إن الهدف الأساسي الذي يجب أن يسعى كل شخص حثيثاً إلى تحقيقه، سواء كان مصاباً بداء السكري من النوع 2 أو سليماً معافى، هو الوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين الصحة العامة. وهناك العديد من عادات نمط الحياة والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على توازن السكر في الدم.ويهتم الكثيرون بالبحث عن...

هناك العديد من الأسباب المحتملة للشعور بألم في منطقة البطن تحت السرة. قد تشمل بعض هذه الأسباب:1. القولون العصبي: يعتبر القولون العصبي اضطرابًا شائعًا يتسبب في آلام البطن المزمنة وتغيرات في نمط الحركة الأمعاء. قد يكون الألم مترافقًا مع أعراض أخرى مثل التقلصات والانتفاخ وتغيرات في عادات الإخراج.2....

كتب – الكاتب الصحفي زياد البطاينة - بوركت ياغزه ياشعله الثوره التي ستنتقل لكل موقع وبلده وحي وشارع من شوارع فلسطين الجريحه .... وبوركت ياغزه يامن لقنت اسرائيل درسا لاينسى وعمقت جرجها واكدت ان الاسطوره تهزم بالاراده بالايمان كل تقارير المنظمات الدولية ووسائل الاعلام لم تنجح برسم او وصف لوحشيه...

يعاني البعض من شعور مستمر بالتعب والإرهاق على الرغم من أن أنشطة حياته اليومية ومهنته لا تتطلب مجهوداً بدنياً أو ذهنياً يؤدي إلى هذه الحالة من الإنهاك. وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Hack Spirit، يمكن، في الواقع، أن تكون بعض العادات اليومية التالية هي السبب الحقيقي وراء هذا التعب المزمن.تخطي وجبة...

يمكن أن يتم تحقيق النجاح من خلال العمل الجاد وأحيانًا المخاطرة الكبيرة، لكن اتباع عادات يومية جيدة والتخلص من العادات غير الصحية من أجل الحفاظ على النجاح والاستمرار.بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع HackSpirit، يتجنب الأشخاص الناجحون ارتكاب الأخطاء التالية على الإطلاق قبل الذهاب إلى السرير:1. الرد...

عادات الشعوب وتعددت في شرب القهوة، إذ اتسمت القهوة الأردنية عبر عقود طويلة بانَّها تجمع النَّاس بداية كل فرح وتنهي كل حُزن، وتأخذك إلى معان عربية أصيلة، وكل حركة فيها تبدأ باليمين وتنتهي وهذه قيمة مضافة.يُصادف يوم الأول من شهر تشرين الأول من كل عام اليوم العالمي للقهوة وحمل هذا العام شعار، تعزيز...

مع تغير الطقس وارتفاع درجة الحرارة، تواجه العديد من الفتيات والنساء مشاكل عديدة في بشرتهن، وخاصة البشرة الدهنية، والتي تكون أكثر عرضة لظهور حب الشباب والبثور وغيرها من مشاكل البشرة، خاصة عندما يتراكم الزيت الزائد مع العرق، تتضرر بشرتهن كثيرًا.تؤكد خبيرة التجميل مي أنتال أن النظام الغذائي يلعب...

مع تغيرات الجو، وارتفاع درجات الحرارة الجو تتعرض بشرة الكثير من الفتيات والنساء لمشاكل عديدة خاصة اصحاب البشرة الدهنية ، فهي أكثر عرضة لظهور البثور وحب الشباب والكثير من مشكلات البشرة خاصة عندما يتراكم الزيوت الزائد مع العرق خلال فصل الصيف، فإذا كنتي من أصحاب البشرة الدهنية.نصائح العناية بالبشرة...

في ساعات الصباح، يكون الجهاز الهضمي لدى الإنسان في حالة خمول بعد ليلة من النوم. لذا يمكن أن تساعدك بعض العادات الصحية البسيطة في تنشيط جهازك الهضمي وتحسين عملية الهضم لديك طوال اليوم.ووفق عدد من الخبراء، فإن هناك عدداً من العادات الصباحية الأساسية والتي يمكن أن تسهم في تحسين الصحة العامة وتحسين...

إن اتباع عادات صباحية صحية يمكن أن يساهم بشكل عام في تحسين عملية الهضم طوال اليوم. بحسب ما نشرته النسخة الإنجليزية لموقع Jagran، فإن هناك أربع عادات صباحية أساسية يمكن أن تسهم في تحسين الصحة العامة بشكل عام، وتؤدي إلى حل مشكلات الهضم بشكل خاص، كما يلي:1. تناول كميات مناسبة من الماءإن شرب الماء في...

