قالت حركة الظهر الصحي في ألمانيا ‫إن لآلام الظهر أسبابا عديدة، أبرزها رفع الأغراض الثقيلة بطريقة ‫خاطئة وقلة الحركة وزيادة الوزن.‫وقد ترجع آلام الظهر أيضا إلى وضعية الجسم الخاطئة مثل الجلوس بشكل ‫منحن أمام أجهزة الحاسوب أو الهواتف المحمولة ساعات طويلة، مما يجهد ‫العضلات والمفاصل ويؤدي إلى الألم...

تستعد المنتخبات الوطنية في مختلف الألعاب، للوقوف في محطات آسيوية وعالمية مهمة خلال العام الحالي 2026، بحثًا عن انجازات جديدة تضاف إلى سجل الإنجازات السابقة.ويشهد العام 2026، استحقاقات مهمة وحاسمة وغير مسبوقه، يتصدرها مشاركة المنتخب الوطني لكرة القدم في نهائيات كأس العالم لأول مرة في تاريخه في...

قرر الاتحاد الأردني لكرة القدم تعيين التونسي عبد الحي بن سلطان مديرا فنيا للاتحاد اعتباراً من مطلع العام 2026، ليتولى مسؤولية الإدارة الفنية بما يتماشى مع رؤية الاتحاد.ويمتلك بن سلطان خبرات فنية بارزة في كرة القدم، ويحمل رخصة التدريب الإفريقية للمحترفين (PRO)، إضافة إلى مشاركته في العديد من...

حققت وزارة التربية والتعليم إنجازات تعليمية وتربوية مهمة في مسيرة تطوير التعليم في الأردن خلال 2025، حيث واصلت تنفيذ رؤيتها الاستراتيجية الطموحة لتحديث المنظومة التعليمية بجميع مكوناتها.وجاءت الإنجازات خلال هذا العام استكمالا لمسيرة الإصلاح التربوي وترجمة عملية للأطر التشريعية والتوجيهات الملكية...

أكد جراح أميركي أن الإجهاد المزمن هو العامل الأكبر في تسريع ظهور علامات الشيخوخة، بينما يظل النوم الجيد الوسيلة الأكثر فاعلية لاستعادة حيوية البشرة وإبطاء آثار التقدم في العمر.وقال الدكتور دانيال باريت، الذي يتابعه أكثر من 2.6 مليون شخص على منصات التواصل الاجتماعي، إن التوتر المستمر يرفع مستويات...

يبرز فيتامين D3 بوصفه القائد الحقيقي للمعركة، نظرا لقدرته الفريدة على الاشتباك مع الشفرة الوراثية للإنسانمع تسلل نسمات الشتاء الباردة واغتيالها لدفء الخريف، يدخل العالم سنويا في حالة استنفار صحي معتادة، تنحصر غالبا في الثنائية التقليدية: غسل الأيدي بهوس، وتأمين تهوية جيدة للأماكن المغلقة.غير أن...

في إطار التزامها المستمر بدعم قطاع الرياضة في المملكة وتمكين الشباب، ورعايتها لأبرز الفعاليات التي تقام على الساحة المحلية؛ قدّمت شركة زين الأردن رعايتها لبطولة الأردن المفتوحة للبادل 2025 -أكبر بطولات البادل في المملكة-، والتي أُقيمت على مدار أربعة أيام خلال الفترة من 26 إلى 29 كانون الأول في...

خاص - وجّه سمو الأمير علي بن الحسين، رئيس الاتحاد الأردني لكرة القدم، رسالة مؤثرة عبر حسابه على منصة “إكس” بمناسبة نهاية العام، عبّر فيها عن اعتزازه باللاعبين واللاعبات الأردنيين الذين شاركوا في المنافسات الدولية ورفعوا اسم الأردن عالياً.وقال سموه في رسالته إن ما تحقق خلال العام يعكس حجم الجهد...

واصلت شركة زين الأردن خلال العام 2025 تعزيز حضورها كشريك فاعل في مختلف المحافل الوطنية والرياضية والثقافية والمجتمعية والسياحية والاقتصادية والتقنية، من خلال رعاية ودعم مجموعة واسعة من الفعاليات والمبادرات التي تعكس التزامها بدورها المجتمعي، وحرصها على التفاعل مع مختلف الفئات، وترسيخ قيم الانتماء...

لفت كريستيانو رونالدو الأنظار خلال حضوره حفل جوائز غلوب سوكر، ليس فقط بظهوره المعتاد، بل بالساعة الفاخرة التي ارتداها، والتي تحولت سريعاً إلى حديث واسع في الأوساط الإعلامية وعالم الساعات الفاخرة.ذكر حساب TCR على إكس أن النجم البرتغالي ظهر في الحفل الذي أُقيم في دبي مرتدياً ساعة من طراز باتيك...

