كلنا نريد أن نبدأ صباحنا بأفضل طريقة ممكنة. لذلك ، يحب البعض ممارسة التأمل ، بينما يتدرب البعض الآخر أو يعد وجبة صحية.إذا كنت تهدف إلى بدء صباحك بالطريقة الصحيحة ، فإليك أول شيء يجب عليك فعله بمجرد استيقاظك ، وفقًا لما ذكره عالم النفس بجامعة هارفارد.ماذا يجب ان تفعل؟قبل أن تضع قدميك على الأرض ،...

التحذيرات من أكل اللحوم، قديمة جدا، وبعيدا عن الاعتراضات التي واجهت هذه التحذيرات وربطها بأهداف سياسية، فمؤخرا أصبح نظام الغذاء النباتي مفضلا لدى الكثيرين حول العالم. والسؤال المطروح؛ ماذا يحدث للجسم عند الإقلاع عن تناول اللحوم؟وأوصت الجمعية الألمانية للتغذية بعدم تجاوز 600 غرام أسبوعيا من أكل...

قال رئيس وزراء الاحتلال الإسرائيلي، بنيامين نتانياهو، الخميس، إن الاتفاق الذي تم بوساطة أميركية، بين إسرائيل والإمارات يمثل يوما تاريخيا لبلاده، لافتا إلى أن هناك دول عربية وإسلامية ستنضم إل.ى دائرة السلام.وأشار رئيس الوزراء الإسرائيلي، في مؤتمر صحفي، يوم الخميس، إلى أن هناك دول عربية وإسلامية...

لا يحتاج مرضى السكري الى نظام غذائي خاص، بل يكفي أن يتناولوا طعامًا صحيًا، أظهرت الدراسات أن 60% من حالات السكري من النوع الثاني يمكن تجنبها عبر اتباع نظام غذائي صحي. تبين أنّ من يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالكربوهيدرات أكثر عرضة للإصابة بحالة ما قبل السكري او السكري من النوع الثاني ممن يعتمدون...

قال المعلق ديفيد إغناطيوس بمقال نشرته صحيفة “واشنطن بوست” إن “بوتين متهور لأننا سمحنا له بأن يكون كذلك”. وقال: “نتحدث دائما عن العودة إلى عقلية الحرب الباردة، ونادرا ما ظهرت هذه العقلية أكثر من إعلان الرئيس فلاديمير بوتين يوم الثلاثاء اللقاح الروسي لمواجهة فيروس...

أثار القرار الملكي ، بالدعوة إلى إجراء انتخابات مجلس النواب، رغبة جامحة لأعضائه في الحفاظ على مقاعدهم، رغم كثرة الانتقادات الشعبية لهم؛ لإخفاقهم في أبرز القضايا خلال مدة عملهم، طيلة الأعوام الأربعة الماضية.وفي يوليو/تموز الماضي، حدَّدت هيئة الانتخابات المستقلة في الأردن، يوم 10 نوفمبر/تشرين...

ضجت المواقع وصفحات التواصل الاجتماعي خلال الأيام الماضية بخبر زواج نجم عرب آيدول الفنان الفلسطيني محمد عساف من فتاة فلسطينية تدعى ريم عودة من خارج الوسط الفني.وعلى إثر ذلك، لم تتردد الفنانة الأردنية ديانا كرزون بأن توجيه تهنئة خاصة لزميلها في برامج اكتشاف المواهب وفي الوسط الفني عمومًا، حيث قامت...

بقلم : احمد صلاح الشوعاني - قبل أربعة أعوام شهدنا انتخابات نيابية شارك فيها أبناء الشعب الأردني بعد أشهر من الدعوات للمشاركة بالانتخابات النيابية سواء كانت الدعوات من الهيئة المستقلة و المرشحين والعديد من المنابر التي كانت تدعوا للمشاركة في الانتخابات ومع كل الدعوات كانت نسبة المشاركة في...

الكاتب الصحفي زياد البطاينه - ايها القائمون على مصائر الناس...... اعملوا بضمائركم التي أوصدتم دونها الأبواب ..‏افتحوا هذه الكهوف المظلمة في دواخلكم أخرجوا منها الخفافيش الظلام والجشع وأخطبوطات الطمع التي أفقدتكم إنسانيتكم . آن ألاوان ان تساهموا في صناعة المحبة وتطهير النفوس وبناء...

هل ترغب في تناول طعام صحي وبكميات أقل، لكن الطهي هو آخر شيء تريد القيام به بعد يوم طويل في العمل؟ إليك الحلّ لهذه المشكلة التي ستسهّل عليك تحضير الوجبات اليوميّة، بحسب أخصائية التغذية والمدربة الرياضية براء الصباغ. ماذا نعني بإعداد الوجبات لأسبوع كامل؟يمكنك اختيار يوم واحد لإعداد وجبات كاملة...

