يتزايد البحث عن طرق طبيعية لدعم صحة الكبد وتعزيز إزالة السموم من الجسم، ويبرز الشاي الأخضر وماء الليمون كخيارين شائعين لتحسين الترطيب ودعم وظائف الكبد. فهل يساعد أحدهما أكثر في تعزيز مضادات الأكسدة وحماية الكبد من الالتهاب والإجهاد التأكسدي؟ويجري تقرير لموقع «فيريويل هيلث» مقارنة علمية توضح...

كشفت تجربة علمية حديثة، تتبعت روتين 6 أشخاص، عن عادة يومية بسيطة يمكن أن تساعد على الحفاظ على الوزن المثالي والوقاية من داء السكري وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.وأظهرت التجربة تأثير الضوء على النوم والصحة العامة، إذ ارتدى 6 أشخاص أجهزة استشعار ضوئية لمراقبة نشاطهم على مدار 24 ساعة. وتبين أن التوازن...

البريبايوتيك هي ألياف ومركبات نباتية لا يهضمها الجسم، لكنها تُعد غذاء للبكتيريا النافعة (البروبيوتيك) في القولون. ودعم هذه البكتيريا يساعد على تحسين الهضم، وتقوية الحاجز المعوي، وتعزيز المناعة. ومع ذلك، قد يواجه بعض المصابين بمتلازمة القولون العصبي صعوبة في تحمل بعض الأطعمة الغنية بالبريبايوتيك،...

تمكن باحثون صينيون من كشف طريقة جديدة لتشخيص مرض باركنسون من خلال تحليل عينات الشعر لدى الإنسان.وبدأ الباحثون خلال دراساتهم بتحليل عينات شعر من 60 مريضا تم تشخيصهم بمرض باركنسون، وقارنوها بعينات أشخاص أصحاء من نفس الفئة العمرية، وأظهرت النتائج أن مرضى باركنسون لديهم مستويات منخفضة من الحديد...

مع ارتفاع درجات الحرارة وطول ساعات الصيام، يصبح العطش هو التحدي الأكبر للكثيرين في رمضان.خبراء التغذية يؤكدون أن نوعية الطعام في الإفطار والسحور تلعب دورًا أساسيًا في تقليل الشعور بالعطش خلال اليوم، وليس فقط كمية الماء التي نشربها.7 أكلات تحميك من العطش في الصيام.. اختيارات ذكية لسفرة رمضانأكد...

يميل كثير من الموظفين والعاملين خلال شهر رمضان إلى طلب تأخير ساعات العمل الصباحية، اعتقادا بأن الصيام يقلل التركيز ويجعل الصباح وقتا غير مناسب للإنتاج الذهني.غير أن أبحاثا علمية وأفكارا حديثة في إدارة الوقت تشير إلى أن هذا الاعتقاد قد يكون غير دقيق، وأن ساعات الصباح قد تمثل نافذة ذهبية للتركيز...

في شهر رمضان، يحرص كثيرون على الاستفادة من الفوائد الصحية للصيام، إلا أن بعض العادات الغذائية الخاطئة على مائدة الإفطار قد تحوّل هذه الفوائد إلى مشكلات صحية، مثل اضطرابات الهضم وزيادة الوزن والشعور بالخمول.ويؤكد مختصون التغذية أن طريقة كسر الصيام واختيار الأطعمة يلعبان دورًا أساسيًا في الحفاظ على...

مع قدوم شهر رمضان، تتغير روتيناتنا اليومية بشكل ملحوظ؛ يمتد الصيام لساعات طويلة، ويزداد الوقت المخصص للعبادات، وتحضير الطعام، والسهر مع العائلة. هذه التغيرات تؤثر بشكل مباشر على صحتنا وبشرتنا، التي غالبًا ما تعكس إرهاق الجسم بصمت، عبر شعور بالشد، بهتان، تقشر، أو مظهر متعب.ورغم اعتقاد الكثير من...

تستعرض نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، اليوم الثلاثاء، الجوانب الطبية لضبط سكر الدم خلال الصيام، مع التركيز على تأثير الحلويات الشائعة في رمضان وكيفية تناولها بشكل آمن.وتوضح نشرة المعهد كيفية تأثير الصيام على مستوى الجلوكوز في الدم، والوجبات الرمضانية وتأثيرها على سكر...

تعتبر الكلى في الطب الصيني التقليدي مركز طاقة الحياة، وترتبط ارتباطاً وثيقاً بعملية الشيخوخة، وتلعب دوراً مهماً في الصحة العامة وحيوية الجسد، ولهذا يعتبر الطب الصيني الشيب في سن مبكرة مؤشراً على ضعف الكلى.في الطب الغربي لا يوجد إثبات علمي على وجود علاقة مباشرة بين صحة الكلى والشيب، ولكن هناك...

