تناول المغنسيوم مع القهوة قد يقلل من فاعليته ويزيد من خطر تعرّضك للآثار الجانبية.القهوة تزيد من فقدان المغنسيومتعمل القهوة كمدر للبول، ما يؤدي إلى طرد السوائل من الجسم عبر البول. كما تتسبب في ترشيح المغنسيوم والمعادن الأخرى مثل الكالسيوم والصوديوم بسرعة من الجسم بدلاً من انتقالها إلى مجرى...

يعد خل التفاح واحدا من المكونات الطبيعية التي تحظى باهتمام واسع في عالم التغذية العلاجية نظرا لما يحتويه من خصائص فريدة تعزز من وظائف الجسم الحيوية. وتكشف الدراسات المتخصصة أن دمج هذا السائل في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يساهم بشكل ملحوظ في تحسين عمليات الهضم ودعم استقرار مستويات السكر في...

تعد الدهون الصحية ركيزة اساسية لضمان عمل وظائف الجسم الحيوية بكفاءة عالية، فهي تلعب دورا محوريا في حماية صحة القلب ودعم القدرات الذهنية، كما تساهم بشكل مباشر في تحسين قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات الضرورية مثل فيتامينات ا ودي واي وكي. وتؤكد الدراسات ان الفهم الصحيح لكيفية دمج هذه الدهون في...

يعد نبات البامبو اليوم واحدا من ابرز الاكتشافات الطبيعية التي دخلت بقوة الى عالم التغذية الصحية بعد ان كان استخدامه يقتصر على البناء والصناعات الورقية. وكشفت دراسات حديثة ان هذا النبات الذي يتميز بسرعة نموه الخيالية يحمل في طياته فوائد طبية وغذائية استثنائية تجعله خيارا مثاليا لتعزيز صحة...

تقدمت اليونان بمقترح قانوني يهدف إلى دمج ضوابط تقنية الذكاء الاصطناعي ضمن التعديلات الدستورية المرتقبة في البلاد، في خطوة تعكس حجم القلق من التداعيات غير المنضبطة لهذه التقنية.وتسعى اليونان من خلال هذه الخطوة القانونية إلى أن يكون الذكاء الاصطناعي في خدمة الأجيال المقبلة وحريتها وازدهارها، وذلك...

أكدت طبيبة الغدد الصماء الدكتورة أليسيا روهنيلت أن البروكلي يُعد من أفضل الخضراوات التي يمكن لمرضى السكري أو الأشخاص الذين يسعون لضبط مستويات السكر في الدم تناولها بانتظام، لما يتمتع به من فوائد غذائية وصحية متعددة.وأوضحت أليسيا، مؤسسة مركز EndoHealth MD، أن البروكلي منخفض الكربوهيدرات سهلة...

تتغير ملامح الجسم بشكل كبير مع تقدم السنين ولا يقتصر الامر على المظهر الخارجي فحسب بل تمتد تلك التغيرات لتطال الجهاز الهضمي من الداخل اذ يلاحظ الاطباء ظهور جيوب صغيرة في جدار الامعاء الغليظة فيما يعرف طبيا بداء الرتوج وهي حالة تصبح شائعة جدا لدى كبار السن وبحلول سن الثمانين يعاني معظم البشر من...

حذرت المنظمة الدولية للهجرة من أن تقييد مسارات الهجرة النظامية لا يمنع الناس من التنقل، بل يدفعهم إلى سلوك طرق أشد خطورة، بما يحمله ذلك من كلفة إنسانية واقتصادية ضخمة.وفي تقريرها الجديد تقرير الهجرة العالمية 2026 الصادر خلال انعقاد منتدى استعراض الهجرة الدولية في نيويورك، قالت إن الحد من قنوات...

يواجه الاطباء تحديا كبيرا في فهم الاسباب التي تجعل دواء اوزمبيك لا يحقق النتائج المرجوة لدى شريحة واسعة من مستخدميه، حيث تشير التقديرات الحالية الى ان اقل من نصف مرضى السكري من النوع الثاني ينجحون في الوصول الى المعدل المستهدف للسكر التراكمي. واظهرت الملاحظات السريرية ان الدواء الذي يعد طفرة في...

يُعدّ الخيار من الخضار المنعشة والغنية بالماء والعناصر الغذائية، ما يجعله مفيدًا للصحة والجمال في آنٍ واحد. فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن تساعد الجسم على الحفاظ على توازنه ونشاطه اليومي.بالنسبة للبشرة، يساهم الخيار في ترطيبها وتهدئتها، كما يساعد على تقليل الانتفاخ والهالات السوداء، ويمنحها...

