حققت عصائر الأميرة النائمة مؤخراً على مقاطع تيك توك نحو 60 مليون مشاهدة، مما دفع  خبراء التغذية للتعبير عن قلقهم إزاء المخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بهذه الخلطات التي يروّج لها مستخدمو مقاطع تيك توك بأنها فعّالة في التخلص من اضطرابات النوم، نظراً لاحتوائها على المغنيسيوم الممزوج مع عصير الكرز...

يشعر كل شخص بالبهجة والسرور في ظواهر إيجابية مختلفة. ويضمن وجود هرمونات السعادة لدى الإنسان الشعور بـالفرح.وتقول الدكتورة آنا ماسلاكوفا، أخصائية علم النفس في حديث لـ Gazeta.Ru: هرمون الدوبامين هو بمثابة مكافأة لتحقيق شيء ما. ويساعد هرمون الإندورفين على تجاهل الألم ويجعل الشخص أكثر مرونة. أما...

إن تطوير العادات التي تنمي الذكاء يوميًا أمر بالغ الأهمية لإطلاق العنان لإمكانات الدماغ كاملة. وبسبب مرونة الدماغ، يمكن تعزيز القدرات المعرفية في سن الشيخوخة من خلال الانخراط في التعلم المستمر والتحفيز الفكري.ومن خلال اتباع عدد قليل من العادات العملية يوميا، يمكن لأي شخص أن يصبح أكثر ذكاء بمرور...

كشفت دراسة حديثة من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، عن أن التذوق يلعب دورا حاسما في التحكم في سلوك الأكل.وبينما يعتقد العلماء تقليديا أن الإشارات الصادرة من المعدة والأمعاء تنظم فقط وتيرة تناول الطعام، تحدد الدراسة مسارين متوازيين في جذع الدماغ يؤثران على عادات الأكل، المسار الأول، الذي يتم...

يمكن أن يبدأ الشخص يومه بإيجابية فائقة، ويستعد لبدء العمل، ولكن خلال اليوم، ربما يشعر بتدهور حالته المزاجية، وفي حين أن بعضًا من هذا قد يكون طبيعيًا، فمن الممكن أيضًا أن تكون هناك بعض العادات التي تجعله غير سعيد.وحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Health Shots، فإن هناك أشياء مثل الإفراط في التفكير...

أظهرت لقطات من مدرجات ستاد خليفة الدولي سبب طرد مهاجم العراق أيمن حسين خلال مواجهة النشامى، يوم أول امس الاثنين.وتبين اللقطات ان حسين بعد تسجيل الهدف الثاني لمنتخب بلاده ذهب للاحتفال مع الجماهير العراقية، خلف مرمى المنتخب الوطني الأردني، وبعد انتهائه من الاحتفال طلب منه الحكم العودة الى ارض...

الحصول على أسنان ولثة صحية لا يؤدي فقط إلى إضفاء البهجة على ابتسامتك، بل إنه يعزز أيضًا صحتك العامة بشكل كبير، حيث تساعد العناية بالفم على منع تسوس الأسنان وأمراض اللثة ومشاكل الأسنان الأخرى، ومن خلال دمج عادات مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة، واستخدام الخيط، وتقليل التوتر في روتينك اليومي، يمكنك...

تنتقل الفنّانة المصرية هالة صدقي بين الأعمال الكوميدية والتراجيدية بخفة ورشاقة، إذ تمتلك أدوات ومقومات الفنان الكبير المتمكن.في رمضان 2023 قدمت هالة صدقي واحدا من أهم أدوارها في التلفزيون، وهو دور الملكة صفصف في مسلسل جعفر العمدة بطولة محمد رمضان ومن إخراج محمد سامي، والذي حقق نجاحا مبهرا.وفي...

يمكن أن يسبب الشعور الدائم بالجوع، الإفراط في تناول الطعام، ما يؤدي إلى زيادة خطر الاضطرابات الأيضية والسمنة. ولكن كيف نميز بين الجوع الحقيقي والجوع النفسي؟تقول الدكتورة يفغينيا بالتشينكو أخصائية الغدد الصماء في حديث لـ Gazeta.Ru: تظهر على خلفية التوتر الرغبة في تناول المشكلات، وخاصة الأطعمة...

بعد الاستيقاظ من النوم قد يشعر الكثيرون بالجوع الشديد ولا يعرفون السبب فهل له علاقة بالحالة الصحية أو بالتغذية أو بالتمارين الرياضية التي تماريها على مدار اليوم، وحسب ما ذكره موقع eatingwell فأن هناك 6 أسباب مختلفة للجوع بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة وهى:1. لقد غيرت حتى التمرينعندما تتجول مع...

