رونين بيرغمان ويوفال روبوفيتش - كان من المقرر تنفيذ الهجوم مساء السبت، ولكن تبين لاحقًا أن اجتماع كبار مسؤولي النظام قد تم تقديمه إلى الصباح، وأن العملية برمتها قد تم تقديمها 12 ساعة. لم تصل المعلومات الذهبية في منزل خامنئي إلى الجيش الإسرائيلي إلا قبل ساعات قليلة من إقلاع الطائرات، وتمت إضافة...

مع دخول الحرب الإسرائيلية الأمريكية على إيران يومها السادس عشر، تواصل المعارضة تأييدها، متطابقة مع الائتلاف الحاكم، لكن أوساط الرأي العام تشهد نقاشا متزايدا حول جدواها ومخاطرها. كذلك، بعد أسبوعين على اندلاعها، ما تزال صورة النهاية ضبابية. وفيما يدعو رئيس حكومة الاحتلال ووزير أمنه نتنياهو وكاتس...

تبقى الأجواء في مختلف مناطق المملكة باردة نسبياً إلى باردة، مع استمرار ظهور الغيوم على فترات، وسط احتمالية لهطول زخات متفرقة وخفيفة من الأمطار خاصة في المناطق الشمالية، وذلك بالتزامن مع ارتفاع طفيف على درجات الحرارة مقارنة بالأيام السابقة.وبحسب التوقعات الجوية، يطرأ ارتفاع محدود على درجات...

مع زيادة السهر في العشر الأواخر من شهر رمضان لإحياء ليلة القدر، تعرف على تأثير السهر على الجسم وأهم النصائح الصحية للحفاظ على النشاط والطاقة أثناء قيام الليل.في العشر الأواخر من شهر رمضان يحرص كثير من المسلمين على زيادة العبادة وإحياء الليل بالصلاة والذكر وقراءة القرآن، طمعًا في إدراك فضل ليلة...

تتحدث نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، اليوم السبت، عن حصى الكلى، إحدى المشكلات الصحية الشائعة التي قد تتأثر بنقص السوائل وتغيّر العادات الغذائية خلال الصيام.وتضع نشرة المعهد أمام القارئ إرشادات ونصائح مهمة لتقليل خطر المضاعفات والصيام بأمان، وتوضح اختلاف اعراض حصى...

كشفت مصادر إعلامية فرنسية عن عودة مرتقبة للسفير الفرنسي في الجزائر ستيفان روماتي إلى منصبه في الجزائر العاصمة، بعد أكثر من عام على مغادرته البلاد في سياق أزمة دبلوماسية حادة بين الجزائر وباريس.وأفادت تقارير إعلامية، من بينها ما أوردته مجلة “جون أفريك” وأعادت نقله صحيفة “لوجورنال دو ديمونش”، أن...

لا يقتصر دور وجبة السحور على تزويد الجسم بالطاقة قبل الصيام فحسب، بل إن توقيت تناولها يُعدّ عاملًا أساسيًا في مستوى النشاط والتركيز والحالة الصحية خلال النهار، وفق ما يؤكد خبراء التغذية. فاختيار الوقت المناسب للسحور يمكن أن يساعد في الحفاظ على الطاقة والحدّ من الشعور بالتعب والجفاف خلال ساعات...

تسلط دراسة جديدة أجراها علماء من جامعة سيول الوطنية الضوء على تأثير التصور الذاتي لمظهر الموظف الخارجي على سلوكه في مكان العمل.من المعروف منذ فترة طويلة أن الأشخاص الذين يعتبرهم الآخرون جذابين يحصلون عادة على دخل أعلى ويتلقون عروض عمل أكثر، وهي الظاهرة التي يطلق عليها الباحثون اسم علاوة الجمال....

أثار مقطع فيديو متداول عبر منصات التواصل الاجتماعي في مصر جدلا واسعا، بعد ظهور شخص يقوم بالتدخين علنا في نهار شهر رمضان المبارك.ووفق الفيديو المتداول فقد أصر على فعله أمام المارة بحجة الحرية الشخصية، وهو ما استدعى رداً حاسماً من المؤسسة الدينية الأشهر في مصر الأزهر الشريف.وفي تعليقه على الواقعة،...

أثار مقطع فيديو متداول عبر منصات التواصل الاجتماعي في مصر جدلا واسعا، بعد ظهور شخص يقوم بالتدخين علنا في نهار شهر رمضان المبارك.ووفق الفيديو المتداول فقد أصر على فعله أمام المارة بحجة الحرية الشخصية، وهو ما استدعى رداً حاسماً من المؤسسة الدينية الأشهر في مصر الأزهر الشريف.وفي تعليقه على الواقعة،...