من بين كل الفواكه الغنية بالفوائد، تظل الأفوكادو الأكثر تميزًا وسحرًا، فهي الفاكهة الوحيدة التي تجمع بين الطعم الدسم والقيمة الغذائية العالية، انتشرت صورها على السوشيال ميديا في وصفات الإفطار والعناية بالبشرة، حتى أصبحت تُعرف باسم فاكهة الجمال والطاقة.الأفوكادو الفاكهة الدهنية اللي بتغير شكل...

عند تناول الجوافة يحدث العديد من الفوائد داخل الجسم، لأنها من أكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. إليك ما يحدث بالتفصيل:فوائد تناول الجوافة للجسم:تقوية المناعة:تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C تفوق الموجودة في البرتقال، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة نزلات البرد...

أظهرت دراسة أجراها علماء من الجامعة الفيدرالية في ساو باولو أن السباحة مفيدة لصحة القلب أكثر من الجري.وفي تجربة أجريت على الحيوانات، قارن العلماء تأثير نوعين من التمارين الرياضية - الجري والسباحة - على الجهاز القلبي الوعائي، ولاحظوا أن كلا النوعين من التمارين يحسّن قدرة الجسم على التحمل بنفس...

الكرز هو أحد الفواكه الصيفية اللذيذة التي تتميز بطعمها الحلو المائل إلى الحموضة، وشكلها الجذاب ولونها الأحمر الزاهي. ينتمي الكرز إلى عائلة الورديات، ويُزرع في مناطق معتدلة حول العالم، ويُعد من الفواكه المحببة لدى الكبار والصغار.يحتوي الكرز على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C...

تشير الدكتورة يكاتيرينا سيرغييفا، إلى أن استنشاق روائح الحمضيات يمكن أن يقلل من مستوى التوتر من خلال تأثيرها على الجهاز العصبي. وتقول: عند استنشاق روائح الحمضيات، تحفز جزيئات المركبات الأساسية، وخاصة الليمونين، مستقبلات الشم في الأنف، التي ترسل إشارة فورية إلى الجهاز الحوفي في الدماغ، المسؤول عن...

كشف باحثون عن أسلوب غير دوائي قد يغيّر طريقة التعامل مع آلام الظهر المزمنة، عبر التأثير مباشرة في كيفية معالجة الدماغ لإشارات الألم.نهج مختلف بعيدًا عن الأدويةلا تخلو العلاجات التقليدية لآلام الظهر من المخاطر، إذ قد تؤدي أدوية مثل الباراسيتامول ومضادات الالتهاب إلى مشكلات في المعدة أو الكبد...

انتشر شرب الماء الساخن مؤخرا كعادة يومية يُروج لها على الإنترنت كحل لمشاكل صحية متعددة، من فقدان الوزن وتحسين نضارة البشرة، إلى تخفيف التهاب الحلق وآلام الدورة الشهرية.لكن الواقع العلمي يشير إلى أن فوائد هذا المشروب لا تتجاوز ما يوفره الماء نفسه للحفاظ على الترطيب، بينما تعود بعض التأثيرات...

يعد البوتاسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية.. ويبرز دوره بشكل خاص في دعم صحة القلب والدورة الدموية، ورغم شيوع الاعتقاد بأن البوتاسيوم يعالج أمراض القلب فإن الحقيقة تكمن في دوره الوقائي والداعم.. حيث يسهم في تحسين ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب ودعم نمط حياة صحي...

قال مدير مديرية زراعة محافظة إربد الدكتور عبد الحافظ أبو عرابي إن كميات الهطولات المطرية خلال المنخفضات الأخيرة تزامنت مع توقيت زراعي مناسب جدا، ما أسهم في دعم مراحل النمو الحرجة للمحاصيل الحقلية ومنها القمح والشعير والعدس.وأضاف أبو عرابي إن لأمطار شهر آذار فوائد كثيرة للمحاصيل الحقلية بخاصة...

كشف طبيب التجميل المعروف الدكتور مو حامد، الشهير باسم دكتور موتوكس، عن نصيحة لافتة تتعلق بالعناية بالبشرة، مرتبطة بعدد المرات المثالية لتغيير أغطية الوسائد، في تصريح أثار اهتمام متابعي الجمال والعناية اليومية.وجاءت تصريحاته خلال حوار مع نجمة برامج الواقع أوليفيا أتوود، وخلال الحديث، تطرق الدكتور...