متلازمة القولون العصبي أو القولون العصبي هو اضطراب هضمي شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة، وله أسباب مختلفة مثل العادات الغذائية أو التوتر وقد يكون نتيجة نمط الحياة غير الصحي، ولكن الخبر السار هو أنه يمكن إدارة هذه المتلازمة ببعض التعديلات على النظام الغذائي وأنماط التغذية.أعراض متلازمة القولون...

الكثير منا ممن يمضغ العلكة، لكن قد تتفاحئين أنها تمتلك العديد من الفوائد الصحية التي تجعلها خيارك في يومياتك، إليك فوائد العلكة التي ستجعلها من أساسيات يومياتك.تنحيف محيط الخصرمضغ العلكة سيعمل على كبح الشهية ما سيساعد لاختيار أنواع الطعام المناسبة والتي لا تحتوي سعرات حرارية عالية وبالتالي تنخفض...

إذا كنتِ تمارسين الرياضة في صالة الألعاب الرياضية (الجيم) أو ممن يمارسون الجري، فغالبًا ما يؤدى العرق إلى إلحاق الضرر بجلدك وشعرك، وبخاصة إذا كنتِ تعانين من حب الشباب أو قشرة الرأس، فإن التعرق المفرط والنظافة غير السليمة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلات؛ لذلك، يجب الاعتناء بنفسك جيدًا وأن تعي...

تؤثر عوامل مختلفة على خصوبة النساء وكذلك الصحة الإنجابية والجنسية، ومن أهم هذه الأشياء مرض السكري والذي يمكن أن يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني والذي يؤثر على تخصيب البويضات وبالتالي الحمل.ويمكن أن يؤثر مرض السكري على خصوبة الرجال والنساء بالتساوي، وغالبًا ما يرتبط بانخفاض جودة الحيوانات المنوية...

طنين الأذن هو الإحساس بسماع صوت في الأذن حتى مع هدوء الأصوات في الخارج، قد يشبه هذا الصوت الرنين أو الأزيز أو الزئير أو النقر أو الهمهمة، وقد تختلف شدة الطنين من الزئير الغليظ إلى الصفير الحاد، ويمكن سماعه في الأذنين أو في إحداهما. وفي بعض الحالات، يمكن أن يرتفع الصوت لدرجة إعاقة قدرتك على...

يعتبر الطباشير رفيق مستمر معنا منذ الطفولة ولكن الكثير لا يدري أن فوائد الطباشير لا تقتصر فقط على إستخدامه في الرسم والكتابة ولكنه يمتلك العديد من الفوائد الاخرى التي توفر عليكِ الوقت والمجهود في العناية بنفسك و منزلك.إليكِ أبرز فوائد الطباشير التي ستجعلكِ تشعرين بالاندهاش عند تجربتها:إزالة البقع...

أجابت منظمة الصحة العالمية، عبر مقابلة تلفزيونية، عن أسئلة مهمة تتعلق بصحة النساء الحوامل أو من يخططن للحمل خلال جائحة كورونا.وترجم معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، المقابلة التي أجرتها مارتا سوسزينسكا، مع الدكتور أوزجي تونشالب، لإطلاع الناس على آخر مستجدات كورونا، واللقاحات...

كشفت طبيبة أسنان عن طريقة بسيطة لاكتشاف الحمل من مجرد النظر إلى فم المرأة الحامل.واقترحت طبيبة الأسنان أن بالإمكان معرفة ما إذا كانت المرأة حاملاً بمجرد إجراء الفحص، وقالت الدكتورة سخماني في فيديو نشرته على موقع التواصل الاجتماعي تيك توك إن هناك العديد من الأشياء التي يمكن لطبيب الأسنان الكشف...

إن انخفاض الوزن قد يثير القلق لدى الكثيرين، تماماً مثل زيادة الوزن، لما قد يترتب عليه من مشاكل صحية. لاكتساب الوزن بأمان، ثمة العديد من الخطط من بينها ممارسة الرياضة.نستعرض تمارين للنساء لزيادة الوزن في السطور الآتية:تمارين رياضية مثالية لاكتساب الوزنالتمرين الأول: تمرين الضغط Push upيساعد على...

إذا كنت تعانين من التعب العام في الجسم، والإرهاق المستمر، فقد يجدر بك البحث عن أسباب ذلك للقيام بما يلزم من علاجات.إليك عزيزتي أسباب محتملة للإرهاق:_ فقر الدم، أو الأنيميا._ مرض السكري._ أمراض الغدة الدرقية، سواء قصور أو فرط في عملها._ القلق والاكتئاب من الأمراض النفسية التي تجعل المرء يشعر...