حذرت طبيبة الأسنان كسينيا كليموفا الأخصائية بعلاج أمراض اللثة من خمس عادات يومية سيئة تدمر الأسنان، يتصدرها التدخين.وتقول الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru: يسبب التدخين رائحة الفم الكريهة ويغير لون الأسنان، ويهيج الغشاء المخاطي للفم، ما يسبب تطور التهاب اللثة وتورم اللثة حول الأسنان.والعادة السيئة...

في ساعات الصباح، يكون الجهاز الهضمي لدى الإنسان في حالة خمول بعد ليلة من النوم. لذا يمكن أن تساعدك بعض العادات الصحية البسيطة في تنشيط جهازك الهضمي وتحسين عملية الهضم لديك طوال اليوم.ووفق عدد من الخبراء، فإن هناك عدداً من العادات الصباحية الأساسية والتي يمكن أن تسهم في تحسين الصحة العامة وتحسين...

إن إمكانية الحصول على أغذية مستقرة وكافية وآمنة لجميع الناس في جميع الأوقات معرضة للخطر - وتغير المناخ يزيد الأمر سوءا.منذ عام 2022، تفاقم انعدام الأمن الغذائي العالمي، مما أثر على 345 مليون شخص في 82 دولة، وهي زيادة صارخة من 135 مليونًا في عام 2019.إن ارتفاع درجات الحرارة والإجهاد المائي...

إذا كان درهم وقاية خير من قنطار علاج، فإليك استراتيجية قد تساعد في تعزيز صحتك العقلية، فاقض الأسبوع المقبل في مراقبة عاداتك اليومية حيث يمكنك تدوينها لتتبعها.ولعل أبرز تلك العادات تبدأ من السؤال عما مدى جودة نومك؟ وهل تتناول الأطعمة التي تغذيك؟ وهل خصصت وقتاً لممارسة هوايتك المفضلة وممارسة...

قد يصاب أي شخص بارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم لعدة أسباب، ويمكن التحكم في بعضها مثل تغيير عادات نمط الحياة، في حين ان البعض الآخر لا يمكن التحكم فيه، لذلك من الضروري الإهتمام بالجزء الذي يمكن التحكم فيه، فذلك يساعد في تقليل المخاطر.يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في خفض نسبة الكوليسترول في...

وجد باحثون أن عادات تناول الوجبات الخفيفة قد تبطل فوائد الوجبات الرئيسية الصحية، والعكس صحيح، وأن لذلك تأثير سلبي على مقاييس صحية، مثل مستوى السكر والدهون بالدم.وحلّل فريق البحث من كينجز كوليدج في لندن عادات الوجبات الخفيفة لـ 854 شخصاً من دراسة سابقة، وتبين أن ربع السعرات الحرارية لديهم تأتي من...

تداول روّاد مواقع التواصل الاجتماعي تعليق الفنانة شمس الكويتية حول القرار الذي أصدرته السلطات المصرية بشأن حظر النقاب في المدارسوقالت شمس الكويتيةعبر تغريدة لها في موقع إكس (تويتر سابقاً): آسفة لتدخلي في الموضوع... النقاب حرية شخصية يجب أن نحترمها، كما نرغب أن يكون لنا كامل الحرية فيما نلبس...

قالت الممثلة المصرية رانيا يوسف إنها ليست جريئة، ولكنها مختلفة عن سائر جيلها في الوسط الفني.وأضافت رانيا يوسف أنها لا تتعمد إثارة الجدل حولها، ولكنها تتصرف بطبيعتها، كما ترتدي ما يروق لها من الملابس.وتحدثت الممثلة البالغة 49 عامًا عن عادات المجتمع المصري، وقالت على هامش مهرجان جولدن أورد في لبنان...

كشفت الأبحاث أن السهر طوال الليل يزيد من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 19٪ مقارنة بأن تكون شخصاً صباحياً.وأظهر العلماء أن النساء اللاتي ينمن ويستيقظن متأخرات -ما يعني أنهن من النوعية المسائية- أكثر عرضة لأنماط حياة غير صحية.وقال تياني هوانغ، عالم أوبئة مشارك في قسم الطب الشبكي بمستشفى بريغهام وومينز...

- منذ أكثر من عقدين من الزمن، حدد الباحث دان بوتنر خمسة أماكن حول العالم يعيش فيها الناس حياة أطول وأكثر صحة. أصبحت هذه الأماكن تُعرف باسم المناطق الزرقاء، حيث تكشف دراسته لحياة الناس عن بعض عادات نمط الحياة التي يعيشونها. يؤكد بوتنر (63 عاما) أن الجينات تتحكم فقط في 20 في المئة بشأن السنوات التي...