أورد موقع «أبونيت.دي» أن ممارسة الرياضة تعد سلاحاً فعالاً لمحاربة الأرق، لاسيما اليوجا والتاي تشي والمشي والركض، وذلك وفقاً لنتائج دراسة حديثة.وأوضح الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أن فريقاً بحثياً قام بتقييم 22 دراسة شارك فيها 1348 شخصاً يعانون من الأرق، وخضعوا لـ13 علاجاً...

في حدث غير مسبوق يسجَّل اليوم، الثلاثاء، يدور كوكب الأرض أسرع من المعتاد، ليشهد العالم واحدا من أقصر الأيام في التاريخ المُسجل. ورغم أن الفرق لا يتجاوز 1.25 ميلي ثانية، إلا أن العلماء يحذرون من أن هذا التسارع الطفيف قد يكون مقدمة لتغيرات خطيرة في مستقبل الكوكب، وفقا لتقرير نشرته ديلي ميل...

أشار البروفيسور رومان بوزونوف أخصائي علم النوم إلى أن حرارة الصيف قد تفسد المزاج وتؤثر بشكل خطير على جودة النوم.ووفقا له، تؤدي درجات الحرارة المرتفعة في غرفة النوم إلى منع الجسم من الراحة والتعافي بشكل طبيعي. ويُعد الدماغ الأكثر تأثرا، لأنه يحتاج ليلا إلى إعادة تشغيل، لكن بدلا من ذلك يضطر إلى...

كشفت دراسة علمية حديثة أن متوسط عمر امتلاك الأطفال للهواتف الذكية هو 11 عامًا، في حين بدأ بعضهم باستخدامها بعمر 3 سنوات، ما أحدث تغييرًا جذريًا في مرحلة الطفولة والمراهقة. وخلصت دراسات متعددة إلى أن استخدام الهواتف الذكية قبل سن 13 يؤثر سلبًا على الصحة النفسية، ويعزز من السلوك العدواني والانفصال...

يمكن أن يبدو تناول البذور تغييرًا بسيطًا في النظام الغذائي، ولكن علميًا له تأثير قوي على الصحة العامة.ووفقًا لما نشرته صحيفةTimes of India، تُعدّ البذور مغذيات قوية تُعزز الصحة، حيث نصح دكتور سوراب سيثي، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي في كاليفورنيا، الحاصل على تدريب من جامعتي هارفرد وستانفورد، وله...

يساعد الالتهاب الجسم على الشفاء، لكن استمرار هذا النشاط لفترة طويلة قد يسبب مشاكل صحية، كالزهايمر والاكتئاب والربو والسرطان وأمراض القلب.وذكر تقرير لموقع فيري ويل هيلث” أن الالتهاب يحدث عندما يرسل الجهاز المناعي خلايا مناعية إلى الجرح، أو الإصابة، أو العدوى، أو المهيّج لمحاربة الجراثيم وبدء عملية...

أورد موقع «أبونيت.دي» الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أن بعض الأغذية تساعد على التمتع بنوم هانئ، وفقاً لنتائج دراسة حديثة أجرتها جامعة شيكاغو.وأضاف الموقع أن فريقاً بحثياً طلب من 34 شاباً تسجيل بياناتهم الغذائية، ووجدوا أن الذين تناولوا المزيد من الفاكهة والخضراوات، وكذلك الذين تناولوا...

نحن نعيش حالة إجهاد شديد، لا تنسوا أن تتحدثوا عنا، كان هذا ملخص حديث عدد من جنود جيش الاحتلال الإسرائيلي مع صحيفة هآرتس الإسرائيلية خلال جولة نظمها الجيش لصحفيين إسرائيليين لمناطق محددة في قطاع غزة الذي يشهد حرب إبادة منذ أكتوبر/تشرين الأول 2023.ونقلت الصحيفة، في تقرير بقلم يانيف كوبوفيتش، شهادات...

أيدت‭ ‬محكمة‭ ‬الاستئناف البحرينية‭ ‬عقوبة‭ ‬السجن‭ ‬10‭ ‬سنوات‭ ‬لشاب‭ ‬افريقي‭ ‬شرع‭ ‬في‭ ‬قتل‭ ‬صديقته‭ ‬ضربا‭ ‬بمطرقة،‭ ‬بعد‭ ‬أن‭ ‬طلبت‭ ‬منه‭ ‬البقاء‭ ‬كأصدقاء‭ ‬وإنهاء‭ ‬علاقتهما‭ ‬العاطفية،‭ ‬حيث‭ ‬حاول‭ ‬مرارا‭ ‬التودد‭ ‬إليها‭ ‬وطلب‭ ‬الزواج‭ ‬منها‭ ‬إلا‭ ‬انها‭ ‬صممت‭ ‬على‭ ‬الرفض‭...

تشهد درجات الحرارة ارتفاعًا ملحوظًا في الصيف، لكن ذلك لا يمنع من تسجيل حالات إصابة بنزلات البرد، التي تنتج عن عوامل بيئية وسلوكية متعددة.في الوقت الذي ترتبط فيه نزلات البرد والإنفلونزا تقليديًا بفصل الشتاء، يتعرض كثير من الأشخاص للإصابة بأعراض مشابهة خلال أشهر الصيف، وهي ما يُعرف طبيًا باسم نزلات...

