هل تعرف ما هو أفضل من فنجان قهوة لإيقاظك في الصباح؟، 30 دقيقة من التمرين الرياضي، هذا سر بداية اليوم الملحمي، سوف تكون أكثر نشاطًا وأكثر تركيزًا وسعادة، إنها أفضل طريقة لليقظة والإنتاج والمزاج الجيد. لا شك أنّ هذا الروتين الصباحي سيعزز طاقتك ومزاجك طوال اليوم.لعلك سمعت أحدهم يقول: قبل بضعة أيام...

يلعب نظامك الغذائي دورا رئيسيا في الطريقة التي تصبح عليها مع تقدمك في العمر حتى في عدد التجاعيد التي تظهر عليك وفي المكان الذي يخزن فيه جسمك الدهون. فإن بعض الحلويات والوجبات الخفيفة السكرية والوجبات التي يتم قليها أو خبزها لديها القدرة على إحداث تقدم كبير في العمر وإتلاف بشرتك....

اعتاد كثير من الناس على شرب شاي الزنجبيل خاصة في فصل الشتاء لكنهم لا يعرفون فوائده العديدة ، لذلك سنخبرك بفوائد شرب شاي الزنجبيل.يحسن تدفق الدم عن طريق فتح الأوعية الدموية.يوازن الزنجبيل تدفق الدم الذي يتباطأ في الشتاء.في فصل الشتاء ، تنقبض القصبة الهوائية مما يسبب ضيق التنفس، لذا فإن تناول...

يقترح خبراء التغذية على جميع من يعانون ارتفاع الضغط تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، حتى إذا كانوا يتناولون أدوية لخفض الضغط المرتفع.وتعتبر الفواكه الحمضية ذات تأثير قوي على خفض ضغط الدم، خاصة عصير الليمون، وقد أثبتت تجارب يابانية قدرة هذا العصير على خفض الضغط، إذا تم تناوله...

قال عضو اللجنة المالية النيابية النائب محمد السعودي، إن النواب لم يغازلوا الحكومة عند التصويت على قرار الموازنة، التي يذهب السواد الأعظم منها للنفقات الجارية ما بين 65% رواتب و16% فوائد دين، فيما تتوزع البقية بين 10% مشاريع رأسمالية، والباقي يصرف على الماء والكهرباء والمحروقات والنفقات...

كشفت دراسة حديثة، اليوم الجمعة، أن معظم ما يُروَّج له من منافع صحية لحليب الأطفال الاصطناعي لا يستند إلى أية دراسات علمية يعتمد عليها، مشيرين إلى أن التسويق له يقوم على ادعاءات مضللة.ونشرت هذه الدراسة بعد أسبوع من سلسلة مقالات في مجلة ذي لانست العلمية تدعو إلى جعل التشريعات المتعلقة بصناعة حليب...

لاحظت دراسة نُشرت الخميس أن معظم ما يُروَّج له من منافع صحية لحليب الأطفال الاصطناعي لا يستند إلى أية دراسات علمية يُركن إليها، وشدد الباحثون الذين أعدّوها تالياً على ضرورة أن تكون علاقات هذه المنتجات محايدة.ونُشرَت هذه الدراسة بعد أسبوع من سلسلة مقالات في مجلة ذي لانست العلمية تدعو إلى جعل...

يعتبر الاهتمام بالمظهر الخارجي من أساسيات هذا العصر في الوقت، حيث باتت المرأة مضطرة أكثر من أي وقت مضى للاهتمام بنفسها وجمالها وشبابها الدائم، وذلك أصبح متاحاً مع التقدم العلمي والتطور الكبير في المجال التجميلي والذي يسمح للمرأة بأن تحافظ على شبابها طالما أرادت ذلك.وفي هذا المقال نقدم لكم مجموعة...

واصل مجلس النواب خلال جلسة مسائية عقدها مساء اليوم الثلاثاء، برئاسة رئيس المجلس أحمد الصفدي، وحضور رئيس الوزراء الدكتور بشر الخصاونة وهيئة الوزارة، مناقشة مشروع قانون الموازنة العامة للسنة المالية الحالية 2023.وتحدث خلال الجلسة 10نواب ليرتفع عدد المتحدثين على مدار يومين وخلال 4 جلسات نيابية إلى...

بقلم الدكتور المهندس أحمد الحسبان/ استاذ جامعي في كلية علوم الطيران - تضاربت بالآونة الاخيرة عقب زالزال نورداجي التركي - السوري بعض المقالات والتحليلات العالمية، مفاد بعضها ان سبب الزلزال المدمر الأخير هو سلاح الدمار الامريكي المسمى هارب (HAARP)، ومفاد الآخر منها بما في ذلك السلطات الامريكية...

