يقوم الكثير من الأشخاص مع تحول الطقس للبرودة وتمضية وقت أكثر داخل المنزل، باللجوء للطعام وذلك لملء وقته، ما يؤدي لزيادة وزنه.و إلى جانب قلة التمارين في الهواء الطلق التي قد...

أين يوجد الكولاجين الطبيعي، يتوفر الكولاجين بشكل طبيعي في الأنسجة، والشعر، والأظافر ليلعب دور هام ومجدد للخلايا، إلا أن تصنيعه في الجسم يبدأ بالانخفاض بعد سن الـ25، وهنا تأتي...

أسباب التهاب المفاصل التي قد تصدمك التهاب المفاصل مرض يمكن أن يصيب أي شخص في أي وقت. في حين أن الشيخوخة يمكن أن تكون عامل خطر كبير ، إلا أن هناك حالات يصاب فيها الأشخاص الذين...

يعتبر الكركم من البهارات التي تستعمل في الأكلات، وعند إضافته إلى الحليب فإنه يتحول من توابل إلى مشروب غني يعرف بـ(المشروب الذهبي).وبيّنت إحدى الدراسات التي تابعت النساء لثلاث...

يحتوي ورق التوت على العديد من الفوائد الصحية، فهو يعزز صحة النساء، ويقدم مكملات طبيعية للحوامل والمرضعات، لذلك يوصى دائماً بشرب الشاي المصنوع من ورق التوت خلال هذه الفترة بشكل...

كشفت أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الكبد وقرحة المعدة والتهاب الأمعاء لا يُنصح بتناولهم الجزر.وتشير الخبيرة إلى أن الجزر مفيد...

السمنة ترفع من مستويات خطورة كورونا لا يزال وباء كورونا يمثل تهديدًا نشطًا نواجهه الآن. في حين أن الحالات قد تراجعت إلى حد كبير ، لا تزال هناك بعض الزيادات المعزولة التي شوهدت...

تعتبر التوابل والبهارات من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، وتستخدم في المطابخ لإضافة النكهات للأطعمة، وتمتاز بقيمتها الغذائية لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة.فما هي...

بينت العديد من الدراسات أن دواء (الديكساميثازون)، الذي يستخدم بشكل رئيسي لعلاج حالات عدوى الرئة الشديدة من فيروس (كورونا)، يعمل على تغييرعمل الخلايا المناعية، بشكل يفيد المرضى...

يعتبر الطقس البارد وقلة الوقت المخصص للمشي في الخارج بالنسبة للعديد من الأفراد سببًا لا بد منه لزيادة الوزن في الشتاء.ولا يقتصر الأمر على قلة التمارين في الهواء الطلق التي قد...

كشفت سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، أن اللوز من العناصر الغذائية التي تفيد صحة الإنسان، فهو يحتوي على مواد مغذية تعمل على تحسين عمل القلب والأوعية الدموية والدماغ، ولكن...

تخلصي من جفاف الجلد هذا الشتاء عاد برد الشتاء إلى الهواء مع نوبات من الجفاف والحساسية والحكة والاحمرار على أجسامنا.إذن كيف يمكن للمرء أن يتعامل مع عقبة الجمال هذه بحركة ذكية...

5 قواعد للتخلص من الوزن الزائدهل تتخلى عن العشاء معتقدا أنه سيساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع؟ حسنًا ، فكر مرة أخرى.عندما نكون في مهمة للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة ، نصادف...

تعتبر فاكهة الموز واحدة من أشهر أنواع الفواكه وأهم محاصيلها الاستوائية في جميع أنحاء العالم، ويحتوي الموز على قيم غذائية مفيدة لصحة الإنسان، فما هي فوائد الموز الأحمر.فوائد...

أثبتت العديد من الدراسات أن استخدام بعض حبوب الاكتئاب يمكن أن ينقذ مرضى (كورونا) من الوفاة.ووجدت الدراسة أن عقار فلوكستين المضاد للاكتئاب، والذي يباع تحت الاسم التجاري Prozac،...

كشف الطبيب النفسي الأمريكي درو رامسي، مؤسس عيادة Brain Food ، عن وجود خمس فئات من المواد الغذائية التي تشكل خطورة على صحة الدماغ.وهذه المواد وفقا له هي:1- المعجنات والمخبوزات...

علاج انخفاض الطاقة وأوجاع الجسم في حياتنا اليومية غالبًا ما نعاني من مشاكل صحية شائعة مثل آلام الجسم وآلام المفاصل والعضلات والصداع والتعب والإرهاق. لكن معظمنا غالبًا ما يتجاهل...

المكسرات مليئة بالمغذيات، وهي طعام رائع في متناول اليد، كما أنها مصدر جيد للألياف والدهون الصحية والبروتين النباتي، بالإضافة إلى أنها رائعة سواء كانت بمفردها أو مع الفواكه، أو...

أكدت العديد من الدراسات أن تناول بعض العناصر الغذائية يحافظ على دماغ كبار السن، فما هي هذه العناصر الغذائية؟وإن أفضل أصدقاء القلب هم الأسماك الزيتية (السردين والرنجة والسلمون...

مع قدوم فصل الشتاء، تكثر نزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات التي تتطلب جهاز مناعة قوي كي يهاجمها، إليكم بعض المشروبات التي تحتوي على فيتامين (سي) ومضادات الأكسدة والعناصر...