يؤثر ترتيب تناول الطعام على صحة الإنسان، حيث إن تناول الخضراوات الغنية بالألياف وغير النشوية أولاً، ثم البروتين، ثم الدهون، وأخيراً الكربوهيدرات قد يساعد في خسارة الوزن والوقاية من السكري.وتساعد هذه الطريقة المعروفة باسم تسلسل الوجبة على منع ارتفاع سكر الدم، وزيادة الشعور بالشبع، وإنقاص الوزن،...

منذ نشوء الرياضيات، ظن الإنسان أنها لغة للعدّ والحساب، لكنها في جوهرها أعظم من ذلك بكثير ، إنها البنية الداخلية للواقع، والمفتاح السري لفهم الكون، والزمن، والوعي نفسه ، لكن، هناك طبقة مظلمة وعميقة من هذه اللغة — الرياضيات المحرّمة — لا تُدرّس، ولا تُناقش في الأكاديميات، لأنها ببساطة تُهدد الثوابت...

بقلم: عاطف أبو حجر - بالأمس فقط، كنتُ طفلًا أركض في شوارع وادي الأكراد والحارة، ألعب بلا همّ، أضحك من قلبي مع أولاد الجيران، لا أفكر في الغد، ولا أحمل بيدي سوى قطعة كُنافة بدون جبنة، أمام محل الحارس بشارع الحمام... وبعض الأحلام الصغيرة.مرت الأيام كما تمر نسمة خفيفة، لا نشعر بها حتى تختفي....

كشفت الفنانة المصرية أنغام عن تعرضها لأزمة صحية خلال شهر يونيو الماضي، تزامنت مع الجدل الذي أُثير حول الفنانة شيرين عبدالوهاب بعد حفلها في مهرجان موازين بالمغرب، والذي غنّت فيه بطريقة بلاي باك.وفي مداخلة هاتفية مع الإعلامية لميس الحديدي عبر برنامج كلمة أخيرة على قناة ON، أعربت أنغام عن استيائها...

في أمسية مسرحية اتسمت بالدفء والجمال الإنساني، شهد مسرح مركز الحسين الثقافي في رأس العين – التابع لأمانة عمّان الكبرى – مساء الخميس، العرض الأول لمسرحية النهر لن يفصلني عنكِ، وهي عمل درامي مقتبس عن رواية تحمل الاسم ذاته للكاتب رمضان الرواشدة، أعدها وأخرجها الفنان صلاح الحوراني برؤية مسرحية...

احتشد جمهور كبير في المسرح الجنوبي بانتظار المطربة أحلام التي سبقت حضورها بتحية للأردن ووعدت بتقديم ليلة استثنائية، وقالت جئت من دار زايد الى بلد النشامى.وفي البداية عزفت فرقة وليد الفايد موسيقى أغنية الف ليلة وليلة لأم كلثوم باحترافية عالية. ثم قدمت الإعلامية إخلاص العتوم المطربة أحلام وقدمتها...

شهدت ساحة المصلبة وشارع الأعمدة في مهرجان جرش للثقافة والفنون أجواءً احتفالية بالفلكلور والتراث، وسط حضور جماهيري كبير وتفاعل لافت.فقد قدّمت فرقة معان للفلكلور الشعبي، بقيادة الفنان محمود أبو حيدر، باقة من العروض التراثية المتنوعة، تضمنت الدبكات الشعبية، والهجيني، والدحية، إذ أبدعت الفرقة التي...

انطلقت مساء الخميس على مسرح أرتيمس أولى فعاليات الثقافة المحلية لمحافظة جرش، وذلك ضمن فعاليات الدورة التاسعة والثلاثين من مهرجان جرش للثقافة والفنون، بأمسية شعرية احتفت بالكلمة الأردنية، وشارك فيها ثلاثة شعراء هم: موسى الحوامدة، ومنصور العياصرة، ومحمد الفراية.وشهدت الأمسية حضورا نوعيا من جمهور...

بطولة: الفنانة هاجر شاهين، الفنان تيسير البريجيتأليف: د. علي الشوابكةإخراج وتمثيل: محمد الشوابكةفي زمنٍ تتكلّس فيه المشاعر وتُعلّب الكرامة في ملفات مهترئة، جاءت مسرحية ثلاجة الموتى لتفتح بابًا على رعبٍ صامت لا صوت له: رعب الفقر، والتهميش، واللاجدوى. هي ليست مجرد ديودراما تقليدية، بل مواجهة دامغة...

افتتح أمين عام وزارة الثقافة الدكتور نضال العياصرة، مساء أمس، معرض بشاير جرش 12 للمواهب الشابة، وذلك في مركز الحسين الثقافي، ضمن فعاليات مهرجان جرش للثقافة والفنون بدورته الـ39.‏‏واشتمل المعرض، الذي يستمر حتى السبت المقبل، على أعمال فنية في مجالات التشكيل والخط العربي والنحت، أنجزها مشاركون...

