كشف أحد الأطباء عن عدة طرق للوقاية من دوار الحركة عند ركوب اللعبة الأفعوانية، بما في ذلك التأكد من جلوسك على المقعد الصحيح.وأخبر الدكتور لويس جيه مورليدغ، أخصائي الطب الباطني موقع Attractiontickets.com بالطرق الرئيسية لتقليل دوار الحركة على الأفعوانية، أبرزها الاستعداد ليومك بشكل صحيح عن طريق...

إن أفضل طريقة لاستخدام زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن هي تناولها ضمن الوجبات الصغيرة خلال اليوم لإمداد الجسم بشكل متكرر بالسعرات الحرارية؛ كأن تتم إضافة حوالي 1 ملعقة كبيرة منها إلى 4 أو 5 من الوجبات الغذائية المتناولة يومياً للحصول على ما يقارب من 400 إلى 500 سعرة حرارية إضافية على إجمالي...

حذرت الجمعية الألمانية للتغذية من الإفراط في تناول الدهون المشبعة؛ نظرا لأنها ترفع مستوى الكوليسترول الضار (LDL).وأوضحت الجمعية أن ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار (LDL)، يرفع بدوره خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل الأزمات القلبية والسكتات الدماغية.توجد بشكل رئيسي في المنتجات الحيوانية...

تعتبر اللبنة عنصراً أساسياً للتغذية في وجبات الإفطار، وخاصةً في منطقة الشرق الأوسط، وتستخدم أيضاً كمقبلات جانبية في الوجبات، وتدخل في صناعة الحلويات الشرقية، ويمكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة أو شراؤها جاهزة من المحال التجارية . اللبنة تحميك من النوبات القلبية وإليكم أبرز فوائد اللبنة ومحتوياتها...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الإثنين 21 تشرين الثاني/ نوفمبر 2022؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك الإثنين 21 تشرين الثاني/ نوفمبر 2022:حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان،على الصعيد العملي أمامك الكثير من الفرص، والأمور المالية في...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الأحد 20 تشرين الثاني/ نوفمبر 2022؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك الأحد 20 تشرين الثاني/ نوفمبر 2022:حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان، سوف تتلقى دعوات كثيرة لعدد من المناسبات الاجتماعية الجميلة، أنت لا...

إذا كانت هناك خضروات مليئة بالماء ، فهي الخيار. من المعروف أنها الخيار من الخضار ذات الشعبية الكبيرة وذات المذاق المميز أيضاً، ويناسب أغلب أصناف الساندويتشات والسلطات. كما انه من الوجبات الخفيفة المثالية لأنه يملئ معدتك ويوفر العناصر الغذائية الأساسية مع سعرات حرارية أقل. لكن هل تعلم أنه يجب عليك...

أكثر نصائح إنقاص الوزن فاعلية ومصداقية هي تلك التي يكون مصدرها قصصا حقيقية.. لذا،عليكِ التوقف عند ميثلد بومبرج، الفتاة العشرينية التي تمكنت من إنقاص وزنها أكثر من 66 كيلوجراما بطريقة طبيعية.وكانت أهم نصيحة قالتها بومبرج، بحسب موقع تريمد أند توند،هى أن تناول حصص قليلة من السعرات الحرارية لابد أن...

تعتبر العناية بصحة أمعائك ضروري لتحسين صحتك بشكل عام، والقضاء على الانتفاخ، وحتى تسريع عملية التمثيل الغذائي، مثلما يمكن أن تساعد بعض الأطعمة، مثل الألياف، في تحسين الهضم وتعزيز توازن الأمعاء، قد يكون للأطعمة الأخرى تأثير عكسي وتسبب عدم الراحة وزيادة الوزن وانخفاض القدرة على حرق الطعام كوقود.1....

يميل الكثير من الناس إلى تناول الوجبات السريعة والدسمة أثناء مشاهدة مباريات كأس العالم، مثل البيتزا والبرغر وغيره الكثير، ولا سيما البوشار والمكسرات والشيبس، وهذا الأمر قد يشكل خطراً كبيرًا على صحتهم.تحتوي الوجبات السريعة وبخاصة البيتزا والمقرمشات والبرغر على الكثير من السعرات الحرارية والدهون...

