قال رئيس مجلس مفوضي سلطة إقليم البترا التنموي السياحي، عدنان السواعير، إن الحجوزات الفندقية في البترا تراجعت بنحو 80% خلال شهر نيسان من إجمالي الطاقة الاستيعابية للفنادق، فيما بلغت نسبة إلغاء الحجوزات لشهر أيار نحو 50%، وذلك نتيجة تداعيات الظروف الإقليمية وتأثيرها على الحركة السياحية.وأضاف...

تشير الدكتورة يكاتيرينا سيرغييفا، إلى أن استنشاق روائح الحمضيات يمكن أن يقلل من مستوى التوتر من خلال تأثيرها على الجهاز العصبي.وتقول: عند استنشاق روائح الحمضيات، تحفز جزيئات المركبات الأساسية، وخاصة الليمونين، مستقبلات الشم في الأنف، التي ترسل إشارة فورية إلى الجهاز الحوفي في الدماغ، المسؤول عن...

يُعد لحم الغنم من الأطعمة الغنية بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، لكنه في الوقت نفسه قد يؤثر سلبًا في صحة القلب إذا تم تناوله بكثرة أو بطرق غير صحية.ووفقًا لتقرير نشره موقع Verywell Health الصحي، فإن تناول لحم الغنم بانتظام قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول وضغط الدم، خاصة عند الإفراط...

قد يسهم مسحوق الخضار في التخفيف من الانتفاخ من خلال تزويد النظام الغذائي بالألياف والمركبات النباتية، إلا أنه قد يؤدي في البداية إلى حدوث غازات مؤقتة ريثما تتكيف الأمعاء. وعلى الرغم من أنه لا يُعد علاجاً مباشراً للانتفاخ، فإن الاستخدام المنتظم قد يُساعد على دعم عملية الهضم مع مرور الوقت.كيف يمكن...

عدد الطبيب الروسي دينيس بروكوفييف بعض أهم فوائد تناول خل التفاح لصحة الجسم والجهاز الهضمي.وقال الطبيب في مقابلة مع إذاعة سبوتنيك الروسية:تناول خل التفاح له فوائد صحية كثيرة، فهو يساعد على خسارة الوزن ويعزز عمل نظام المناعة في الجسم، وله خصائص قوية مضادة للمكروبات، إذ يقضي على الكثير من أنواع...

يثير مكمل NMN، المرتبط بمكافحة الشيخوخة، اهتمامًا متزايدًا في الأوساط الصحية. وبحسب تقرير في موقع Verywell Health”، تشير دراسة حديثة إلى أن هذا المركب قد يساهم في خفض ضغط الدم، لكن التأثير يبقى محدودًا.وأظهرت مراجعة شملت 10 تجارب عشوائية على 349 مشاركًا أن تناول NMN ارتبط بانخفاض طفيف في ضغط الدم...

أكد خبراء التغذية أن العدس يعد من أهم البقوليات التي تقدم فوائد صحية متعددة، إذ يحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي والألياف الغذائية، إلى جانب مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الحديد والمغنيسيوم والفولات.وأشار الخبراء إلى أن تناول العدس بانتظام يساعد في تعزيز صحة القلب من...

يساعد الكاكاو في الوقاية من أمراض القلب لأنه قد يخفض نسبة الكوليسترول الضار ، ويرفع نسبة الكولسترول الجيد، ويوقف تخثر الدم في الشرايين تساعد هذه المركبات أيضًا على زيادة تدفق الدم وخفض ضغط الدم.كيف يصنع الكاكاو ماكينات تعبئة وتغليف وخطوط إنتاج متكاملة للمصانعفوائد الكاكاو الخام غير المحلى:الكاكاو...

أطلق معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، نتائج ثلاث دراسات متخصصة في مجال صحة العيون، إحداها وطنية نُفذّت تحت إشراف وزارة الصحة، وبالتعاون مع خبراء من مؤسسة فريد هولوز، ووزارة التربية والتعليم، واستشاريين أكاديميين، فيما أجريت الثانية والثالثة على مستوى المعهد واستهدفتا...

لا يمكن اعتبار استخدام الفيتامين C لتعزيز إشراق البشرة مجرد دعاية في عالم العناية بالبشرة، بل هو حل فعال حقاً ومدعوم علمياً. تعرفوا على خصائصه، مزاياه، وأساليب استعماله فيما يلي.تفقد البشرة نضارتها لعدة أسباب، ومعظمها قابل للعلاج تماماً. يأتي الضرر البيئي في مقدمة هذه الأسباب، وهو ناتج عن التلوث،...