حذّر خبير من أن الشخير قد يشير إلى مشكلات صحية خطيرة مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي، داعيًا لاستشارة الطبيب فورًا عند ظهور أعراض محددة.وعادةً ما يُستهان بالشخير، لكنه قد يكون علامة على انسداد متكرر لمجرى الهواء أثناء النوم، ما يعيق التنفس ويؤدي لتراكم ثاني أكسيد الكربون في الدم، ويسبب صداعًا...

لم تعد الوجبات الخفيفة مجرد سد للرمق أو عدو للرشاقة؛ بل يراها خبراء التغذية الآن فرصة ذهبية لتعزيز صحة الأمعاء ومد الجسم بالألياف الضرورية.وبحسب تقرير جديد نشرته صحيفة تلغراف البريطانية، يمثل السناك نحو ربع السعرات الحرارية اليومية، لكن اختيار الثنائيات الصحيحة هو السر في تقليل الرغبة في الأكل...

كشف خبراء التغذية أن توقيت تناول الفاكهة يمكن أن يؤثر على مستويات الطاقة وجودة النوم وفقدان الوزن، رغم أن فوائدها الغذائية متوفرة في أي وقتمن اليوم، وفقًا لموقع verywellhealth الصحي.لزيادة الطاقةيُنصح بتناول الفاكهة قبل أو بعد التمرين. قبل التمرين، تمد الجسم بالكربوهيدرات الطبيعية والطاقة اللازمة...

خلال شهر رمضان تتغير العادات اليومية للصائمين، ومن أبرزها استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي. ويقلل الكثير من الناس تلقائياً من هذه المشروبات بسبب الصيام وقصر الفترة بين الإفطار والسحور، لكن المشكلة قد تظهر بعد انتهاء الشهر، عندما يعود البعض فجأة إلى استهلاك كميات كبيرة من...

خالد قطاطشه - نفذ فريق عمل محافظة الطفيلة تابع لهيئة شباب كلنا الأردن الذراع الشبابي لصندوق الملك عبدالله الثاني للتنمية – مبادرة لا تسرع إفطارك معنا – تصبيرة صائم في لواء الحسا – الطريق الصحرواي ، سعيا لتجسّد قيم العطاء والرحمة في الشهر الفضيل، وتبعث برسالة واضحة للسائقين بأن سلامتهم أهم من...

تعرض نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، أمام القارئ، اليوم الثلاثاء، معلومات مهمة عن اضطرابات النوم في رمضان، شارحة بالتفصيل أعراض اضطرابات النوم، والأسباب الطبية التي تُفسّر زيادتها خلال الصيام، وتأثير قلة النوم على الصحة، إضافة إلى مجموعة من العادات الصحية التي تساعد...

يطرأ ارتفاع طفيف على درجات الحرارة، مع بقاء الأجواء باردة في المرتفعات الجبلية وباردة نسبياً في باقي المناطق، مع ظهور الغيوم على ارتفاعات عالية.وخلال ساعات النهار، تكون درجات الحرارة حول معدلاتها العامة إلى أقل بقليل، حيث يبدأ الطقس شديد البرودة في ساعات الصباح، ثم يصبح بارداً نسبياً خلال النهار...

مع حلول رمضان يتوقع كثير من الصائمين اختفاء مشكلات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، باعتبار أن الصيام يمنح المعدة والأمعاء فرصة للراحة.لكن المفارقة أن بعض الأشخاص يشكون من انتفاخ مستمر في البطن حتى مع تقليل كمية الطعام أو الالتزام بنظام غذائي بسيط، ما يثير سؤالاً مهماً: هل الطعام هو السبب دائماً؟وتقول...

مع مرور أيام شهر رمضان، يبدأ الجهاز الهضمي في التكيف تدريجياً مع نمط جديد من الأكل يعتمد على وجبتين رئيسيتين فقط يومياً.لكن كثيراً من مشكلات الهضم مثل الانتفاخ والحموضة والإمساك تظهر غالباً بسبب طريقة الإفطار أكثر من ارتباطها بالصيام نفسه، لذلك يؤكد خبراء طب الجهاز الهضمي أن اعتماد استراتيجية...

يبدأ الكثير من الناس مشاريعهم وأهدافهم بحماس كبير، لكن بعد فترة قصيرة، يختفي هذا الحماس تدريجيًا ويحل محله الشعور بالفتور أو الكسل. هذه الحالة تُعرف باسم فقدان الحافز، وهي تجربة شائعة يمر بها الجميع تقريبًا في مراحل مختلفة من الحياة، قد يحدث ذلك في الدراسة، أو العمل، أو حتى في تحقيق أهداف شخصية،...