كشف باحثون عن أسلوب غير دوائي قد يغيّر طريقة التعامل مع آلام الظهر المزمنة، عبر التأثير مباشرة في كيفية معالجة الدماغ لإشارات الألم.نهج مختلف بعيدًا عن الأدويةلا تخلو العلاجات التقليدية لآلام الظهر من المخاطر، إذ قد تؤدي أدوية مثل الباراسيتامول ومضادات الالتهاب إلى مشكلات في المعدة أو الكبد...

تحلُم كثير من النساء بالحصول على بشرة ناعمة، صافية ومشرقة تُعرف بـالبشرة الزجاجية، وهي من أبرز أسرار الجمال الكوري والتي انتشرت عالمياً. هذا النوع من البشرة يتميز بالنقاء والترطيب العميق ولمعانٍ صحي يعكس الضوء بشكل طبيعي. الخبر الجيد؟ يمكنكِ الاقتراب من هذا الهدف خلال 7 أيام فقط، إذا التزمتِ...

كشف طبيب التجميل المعروف الدكتور مو حامد، الشهير باسم دكتور موتوكس، عن نصيحة لافتة تتعلق بالعناية بالبشرة، مرتبطة بعدد المرات المثالية لتغيير أغطية الوسائد، في تصريح أثار اهتمام متابعي الجمال والعناية اليومية.وجاءت تصريحاته خلال حوار مع نجمة برامج الواقع أوليفيا أتوود، وخلال الحديث، تطرق الدكتور...

تشير الدكتورة أولغا روماشينا، خبيرة التغذية، إلى أن عصير الكرز الحامض مع القرفة، وشاي الأعشاب مع البابونج، لهما تأثير إيجابي على جودة النوم.ووفقا لها، من الأفضل في المساء شرب شاي الأعشاب مع البابونج ، حيث أن الأبيغينين المضاد للأكسدة الموجود فيه يعزز الاسترخاء ويقلل بلطف من مستوى التوتر. كما...

عندما يتحول الضوء الأزرق المنبعث من هاتفك إلى مؤشر إنذار لصحتك، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة النظر في علاقتك مع الشاشات.فالاستخدام المفرط للهواتف الذكية لم يعد مجرد عادة يومية، بل ارتبطت به أعراض جسدية واضحة مثل الصداع، وإجهاد العين، وآلام اليد أو الرسغ نتيجة الاستخدام المطوّل. لكن القلق الأكبر...

تشير الدكتورة يكاتيرينا سيرغييفا، إلى أن استنشاق روائح الحمضيات يمكن أن يقلل من مستوى التوتر من خلال تأثيرها على الجهاز العصبي.وتقول: عند استنشاق روائح الحمضيات، تحفز جزيئات المركبات الأساسية، وخاصة الليمونين، مستقبلات الشم في الأنف، التي ترسل إشارة فورية إلى الجهاز الحوفي في الدماغ، المسؤول عن...

كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة أوريغون للصحة والعلوم الأميركية عن حيلة بسيطة قد تساعد على فقدان الوزن بشكل أفضل، من دون الحاجة إلى أدوية أو مكمّلات غذائية.وأوضحوا أنّ تكرار تناول الوجبات نفسها يومياً، والالتزام بعدد ثابت من السعرات الحرارية، يُسهّل عملية التخلص من الوزن الزائد، ونُشرت النتائج،...

كتب: الأستاذ الدكتور أحمد التميمي - يُعدّ مُستشفى الجامعة الأردنية واحدًا من أعرق المُستشفيات الجامعية في المنطقة، لما يتمتع به من تميُّز في مجالات الرعاية الطبية، والبحث العلمي، والتعليم الطبي. وقد أمضى أكثر من نصف قرن في خدمة الأردنيين والأشقاء العرب، مُسهمًا في تخريج آلاف الأطباء من الأردن...

أفادت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا، أخصائية الأمراض الباطنية، أن الإرهاق ليس عرضا محددا بحد ذاته، بل يمثل حالة شائعة قد تصاحب العديد من الأمراض، حتى ضمن الحدود الطبيعية.وتوضح الدكتورة أن الإرهاق الطبيعي (الفسيولوجي) هو استجابة الجسم للضغوط اليومية، سواء كانت بدنية، عقلية، أو عاطفية. وتقول:عندما...

يتجه كثيرون إلى مكملات المغنيسيوم لتحسين النوم، لكن هذا التوجه قد لا يكون آمنًا للجميع. وبحسب حديث طبي نشره موقع “Verywell Health”، فإن تناول المغنيسيوم دون وجود نقص فعلي في الجسم قد يحمل آثارًا جانبية، أبرزها اضطرابات الجهاز الهضمي.ويوضح الخبراء أن أكثر الأعراض شيوعًا هو الإسهال، خاصة عند...

