لا تقتصر أهمية الحفاظ على الوظائف الإدراكية على كبار السن فقط، إذ تلعب العادات اليومية دوراً حاسماً في دعم صحة الدماغ وتحسين أدائه في مختلف مراحل العمر.ومع إمكانية بدء التغيرات الدماغية قبل سنوات طويلة من ظهورها، يصبح تبنّي نمط حياة صحي أمرًا ضروريًا. ووفقًا لما نشره موقع Eating Well، فإن تحسين...

قال الكاتب الكويتي يوسف العميري إن قضية فؤاد الهاشم باتت الآن في عهدة القضاء بعد البيان الذي أصدرته مصر عبر وزارة الدولة للإعلام.وأكد خلال تصريحات تلفزيونية ببرنامج البصمة المذاع عبر فضائية الشمس 2 المصرية قال العميري، الذي يشغل منصب رئيس متحف بيت الكويت للأعمال الوطنية ومؤسس جمعية خليجيون في حب...

مع تقلبات الطقس تحتاج أجسامنا إلى الدفء والراحة والتغذية التي تعزز المناعة، ومن أبسط وأقوى العلاجات التي تقدمها الطبيعة لهذا الموسم القرنفل، شرب القرنفل خلال الطقس البارد يخفف التهاب الحلق ويحسن الهضم ويعزز المناعة، وفقا لموقع naarshingar.العناصر الغذائية والمركبات الرئيسية في القرنفلالقرنفل غني...

الأرق من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وبدلًا من اللجوء إلى الحبوب المنومة أو الاستسلام لليلة أخرى من الأرق، توقف للحظة وانظر إلى ما تشربه قبل النوم، في هذا التقرير نتعرف على 5 مشروبات تساعدك على النوم بشكل أفضل، وفقاً لموقع تايمز ناو.مشروبات تساعدك على النوم بشكل أفضلالحليب...

مع تزايد مشكلات النوم في العصر الحديث، يبحث كثيرون عن حلول طبيعية تساعدهم على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل، بعيداً عن الأدوية التقليدية. وفي هذا السياق، برزت مشروبات المغنسيوم كخيار شائع يُروَّج له على نطاق واسع بوصفه وسيلة بسيطة وفعّالة لتحسين جودة النوم والتخفيف من الأرق. لكن، ورغم هذا الانتشار،...

قال مدير دفاع مدني غرب عمّان العقيد أحمد الزيادات، إن مديرية الأمن العام تعمل على تطوير منظومة الاستجابة لكافة البلاغات، من خلال التكامل بين التشكيلات والشراكة مع مؤسسات الدولة، بما يضمن التعامل الأمثل مع تداعيات الحالة الجوية المتوقعة.وأوضح الزيادات، الأربعاء، أن المديرية تعتمد على قراءة تقارير...

حذّرت مديرية الأمن العام من حالة عدم الاستقرار الجوي المتوقعة يوم غد، حيث يُتوقع هطول الأمطار بدءاً من المناطق الجنوبية، بما فيها مدينة العقبة، لتمتد لاحقاً وتشمل مختلف مناطق المملكة، وقد تكون غزيرة أحيانًا، ويصاحبها الرعد وتساقط حبات البَرَد، وذلك بحسب النشرات الجوية الصادرة عن الجهات...

تعاملت مديرية الدفاع المدني خلال عطلة عيد الفطر السعيد مع 6279 حادثا مختلفا توزعت بين 5338 حالة إسعافية مختلفة والسيطرة على 210 حوادث حريق في حين استجابت فرق الإنقاذ لـ 731 حادث إنقاذ.وأوضحت المديرية أن من أبرز الحوادث التي تم التعامل معها خلال عطلة عيد الفطر كانت في محافظ العاصمة بمنطقة ماركا...

من الظواهر الشائعة والمحبُِطة أن يبدأ عقلك، بمجرد وضع رأسك على الوسادة، في استعادة ذكريات مقلقة أو استعراض قائمة مهام لا تنتهي. ووفقاً للخبراء، فإن هذا الثرثرة الداخلية الليلية ليست مجرد توهم، بل هي استجابة بيولوجية وتطورية.العلم وراء القلق وقت النوميوضح الدكتور رافائيل بيلايو، من جامعة ستانفورد...

الموز من أكثر الفواكه انتشارًا حول العالم، ليس فقط لمذاقه اللذيذ وسهولة تناوله، بل لكونه مصدرًا طبيعيًا وسريعًا للطاقة ومع تزايد الاهتمام بالتغذية الصحية وأسلوب الحياة النشط، يبرز سؤال مهم وهو متى يكون الوقت الأمثل لتناول الموز لتحسين النشاط والطاقة؟الموز.. مصدر طاقة طبيعي وسريعوفقا لموقع تايمز...