قد تحدث، في بعض الأحيان، زيادة طفيفة في الوزن ولا نشعر بها، وعندما تفكرين في اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يبدأ التأجيل والمماطلة؛ ومع مرور الوقت قد تستيقظين في أحد الأيام لتدركي أنك بالكاد تتعرفين على حجم جسمك في المرآة.إليك 7 علامات هامة كدليل على أنك بحاجة إلى فقدان الوزن، بحسب موقع...

نعلم جميعًا أن البقاء في المنزل واللقاح وتعزيز مناعتنا هي أفضل رهاناتنا لتجنب الإصابة بفيروس كورونا. وبينما جربنا جميعًا كل أنواع الشاي والخلطات التقليدية للحفاظ على مناعتنا قوية، نقدم لكم شيئا جديداً يمكنكم تجربته...جوزة الطيب هي علاج قديم لتعزيز المناعة. تعتبر جوزة الطيب من التوابل الدافئة التي...

إذا كنت تعانين من التعب أو الإرهاق، عليك البحث عن السبل اللازمة التي تعيد إليك النشاط والحيوية. ولعلّ أفضل الطرق لاستعادة النشاط تكمن في تناول المكملات الصحية الموثوقة. وإذا كنت تعتمدين نمط حياة مزدحماً أو تمارسين التمارين الرياضية المكثفة بشكل يومي، فإن جسمك يحتاج إلى الطاقة لمواصلة العمل. الحلّ...

يُعتبر فقدان الوزن من المهمّات الصعبة بالنسبة للبعض، أما تنحيف منطقة محدّدة من الجسم فهو أكثر صعوبة، ويبدو تنحيف الوجه مهمة مستحيلة. ولكن في الحقيقة تساهم بعض الخطوات في تحويل هذه المهمة من مستحيلة إلى ممكنة:يُعتبر الوجه من أول المناطق في الجسم التي تبدأ بفقدان الدهون، ولذلك يكفي تبنّي نظام غذائي...

فوبيا المرتفعات واحدة من المشكلات النفسية المزعجة التي تواجه كثيراً من الأشخاص، وهي الخوف الشديد من المرتفعات التي يمكن أن تسبب قلقاً وذعراً لدى الشخص المصاب بها. وتشير بعض الأبحاث إلى أن فوبيا المرتفعات قد تكون أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعاً.إذا كنتِ تعانين من رهاب المرتفعات، ويثير التفكير في عبور...

تكاثرت الاستفسارات حول القلق من فترات حيض غير عادية لدى بعض النساء بعد تلقي لقاح كورونا، كما يعاني الكثير منهم من بعض الآثار الجانبية المؤقتة، بما في ذلك الغثيان وآلام العضلات والصداع.ولكن اتفق الأطباء على أنه ما لم تستمر أكثر من بضعة أيام، فلن يكون أي من ردود الفعل هذه مدعاة للقلق أما بالنسبة...

تُعد قشرة الرأس من أكثر مشاكل الشعر شيوعاً وصعوبة في العلاج، إنها مشكلة تسبب الإزعاج والإحراج أيضاً، حيث تسبب حكة في الرأس، كما أنها تظهر بوضوح على الشعر والملابس، علاوة على أنها شائعة في جميع أنواع الشعر، وتظهر في كل فصول السنة. إذا كنتِ تعانين من ظهور قشرة الرأس المزعجة، فلا تقلقي، فيمكنكِ عبر...

هل تعانين من شحوب البشرة في شهر رمضان المبارك؟ هل يعتبر شحوب الوجه شيئاً خطيراً؟ ما هي الأعراض التي تسبب شحوب البشرة؟ ما هي العلاجات للتخلص من شحوب البشرة؟في شهر رمضان المبارك تظهر بعض الشحوب على وجوه النساء، بسبب الإرهاق والجفاف المصاحب للامتناع عن شرب الماء لفترات طويلة في فصل الصيف الحار...

تحوّلت أقنعة الوجه أو الكمامات إلى جزء.من الروتين اليوميّ عند الملايين من الأشخاص، نظراً لانتشار وباء كورونا. وأصبح يعتمد عليها كإحدى الوسائل الفعالة لمنع انتقال العدوى والحد من خطر التقاطها.وظهرت مشكلة حساسية البشرة نتيجة ارتداء الكمامات عند الكثيرين. وأكد باحثون أنه وبرغم أهمية ارتداء تلك...

تعتبر الكلى من الأعضاء الحيوية والمهمة للغاية في الجسم؛ حيث تساهم في أداء الجسم لوظيفته بشكل جيد، حيث إن الكلى من ضمن الجهاز البولي في الجسم، وتعمل على تنقية الدم والتخلص من فضلات الجسم بواسطة البول.وهناك عدة عوامل من شأنها أن تعمل على تعطيل وظيفة الكلى أو حتى أن تسبب لها المرض، وقد تتعرض الكلى...