غردت النجمة اللبنانية إليسا، حول هاشتاج جو عقيقي، الشاب الذي وُجدت جثته تحت الأنقاض، إثر الانفجار الذي وقع في العاصمة اللبنانية بيروت، منتقدة بعض التعليقات التي تحدثت عن الرئيس اللبناني ميشال عون، مُطلقين هاشتاج #بفتخر_برئيسي.وقالت إليسا في تغريدتها: ما بصدق إنو حد ترند المرحوم جو عقيقي، شهيد...

روى ثنائي من أستراليا تزوجا حديثًا تفاصيل مروّعة شهدها على بُعد 500 متر من مرفأ بيروت الذي دُمر بانفجار ضخم هز أركان العاصمة اللبنانية بيروت ووصلت أصداؤه لجزيرة قبرص.وفي الوقت الذي هيمن الانفجار المروّع الذي شهدته العاصمة اللبنانية بيروت على تغطية الصحف البريطانية الصادرة يومي الأربعاء والخميس،...

طرح فكرة الدولة الواحدة ثنائية القومية كما يقترح مثقفون ومحللون سياسيون ويهدد سياسيون وقيادات في السلطة ومنظمة التحرير كرد على تعنت إسرائيل ووصول خيار حل الدولتين لطريق مسدود مغامرة غير مضمونة النتائج، صحيح أن إسرائيل رفضت سابقاً هذا الحل ولكن ماذا لو قبلت إسرائيل بحل الدولة الواحدة كأساس للتفاوض...

يعتبر شاي ماتشا (Matcha) من أقدم العادات والتقاليد اليابانية. وترتبط طريقة تحضيره بطقوس معينة. هذا النوع من الشاي لاقى رواجًا في السنوات الأخيرة نظراً لفوائده المتعددة ولونه الأخضر القوي. اختصاصية التغذية نورهان ناصر أشارت إلى أهم منافع شاي الماتشا. أولاً- غنيّ بمضادات الأكسدة:يحتوي ماتشا على...

بقلم : احمد صلاح الشوعاني - قبل أن ابدأ الحديث أستميح العذر من الجميع على الأسلوب الغريب الذي سأكتب به لأني سأكتب بالعامية والعربية وبجميع اللغات لعل الرسالة تصل لمن يهمه الأمر ... منذ عدة سنوات وأنا اكتب نفس العنوان لأنه لم تتغير أحوالنا سوا للأسوأ والفضل يعود لمن يدعون أنهم يعملون من اجل...

افادت بعض المصادر أن رئيس الوزراء الاسبق طاهر المصري التقى يوم وقفة عرفة برئيس الوزراء عمر الرزاز لانهاء ملف نقابة المعلمين بصورة لا تصل الى تأجيج الموضوع بين الحكومة والمعلمين حسب المصري.وقال الرئيس المصري إن هدفه من اللقاء ضرورة تدخل الرزاز اولا بتكفيل نائب نقيب المعلمين وصحبه قبيل العيد منعا...

بقلم : الشاعرة وصال الصقار - أي عيد يا سيدتي أهدى به إليك والعيد أتى على غالبك قال قد أتيت ولكن القدر سبقه أليك . ومن جديد المرأة ضحية المجتمع المتخلف ، لقد حرت وحار قلمي من ينعى ثلاثة من صاحبات الصون والعفاف لم يمهلهنَ القدر أن يأتي صباح العيد وهن يعدن القهوة السادة وينتظرنَ الأخوة والأهل...

بدأت الإمارات يوم السبت 01 أغسطس 2020 تشغيل المفاعل الأول في محطة براكة للطاقة النووية السلمية، بعد سنوات من تأجيل المشروع الضخم في منطقة تشهد اضطرابات سياسية وعسكرية واقتصادية منذ سنوات طويلة. وهو المفاعل الأول الذي بات قيد العمل في العالم العربي. فما هي أبرز أوجه البرنامج النووي الإماراتي؟ - ما...

البريطاني توماس مايكل أو ”ماد مايك“ هواري، واجه الأخطار وقاتل في مختلف الجبهات لكنه مات، وهو أشهر المرتزقة وأطولهم عمرا على مستوى العالم.كان يعشق العيش في الظروف الخطرة، معظم الناس الذين قابلوه وصفوه بأنه ”أسطورة“، فقد كان ضابطا ورجلا نبيلا، كان غامضا ومهذبا وقائدا رائعا،...

بقلم : الشاعرة وصال الصقار - هي قصة واقعية حصلت خلال الأيام الماضية سأرويها لكم لكن دون أي تجريح أو تفصيل يدل على صاحبة القضية التي تستحق أن ننصفها بعد الظلم والقهر الذي تعرضت له في هذه الحياة من عائلتها ورجل تسبب في فقدانها الحياة دون أي اكتراث . من هنا ابدأ مع عروس السماء في يوم خطوبتها...