هل تشعر كأنك دائمًا بحاجة لتناول وجبة خفيفة على الرغم من تناولك وجبات كبيرة؟ لا شك في أن الشعور المستمر بالجوع يعيق أهدافنا نحو فقدان الوزن، ولهذا الغرض يكشف الخبراء عن أسباب هذا الشعور، وفي ما يلي حلول بسيطة للمساعدة في إصلاح ذلك:أنت لا تأكل ما يكفييوضح خبراء التغذية أن تناول ما يكفي من الطعام...

أكد طبيب ألماني أن الأسنان يمكن أن تتأثر بالحالة النفسية، حيث يمكن أن يؤذيها التوتر الذي يتسبب في قلة إفراز اللعاب.وأوضح البروفيسور الألماني يوخن شميت أن أهمية اللعاب تكمن في أنه يحتوي على العديد من المكونات القيمة مثل المعادن، التي تحمي مينا الأسنان، والجلوبولينات المناعية، التي تقتل مسببات...

قررت امرأة بريطانية أن تترك حياتها الهادئة في المملكة المتحدة لتنتقل للعيش في أبعد جزيرة نائية في العالم.وتركت كيلي جرين (32 عاماً) بشجاعة مدينة إيستبورن، شرق ساسكس وذهبت لتعيش في جزيرة تريستان دا كونا، التي تقع على بعد 1500 ميلاً من ساحل جنوب إفريقيا حيث يسكنها 138 شخص فقط.وبعد أن مرت كيلي...

مرض السكري من الأمراض المزمنة والمنتشرة بين الكثير من الناس، ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC )، فإن 37.3 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من مرض السكري و96 مليون شخص في سن 18 عامًا أو أكثر يعانون من مقدمات السكري.يقول سوشما بي إس، كبير أخصائي التغذية في معهد جيندال...

تشير الدراسات إلى أنه على عكس الاعتقاد الشائع في عملية إنقاص الوزن، ليست الفكرة أن تلتزم بنظام غذائي صارم بقدر أن تكون بعض التعديلات الطفيفة على روتينك اليومي فعالة مع مرور الوقت.يمكن أن يساعد تناول الطعام بأطباق أصغر في تقليل تناول السعرات الحرارية دون حرمان نفسك.يعد النظام الغذائي الغني بمضادات...

يمكن لأشهر الشتاء أن تدمر شفتيك وتتركها مؤلمة وحمراء وفي بعض الحالات متشققة.عادة ما تكون الشفاه الجافة مؤشرا على الجفاف أو التعرض لظروف الطقس مثل الرياح والشمس وانخفاض الرطوبة. ومع ذلك، لا يمكن دائما إلقاء اللوم على تغير الفصول في الشفاه المتشققة.وتقول ليزا بورغ، أخصائية الجلد والتغذية في Pulse...

تربط تقارير منظمة الصحة العالمية بين عدم تناول الخضروات والفواكه نهائياً وبين زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة. ووفقاً للمنظمة يتوفى حوالي 3.9 مليون إنسان سنوياً نتيجة عدم تناولهم هذه الأطعمة أو ما يكفي منها. وتوصي منظمة الصحة العالمية بتناول 400 غرام من الفاكهة والخضروات يومياً. لكن بالنسبة...

يميل الكثير من الناس إلى تناول الوجبات السريعة والدسمة أثناء مشاهدة مباريات كأس العالم، مثل البيتزا والبرغر وغيره الكثير، ولا سيما البوشار والمكسرات والشيبس، وهذا الأمر قد يشكل خطراً كبيرًا على صحتهم.تحتوي الوجبات السريعة وبخاصة البيتزا والمقرمشات والبرغر على الكثير من السعرات الحرارية والدهون...

يعتبر مرض السكري، مرضاً مزمناً يغير الطريقة التي يحوّل بها الجسم الطعام إلى طاقة. ومع وجود ثلاثة أنواع من هذا المرض محدّدة بوضوح،يكون مرض السكري أكثر أو أقل خطرًا؛ اعتمادًا على شدة أعراضه. ولا شك فيأن نمط الحياة الصحي مهم جدًا، للحفاظ على صحة الجسم، ويساعد على الحماية من خطورة مرض السكري.في...

تختلف عادات وتقاليد الطعام في كل دولة عن الأخرى فمنها المحبب ومنها المقزز حيث يظهر تناول الحشرات المقلية في بانكوك في قائمة أولويات المسافرين الأكثر جرأة ، وهو شيء يجب أن تجربه مرة واحدة على الأقل والتقاط صورة للتباهي به في الوطن.حيث أن الصراصير المقلية تعد من أبرز الوجبات المنتشرة في تايلاند...