في ظل البحث المستمر عن فقدان الوزن بطريقة صحية دون حرمان، أى ماكينة حرق الدهون، ويعتمد هذا النظام الغذائي الجديد على إعادة برمجة الجسم لرفع معدل الحرق الطبيعي، بدلًا من الاكتفاء بتقليل السعرات فقط، وهو ما يجعله من أكثر الأنظمة فعالية وانتشارًا مؤخرًا.ما المقصود بنظام ريجيم بدون حرمان؟الفكرة...

​يؤدي التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين إلى أعراض انسحابية قد تكون مزعجة، أبرزها الصداع، النعاس، الشعور بالخمول والبطء الذهني أو الجسدي، أو كليهما معا.ويؤكد مختصون أن التخفيف التدريجي من استهلاك الكافيين، إلى جانب شرب كميات كافية من الماء وتناول غذاء صحي، يمكن أن يحدّ بشكل كبير من هذه...

حذّر علماء من تداعيات خطط لإطلاق عشرات آلاف المرايا إلى الفضاء بهدف توفير ضوء الشمس عند الطلب، مؤكدين أن هذه الخطوة قد تؤدي إلى اضطراب النوم على مستوى كوكبي، مع تأثيرات محتملة على الإنسان والبيئة.وتسعى شركة Reflect Orbital الناشئة، ومقرها كاليفورنيا، للحصول على موافقة لإطلاق مرآة تجريبية بطول...

التفوق في الامتحانات لا يعتمد على الحظ، بل على مزيج من الانضباط والوعي بأساليب المذاكرة الحديثة وفهم احتياجات الجسد لتحقيق أفضل أداء.تعد فترة الامتحانات في عام 2026 نقطة تحول كبرى في مسيرة الطالب التعليمية، حيث لم يعد الاجتهاد التقليدي كافياً لمواجهة أنظمة التقييم الحديثة التي تعتمد على الفهم...

حذّر علماء من تداعيات خطط لإطلاق عشرات آلاف المرايا إلى الفضاء بهدف توفير ضوء الشمس عند الطلب، مؤكدين أن هذه الخطوة قد تؤدي إلى اضطراب النوم على مستوى كوكبي، مع تأثيرات محتملة على الإنسان والبيئة.وتسعى شركة Reflect Orbital الناشئة، ومقرها كاليفورنيا، للحصول على موافقة لإطلاق مرآة تجريبية بطول...

كشف طبيب نفسي متخصص في طب النوم عن أسباب قد تفسّر استيقاظ بعض الأشخاص في ساعات مبكرة من الليل، خصوصًا في الثالثة صباحًا، موضحًا أن الأمر يرتبط غالبا بإيقاع الجسم البيولوجي الطبيعي.وأوضح الدكتور مايكل جيه بريوس، المعروف بلقب طبيب النوم، أن درجة حرارة الجسم الأساسية تتغير خلال الليل؛ إذ تبدأ...

لا شك في أن الارتقاء إلى مستوى أعلى يعني العمل انطلاقاً من حالة ذهنية أوسع وأكثر هدوء.ووفقاً لما نشرته صحيفة Times of India، فإن إعادة برمجة الدماغ هي السبيل الأفضل، لكن هذا لا يحدث بين عشية وضحاها، ولا بطريقة سحرية، بل من خلال تحولات داخلية متكررة تُغير طريقة عمل الإدراك.وأوضحت الدراسة أن هناك 8...

نشرت صحيفة واشنطن بوست تقريرًا يسلط الضوء على امتداد تداعيات الحرب الدائرة بين الولايات المتحدة وإيران لتترك آثارًا اقتصادية ملموسة على الداخل الأمريكي والعالم بأسره.وبينما يحاول المسؤولون طمأنة الأسواق بأن الأزمة قد تنتهي قريبًا، تكشف المؤشرات المبكرة عن موجة ارتفاع في أسعار الطاقة والسلع...

يقدم الشاي فوائد صحية متنوعة بحسب وقت ونوع الشاي المُتناول. ينصح الخبراء بتناول أنواع الشاي المُحتوية على الكافيين، كالشاي الأخضر والأسود، في الصباح أو بعد الظهر لزيادة الطاقة والتركيز، بينما يُناسب الشاي العشبي المساء. أما شاي الزنجبيل والكركديه، فيُمكن الاستمتاع به في أي وقت لدعم الهضم وصحة...

يتكرر حلم الامتحان وعدم القدرة على الحل لدى كثيرين رغم التخرج، ما يثير تساؤلات حول دلالاته النفسية ورسائل العقل الباطن.يُعتبر حلم الامتحان وعدم الحل أو تأخر موعد الاختبار من أكثر الأحلام شيوعًا حول العالم، وهو لا يقتصر على الطلاب فقط، بل يلاحق كبار التنفيذيين، والأطباء، والمهندسين حتى بعد عقود من...