يدرس الباحثون السناجب في القطب الشمالي خلال فترة السبات بهدف الاستفادة من فوائد هذه الحالة الطبيعية الغريبة لحماية صحة رواد الفضاء في مهمات فضائية طويلة الأمد، وفق «روسيا اليوم». والسبات ليس مجرد نوم. ففي حال السبات، يتباطأ نشاط الدماغ تماماً. وتنخفض أيضاً درجة حرارة الجسم.ومع ذلك، بمجرد أن يحين...

اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة سليم اولى خطوات إدارة داء السكري والسيطرة على أعراضه والوقاية من مضاعفاته الخطيرة.ينصح الأطباء دائمًا الأشخاص المصابين بداء السكري باتباع نظام غذائي ونمط حياة صحي ومتوازن للمساعدة في التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي.ويعتبر الزيتون طعاماً ممتازاً لمرض...

قدمت الدكتورة المصرية سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد البابونج للجسم .. يعالج البواسير وذلك بوضع كمادات من شاي البابونج على المنطقة المراد علاجها الأمر الذي يمنحها إحساساً مهدئاً.· يعالج الهالات السوداء حول العينين، وذلك عن طريق وضع...

هل سمعت عن البرنامج الصحي لتجنب الجوع في فصل الشتاء؟ ما هو هذا البرنامج؟ وهل له أي فوائد في تنزيل الوزن؟ تابع المقال الآتي لتعرف على أفضل برنامج صحي لتجنب الجوع في فصل الشتاء.برنامج صحي لتجنب الجوع في فصل الشتاءالساعة 8 صباحاً تناول حبة تمر أو نصف من حبة التمر ثم شرب ماء دافىء ثم شرب فنجان من...

يعتقد الكثير أن الاستمتاع بالسباحة فقط في الأشهر الصيفية الحارة فقط، وعلى الرغم من أنه الكثير يكون متشوقا للاستمتاع بالماء، وأنها قادرة على صفاء ذهنه وتخلصت من الطاقة السلبية المحيطة به، إلا أنه يؤجل تلك التجربة لحين قدوم الصيف، ولكن هناك الكثير من فوائد السباحة في الشتاء وفي الماء البارد، تجعلك...

فوائد الجرجير للجسم عديدة وتحديدًا الشعر، لأنه يتضمن الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الشعر، ويمد الشعر بمضادات الأكسدة المختلفة والمواد المغذية التي نوضحها إليك، وكذلك يوجد بعض الطرق المختلفة التي تساعدك في تحقيق أقصى استفادة من فوائده المتعددة، ولهذا نوضحها إليك.فوائد الجرجير...

يعتبر الاهتمام بالمظهر الخارجي من أساسيات هذا العصر في الوقت، حيث باتت المرأة مضطرة أكثر من أي وقت مضى للاهتمام بنفسها وجمالها وشبابها الدائم، وذلك أصبح متاحاً مع التقدم العلمي والتطور الكبير في المجال التجميلي والذي يسمح للمرأة بأن تحافظ على شبابها طالما أرادت ذلك.وفي هذا المقال نقدم لكم مجموعة...

أظهرت دراسة جديدة أن تناول مشروب ساخن يمكن أن يساعد على تجنب ظروف صحية قد تهدد الحياة.ولاحظ الباحثون، في الدراسة التي نشرت في مجلة Biomedicine and Pharmacotherapy، فوائد مركب نبات الشاي.يُعرف باسم السيستاتين، وقد ثبت أن مركب نبات الشاي يعزز النشاط المضاد للتخثر. ويساعد السيستاتين على ترقيق الدم...

تمنح ممارسة رياضة العدو للترفيه عن النفس والتخلص من الضغوط اليومية الكثير من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية، ولكن يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بمشكلة الاعتماد على التمارين، وهو شكل من أشكال الإدمان على النشاط البدني، الذي يمكن أن يسبب مشاكل صحية. من المثير للصدمة أن علامات الاعتماد على التمرين شائعة...

لاحظ فريق من الباحثين تغييرات في كيفية تفاعل أجزاء مختلفة من الدماغ بعضها مع بعض بعد غمر جسم شخص في الماء البارد.وتوضح النتائج لماذا يشعر الناس في كثير من الأحيان بمزيد من التفاؤل واليقظة بعد السباحة في الخارج أو أخذ حمامات باردة.وخلال تجربة بحثية، نُشرت نتائجها في مجلة Biology، خضع المتطوعون...