضاف خلال مؤتمر صحفي مشترك مع نتنياهو في البيت الأبيض، وهذا اليوم مهم جدا وقد يكون الأهم في التاريخ والأعظم في تاريخ...

اكتسبت حمية الصيام المتقطع شعبية واسعة، وكثير من المشاهير والمؤثرين روّجوا لفوائدها، خصوصًا في خسارة الوزن، والحفاظ على الرشاقة.تقوم فكرة الصيام المتقطع، وأشهرها نظام 16:8، على تحديد تناول الطعام خلال 8 ساعات فقط، ومن ثم البقاء صائمًا لل 16 ساعة المتبقية من اليوم.في الماضي، أشادت العديد من...

قد يكون الغوص في حمامات الثلج عقب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة هو الطريقة التي يلجأ إليها بعض الرياضيين المحترفين، للتخلص من آلام العضلات واستعادة النشاط، لكن أي شخص يحاول الحفاظ على لياقته خلال الشتاء يدرك أن البرد قد يكون قاسياً، بقدر ما يساعد على تجديد النشاط.بالنسبة لماتيلدا هاي، التي تهوى...

الشاي هو مشروب منعش ويمكن تقديمه ساخنا أو مثلجا. على أقل تقدير، إنها طريقة لذيذة للحصول على ما يكفي من السوائل في جسمك كل يوم وقد أظهرت الدراسات أن الشاي يمكن أن يساعد في حماية الأسنان والقلب، وكذلك ربما يساعد في درء السرطان.فوائد تناول الشايهناك الكثير من الأبحاث التي تظهر أن شرب الشاي يمكن أن...

يُعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة التي تُدار عادةً من خلال تغييرات في نمط الحياة، مثل تحسين النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني، بالإضافة إلى تناول الأدوية عند الحاجة.ومع ذلك، تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أن الزنجبيل قد يقدم فوائد إضافية عند استخدامه إلى جانب العلاجات التقليدية.ماذا تقول...

تشهد الثلاجات الصغيرة التي تُستعمل لحفظ مستحضرات العناية بالبشرة رواجاً على مواقع التواصل الاجتماعي، ولكن ما مدى فائدتها في هذا المجال؟ وهل استعمالها ضروري في أوقات وظروف مُحدّدة؟يلعب حفظ مستحضرات العناية بالبشرة بعيداً عن مصادر الرطوبة والحرارة دوراً أساسياً في الحفاظ على فعاليتها، ولكن حفظها في...

- تثير صعوبة الحصول على نوم هانئ وعميق شعورا بالإحباط ويمكن أن تؤثر على عملية الأيض ووظائف الدماغ والصحة العامة.تشير الأبحاث الحديثة إلى أن عادات النوم البسيطة يمكن أن تحسن بشكل كبير النوم العميق المنعش. توصلت دراسة أجراها باحثو جامعة كاليفورنيا ونشرت في دورية Cell Reports Medicine، إلى أن موجات...

شركة أمريكية تطرح جهاز Pod 5 Ultra بتقنية ذكية لتنظيم حرارة السرير ومراقبة المؤشرات الصحية، يعد بتحقيق نوم هادئ بلا انقطاع.أعلن خبراء تكنولوجيا النوم عن جهاز مبتكر يهدف إلى مساعدة ملايين الأشخاص على الاستمتاع بنوم هادئ وعميق، وذلك عبر طرح شركة Eight Sleep الأمريكية جهازها الجديد Pod 5 Ultra، الذي...

منذ قرون طويلة، كان وما زال التمر بمثابة الغذاء الكامل الذي يجمع بين الطاقة السريعة والعناصر الأساسية. واليوم، وبعد توفره في جميع أنحاء العالم، أصبح التمر جزءًا مهمًا من الأنظمة الغذائية الصحية الحديثة.التمر ليس مجرد ثمرة حلوة، بل طعام متكامل يمكن أن يُغني الجسم عن الكثير من الأطعمة المصنعة....

كشفت بيانات رسمية عن تحديات تواجه الصحة الإنجابية في الأردن، حيث سجلت دائرة الأحوال المدنية والجوازات حوالي 3.1 مليون مولود خلال الـ 15 سنة الماضية.وتشير البيانات إلى أن 13% من هؤلاء المواليد هم لآباء غير أردنيين، يشكل السوريون 64% منهم. وفي سياق متصل، أظهر مسح أسري أن 19% من المواليد خلال...

يُعتبر العنب من أقدم وأشهر أنواع الفواكه التي عرفها الإنسان، ويتميّز بطعمه اللذيذ وتنوع ألوانه (الأحمر، الأخضر، والأسود)، بالإضافة إلى غناه بالعناصر الغذائية المفيدة. ويمكن تناوله طازجًا، أو مجففًا (زبيب)، أو على شكل عصير.فيما يلي أبرز فوائد العنب:1. غني بالفيتامينات والمعادنالعنب يحتوي على...

بدأت شركة شرق الصين الجوية بيع تذاكر على رحلتها المرشحة لأن تصبح أطول رحلة طيران مباشرة في العالم، تمتد لمسافة تقارب 12,000 ميل عبر المحيط الهادئ، وفقاً لما ذكره موقع Business Insider، واطلعت عليه العربية Business.الرحلة ستطير من شنغهاي في الصين وحتى بوينس آيرس في الأرجنتين في مدة زمنية محددة...

تُعدُّ القهوة من أكثر المشروبات شيوعاً حول العالم، لما لها من فوائد عديدة؛ منها زيادة اليقظة وتحسين الأداء الرياضي وتعزيز وظائف الدماغ، لكن وفقاً لـ(فري ويل هيلث)، فإن تناولها على معدة فارغة، قد يترك آثاراً سلبية على الجسم.وأوضح الموقع أن القهوة المحمصة الداكنة أقل تسبباً في زيادة الحموضة، ورغم...

يعد الشاي الأسود من أكثر المشروبات الشعبية انتشارا في العالم.ووفقا لما جاء في موقع jayshreetea نكشف لكم أهم فوائد الشاي الأسود.الشاي الأسود يقلل التوتركوب من الشاي الأسود هو ما تحتاجه تمامًا ووجدت إحدى الدراسات أن الشاي الأسود ساعد بالفعل في خفض مستويات هرمونات التوتر لدى المشاركين.ولا تتوقف...

في خطوة تُعتبر قفزة تاريخية للبشرية، كشف تحالف SAMANSIC اليوم عن منصة SIINA 9.4، وهي منصة ثورية للذكاء الاصطناعي مصممة لمعالجة جميع أهداف التنمية المستدامة السبعة عشر للأمم المتحدة في آن واحد. وخلافًا للأساليب التقليدية المنعزلة، تعمل هذه التقنية الجديدة وفق مبدأ جذري: فهي تُسخّر الذكاء المترابط...

يُشكّل القناع المُنقّي حليفاً مثالياً للبشرة المُختلطة أو التي تعاني من مشاكل. فهو يُساعد على إزالة جميع الشوائب التي تتراكم على سطح البشرة طوال اليوم. تعرّفوا على هذا العلاج المزيل للسموم والذي يؤمن الحصول على بشرة صحيّة في دقائق معدودة.تتعرّض البشرة بشكل يومي لمخاطر التلوث، والتدخين، وبقايا...