ليلة امتزجت بها الألحان الشرقية وتناغمت بها الأغاني التراثية الأردنية والمصرية في توليفة موسيقية مختلفة عاشها جمهور مسرح الساحة الرئيسية في اولى لياليه في مهرجان جرش للثقافة والفنون في دورته الـ39 بالنشيد الوطني الأردني بدأ الحفل معلنا عودة المهرجان الوطني ليضيئ ليالي جرش، وتحت شعار هنا الاردن...

بدأت مساء الخميس في مركز الحسين الثقافي برأس العين، أولى الأمسيات الشعرية التي تقام ضمن فعاليات مهرجان جرش للثقافة والفنون في دورته 39 هذا العام بالتعاون مع رابطة الكتاب الأردنيين.شارك في الأمسية التي قدمها نائب رئيس رابطة الكتاب، الدكتور رياض ياسين، ستة شعراء من الأردن وفلسطين والسعودية، إذ...

أظهر مقطع فيديو اللحظة المرعبة التي وثّقت تسلل لص إلى منزل امرأة بينما كانت نائمة عارية في منزلها على منطقة كوستا ديل سول جنوبي إسبانيا.واكتشف مالكا المنزل، بيلار وأليكس، أنهما تعرضا للسرقة بعد اختفاء مبلغ 300 يورو من منزلهما في ماربيا في يونيو، لكن أثناء مراجعتهما لكاميرات المراقبة، توصلا إلى...

وثقت كاميرات المراقبة لحظة مرعبة لرجل ترك زوجته تنزف حتى الموت في الشارع، وهو يبتسم بعد دقائق من ارتكابه الجريمة المروعة.تعرضت كُلسوما أكتور للطعن 26 مرة وتعرضت للركل من قبل زوجها حبيبور ماسوم (27 عامًا)، الذي لاحقها حتى ملجأ للنساء في مدينة برادفورد البريطانية، إلى حيث كانت قد لجأت هربا منه بعد...

أفادت شبكة ABC News أن امرأة أمريكية عملت منذ بداية الجائحة كممرضة، مستخدمة أسماء مستعارة ووثائق مزورة.ألقت شرطة ولاية بنسلفانيا القبض على شانون نيكول ووماك، 39 عاما، بعد أن استخدمت منذ عام 2020 حوالي 20 اسما مستعارا وسبعة أرقام ضمان اجتماعي مختلفة، منتحلة صفة ممرضات من ولايات مختلفة. عملت في دور...

أثار مقطع فيديو نشرته المؤثرة ميشيل سكاي هايورد على إنستغرام، تفاعلا واسعا، حيث ظهرت وهي تسبح بسعادة وسط رغوة بيضاء كثيفة في مياه المحيط قرب كيب تاون بجنوب إفريقيا.وفي المشاهد، عبرت هايورد عن ابتهاجها قائلة: أستمتع كثيرا لدرجة أنني لا أشعر حتى بالبرودة، بينما ظهر تعليق لأحد المتابعين ينبهها إلى...

قال الإعلامي ستيفن كولبير للرئيس دونالد ترامب إن أتحداك!، في أول ظهور له منذ إلغاء برنامجه The Late Show وسط عاصفة سياسية، بينما اصطف زملاؤه من مقدمي البرامج للدفاع عنه.كولبير، الذي يُعد مقدم برامج التوك شو الليلي الأعلى تصنيفا في الولايات المتحدة، قال الأسبوع الماضي في برنامجه على شبكة CBS –...

استلمت مديرية آثار حلب السورية نحو 1000 قطعة أثرية متنوعة ضمن جهود مكافحة تهريب الآثار في حين بادر مواطن إلى سليم مجموعة نادرة من العملات البرونزية اشتراها من شخص لم يدرك قيمتها.استلمت مديرية الآثار والمتاحف في حلب السورية نحو ألف قطعة أثرية متنوعة من فخارية، وبرونزية، وزجاجية، إضافة إلى تماثيل...

عاش مراسل تلفزيوني برازيلي لحظات مرعبة عندما وجد نفسه يقف على جثة فتاة مفقودة أثناء تغطيته المباشرة لحادث غرق في نهر ميريم، شمال شرقي البلاد.وكان الصحافي لينيلدو فرازاو، يعد تقريرا ميدانيا حول اختفاء فتاة تبلغ من العمر 13 عاما تدعى رايسا، اختفت أثناء السباحة مع أصدقائها في النهر.وخلال التصوير،...

في أوائل مايو (أيار)، ظهر أسطورة المصارعة الحرة الشهير هولك هوغان في مقابلة تلفزيونية على برنامج فوكس فريندز، للترويج لدوري المصارعة الجديد الذي أطلقه مؤخراً بعنوان المصارعة الحرة الأمريكية، إلا أن مظهره صدم العديد من المشاهدين، الذين علقوا على أنه بدا متعباً وبصحة غير جيدة، وهو ما فتح باب...