في وقت تتجه فيه العناية بالشعر نحو الحلول الطبيعية المدعومة بالدراسات العلميّة، تبرز بذور الكتان كأحد المكونات البسيطة التي تحمل فوائد كبيرة. هذه البذور الصغيرة، التي لطالما استخدمت في التغذية الصحية، أصبحت اليوم جزءاً من روتين العناية بالشعر بفضل تركيبتها الغنية بالعناصر المغذية. فهل يمكن حقاً...

الزبيب هو مصدر جيد للحديد، مما قد يمنع فقر الدم الناتج عن نقص الحديد والحديد ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، ويساعدها على نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم كما أنه يوفر النحاس، وهو ضروري أيضًا لتكوين الهيموجلوبين.فوائد الزبيب الأسود للصحةأما عن فوائده للصحة فتشمل ما يلي:1- خفض مستويات الكوليسترول...

توفّر حفنة من حبات الجوز، بوزن يقارب 30 غراماً، نحو 5 غرامات من البروتين، ما يساهم في تلبية الاحتياج اليومي الموصى به، والمقدَّر بنحو غرام واحد من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. ويتميّز الجوز بكونه غنيًا بالدهون بنسبة تقارب %65، معظمها دهون غير مشبعة ذات تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول...

​يؤدي التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين إلى أعراض انسحابية قد تكون مزعجة، أبرزها الصداع، النعاس، الشعور بالخمول والبطء الذهني أو الجسدي، أو كليهما معا.ويؤكد مختصون أن التخفيف التدريجي من استهلاك الكافيين، إلى جانب شرب كميات كافية من الماء وتناول غذاء صحي، يمكن أن يحدّ بشكل كبير من هذه...

لطالما ارتبط هدف 10 آلاف خطوة يوميًا باللياقة البدنية، لكنه في الواقع يعود إلى حملة تسويقية يابانية في ستينيات القرن الماضي، وليس إلى أساس علمي ثابت.تشير الدراسات الحديثة إلى أن فوائد المشي الصحية تبدأ عند 2500 خطوة يوميًا، وتزداد مع 6000–8000 خطوة لكبار السن و8000–10000 خطوة لمن هم دون 60 عامًا،...

«فيتامين سي» هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء وله وظائف عديدة في الجسم؛ فهو يُعزز جهاز المناعة، ويدعم إنتاج الكولاجين، ويُساعد في التئام الجروح. كما يعمل «فيتامين سي» مضاداً للأكسدة لحماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. ومع ذلك، لا يستطيع جسم الإنسان تصنيع «فيتامين سي» بنفسه. لذا،...

قال مدير عام هيئة الإعلام بشير المومني، إن إقرار نظام تنظيم الإعلام الرقمي والأنظمة المعدلة ذات الصلة يشكّل خطوة نوعية في مسار تطوير البيئة الإعلامية في المملكة، بما ينسجم مع التحولات الرقمية المتسارعة، ويعزز من قدرة القطاع الإعلامي على مواكبة المستجدات التكنولوجية وفق أطر قانونية حديثة...

في عام 2026، ومع تزايد الوعي بأهمية العناية بالبشرة وتأثير العوامل البيئية المتزايدة، أصبحت حبوب فيتامين سي الفوار خيارًا شائعًا للحفاظ على بشرة صحية ونضرة. تشير الدراسات الحديثة إلى أن فيتامين سي يلعب دورًا حاسمًا في مكافحة آثار التلوث والإجهاد على البشرة، مما يجعله جزءًا أساسيًا من روتين...

الخس هو خضار ورقي غني بالماء ويُستخدم غالبًا في السلطات والسندويشات. يتميز بقوامه الطري وطعمه المنعش، ويعتبر خيارًا صحيًا للرجيم وتحسين الهضم.يحتوي الخس على فيتامينات A وC وK، بالإضافة إلى معادن مهمة مثل الكالسيوم والحديد، ما يعزز صحة العظام والقلب. كما أن محتواه من الألياف يساعد على تنظيم الهضم...

يقدم الشاي فوائد صحية متنوعة بحسب وقت ونوع الشاي المُتناول. ينصح الخبراء بتناول أنواع الشاي المُحتوية على الكافيين، كالشاي الأخضر والأسود، في الصباح أو بعد الظهر لزيادة الطاقة والتركيز، بينما يُناسب الشاي العشبي المساء. أما شاي الزنجبيل والكركديه، فيُمكن الاستمتاع به في أي وقت لدعم الهضم وصحة...