لا تقتصر العناية بالشعر على خصلاته وأطرافه ولكن للجذور دوراً أساسياً في هذا المجال، ففروة الرأس هي بمثابة التربة لحديقة الشعر. وإذا كانت مسدودة بتراكمات المنتجات، والإفرازات الزهمية، وخلايا الجلد الميتة فلن ينمو الشعر بشكل صحي. إذا كنتم تعانون من حكة في فروة الرأس، أو قشرة عنيدة، أو فقدان للحيوية...

يلجأ كثيرون إلى تناول قطعة من الحلوى أو البسكويت قبل النوم بدافع الاسترخاء أو كسر الجوع الليلي. غير أن الدراسات تشير إلى أن الاعتياد على الوجبات السكرية ليلاً قد يؤثر سلباً في ضغط الدم على المدى الطويل، خصوصاً إذا كانت تحتوي على سكريات مضافة وليست سكريات طبيعية موجودة في الفاكهة.ورغم أن وجبة...

أفادت الدكتورة يلينا كوليسنيتشينكو، أخصائية النوم، بأن الاستيقاظ المتكرر ليلا لا يُعد دائما حالة طبيعية، بل قد يكون علامة مبكرة على وجود مشكلات صحية تستدعي الانتباه والمتابعة.وتوضح الخبيرة الفرق بين النوم الطبيعي واضطراب النوم، مشيرة إلى العوامل التي قد تعيق النوم المتواصل.ووفقا لها، فإن...

يعاني كثير من الصائمين من الصداع خلال الأيام الأولى من شهر رمضان، خاصة في الساعات الأخيرة قبل الإفطار. لكن الملاحظة اللافتة أن هذا الصداع يبدأ في التراجع تدريجيا بعد انتهاء الأسبوع الأول، ليشعر كثيرون براحة ذهنية أوضح مع استمرار الصيام، وهذا التحسن ليس مصادفة، بل نتيجة سلسلة من التغيرات...

في شهر رمضان، تتغير تفاصيل يومك الصغيرة قبل الكبيرة... مواعيد نومك، نظامك الغذائي، عدد ساعات شرب الماء، وحتى طاقتك النفسية والجسدية. هذا التغيير المفاجئ قد ينعكس سريعاً على بشرتك، فتلاحظين شحوباً غير معتاد، وجفافاً واضحاً، وربما بهتاناً يفقدك تلك الإشراقة الطبيعية التي اعتدت عليها. ومع الصيام...

مع حلول شهر رمضان، يتغير إيقاع حياتك بين السحور والإفطار، ويتأثر نظام النوم والغذاء بشكل واضح، مما ينعكس سريعًا على بشرتك. قد تشعرين بجفاف مفاجئ، بهتان خفيف، أو شد غير مريح خلال ساعات الصيام الطويلة. الصيام يمنح الروح صفاءً ونقاءً، لكنه يحتاج إلى عناية مضاعفة للحفاظ على نضارة البشرة...

يواجه مرضى القولون العصبي تحديات خاصة في شهر رمضان المبارك بسبب تغير مواعيد الطعام، الإفراط في بعض الأطعمة، والسهر الطويل، مما قد يزيد من أعراض الانتفاخ، الغازات، التقلصات، الإسهال أو الإمساك، ولكن مع اتباع نظام غذائي مدروس ونصائح بسيطة، يمكن لمعظمهم الصيام بأمان وراحة نسبية.وفقاً لتوصيات أطباء...

يأتي شهر رمضان كل عام ليعيد تشكيل إيقاع يومنا بالكامل، من مواعيد النوم والسحور إلى ساعات العمل والأنشطة اليومية.ومع تغيّر هذا الروتين، أصبحت الساعات الذكية رفيقًا مهمًا يساعدك على تنظيم الصيام ومتابعة صحتك بطريقة ذكية ودقيقة.التطورات الحديثة في مستشعرات القياس والذكاء الاصطناعي جعلت هذه الأجهزة...

تداولت مواقع إخبارية وصفحات على مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو وثق لحظة رصد جسم مجهول يشبه الصحن الطائر في سماء المكسيك.وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن الجسم الطائر رصد في فوق مدينة غوادالاخارا.ويظهر في الفيديو كيف حاول المصور تقريب الصورة ليظهر فيها الجسم وكأنه صحن طائر من أفلام الخيال...

في خطوةٍ (واعدة) من المسار التصحيحي بعد المئوية الأولى، جادت لنا الحكومة بمنصّة (تكامل). وتعكس هذه المنصّة، التي فُرضت على رابطة الكتّاب الأردنيين وسائر الجمعيات والهيئات الثقافية خاصة، واقعاً إشكالياً؛ يفرض عليها تسجيل الفعاليات ومحاورها والمتحدثين فيها مسبقاً للحصول على الموافقة أو الرفض،...