تنتج أجسامنا عناصر مضادة للأكسدة بشكل طبيعي ولكن يجب ان نعززها ايضاً بتناول المأكولات التي تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي والذي يؤدي للإصابة...

تعتبر الفاكهة الطازجة جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي والمتوازن؛ نظرا لاحتوائها على الألياف النباتية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، ويعزز تناولها الشعور بالشبع.و...

تمتلك البطاطس ميزات عديدة في استخداماتها، كونها تمنح نسبة عالية من الشبع، كما تحتل مرتبة متقدمة بين أعلى الخضروات المزروعة والمستخدمة كمواد أساسية لخدمة المتطلبات الغذائية...

تمتلك أحماض أوميغا-3 أو ما يسمى الأحماض الدهنية الجيدة بفوائدها الضرورية لصحة الإنسان.و يعتبر أحد أحماض أوميغا-3 الدهنية، تحديدًا حمض DHA أو حمض الدوكوساهيكسانويك، ضروريًا...

يرتبط نقص النوم بالعديد من الحالات الصحية التي تحد من الحياة مثل: أمراض القلب وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية. ومن أجل إطالة حياتك، من الضروري أن تحصل على...

تحتوي الموجة الثانية من فيروس (كورونا) المستجد على زيادة حادة في عدد الأشخاص الذين يدخلون المستشفى بسبب المرض الشديد بمن في ذلك الشباب، حيث يتم تشخيص الكثير منهم بالالتهاب...

أوضح طبيب القلب الروسي فلاديمير غلاغوليف الآلام، التي يشعر بها الأشخاص في حالة الإصابة باحتشاء عضلة القلب نوبة قلبية.وأكد غلاغوليف على أن احتشاء عضلة القلب لا يكون مصحوبا دائمًا...

عندما يتعلق الأمر بمرض السكري، فإن الإشارات المبكرة تتطلب إجراءات عاجلة، لذلك فإنه من الجيد دائما القضاء على مرض وشيك في مهدده.و يعتبر تشخيص مرض السكري أمر مخيف حقا، بالنظر إلى...

يعمل نظام المناعة، على حماية أجسامنا من الهجمات الفيروسية أو البكتيرية أو الفطرية أو الطفيليات، ومن مسببات الأمراض القاتلة التي تغزو أجسادنا.و إذا كنت غالبا ما تمرض أو تشعر...

تعد رياضة المشي من أبسط التمارين الرياضية المهمة التي تقدم للجسم فوائد صحية لا حصر لها، وقد نصح الخبراء بالمشي 10000 خطوة يومياً للاستفادة من فوائدها.وفي ذلك علق يفجيني شوفاكين،...

يعد النوم عنصرا أساسيا لإنتاج الكولاجين الضروري لصحة ونضارة البشرة، لكن النوم بطريقة خاطئة يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على البشرة ويؤدي إلى ظهور التجاعيد ومشاكل أخرى في الجلد.حيث...

كيف أحافظ على عطري أطول فترة ممكنة؟ هذا سؤال يخطر لنا جميعاً في وقت من الأوقات، لأن العطور من الأشياء الهامة جدا لدى الكثيرين.لذا نقدم لك في هذا المقال عدة نصائح للحفاظ على...

أوصت لجنة التطعيم الدائمة في ألمانيا بحصر استخدام لقاح أسترازينيكا المضاد لكورونا على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما عقب اكتشاف أن النساء الأصغر سنا اللائي حصلن على...

تعددت الأبحاث والدراسات عن سرطان الثدي، وآخرها يتعلق بدراسة تؤكد أن النظام الغذائي غير الصحي يزيد من خطر الإصابة بـ٣٠٪ لـ٤٠ ٪ من أنواع السرطان المختلفة، ومن بينهم سرطان...

كشف الطبيب في معهد الطب الصيني في جامعة هايدلبرغ الألمانية يوهانس غريتن، عن طريقة مبتكرة للتخلص من احتقان الأنف باستخدام المفتاح.قال غريتن لصحيفة فوكس الألمانية: يمكن علاج...

بشرة الوجه منطقة حساسة جداً تحتاج إلى رعاية واهتمام من نوع خاص، لأن روتين العناية بالبشرة من أهم خطوات الحفاظ على رونقها وجمالها. وأثناء العناية هناك الكثير من المواد المضرة...

شهدت الموجة الثانية من فيروس كورونا زيادة حادة في عدد الأشخاص الذين يدخلون المستشفى بسبب المرض الشديد بمن في ذلك الشباب. تم تشخيص الكثير منهم بالالتهاب الرئوي وفشل الجهاز...

من الجيد دائما القضاء على مرض وشيك في مهده. عندما يتعلق الأمر بمرض السكري، فإن الإشارات المبكرة تتطلب إجراءات عاجلة.تشخيص مرض السكري أمر مخيف حقا، بالنظر إلى أنه يتطلب المزيد من...

يمكن أن يكون فقدان الوزن عملية شاقة. ولكن مع اتباع نظام غذائي سليم، وممارسة الرياضة، والتصميم والمثابرة، فإن فقدان الوزن لن يكون مستحيلًا...ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بفقدان...

لا شيء أفضل من كوب من الصودا المبردة في هذا الطقس الصيفي الحار. لكن الأخبار السيئة هي أن المشروبات الغازية ضارة بصحتك ...فكوب الصودا لا يضر محيط الخصر لديك فحسب ، بل إنه يضر...