لا يقتصر جفاف اليدين على فصل الشتاء فقط، فهو من أكثر المشاكل الجلدية شيوعاً، ويظهر على شكل خشونة، وشد، وحكة في بشرة اليدين، ويمكن أن يتفاقم الوضع مع عودة الربيع نتيجة تقلبات الطقس، وانخفاض الرطوبة، وزيادة التعرض للرياح وأشعة الشمس.العوامل الخارجية المرتبطة بالتغيرات المناخية ليست وحدها المسؤولة...

تسلّط أخصائية تغذية الضوء على أهمية إدراج البذور ضمن النظام الغذائي اليومي، مشيرة إلى أنها تعدّ من أكثر المكونات الغذائية إهمالا رغم غناها بالعناصر المفيدة ودورها في دعم صحة الجسم.وتُضاف البذور إلى الزبادي والسلطات، أو تُخلط مع العصائر، وهي صغيرة الحجم لكنها كثيفة القيمة الغذائية، كما يشير...

تعاني البشرة الجافة من صعوبة الحفاظ على ترطيبها، ولذلك يعد تصميم روتين عناية مثالي لها أمرًا بالغ الأهمية، فيجب أن يركز روتين العناية النهاري على الترطيب والحماية، بينما يجب أن يركز روتين العناية الليلي على الترطيب والترميم والتغذية، لذلك نقدم فى هذا التقرير روتين عناية للبشرة صباح ومساء وفقا لما...

يُصنّف كثيرون بعض الأطعمة على أنها سوبر فود (غذاء خارق)، لكن العلم وحده هو الفيصل. وفي هذا السياق، تشير أبحاث حديثة إلى أن العنب قد يستحق هذا اللقب فعلاً، نظراً لغناه بمركبات نشطة تدعم الصحة بشكل شامل.وبحسب تقرير نشره موقع Verywell Health، يحتوي العنب على أكثر من 1600 مركب نباتي تعمل معاً لتعزيز...

كشفت دراسة علمية عن علاقة غير متوقعة بين ارتفاع ضغط الدم وبعض السمات النفسية، ما يفتح الباب أمام فهم جديد للتداخل بين الجسد والعقل.بحسب الدراسة، قد يؤدي ارتفاع الضغط، خصوصًا “الضغط الانبساطي”، إلى تغيرات خفية في الشخصية، أبرزها زيادة النزعة العصبية والتوتر.علاقة خفية بين القلب والنفسيةتشير...

استهلّ الجندي البريطاني السابق، دارين هاردي، خطواته الأولى في تحدٍ استثنائي يهدف من خلاله إلى قطع مسافة 100 كيلومتر وهو يجر خلفه سيارة لاند روفر كلاسيكية تزن طناً ونصف الطن، مستخدماً حزاماً متصلاً بحبل صلب.ويسعى هاردي إلى اجتياز مدرج مطار بلاكبوش الواقع جنوب غرب لندن ذهاباً وإياباً على مدار 100...

أدى توافر تطبيقات مراقبة النوم، والاهتمام المتزايد بصحة النوم، إلى ارتفاع حاد في عدد الأشخاص الذين يتتبعون نومهم.لكن هذه التطبيقات قد لا تقدم صورة دقيقة عن نوم مستخدميها، وقد تجعل من الصعب عليهم الحصول على الراحة.ووجد علماء يدرسون استخدام تطبيقات النوم في النرويج أنه بينما ساعدت هذه التطبيقات بعض...

تشير آراء خبراء النوم إلى أن الاستيقاظ المتكرر خلال الليل قد يكون مرتبطا بسلوكيات غير واعية يقوم بها الشخص عند استيقاظه، ما قد يفاقم المشكلة ويجعل العودة إلى النوم أكثر صعوبة.ويعاني معظم الناس من اضطرابات في النوم في مرحلة ما من حياتهم. وتوضح كاثرين بينكهام، المتخصصة في الأرق والممارسة السابقة في...

أفاد باحثون بأن ممارسة النشاط البدني بشكل عام تُعد خياراً أفضل من الخمول، إلا أن ممارسة التمارين في الصباح الباكر قد تنطوي على كنز من الفوائد الصحية الإضافية.الدراسة الأولى من نوعها التي تقيم مقدار التمارين وتوقيتها استناداً إلى استخدام طويل الأمد للأجهزة القابلة للارتداءوعبر تتبع 14 ألف متطوع...

تضع نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، أمام القارئ، اليوم الخميس، نصائح طبية مهمة تتعلق بالانتقال الآمن من الصيام إلى الإفطار، مع انتهاء شهر رمضان المبارك وحلول عيد الفطر، شارحة بتفصيل علمي كيفية تكيّف الجسم خلال رمضان، وماذا يحدث عند الانتقال إلى العيد، والمخاطر الصحية...