إن أحد أكبر التحديات، التي يواجهها محبو السهر، في الحياة هو الاستيقاظ مبكرًا، أو بمعنى أدق الاستيقاظ مبكرًا مع شعور بالانتعاش والاستعداد لاغتنام اليوم.بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Hack Spirit، يقوم بعض الأشخاص بالاستيقاظ مبكرًا منتعشين من دون عناء بسبب عاداتهم قبل النوم، والتي تتضمن تجنب...

في عالم يعج بالتحديات والصغوطات، هناك أشخاص يمتلكون قدرة فريدة على المحافظة على هدوئهم وعدم التوتر.فما هو السر وراء هذا الهدوء وما هي العادات والطرق التي يتبعونها لتجنب الشعور بالتوتر والقلق الزائد؟هناك من الأشخاص من له قدرة فائقة على التحكم بالتوتر مهما كانت الظروف.ويكمن سر هذه القدرة في عاداتهم...

هل تجد صعوبة في النهوض من السرير في الصباح؟ تعتبر الساعات الأولى بعد الاستيقاظ حاسمة للحصول على يوم مشرق ومثمر. يمكن أن يؤثر روتينك الصباحي على إنتاجيتك ورفاهيتك بشكل عام. إليك ست عادات صباحية يمكن أن تساعدك على الاستيقاظ والشعور بالانتعاش والنشاط.1. الترطيب ضروري:لاتحرم نفسك من الماء بعد...

هل تجد صعوبة في النهوض من السرير في الصباح وتشعر وكأنك متعب ؟ كلنا مررنا بهذه المشكلة. ولكن ماذا لو قلنا لك أن الساعات القليلة الأولى بعد الاستيقاظ تعتبر حاسمة للحصول على يوم مشرق ومثمر؟ نعم، يمكن أن يؤثر روتينك الصباحي على إنتاجيتك ورفاهيتك بشكل عام طوال اليوم. القرارات التي تتخذها في الساعات...

ما تزال السلطات الصحية في جميع أنحاء العالم تتعلم من دروس جائحة كوفيد-19، وتحاول تحديد أفضل طريقة لمنع حدوث وباء جديد.وبدأ العديد من الباحثين في الإشارة إلى العامل التالي الذي يسبب مرضا جماعيا حول العالم باسم المرض X. ويحدد بيان صادر عن منظمة الصحة العالمية في عام 2022 المصطلح بهذه الطريقة:...

العمر المديد هدف يتقاسمه غالبية البشر، لكن قليلين هم مَن ينجحون في الحفاظ على صحتهم ولياقتهم مع التقدم في السن، وهؤلاء هم المعمرون الخارقون.عرّف باحثون في كلية الطب بجامعة نورث وسترن، المعمرون الخارقون، بأنهم البالغون الذين تزيد أعمارهم على 80 عاماً، ولديهم سعة ذاكرة كشباب في الثلاثين.وكبار السن...

عندما اعتلت الشابة السودانية تسابيح دياب منصة المنافسات نصف النهائية لمسابقة ملكة جمال العالم في العاصمة الكمبودية بنوم بنه مساء السبت مع 70 حسناء من بلدان مختلفة، كان الجدل محتدما حول الكيفية التي ستظهر بها باعتبارها اول سودانية تشارك في هذه المنافسة.وبالنسبة لتسابيح فإن الجوانب المتعلقة بحسم...

حذر اختصاصي الأمراض الصدرية والتنفسية والحساسية الدكتور محمد حسن الطراونة من ازدياد نشاط كوفيد-19 مع استمرار ارتفاع معدل انتشار متغير JN.1.وقال الطراونة في تصريحات صحافية انه مع بداية العام الجديد، تواصل مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) تتبع ارتفاع فيروس JN.1 لافتا الى ان JN.1، وهو من...

أدت الحاجة للحفاظ على الوزن المناسب، من الناحية الجمالية والبيولوجية، إلى ظهور العديد من طرق فقدان الوزن.إذ تشكل زيادة الوزن مخاطر صحية خطيرة. فهو يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان. كما أن الوزن الزائد يجهد المفاصل، مما يؤدي إلى مشاكل في الحركة.كذلك...

تعمل الغالبية من الناس بجد لتوفير قوتها وتحقيق أحلامها، إلا أن هناك عدداً قليلاً فقط من الأشخاص يستطيعون الوصول إلى نجاحات كبيرة ومميزة في حياتهم الشخصية والمهنية.لكن من خلال الحرص على اتباع العادات الإيجابية التالية يمكن أن تحقق المزيد من النجاح والسعادة مدى الحياة، وفق تقرير نشرته صحيفة Times...