اتهم أسطول الصمود العالمي القوات الإسرائيلية بالاعتداء جنسيا على نشطائه في أعقاب اعتراض الأسطول في المياه الدولية خلال مهمته لإيصال المساعدات إلى غزة.وكشف الأسطول عن شهادات أولية مباشرة تصف نمطا ممنهجا من العنف الجسدي والجنسي الشديد والإهانة المتعمدة التي تعرض لها المشاركون. وجُمعت هذه الشهادات...

الامتحانات ليست مجرد وسيلة لقياس مدى استيعاب الطفل للمناهج الدراسية، بل هي تجربة مهمة تؤثر على نموه النفسي والاجتماعي والعاطفي. وخلال هذه الفترة، قد يشعر كثير من الأطفال بالتوتر أو الخوف من الفشل، ما قد ينعكس على ثقتهم بأنفسهم وسلوكهم اليومي.وفي المقابل، يواجه الأهل تحدياً في كيفية دعم أطفالهم...

كشفت دراسات طبية حديثة أن التوتر الذهني والجسدي المتواصل خلال يوم العمل يعد من أبرز العوامل المرتبطة بظهور الصداع، خاصة في نهاية اليوم، نتيجة غياب فترات الراحة الكافية.وبحسب موقع ساينس ألرت، يوضح مختصون في طب الأعصاب أن الإجهاد المستمر في بيئات العمل الحديثة يبقي الجسم في حالة تأهب دائمة، مما...

أفاد الدكتور دينيس بوروزدينكو من معهد الصيدلة والكيمياء الطبية بجامعة بيروغوف الطبية، أن نقص المغنيسيوم لا يقتصر على عرض واحد فقط.ووفقا له، هناك علامات أخرى مثل ارتعاش الجفن، وتشنجات الساق (خاصة في الليل)، وتشنجات العضلات، وخدر الأطراف.وتشمل العلامات العصبية لنقص المغنيسيوم زيادة التهيج، والقلق،...

حذرت اختصاصية التغذية والتغذية العلاجية آنا لوزون من انتشار موضة الجرعات السريعة من الزنجبيل، المعروفة باسم ginger shots، والتي يتم الترويج لها على أنها تقوي جهاز المناعة، مؤكدة أن هذه الادعاءات أقرب إلى الخرافة من العلم.وأوضحت لوزون أن جهاز المناعة نظام بيولوجي معقد يحتاج إلى توازن مستمر، وليس...

كشفت ابحاث علمية حديثة عن علاقة مفاجئة بين استهلاك القهوة والحالة النفسية للانسان، حيث تبين ان تناول كميات معتدلة من هذا المشروب قد يعمل كدرع واق ضد مخاطر الاصابة بالقلق والاكتئاب. واوضحت النتائج التي توصل اليها باحثون في جامعة فودان (Fudan University) بالصين ان الاشخاص الذين ينتظمون على شرب ما...

يواجه الكثير من الناس في حياتهم اليومية حالة مزمنة من الخمول ونقص الطاقة التي تؤثر بشكل مباشر على جودة الانجاز والقدرة على التركيز، حيث تتعدد الاسباب الكامنة وراء هذا الوهن بدءا من اضطرابات النوم وسوء التغذية وصولا الى الضغوط النفسية ونمط الحياة غير المتوازن، ومن الضروري جدا تبني استراتيجيات...

عيناك ليستا مجرد تفصيل في وجهك، بل هما مرآة إحساسك، عنوان حضورك، وأول ما يلتقطه الآخرون حين ينظرون إليك. لكن تلك المنطقة الرقيقة تحت العينين تعيش معك كل تفاصيل يومك: السهر، الإرهاق، التوتر، وحتى تقلبات مزاجك. ومع مرور الوقت، تبدأ في إرسال إشارات تحتاج منك انتباهاً حقيقياً . انتفاخ خفيف، خطوط...

كشفت المحامية لبنى توما، من المركز القانوني لحقوق الأقلية العربية في إسرائيل (عدالة)، عن تفاصيل وملابسات اعتراض الجيش الإسرائيلي أسطول الصمود العالمي المتجه إلى كسر الحصار عن غزة، وما لحقه من ممارسات، قائلة إن الناشطَين البرازيلي تياغو أفيلا والإسباني سيف أبو كشك تعرضا لانتهاكات بدنية ونفسية...

يسيطر على منصات التواصل الاجتماعي ومجال تطوير الذات اعتقاد راسخ بأن الاستيقاظ المبكر هو المفتاح السحري للنجاح، مدعومًا بنماذج عالمية، مثل: تيم كوك وريتشارد برانسون.ومع ذلك، تشير الأبحاث العلمية الحديثة إلى أن إجبار النفس على روتين الخامسة صباحًا قد يؤدي لنتائج عكسية تمامًا، حيث يعتمد الأمر بشكل...