بقلم: صايل الخليفات - لم تعد مشاعرنا اليوم تنبع من شغاف القلب أو تصدر عن وتين المشاعر فيه، بل أصبحت بايتات تنتقل عبر الأثير، وإيموجيات تعبر عن أعمق ما فينا حسبما نظن، تحاول الوثوب على ثوابتنا وميراثنا الشعوري الصادق، وطمسه في زمن عنوانه السرعة في كل شيء! فمنذ أن غزت الشاشات حياتنا وبسرعة البرق،...

حذر طبيب أمريكي من أربعة أطعمة شائعة قد تكون سببا رئيسيا وراء معاناة كثيرين من الشعور بالحموضة وحرقة المعدة. ودعا الدكتور كونال سود، طبيب التخدير المقيم في الولايات المتحدة، إلى تجنب هذه الأطعمة فورا لتفادي تفاقم الأعراض أو الدخول في مضاعفات أكثر خطورة.وقال الدكتور سود، إن الشوكولاتة والطماطم...

أثارت أستاذة جامعية في جامعة الأزهر، ضجة واسعة بإطلاقها فتوى تجيز تعاطي مخدر الحشيش بداعي أنه لا يسكر كالخمر، متذرعة بعدم وجود نص صريح بتحريمه.وقالت الدكتورة سعاد صالح، أستاذة الفقه المقارن بجامعة الأزهر، إنه لا يوجد نص شرعي صريح يحرم تعاطي الحشيش يخرجه من دائرة التحريم المطلق، مشيرة إلى أن...

زعم طبيب أمريكي أن تناول ملعقة من زبدة الفول السوداني قبل النوم قد يساعد على قهر الأرق، بفضل مكوناتها الغنية التي تدعم الاسترخاء.وأوضح الدكتور كونال سود، طبيب التخدير المقيم في الولايات المتحدة، أن زبدة الفول السوداني تحتوي على التريبتوفان، وهو حمض أميني يساهم في إنتاج السيروتونين، المادة...

يتجاوز فقدان الوزن مجرد حساب السعرات الحرارية؛ فهو يبدأ بالروتين الصباحي. إذ إن عادات بسيطة، مثل مواعيد استيقاظ منتظمة وشرب الماء قبل الكافيين وممارسة الرياضة الخفيفة والتعرض لأشعة الشمس، يمكن أن تؤثر بشكل كبير على عملية الأيض والشهية.ويساعد تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين وتخطيط الوجبات بشكل عام...

أظهر مقطع فيديو اللحظة المرعبة التي وثّقت تسلل لص إلى منزل امرأة بينما كانت نائمة عارية في منزلها على منطقة كوستا ديل سول جنوبي إسبانيا.واكتشف مالكا المنزل، بيلار وأليكس، أنهما تعرضا للسرقة بعد اختفاء مبلغ 300 يورو من منزلهما في ماربيا في يونيو، لكن أثناء مراجعتهما لكاميرات المراقبة، توصلا إلى...

أفادت الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا، أخصائية طب الأعصاب، أن الأحلام المزعجة التي تتجسد فيها الأحداث بشكل حيّ يمكن اعتبارها من العلامات المبكرة غير المحددة لمرض باركنسون.وفقا للدكتورة، يتجلى مرض باركنسون بأعراض حركية مثل الرعشة، وتيبس العضلات، وبطء الحركة، إلى جانب اضطرابات غير حركية تشمل...

كشفت أستاذة في علم الأعصاب، عن مجموعة من العادات اليومية التي تنصح بها لحماية الدماغ من التدهور المعرفي المرتبط بمرض ألزهايمر.وتقول عالمة علم الأعصاب البريطانية، كاثرين لوفداي، أن هذه العادات ساعدت والدتها، المصابة بالمرض، على الحفاظ على استقلاليتها وجودة حياتها رغم تقدم العمر.وكانت لوفداي، وهي...

أفاد الدكتور أمير خان أخصائي أمراض الباطنية أن التوتر المزمن قد يكون سببا لنزلات البرد المتكررة.وفقا للدكتور، ليس الإجهاد دائما سببا للتغييرات السلبية، إذ إن المواقف العصيبة أمر لا مفر منه، والرد عليها ضروري للبقاء على قيد الحياة. ولكن إذا ازداد التوتر وأصبح استجابة الأنظمة الداخلية حالة دائمة،...

حُكم على جدة مجرمة، كانت تدير إمبراطورية مخدرات بقيمة 80 مليون جنيه إسترليني بالتعاون مع عائلتها، بالسجن لمدة 20 عاما، بعد أن نقلت كميات من الكوكايين في أرجاء المملكة المتحدة.ديبورا ماسون، البالغة من العمر 65 عاما، كانت تستمتع بوضعها كـ زعيمة كوكايين، وطلبت من أفراد عائلتها الذين جنّدتهم كناقلين...