أكد المدير التنفيذي لدائرة الإعلام والاتصال والابتكار وإدارة الاستدامة في شركة زين الأردن، طارق البيطار، مواصلة شركة زين أداء دورها كـ شركة وطنية تساهم في تعزيز وتطوير البنية التحتية للاتصالات وتقديم أفضل الخدمات الرقمية وأكثرها تطوراً، والمساهمة في تنمية مختلف القطاعات عبر برامج إدارة الاستدامة...

إذا كنت تعاني آلامًا متكررة في أسفل الظهر أو الركبتين دون سبب واضح، فقد لا يكون الخلل في العمود الفقري أو المفاصل كما تظن، بل في عضلات المؤخرة نفسها، وفق ما يحذر أطباء مختصون من حالة تُعرف باسم متلازمة المؤخرة الخاملة (Dead Butt Syndrome).وبحسب دوريات Cleveland Clinic وWebMD، فإن هذه المتلازمة...

كشفت خبيرة التغذية الأميركية جيلان كوبالا عن مجموعة من الطرق البسيطة والعملية لتقليل الرغبة في تناول السكر، في ظل التحذيرات المتزايدة من أضرار الإفراط في استهلاكه.وترتبط كثرة تناول السكريات بخطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، إضافة إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة، بينما تشير دراسات...

من المفترض أن يحارب جهازك المناعي الأمراض ويساعد جسمك على الشفاء. لكن في بعض الحالات قد يكون ضعيفًا، أو أقل نشاطًا من اللازم، أو مفرط النشاط، أو قد يهاجم الجسم عن طريق الخطأ. ويمكن أن تؤدي مشكلات الجهاز المناعي إلى ظهور أعراض مختلفة، أو تفاعلات تحسسية، أو أمراض مزمنة مستمرة.1- جفاف أو إحساس...

بينما تساعد أدوية مثل أوزمبيك، مونجارو، وويغوفي على فقدان الوزن، إلا أنها ليست حلاً سحريًا، حيث أظهرت الدراسات أن أدوية GLP-1 تُضاعف معدل فقدان الوزن بمعدل يصل إلى أربعة أضعاف مقارنة بالمحاولات الفردية، ما يفسر شعبيتها المتزايدة.ومع ذلك، قد يواجه بعض المستخدمين صعوبة في الحفاظ على الوزن على المدى...

الأستاذ الدكتور أمجد الفاهوم - لم يكن تميّز المنتخب الأردني في بطولة كأس العرب حدثاً رياضياً عابراً، بل كان رسالة وطنية عميقة المعاني، أكدت أن الأردن، حين تتوحد الجهود وتصدق النوايا، قادر على الحضور بقوة وكرامة. ما قدّمه النشامى على أرض الملعب لم يكن مجرد أداء فني، بل صورة مكثفة عن قيم الانتماء،...

سجلت المرأة الأردنية في 2025 صفحات مشرقة أكدت تميزها بشتى المجالات العلمية والرياضية والقيادية والإنسانية، ما عزز مكانتها كعنصر فاعل في بناء المستقبل، وحضور الأردن على الخارطة الدولية للتميز والابتكار.وكالة الأنباء الأردنية (بترا) رصدت إنجازات نسجتها أيادي نشميات على المستويين المحلي والدولي،...

جهازك المناعي هو خط الدفاع الأول لجسمك، فهو يحارب الأمراض ويساعد على الشفاء. لكن أحيانًا يكون ضعيفًا، أو مفرط النشاط، أو يهاجم الجسم عن طريق الخطأ، مما يؤدي إلى أعراض متنوعة وأمراض مزمنة أو حساسية مستمرة. إليك أبرز العلامات التي قد تشير إلى وجود خلل في المناعة:جفاف العينين أو شعور بالرملمتلازمة...

كشفت منافسات دوري أندية الدرجة الممتازة للكرة الطائرة لموسم 2025، عن اثارة وندية بين الفرق المشاركة، بعد نتائج متقاربة في المباريات الأخيرة.وحقق فريق المحطة مساء أمس فوزًا مثيرًا على فريق عيرا بنتيجة (3–2)، في اللقاء الذي أُقيم في صالة قصر الرياضة بمدينة الحسين للشباب.وجاءت نتائج الأشواط على...

أكد مدرب المنتخب الوطني للتايكواندو فارس العساف، أن العام المقبل سيكون مهمًا لرياضة التايكوندو الأردنية، في ظل زخم المشاركات الخارجية المهمة.ويشارك المنتخب الأول في بطولة آسيا في أيار تليها بطولة الاسياد في حزيران إلى جانب بطولات الجائزة الكبرى في روما مع التركيز على تأهيل اكبر عدد من اللاعبين...