كشفت دراسة حديثة ضمن فعاليات الجلسات العلمية لجمعية القلب الأميركية 2025 عن وجود صلة بين التعرض للضوء الصناعي ليلاً وزيادة نشاط الدماغ المرتبط بالالتهاب في الشرايين، ما قد يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب.وأوضح الدكتور شادي أبو هاشم من مستشفى ماساتشوستس وكلية هارفارد الطبية أن التلوث الضوئي شائع...

كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تُسهم في تقليل الشعور بالتوتر، من خلال تأثير مباشر على بيولوجيا الجسم، وليس فقط على الحالة النفسية.وبحسب ما نشره موقع SciTechDaily، استندت الدراسة، التي نُشرت في دورية Sport and Health Science، إلى تجربة سريرية تُعد الأولى من نوعها،...

نبّهت الدكتورة يلينا كورنيلوفا أخصائية طب العيون إلى أن قضاء ساعات طويلة في إنجاز الواجبات المنزلية والقراءة والاسترخاء أمام الكمبيوتر أو الهاتف، كلها عوامل تضر ببصر المراهقين.ووفقا لها، ليست فحوصات العين الدورية مجرد إجراء شكلي، بل هي خطوة مهمة للحفاظ على صحة عيون المراهقين. لذلك ينبغي إجراء...

تضع الأبحاث الجلدية الحديثة مضادات الأكسدة في قلب أي روتين فعّال للحفاظ على نضارة البشرة وشبابها. إذ أصبحت هذه المركبات عناصر ضرورية لحماية الجلد من الشيخوخة المبكرة، ودعم قدرته الطبيعية على الإصلاح والتجدد.وقد أظهرت دراسات حديثة أن الاستخدام الموضعي لمزيج من مضادات الأكسدة يمكن أن يخفف آثار...

الكرز هو أحد الفواكه الصيفية اللذيذة التي تتميز بطعمها الحلو المائل إلى الحموضة، وشكلها الجذاب ولونها الأحمر الزاهي. ينتمي الكرز إلى عائلة الورديات، ويُزرع في مناطق معتدلة حول العالم، ويُعد من الفواكه المحببة لدى الكبار والصغار.يحتوي الكرز على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C...

قال منظمو أسطول الصمود العالمي الذي يضم ‌‌سفن مساعدات متجهة إلى قطاع غزة إن ما يزيد على 100 ناشط مؤيد للفلسطينيين نُقلوا اليوم الجمعة إلى جزيرة كريت اليونانية بعد أن صادرت قوات إسرائيلية سفنا من الأسطول في المياه الدولية قرب اليونان.وكان النشطاء يستقلون سفن ثاني أسطول نظمته مبادرة أسطول الصمود...

ذكر موقع Health.com أن النظام الغذائي قد يلعب دوراً أكبر مما يعتقد كثيرون في اضطرابات النوم، مشيراً إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات التي تُستهلك قبل موعد النوم يمكن أن تجعل الحصول على نوم هادئ ومريح أكثر صعوبة.وبحسب التقرير، تأتي المأكولات والمشروبات المحتوية على الكافيين في مقدمة ما قد يعرقل...

يُسهم تناول وجبة الإفطار بانتظام في تعزيز المرونة النفسية لدى الأفراد، الأمر الذي يقود إلى التفكير بهدوء واتخاذ قرارات متزنة، على ما كشفت دراسة علمية حديثة.وتُمثّل المرونة النفسية قدرة الإنسان على إعادة تنظيم تفكيره والتعامل مع الضغوط النفسية بطريقة متزنة، بما يساعده على التحكم في الانفعالات في...

الأحلام ظاهرة يومية يعيشها الجميع لكنها تختلف من شخص لآخر فهي قد تأتي كصور حية أو مشاهد مشوشة تتبخر فور الاستيقاظ، وقد تبدو مترابطة حينا وتكون فوضية بلا معنى أحيانا.وهذا التنوع المحير دفع الباحثين لاستكشاف الأسباب الكامنة وراء هذه الاختلافات. وقد عملت دراسة حديثة نشرتها مجلة Communications...

تشير الدكتورة يكاتيرينا سيرغييفا، إلى أن استنشاق روائح الحمضيات يمكن أن يقلل من مستوى التوتر من خلال تأثيرها على الجهاز العصبي. وتقول: عند استنشاق روائح الحمضيات، تحفز جزيئات المركبات الأساسية، وخاصة الليمونين، مستقبلات الشم في الأنف، التي ترسل إشارة فورية إلى الجهاز الحوفي في الدماغ، المسؤول عن...